Tyhjä pesän oireyhtymä 17 Merkkejä ja tapoja selviytyä tyhjän pesän kanssa
Kun lapsi on syntynyt, se tuntuu ikuiselta, kunnes he käyvät koulussa. Sitten jos vilkkuvat, löydät itsesi tyhjän pesän oireyhtymän kanssa.
Tai niin se näyttää.
Jos et ole tarpeeksi vanha tietääkseni mitä tarkoitan, odota. Mutta niille teistä, joilla on tyhjä pesän oireyhtymä horisontissa, olen varma, että pystyt tunnistamaan.
Tyhjä pesän oireyhtymä on hyvin todellinen asia. Jotkut vanhemmat laskevat vuosia ja päiviä, kunnes he tulevat siihen, kun taas toiset pitävät lastensa lapsuuden viimeistä sekuntia rakas elämä. Ja jälkimmäinen ryhmä kestää joskus vähän elämänkriisiä, kun viimeinen lapsi lähtee pesästä.
Negatiiviset merkit tyhjän pesän oireyhtymästä
Kuten juuri sanoin, monet ihmiset kamppailevat tyhjän pesän oireyhtymän todellisuuden kanssa. Samoin kuin keski-elämän kriisi, tässä vaiheessa elämässäsi voi esiintyä ylivoimaisia haasteita. Katsotaanpa joitakin niistä.
# 1 Tuntuu, että identiteettisi vanhempana on poistettu. Kun sinulla on lapsi, se on vähintään 18-vuotias lapsen elämässä kotona. Mutta jos sinulla on enemmän lapsia, se voi olla 20 tai 30 vuotta, kun lapsia on kotona.
Jotkut vanhemmat rakentavat koko identiteettinsä vanhemmansa ympärille, joten näille ihmisille he eivät edes tiedä kuka he ovat, kun lapset lähtevät kotoa.
# 2 Olet turhautunut, koska et enää hallitse lasten elämääsi. Olet niin tottunut ajamaan muiden ihmisten elämää, ja nyt et voi tehdä sitä. Et tiedä, milloin he menevät puolueisiin tai milloin heillä on päivämäärä. Tämä hallinnan menetys voi olla hyvin hämmentävää joillekin ihmisille.
# 3 Huolehdi siitä, mitä tehdä muuhun elämäänne. Mitä nyt? Ellei sinulla ole täyttä uraa, hyvää avioliittoa ja / tai paljon ystäviä, saatat ihmetellä, mitä tapahtuu loppuelämäsi aikana tyhjän pesäkauden aikana.
Tyhjän pesän oireyhtymän vaarat
Kaikki eivät kamppailu tyhjän pesän oireyhtymän kanssa, mutta monet tekevät. Ja onko se 20 vuotta tulevaisuudessa, tai olet hyvin elämän tyhjässä pesuvaiheessa, tässä on joitakin negatiivisia asioita, joita saatat kohdata, kun lapset lähtevät.
# 1 Masennus. Jos koko elämäsi kiertäisi lapsesi ympärillä, niin ne saattavat mennä masennukseen. Se on kuin kuolema - elämäsi osan lopettaminen. Niinpä se vie jonkin aikaa. Ja tämän prosessin aikana monet ihmiset ovat alttiita masennukseen.
# 2 Peruutus. Masennus ja vetäytyminen ovat hyvin yhteydessä toisiinsa. Mitä masentuneempi joku tuntee, sitä vähemmän todennäköistä on, että he tulevat ulos ja ovat sosiaalisia. Ihmiset, jotka eristävät itsensä, saavat kuitenkin vain surullisempia.
# 3 Avioero. Jotkut pariskunnat joutuvat niin lapsiin, että he jättivät huomiotta heidän avioliitonsa. Kun viimeinen lapsi on poissa talosta, he voivat katsoa toisiaan ja ajatella: "Kuka sinä olet?" Vanhemmat, jotka eivät ole niin pitkään yhteydessä toisiinsa, voivat ajatella, että he eivät pysty korjaamaan suhdettaan, ja näin ollen lopulta eronnut.
# 4 Aineen väärinkäyttö. Monet ihmiset käsittelevät muutosta, stressiä tai masennusta väärin alkoholia tai jopa huumeita. Aiomme kohdata sitä - nämä tekevät henkilölle tuntuu hyvältä * ainakin lyhyessä ajassa *. He saattavat käyttää sitä paeta, mutta jos he tekevät sen liikaa, se voi kehittyä riippuvuusongelmaksi.
Mitä tehdä tyhjän pesän oireyhtymän suhteen
Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan ole masentuneita, kun heidän lapsensa kasvavat. Jotkut pitävät aikaa iloita, ja vihdoin on aikaa itselleen, jotta he voivat tehdä mitä haluavat tehdä.
Vaikka tyhjä pesäoireyhtymä saattaa olla jotenkin epämiellyttävä, toiset, on aika pitää hauskaa. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä tyhjän pesäkauden aikana, joten et saa vetoa alas.
# 1 Valmistaudu ja fyysisesti. Et halua vain aloittaa freaking, kun viimeinen lapsi siirtyy ulos ja otat ne kollegioon. Sinun täytyy valmistautua henkisesti ja fyysisesti. Keskustele itsesi kanssa ja tule käsiksi siihen, että talosi on pian lasten vapaa. Ei ole koskaan liian aikaista valmistautua.
# 2 Kehitä asioita uudelleen. Ihmiset, joilla on tyhjä pesän oireyhtymä, voivat jäädä negatiivisiksi. He ovat niin keskittyneet kadottamaan lapsiaan siitä, että he eivät näe positiivisia. Mutta älä tee sitä! Kaikesta, mitä luulet kadonneen, ajattele ainakin yhtä asiaa, jonka olet saanut. Vaikka se on vain se tosiasia, että lapsesi eivät enää sekoita taloa!
# 3 Tee uusi suunnitelma suhteista lapsisi kanssa. Ilmeisesti et voi nähdä niitä joka päivä, kuten teit, kun he olivat vähän. Mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi puhua heille koko ajan.
Teknologinen vallankumous on antanut meille työkaluja, kuten teksti, sähköposti, Skyping ja Facetime. Käytä siis näitä työkaluja pysyäkseen yhteydessä.
# 4 Etsi ja hyväksy tuki. Ehkä on ryhmä ihmisiä, jotka kokevat tyhjän pesän oireyhtymän. Jos näin on, miksi et liity siihen? Tai vain varmista, että puhut tunteistasi ystävien kanssa, varsinkin jos he ovat olleet sen läpi. Ne voivat auttaa sinua käsittelemään uutta elämänvaihettasi.
# 5 Keskity uraan tai aloita uusi. Jos saat uuden alun omassa elämässäsi, miksi et varmista, että ammattilainensi kiinnittää nyt täyden huomionne? Ehkä aloitat uuden yrityksen, jos haluatte. Tai mene edistämis- tai uramuutokseen. Tämä kiinnittää helposti huomionne pois tyhjästä talostasi.
# 6 Rakenna avioliitto uudelleen tai etsi uusi suhde * jos olet yksi *. Jos et halua päätyä toiseen avioerotilastoon, tutustu puolisosi uudelleen ja työskentele avioliittoosi. Tai ehkä olet ollut yksinhuoltaja kaikki nämä vuodet, joten nyt on aika päästä takaisin sinne ja löytää toinen kala mereen.
# 7 Tee uusia ystäviä. Ehkä avioliitto on vain hieno tai et tunne olevasi tavallista * jos olet laulamassa *, niin miten uusien ystävien tekeminen? Liity klubeihin, vapaaehtoisuuteen tai tee juuri mitään, missä voit tavata uusia ihmisiä, jotta voit viettää aikaa kädet nyt.
# 8 Ottaa luokkia. Entä miten päätyisi korkeakoulututkintoon tai jatkaisi toisen? Tai jos ehkä olet aina halunnut kokeilla taideluokkia, miksi ei pidä sitä? Tarkoituksena on jatkaa oppimista. Et ole pahoillani, koska työskentelet parantaessasi itseäsi.
# 9 Etsi uusi harrastus. Onko jotain, jota olet aina halunnut kokeilla, mutta sinulla ei ole koskaan ollut aikaa, koska olit liian kiireinen lasten kasvatuksessa? Nyt on aika! Ehkä voisit ottaa joogaa, juoksua, lukemista tai puuntyöstöä. Uuden harrastuksen saaminen on mahtava tapa siirtää aikaa.
# 10 Matkailu. Jos rakastat matkustaa, tämä on elämäsi täydellinen aika tehdä se. Sinun ei enää tarvitse olla kaikkea, mitä lapsesi tekevät. Voit matkustaa maailmaan ja tutkia kaikkea mitä olet koskaan halunnut mennä.
Tyhjä pesän oireyhtymä on pelottava monille ihmisille. Mutta sen ei tarvitse olla. Näiden vihjeiden avulla voit luoda itsellesi uuden, täyttävän elämän, kun aikuiset lapset elävät.
