Älä pysy jumissa 16 strategiaa saada paska yhdessä
Ei ole helppoa saada paskaa yhdessä, minkä takia niin monet meistä tuntevat itsensä hallitsemattomiksi. Jos haluat saada pysähtyä, kokeile näitä 16 strategiaa.
Internetin uusi pyyhkäisyslauseke on "jumissa". Periaatteessa me kaikki pääsemme rutiineihin, joissa tunnemme avuttomuuden ja hallinnan. Normaali ihmisen vastaus tarkoittaa, että me joskus haluamme istua ja jumaloida omassa sääliosassamme. Mutta kuten sanotaan: "Näyttelyn on jatkuttava."
Kokeile näitä 16 asiaa saadaksesi paskaasi yhteen ja jäädä irti
Ainoa, joka saa sinut pysäyttämään, on sinä. Jos haluat saada paskaasi yhteen ja saada takaisin raiteilleen, se on hallintasi alla. Lopeta muiden syyttäminen tai tunne ikään kuin elämä pitää sinut takaisin. Sinulla on valta muuttaa asioita ympärilläsi. Jos ryhdyt muuttamaan käyttäytymistäsi, näet heti muutoksen elämässäsi.
# 1 Anna mennä. Ne asiat, jotka pitävät meitä kiinni, ovat useimmiten menneisyydessä. Jos haluat saada paskaasi yhteen, se kulkee menneisyydestä. Ei ole väliä, että vanhempasi eivät olleet rakastavia tai että miehesi huijasi sinua. Kaikki nämä asiat pysyvät menneisyydessä. He menettivät voimansa koskettaa tai vaikuttaa sinuun, jos et salli niitä.
Sitoudumme poistumaan menneisyydestä, johon se kuuluu - aiemmin. Pysy aina keskittyneenä siihen, mitä tulevaisuuden potentiaali on, ilman että se pilaantuu siihen, mitä olette nähneet tai kokeneet aiemmin.
# 2 Lopeta sanonta "En voi." Yksi ihmisen kielen tuhoisimmista lauseista on "en voi." Toki on olemassa hetkiä, jolloin et voi itse tehdä jotakin sellaista, joka olisi yliluonnollinen tai paranna syöpää itse. Jos lopetat sanomasi itsellesi, ettet yksinkertaisesti voi muuttaa, kääntää asioita ympäri tai tehdä elämästäsi muuta kuin mitä se on, sitten arvaa mitä? Se on aina sama.
Vain poistamalla lause "En voi" muuttaa asioita dramaattisesti. Kuten henkilökohtainen esto, rajoittavan tekijän asettaminen elämääsi ei lopu koskaan tai auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Se vain antaa sinut luopumaan ennen kuin yrität.
# 3 Ota ohjat. Älä odota katalyytin muuttumista. Ainoa asia, joka motivoi sinua siirtymään eteenpäin, on sinä. Herää joka päivä ja anna itsellesi tehtävä. Sen ei tarvitse olla suurta kuin maratonin käyttäminen; määrittele jotain niin vähän kuin sängystä poistuminen. Kun se on suoritettu, voit siirtyä seuraavaan. Tavoitteet kasvavat suuremmiksi ja suuremmiksi, kunnes siirryt ohi mihin tahansa rajoitukseen, joka pitää sinut jumissa.
# 4 Puhdista sotku. Sekä fyysisesti että henkisesti puhdista sotku. Jos koti on sotku, työpaikallasi on sotku, ja autosi on tuskin ajettavissa. On vaikea keskittyä ja kiinnittää huomiota siihen, mikä on tärkeää.
Katsokaa ympärillesi, elämäsi on epäselvä ja kaaos fyysisesti? Yleensä ympäristön tila heijastaa enemmän emotionaalista tilaa. Aloita puhdistaa asiat fyysisesti, ja löydät heti enemmän ullakkohuoneen ajatteluprosessissasi.
Samassa suhteessa puhdista sotku emotionaalisesti. Jos sinulla on ongelmia jonkun tai jonkun kanssa, lopeta heidän päästäminen ja syöminen sinusta. Ratkaise ne asiat, jotka pitävät sinut jumissa ja lupaavat tehdä muutoksia elämääsi käsittelevien ihmisten ja tilanteiden kanssa, jotka pyrkivät hidastamaan sinua, pysäyttämään sinut tai vaikeuttamaan keskittymistäsi.
Se on paljon helpompaa saada se kaikki auki, laittaa isot pojat housut, ja vain käsitellä sitä. Sen sijaan, että piiloutuisi siitä ja sallit sen sisälle.
# 5 Ajattele positiivisesti. Jos olet "Eeyore" Winnie-the-Poo-tyypistä, se ei tee sinulle mitään hyvää. Tietenkin jotkut ihmiset ovat pahempia kuin toiset, mutta kokemukset ovat vain niitä, joita teet niistä.
Jos sinulla on taipumus olla useimpien asioiden vähemmän kuin tähtien päässä, tarkastele tilannetta ja yritä löytää hopeavuoraus. Jopa kaikkein jyrkimmillä ja kauhistuttavimmilla kokemuksilla on jotain myönteistä. Jos etsit aina "huono minua" -näkökohtaa, teet skenaarion, jossa odotat negatiivista. Odotukset määrittelevät tuloksia, joten jos et aloita näkemystäsi myönteisesti, todennäköisesti todennäköisesti kohtaat vaikeita aikoja.
# 6 Etsi uusia ihmisiä elämässäsi. Elämässämme on ihmisiä, jotka ovat myrkyllisiä meille. Jos olet sellaisessa suhteessa, jossa olet huolissaan, järkyttynyt tai he eivät yleensä tee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, saattaa olla aika sanoa hyvästit.
Myrkylliset ihmiset vetävät meidät alas ja saavat meidät tuntemaan olonsa toivottomaksi. Se, että itsesi on yksinäinen, imee, mutta vielä pahempaa, on yksinäinen jonkun kanssa. Jos olet ihmisten kanssa, jotka eivät lisää sinua, on aika leikata ne irti ja lisätä itseäsi.
# 7 Järjestä ympäristösi priorisoimalla. Jos sinulla on 100 tehtävää, tunne jumissa on normaalia. Koska meidän vastuumme on hämmentynyt, meistä tuntuu halvaantuneena. Paras tapa käsitellä liikaa levyäsi, joka saa sinut tuntemaan jumissa, on tehdä prioriteettiluettelo ja tarkistaa asiat yksitellen.
Kun olet tarkistanut ensimmäisen tai toisen vaiheen, loput tulevat paljon haastavammiksi. Mitä enemmän teet tehtävissäsi, sitä luottavaisempia sinusta tuntuu, sitä myönteisempää olet tekemällä loput ja vähemmän matkatavaroita, jotka jäävät päähänne.
# 8 Tee tavoitteita. Jos sinulla ei ole tavoitteita, sinulla ei ole tarkoitusta.
Elämä ilman tavoitteita ei ole mitään muuta kuin vettä. Jos haluat saada pysähtyä, yritä kuvitella, mitä haluat pois elämästä. Jos haluat menestyksekkään uran, tee tavoitteet sinne. Jos haluatte muuttaa jotain elämästäsi, tee tavoitteita.
Tavoitteiden asettaminen on yksi parhaista työkaluista, joilla pääset purkautumaan. Tärkeintä on tehdä tavoitteet realistisiksi, murtaa ne niin, että ne eivät ole taivaan piirissä, ja tartu ohjelmaan saadaksesi sinne, missä haluat olla.
# 9 Etsi itsestäsi asioita, joita et pidä, ja muuta niitä. Meillä kaikilla on asioita, joita emme pidä itsestämme. Tyypillisesti nämä asiat aiheuttavat meille suurimman vahingon.
Sen sijaan, että olisit etsimässä itseäsi syistä, jotka imevät, tee jotakin itsestäänselvitystä ja katso, mitä sinusta on, mikä tekee sinusta kurjaa. Vain sinä voit vaihtaa sinut, mutta joskus sinun täytyy sielu-etsiä selvittämään se. Muutos edellyttää, että olet valmis tunnustamaan sen olemassaolon.
# 10 Lopeta marttyyri. Hemmotteleminen säälijuhlissa joka kerta kun taas on normaalia. Jos lähetät kutsun jatkuvasti ja ihmiset lakkaavat tulemasta, lopeta se nyt.
Maailma ei ole sinua vastaan. Tunnistamalla, että voit tarkistaa, mitä voit tehdä, jotta pysyt itsesi kiinni. Kukaan ei tee sinusta marttyyriä, mutta sinä. Itse asiassa tämä on koko määritelmä, joku, joka asettaa itsensä vahingoittamaan tiettyä tavoitetta. Mikä on tavoitteesi?
# 11 Keskity vain niihin asioihin, jotka tuovat myönteisiä tuloksia. Jos keskityt vain negatiiviseen, huuhtoutuneeseen tunteeseen, joka on toivottavaa tai toteutettu viemäriin. Kun näet positiiviset asiat elämässäsi ja miten olet vastuussa heistä, se auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän hallitsevaksi ja omasta tulevaisuudestanne. Päivittäin, katsokaa asioita, joita teit, miten asiat päättyivät myönteisesti, ja arvioi, mitä panoksesi saat sinut sinne.
# 12 Lopeta uhrin pelaaminen. Kun pelaat uhria, syytät muita ihmisiä elämässäsi siitä, mitä sinulle tapahtuu. Kukaan ei voi tehdä jotain sinulle, ellet halua jäädä ja antaa heille.
Kun syytämme sitä jollekin toiselle, luomme skenaarion, jossa meidän ei tarvitse ottaa vastuuta omasta toiminnastamme. Jos lopetat sanomalla, että se on kaikki muutkin, ja olet vain viaton sivullinen, ohjaus on paljon voimakkaampi kuin syyttää. Se auttaa pääsemään sinne, missä haluat.
# 13 Hanki ruuvit hallintaan. Jos käytät alkoholia tai huumeita negatiivisten tunteiden peittämiseksi, niin vain edistätte niitä. Kun itse hoidamme lääkettä, luomme skenaarion, joka pitää meidät kiinni.
Huumeet ja alkoholi ovat masennuslääkkeitä, jotka vain vetävät sinut edelleen alaspäin ja tekevät sinusta tuntuu enemmän hallitsemattomalta. Pysäytä ruuhkojen käyttäminen * saat apua tarvittaessa * tuntemaan olosi paremmin. Ota todellisia fyysisiä toimia muuttaaksesi asioita elämässäsi. Sen sijaan, että pelkäsit itseäsi asioihin, vaihda ne.
# 14 Lopeta muiden syyttäminen. On paljon helpompaa syyttää jotakuta muuta siitä, mitä he tekevät teille kuin pysäyttää ja tunnistaa, että pysyt sellaisessa asemassa, että he voivat antaa heille. Jos tyttöystäväsi laittaa sinut jatkuvasti alas ja saa sinut tuntemaan kamalaasi, se on sinun vikasi pysyä. Jos kävelet pois ja kieltäydy kohtelemasta näin, varmista, että olet vaarassa menettää hänet. Mutta mitä menetät väärinkäytösten ja väärinkäytösten ohella?
Samassa suhteessa, jos sinulla on mies, joka huijaa sinua, joten sinusta tuntuu merkityksettömältä, tai ei vain anna sinun olla paras sinulle, on aika siirtyä eteenpäin. Ilman niitä auttaa sinua pysähtymään. He saattavat olla liima, joka piteli sinua koko ajan.
# 15 Maksa velat. Rahan ongelmat eivät vain anna sinulle ahdistusta, mutta myös tuhoavat toimeentulosi. Toteutettava toimia, jotta saat rahoituksen ja velan hallintaan.
Jos olet jatkuvasti koeteltu, sinulla on lasku roikkuu pään yli, tai vain ei näytä päästä eteenpäin, niin on aika istua alas ja selvittää parempi suunnitelma. Asioiden, etenkin taloudellisten velkojen, huomiotta jättäminen ei tee heidät pois.
# 16 Lopeta asiat kaappiin. Neljä vuotta vanha vihasi kotitöitä. Haluaisin mennä niin pitkälle, että sanoisin, että se oli hänen olemassaolonsa raju. Niin, hän päätti, että hän vain ei aio tehdä sitä ja jumissa paperit hänen kaappiinsa. Eräänä päivänä, kun laittoi vaatteensa pois, huomasin kaikki rypistyneet, tyhjät sivut.
Ajattelemalla, että ongelmien asettaminen sivulle, ne eivät aio palata, luodaan vuori molehillesta. Niiden huomioiminen, jotka eivät ole hallittavissa tai joita ei voida korjata, vain tekevät niistä paljon pahempia. On kunnossa pyytää apua, jotta se pysähtyy, ei ole kunnossa teeskennellä, että se ei tapahdu tai että ongelmasi maagisesti katoavat.
Kun sait paskaa yhdessä, se ei ole koskaan helppoa. Jos se olisi, niin meillä kaikilla olisi paska yhdessä. Pysyminen jumissa täyttää itsensä täyttävän profetian, joka johtaa siihen, että elämä on täynnä toivottomuutta ja epätoivoa.
Introspektio, itsetarkastus ja rehellisyys ovat kolme hyvin vaikeaa. Jos voit pysäyttää ja nähdä, miten ja mitä teet, pitää sinut siellä missä olet, sitten muuttaminen muuttuu niin paljon järkevämmäksi ja realistisemmaksi.
Jos haluat saada paskaasi yhteen, sinun täytyy ensin selvittää, mitä pitää sinut jumissa ja oppia? korjata se ja ymmärtää, että oSinulla on kyky muuttaa tulevaisuuttasi, vaikka se ei olisi helppoa.
