Kuinka olla onnellinen jälleen 20 tapaa tehdä onnea sisäpuolelta
Joskus elämä tuntuu kuin sarja askareita ja velvoitteita. Jos haluat oppia uudelleen olemaan onnellinen, lopeta etsintä ulkopuolelta ja katso sisälle.
Elämässä on aikoja, joissa on helppo juuttua rutiin. Kun olet siellä, jokainen päivä tuntuu Groundhog Dayilta. Eräänä aamuna heräät, pysähdytte ja katsot ympärillesi, ja mitä löydät, ei ole todellakaan paljon, että löydätte iloa tai joka tekee sinut onnelliseksi. Jos haluat tietää, kuinka olla onnellinen uudelleen, on kyse vain aivojen uudelleenkoulutuksesta, poissa toiminnastasi ja ajattelemisesta positiiviseksi.
Onnellisuus ei ole staattinen asia. Se tulee, ja se menee. Se löytyy pienistä hetkistä elämässä, jotka otat ja pidät kanssasi.
20 tapaa oppia uudelleen olemaan onnellinen
Tie helvettiin on päällystetty negatiivisuudella. Mikään ei riitä jonkun onnea enemmän kuin olemaan kielteinen ajatuksissasi, odotuksissasi ja suhteissasi. Kuten mielen syöpä, odotat aina pahinta, ja se johtaa itsestään täyttävään profetiaan.
Koska, mitä todellisuudessa on, kaikki mitä näet, on negatiivinen kokemus. Elämän avain on se, onko lopputulos mitä olet odottanut vai ei, aina löytää hopea vuori.
Jos haluat tietää, miten olla onnellinen uudelleen, on kyse siitä, että tehdään nämä 20 yksinkertaista muutosta, jotka vievät sinut ohi sanomasi, siirtävät sinut lähemmäksi tavoitteitasi ja ymmärtävät, että jopa kaikkein pahimmillaan on olemassa valo loistaa, ja voit oppia uudelleen olemaan onnellinen. Sinun tarvitsee vain katsoa hieman vaikeampaa.
# 1 Ajattele positiivisia. Jos haluat jälleen olla onnellinen, aloita ajattelu positiivisesti. Luomme oman todellisuuden. Jos uskot, että vain hyviä asioita voi tulla sinulle, niin havaitset elämän aivan eri tavalla.
Kun ajattelet vain myönteisesti, niin ei ole olemassa sellaista asiaa kuin tieliikennelohkoja tai asioita, jotka voivat päästä omaan suuntaan. Elämäsi matka on kaikki avoimet polut, joiden avulla saat mitä haluat ja mikä tekee sinut onnelliseksi. Myönteinen positiivinen keino ei koskaan lopeta tai ota vastaus "ei".
# 2 Etsi aina hopea vuori. Jopa pahimmissa tilanteissa ja tuloksissa on jotain myönteistä oppia. Elämä on kaiken niistä kokemuksista, joita meillä on ympäröivän maailman kanssa.
Jos haluat tietää, kuinka olla onnellinen uudelleen, etsi aina matka, joka tulee matkalta. Katso kaikki tilanteet kohtalona ja tavalla, jolla sen pitäisi olla. Etsi parasta iloa tilanteissa, vaikka he eivät menisi haluamallasi tavalla. Tämä on tapa löytää onnea uudelleen.
# 3 Ota ylpeä pienistä voitoista. Joskus keskitymme pelkästään suuriin palkintoihin ja kumotaan mahtavat voitot matkan varrella. Joka toinen askel eteenpäin voi olla yksi askel kohti onnellisen paikan löytämistä. Mutta todellinen onnellisuus löytyy jokaisesta askeleesta ja lisäyksestä, jota se luo meissä ja elämässämme.
# 4 Nauti matkasta. Saamme niin vahvasti loppupeliin, että emme lopeta nauttimaan retkestä. Elämä on kuin tie-matka. Kyse ei ole pelkästään määränpäästä, vaan matka sinne.
Älä yritä kiirehtiä elämään päästäksesi loppuun ja nauttimaan ajastasi ja kokemuksista, joita otat mukanasi aina polun varrella.
# 5 Älä pysy jumissa. Mikään ei tee sinusta onnettomuutta kuin jumissa. Ainoa, joka pitää sinut jumissa huonossa tilanteessa tai jotain, jota et halua olla. Vaikka olisit jotain, jota et halua olla, sinulla on aina kaksi vaihtoehtoa.
Voit muuttaa asioita ja tehdä niistä parempia, tai voit mennä ulos ja siirtyä eteenpäin. Pysyminen pysähtymättä tekemättä mitään olosuhteiden muuttamiseksi on varma tapa saada aikaan onnettomuus. Jos haluat jälleen olla onnellinen, vain muutat elämässäsi olevia asioita sinä, jonka haluat olla.
# 6 Muuta asioita, jotka tekevät sinusta onneton. Onnellinen ei ole siinä, että haluamme kaiken, vaan haluaa kaiken, mitä sinulla on. Jos jotain tekee sinusta onnettomaksi, on aika ojaa se. Riippumatta siitä, mitä se on, se ei kannata pitää kiinni tai ottaa sitä, jos se saa sinut onnettomaksi.
Jos haluat tietää, miten olla onnellinen uudelleen, se on kyse siitä, että päästään irti niistä asioista, jotka eivät tee sinua onnelliseksi ja löytää ne asiat, jotka tekevät.
# 7 Dream taas. Jos kysyt itseltäsi, miten voit olla onnellinen, niin ymmärrätte, että menneisyydessä oli aikaa, kun olit onnellinen. Todennäköisesti jonnekin matkan varrella unohdit, mihin tavoite oli tai unohdit.
Unet ovat asioita, jotka pitävät meitä menossa, saavat meidät tuntemaan olonsa eläviksi ja antavat meille toivoa, että asiat voivat ja tulee olemaan mitä haluamme, jos pidämme kiinni ja teemme parhaansa. Jos olet lopettanut unelmiesi, on aika muistaa, mitä unelmasi olivat ja aloita heille kuvaaminen uudelleen.
# 8 Päästä eroon myrkyllisistä suhteista ja ystävyydestä. Myrkylliset suhteet tai ystävät ovat suurimpia onnen tappajia. Paras tapa olla onnellinen jälleen on ojentaa sellainen henkilö, joka on kielteinen voima elämässäsi, tai vapauta suhde, joka vetää sinut alas ja tekee sinusta onnettoman.
On hetkiä, jolloin kaksi ihmistä ei vain ole tarkoitettu toisilleen ja ovat vain myrkyllisiä. On hyvä päästää irti. Joskus sinun täytyy kääntää ihmiset irti, jos he seisovat tienne ollessa onnellinen.
# 9 Ole paikalla. Onnellinen tapa olla läsnä omassa elämässänne. Se tarkoittaa, ettei vain mene läpi liikkeitä, vaan tunne kaikki tunteet. Jos haluat löytää onnen uudelleen, se saattaa vain olla aika pysähtyä ja katsella ympärillesi ja nauttia pienistä hetkistä sen sijaan, että annat heidät siirtymään sinuun, koska olet jatkuvasti autopilotissa.
# 10 Hanki ensisijaiset linjasi. Kun kaikki painopisteet ovat sekaisin, on helppo tulla onnettomaksi. Teidän ponnistelujen tai kaiken energianne keskittäminen vääriin asioihin jättää sinut tuntuu tyhjältä ja jääneen.
Jos haluat olla onnellinen, voi olla aika tarkastella, mihin painopisteesi sijaitsevat, ja selvittää, työskenteletkö kohti sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi tai mitä muut mielestäsi haluavat. Priorisoi, mikä on sinulle tärkeää, ja tee onnellesi numero yksi tavoite
# 11 Älä lopeta yritä hallita kaikkea. Elämää ei haluta hallita. Se on villi ja arvaamaton, pelottava ja ylivoimainen, ja surullinen ja onnellinen, kaikki samaan aikaan. Onnettomuus tulee, kun yrität liikaa hallita elämääsi ja mitä siinä tapahtuu. Aina ajattele päätäsi ja yrittää ennakoida tuloksia jättää sinut tuntemattomaksi ja avuttomaksi. Nämä ovat kaksi tunnetta, jotka eivät koskaan johda onnellesi.
Onnellisuuden löytämiseksi, lopeta yrittäminen hallita asioita ja anna heidän tulla niin kuin he tekevät. Et voi muuttaa kaikkea. Joten sen sijaan, että taistelisit elämää vastaan, työskentele sen kanssa saadaksesi mitä haluat ja löytää onnellinen paikka.
# 12 Lopeta toistensa vertaaminen. Jos katsot aina, mitä muilla ihmisillä ei ole, et koskaan tunnista siunauksiasi. Aina tulee olemaan joku, joka näyttää olevan enemmän kuin sinä, olkaa onnellisempia kuin sinä, ja näyttää siltä, että se on kaikki.
Mutta totuus on, että sinulla on kaikki mitä tarvitset sisälle, jotta olisit onnellinen. Älä lopeta vertaamalla itseäsi toisiin tai yritä elää sen mukaan, mitä heillä on, ja olla kiitollisia asioista, joita sinulla on.
# 13 Anna takaisin. Sinun ympärillenne, jotka tarvitsevat apua, palauttaminen ja vapaaehtoistyö on varma tapa löytää onnea. Ei vain se, että tunnistat, että ihmiset ovat paljon pahempia kuin sinä, se vain tekee sinusta tuntuu hyvältä sisäpuolella auttaaksesi niitä vähemmän onnellisia kuin sinä.
# 14 Tunnista siunauksesi. Jokaiselle on annettu siunauksia elämässä. Tietenkin jotkut ihmiset ovat saaneet kovan tien tai menettäneet enemmän asioita kuin toiset. Mutta jos olet rakastanut, sinä olet siunattu. Yritä tarkastella kaikkia asioita, joita sinulla on, ja unohda asioita, jotka luulet puuttuvan.
# 15 Tee mitä tekee sinut onnelliseksi. On tärkeää ottaa aikaa tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. On helppo saada kiinni ja lopettaa tekeminen niille asioille, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Elämä on liian lyhyt elämään sitä koskaan tekemällä mitä haluat. Jos haluat löytää onnea, etsi ne hetket ja kokemukset, jotka tuovat iloisen puolen.
# 16 Tee aikaa sinulle. Lopeta kaikkien muiden eläminen ja asu itsellesi. Jos huomaat, että sinulla on aina vähän ylimääräistä aikaa auttaa kaikkia, mutta ei koskaan ole yksin aikaa tehdä itsesi onnelliseksi, aloita sitten omien tarpeidenne asettaminen muiden päälle. Tulet huomaamaan, että "itsekäs" on hyvä asia onnellesi.
# 17 Opi sanomaan ei. Älä sano kyllä kaikille, jotka tarvitsevat sinua tai apua. Sanomalla kyllä saattaa tuntua hyvältä, jos olet miellyttävä. Mutta on todennäköistä, että et tunne oloasi niin onnelliseksi, kun tekisit jotain muuta. Tai te ette tee sitä, mitä olet tarkoitus tehdä, koska olet liian kiireinen tekemässä asioita muille ihmisille. Opettelemalla sanoa ei muille voi olla yksi parhaista tavoista saada vapautta ja löytää onnea uudelleen.
# 18 Vapauta mielesi. Älä ajattele, että asiat eivät ole mahdollisia. Kaikki on mahdollista, jos asetat mielesi siihen. Ajattele laatikon ulkopuolelle saadaksesi mitä haluat ja älä koskaan vakuuta itseäsi jotain. Mene kaiken saadaksesi mitä haluat ja tee itsesi onnelliseksi.
# 19 Irrota pistoke. Onnellisuutta ei löydy tietokoneen näytöstä. Se löytyy rakastamiesi kasvojen kasvoista. Jos haluat löytää onnea, lopeta elämän ja ystävyyssuhteiden rakentaminen Facebookiin ja luo todellinen elämä ja yhteydet ympärillesi. Laita elektroniikka pois ja aloita elämäsi tässä maailmassa. Se on paras tapa oppia uudelleen olemaan onnellinen.
# 20 Harjoitus. Liikunta auttaa sinua ajamaan pois kaikki masennuksen tai mielialan tunteet, jotka saattavat pitää sinut jumissa onnettomina. Fyysisesti vahva pitäminen auttaa sinua pitämään sinut samassa mielessä. Terveellinen kulkee käsi kädessä onnen kanssa, joten osuma suuri ulkona tai kuntosalilla löytää hymiösi kasvot.
Jos kysytte, kuinka olla onnellinen uudelleen, olit onnellinen kerralla. Se on hyvä asia. Sinun tarvitsee vain selvittää, mitä muutti ja löytää takaisin. Onnellisuus ei tule ulkopuolelta; se tulee sisältä.
