Hylkäämisongelmat ja miten se vaikuttaa suhdettasi

Näiden merkkien avulla voit tunnistaa hylkäämisongelmat ja selvittää, vaikuttaako se suhdettasi muihin. Ja korjaa se näiden kolmen yksinkertaisen vaiheen avulla.

”Hylkääminen”? on termi, joka heijastuu laaja-alaisten suhteiden ongelmien oikeuttamiseksi. Et tiedä, että hylkäämisongelmat johtuvat syvemmästä käyttäytymisongelmasta, joka vaikuttaa enemmistöön väestöstä.

Mitä tarkalleen luopuminen on? Miten se tunnistetaan? Mitä voi tehdä, kun tunnistat tämäntyyppisen ongelman?

Hylkäämiskysymykset tai hylkäämisen pelko on kokoelma ominaisuuksia, jotka kehittyivät traumaattisesta kokemuksesta lapsuuden tai varhaisen aikuisuuden aikana. Se voi kehittyä myös aikuisuudessa, mutta vain harvoin. Jotta traumaattinen kokemus ilmestyisi aikuisuudessa, sen pitäisi olla melko toistuva ja sen seurauksena voi syntyä muita vakavia käyttäytymisongelmia.

Mikä on hylkääminen ja miksi se muuttuu ongelmaksi?

Hylkääminen on tahattoman menetyksen tai syvällisen yhteyden katkeaminen, jota viljeltiin lapsuudessa tai hyvin tärkeän suhteen aikana. Kun joku lähtee tai kuolee äkillisesti, vasemmalle jääneet kokevat jotain traumaattisen stressin häiriön kaltaista.

Hylkääminen voi olla tahallista tai tahatonta. Kuolema on yksi suurimmista tahattomista hylkäämisistä. Eristämistä tulkitaan luopumiseksi. Irtisanominen työpaikasta, lapsen jättäminen päivähoitoon, hylkääminen päivämäärästä, ystävä, jonka painopisteet ovat muuttuneet - mikä tahansa, joka saa henkilön tuntemaan autio, jätetty pois tai kelvoton, voi kasvattaa hylkäämisen tunteita.

Se voi kehittyä myös lapsessa, joka kokee jatkuvasti tappiota eri tasoilla. Ystävä siirtyy pois. Lähisukulainen kulkee. Heidän vanhempansa erottavat toisistaan. Lastenhoitaja lähtee kotoa. Vanhempi matkustaa paljon. Reaktio tällaisiin tapahtumiin lapsen elämässä on painettu ja se voi ilmetä heidän aikuisuutensa aikana.

Siitä tulee kysymys, koska henkilö voi lakata luottamasta uusiin ihmisiin elämässään. He voisivat perustaa päätöksensä olettaen, että kaikki ei ole konkreettista. Tämä pätee useimpiin asioihin, mutta hylkäyskysymykset käsittelevät jokaisen uuden tapahtuman elämässään ohimenevänä vaiheena. He olettavat, että mikään ei ole johdonmukainen, joten ne kehittävät puolustusmekanismeja vastatakseen siihen, mitä he kokevat lopputulokseksi - hylkääminen.

Tämä ei tapahdu jokaiselle, joka menettää rakkaansa. Tieteillä perusteilla ei ole tieteellistä perustaa sellaisten hylkäyskysymysten kehittymiselle, joita esiintyy tietyissä ihmisryhmissä, mutta se esiintyy yleensä epäterveellisessä emotionaalisessa ympäristössä. Kun siemenet on istutettu, ei käänny takaisin. Kaikki mitä voit tehdä, on tunnistaa merkit ja ryhtyä tarvittaviin toimiin auttaaksesi itseäsi tai toista henkilöä, joka kokee tämän ilmiön.

Mistä tiedät, jos sinulla on luopumista tai hylkäämisen tunteita?

Useimmat ihmiset eivät tunnusta, että heillä on hylkäämisongelmia. Se tulee selväksi, kun heidän elämänsä vakiomallit aiheuttavat heille kipua. Ellei se ratkea, henkilö voi kehittää muita käyttäytymishäiriöitä, kuten masennusta, ahdistusta ja muita vakavia mielisairauksia.

Psykologi voi vahvistaa tämän erilaisilla testeillä ja kehittää sitten hoitosuunnitelman, joka ohjaa henkilöä vapauttamaan tällaisia ​​tunteita. Tämä ei tarkoita sitä, että joka kerta, kun tunnet yksin, käytät hoitoa. Sinun täytyy selvittää, ovatko nämä tunteet tulleet tuhoaviksi tai jos ne ovat vain päivän tai viikon tuotteita, jotka ovat menneet vikaan.

Yleisiä merkkejä luopumisesta

# 1 Uusien ystävien tekemisen vaikeus. Ihmiset, joilla on hylkääminen, kamppailevat ajatuksen * ja uusien ystävien toiminnan * kanssa, koska he pelkäävät hylkäämistä heidän ikäisensä. Heillä on vaikeuksia pitää uusia ystävyyssuhteita, koska heidän asenteensa heijastaa negatiivista käsitystä tapahtumista, ihmisistä ja paikoista.

Ja se tekee siitä huonommaksi muille, koska se ei ole hauskaa hengailla ihmisten kanssa, jotka pelkäävät elää elämäänsä ja jatkuvasti valittavat siitä, mikä on yleistä hylkäämisongelmista kärsiville.

# 2 Pahimmassa tapauksessa. Ihmiset, joilla on hylkäämiskysymyksiä, eivät käsittele ongelmia rauhallisella ja kohtuullisella tavalla. He ajattelevat aina pahinta ja ovat päättäneet, että kaikki päättyy huonosti.

Tämä pätee erityisesti harvoihin suhteisiin, joita he ovat kehittäneet. Jos ystävä unohtaa soittaa, he heti ottavat huomioon, että ystävyys on ohi toisin kuin muutkin välittömät syyt, kuten kiireinen aikataulu tai kuollut akku.

# 3 Liiallinen riippuvuus läheisistä suhteista. Yksinkertaisesti sanottuna, henkilö, jolla on hylkäämiskysymyksiä, tulee tukevaksi siihen pisteeseen, jossa he voisivat tukahduttaa heidän suhteensa. Yksin jättäminen johtaa masennukseen ja ahdistukseen. He luottavat liian paljon emotionaalisesti ystäviinsä, perheeseensä tai kumppaneihinsa.

Sen sijaan, että heidät tulkitaan lopulliseksi, riippuvuus siitä, että hylkäämisongelmista kärsivät ihmiset tulevat työhön osallistuville ihmisille. Se muuttuu uuvuttavaksi ja toistuvaksi, mikä puolestaan ​​saa ihmiset luopumaan uudestaan.

# 4 Pysyminen tuhoisissa suhteissa. Tämä on pahin tapa hylätä kysymyksiä. Koska he tuntevat olevansa kelvottomia kehittämään uusia suhteita, heillä on taipumus pysyä väärinkäyttäjien kanssa. He voivat myös kieltäytyä lopettamasta sellaista suhdetta, joka ei ole enää onnellinen.

# 5 Paranoia ihmisiä lähdettäessä. Joka kerta, kun heidän suhteissaan tapahtuu jotain tavallista, he ottavat nopeasti huomioon, että heidän kumppaninsa lähtee heistä. Jos he joutuvat taistelemaan sisarensa kanssa, he ajattelevat heti, että heidän sisarensa vihaa heitä. He eivät luota ihmisiin jäämään. He ajattelevat, että jos he tekevät jotain negatiivista, heidät heitetään ulos.

# 6 Suojaava käyttäytyminen missä tahansa asetuksessa. Riippumatta siitä, missä he ovat, ihmiset, joilla on hylkäämiskysymykset, asettavat välittömästi vartioidun etuosan. Olipa kyseessä tarjoilija tuntemattomassa ravintolassa tai uusi opettaja koulussa, he eivät halua osallistua minkäänlaiseen keskusteluun tai yhteyteen. Tämä vaikeuttaa uran etenemistä. Se myös pitää henkilön kehittymättä ihmissuhdetaitoja, joita tarvitaan kasvamaan aikuiseksi aikuiseksi.

Nämä ovat vain muutamia tavanomaisia ​​haittavaikutuksia, jotka liittyvät luopumisongelmiin. Joillakin ihmisillä on näitä piirteitä pieninä määrinä. Niitä voidaan kehittää niiden kasvatuksen, ympäristön ja kokemusten kautta. Ihmisten, joilla on hylkäämiskysymyksiä, nämä asiat ovat liioiteltuja ja harvoin tunnustettuja.

Miten hylkäämisongelmat vaikuttavat suhteisiisi?

Pelon hylkäämisen vuoksi henkilö voi vaikeuttaa kestäviä suhteita. He eivät sulje oviaan uusille romanttisille suhteille, mutta se kestää kauan löytää joku, joka haluaa tarpeeksi päästä lähelle.

# 1 Impulssisuhteet. He saattavat päätyä etsimään ketään vuosia, ja sitten heillä on jatkuva seurustelu. Se ei ole epätavallinen kuvio. Jotkut hyökkäävät jatkuvasti uusiin suhteisiin, koska ne aina hajoavat ihmisten kanssa.

Kuvio on aluksi huomaamaton, mutta ennemmin tai myöhemmin he ymmärtävät, että niiden riippuvaiset suuntaukset johtivat suhteiden laskemiseen.

# 2 Epäselvät tunteet. Heidän mielestään he voivat ärsyttää kumppaneitaan lähtemiseen. Jos he ovat liian valvottuja, heidän kumppaninsa ei tunne mitään emotionaalista yhteyttä heitä kohtaan ja päättää sitten lähteä.

# 3 Ylireagointi. Kun henkilö näkee merkkejä siitä, että heidät on tarkoitus hylätä, ne muuttavat nopeasti äänensä ja muuttuvat liian riippuvaisiksi. Niistä tulee emotionaalisia ja dramaattisia. Kun he eivät saa sitä, mitä he haluavat, he tulevat masentuneiksi. He alkavat kyseenalaistaa heidän itsensä arvonsa ja ratkaista itsensä siihen, että he eivät ole tarpeeksi hyviä kumppanilleen.

# 4 Pelko hylkäämisestä. Ihmiset, jotka pelkäävät hylkäämistä, kieltäytyvät tunnustamasta epävarmuuttaan pelätessään hylkäämistä. Se on tuottamaton järjestelmä, joka ratkaisee harvoin henkilön ongelmat luopumisella.

Jos kukaan ei tiedä, mitä he todella ajattelevat, niin kukaan ei voi auttaa heitä. Ihmiset, joilla on hylkäämiskysymyksiä, pyytävät harvoin apua ja heidän masennustilansa estää heitä asettamasta ongelmiaan henkilökohtaisesti.

Jos sinusta tuntuu, että nämä merkit kokevat jatkuvasti ja et huomaa niiden vaikutuksia suhteisiisi, ota yhteyttä ammattilaiseen. Tee joitakin tutkimuksia ja katso, voitko kehittää omaa järjestelmääsi luopumaan pelosta luopumisesta. Kaikki tarvitsevat apua jossakin vaiheessa elämässään. Teidän on päätettävä, oletko valmis kohtaamaan ongelmasi ja etsimään tervettä ratkaisua.

Mitä voit tehdä helpottamaan masennusta ja ahdistusta?

On monia tapoja torjua ahdistusta ja masennusta, joka liittyy luopumisongelmiin. On käsiteltävä ongelman juurta ja tunnustettava pelkosi.

# 1 Kuittaa syy. Palaa lapsuudellesi ja muistakaa perheenjäsenet tai muut elämäsi ihmiset, jotka menetit. Kysy itseltäsi, onko sinulla läheinen suhde perheeseesi vai ei. Kerro itsellesi, että mikään ei ole sinun vikasi. Heidän jättäminen tahallaan tai muulla tavalla oli poissa valvonnastasi.

Kun olet hyväksynyt sen, voit hengittää helposti tietäen, että et ole koskaan ajoinut ketään pois. Heillä ei ollut muuta vaihtoehtoa tai he olivat liian heikkoja pysymään.

# 2 Tiedä, että olet aina tarpeeksi hyvä. Sinun täytyy tunnistaa arvoasi ja olla riippumattomia muista ihmisistä sen validoimiseksi. Ainoa henkilö, jonka hyväksyntää tarvitset, on sinun. Sinun täytyy alkaa rakastaa ulkonäköäsi, lahjakkuutta, piirteitäsi ja elämääsi. Rakasta itseäsi ensin, jotta voit ymmärtää, että toiset rakastavat sinua juuri niin kuin olet.

# 3 Pyydä apua. Tiedän, että se on vaikeaa, mutta hyödyt ovat suuremmat kuin pelot, joita olette hoitaneet pitkään. Kun ihmiset, jotka rakastavat sinua, tietävät, että kamppailet, he ovat enemmän kuin valmiita auttamaan. Jos ei, älkää turhautako. Se, että olit tarpeeksi rohkea kysyä ensinnäkin, on ensimmäinen pieni askel oikeaan suuntaan.

Ei ole koskaan helppo selviytyä hylkäyskysymyksistä, mutta pienellä vaivalla, paremmalla ymmärryksellä ja mietiskelyllä voit työskennellä pois siitä, että tunnette hylkäämisen ja johtaa onnellisempaan ja tyydyttävämpään elämään.