Miten olla enemmän luottavainen 12 yksinkertaisen päivittäisen rakkauden tavan kanssa

On normaalia olla hieman epävarmoja ajoittain, mutta jos luottamuksen puute murskata elämääsi, se on ongelma. Näin voit olla varmempi.

Mitä vanhemmat saat, sitä luottavaisempi olet. Siten sen pitäisi toimia joka tapauksessa. Mutta joskus se ei ole aina todellisuutta, ja aikuisina meidän on opittava olemaan luottavaisempia, kun elämä synnyttää meidät. Koska elämässä on monia näkökohtia, jotka saavat meidät alas.

Olet ehkä ollut turvassa teini-ikäisenä ja sitten luottavaisena jossain vaiheessa ja menetti sitten kaiken sen tapahtuneen takia. Saatat myös olla joku, jolla ei ole koskaan ollut sitä luottamusta.

Ja ehkä olet vain joku, joka haluaa saada vielä enemmän luottamusta kuin sinulla on jo. Riippumatta siitä, mistä syystäsi haluatte oppia olemaan luottavaisempia, voit silti tehdä samoja yksinkertaisia ​​päivittäisiä tehtäviä, jotka muodostuvat itsestään rakastaviksi tottumuksiksi.

Ilman itserakkautta elämäsi on paljon vaikeampaa

Kun emme ole tyytyväisiä siihen, kuka olemme, asiat ovat yleensä karkeita. Emme usko, että ansaitsemme erinomaisen kumppanin, emme mene kyseiseen kampanjaan töissä, ja päädymme puuttumaan suurista mahdollisuuksista. Elämä on vain helpompaa ja parempaa, kun voit oppia rakastamaan itseäsi kokonaisuutena.

Miten olla varmempi joidenkin yksinkertaisten tapojen kanssa

Kun olet saanut niistä kiinni, he ovat hyvin yksinkertaisia. Aloittaminen on kuitenkin hieman vaikeampaa kuin haluat. Luottamuksen puute on se, että se voi tapahtua hyvin helposti, mutta on vaikea rakentaa varmuuskopiointia. Näitä vinkkejä ja tapoja oppia luottavaisin mielin on paras panostus täyden turvallisuuden paikkaan.

# 1 Ajattele positiivisemmin koko ajan. Luottamuksellisuus ei ole pelkästään ilmassa, "olen suuri." Se on positiivinen, vaikka et tunne mahtavaa itsestäsi. Jotta voisit tehdä tämän, sinun on pakotettava itsesi näkemään kirkkaan puolen useammin.

Keskity joka päivä hyvään, joka tulee ja sitten päivän päätteeksi, miettiä tapahtunutta hyvää. Tämä muuttaa mielesi oletusarvoa ajan mittaan, joten ajattelet myöhemmin positiivisemmin.

# 2 Keskity parempaan näkökohtiin, joita et pidä. Jos on tärkeitä asioita, jotka saavat sinut tyytymättömäksi itsellesi ja voit tehdä jotakin heidän kanssaan, työskentele sen kanssa. Mene kuntosalille, jos olet ylipainoinen tai poissa muodosta. Keskity aseman ja kunnianhimoisuuden parantamiseen, jos sinusta tuntuu laiskalta ja täyttämättä.

Itse työskennellessäsi itse asiassa tekee sinusta enemmän luottavaisuutta, mutta lopulta nämä asiat ovat suuria ja et tunne enää epävarmuutta. Se vie vain aikaa tehdä tämä joka päivä.

# 3 Katsokaa elämääsi uudesta näkökulmasta. Usein meistä tuntuu pahalta itsestämme tai elämästämme, koska meillä ei ole näkökulmaa. Elämäsi saattaa todella olla hämmästyttävää jonkun toisen silmissä. Ajatelkaa miettimään kaiken, mitä sinulla on ulkopuolisen näkökulmasta, ja saatat tuntea paljon paremmin.

# 4 Ole kiitollinen asioista, joita sinulla on. Monet meistä tuntevat olonsa turvattomiksi, koska meillä ei ole haluamiamme asioita. Olipa kyseessä tietty työ tai tietty huulen muoto, tai mukava koti, joka haluaa, ettemme usein saa meidät tuntemaan itsemme takaisin siihen, mitä meillä on.

Ja se on hyvin myrkyllistä. Kun lopetat suurten asioiden tunnistamisen elämässäsi, turvattomuus siirtyy. Jos otat askeleen taaksepäin ja katsot hämmästyttävää, mitä sinulla on, tunnet paljon paremmin itsestäsi ja elämästäsi.

# 5 Syö hyvin ja elää terveellisesti. Kehosi ansaitsee paremman. On todennäköistä, että jos et ole kovin luottavainen, et todennäköisesti käsittele ongelmaa sisäpuolelta. Et ehkä tuntuu hyvältä itsestäsi ja sen sijaan, että yrittäisit korjata sitä, te vain sioitte ja tunnet olosi huonommaksi.

Yritä ottaa terveellistä elämäntapaa. Kehosi reagoi siihen, mitä laitat siihen ja miten hoidat sitä. Jos et syö hyvin tai harjoita itseäsi, et tunne olosi hyväksi itsestäsi.

# 6 Kirjoita lehdessä. Tiedän, että se kuulostaa pelottavalta, mutta on syytä se ehdottaa selviytymiskeinoksi. Selvitä turvattomuutesi ja lue se takaisin, kun olet valmis. Joskus voit oppia paljon vain katsomalla ajatuksiasi fyysisessä muodossa. Lisäksi se voi jopa auttaa sinua näkemään, kuinka typeriä asioita on.

# 7 Tee se joka tapauksessa. Saamme usein turvattomia ja lopetamme tekemämme tavaraa, jota rakastamme tai että tiedämme, että se on meille hyvä. Mutta ne ovat asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi! Ja kun olet onnellisempi, tunnet paremmin itsesi luonnollisesti. Joten vaikka se onkin vaikeaa, tee niin kuin tiedät.

# 8 Tehosta itseäsi. Kyllä, anna itsellesi joitakin pep-keskusteluja. On täysin hienoa puhua itsellesi tuntemaan olosi paremmin. Rauhoittavat itsesi siitä, miten uskomaton olet, todella toimivat. Se uudistaa aivosi ajattelemaan näitä asioita ja mitä enemmän sanot sen, sitä enemmän ajattelet sitä säännöllisesti.

# 9 Sammuta negatiiviset ajatukset ja ramblingsit. Tämä on todennäköisesti kaikkein vaikein asia, mutta se on suurin ero. Tee jokaisena päivänä tapana sulkea itsesi huonot ajatukset. Pysäytä ajattelutapa ja korvaa se positiivisilla. Tämän tekeminen säännöllisesti palauttaa aivosi valitsemaan positiivisia ajatuksia oletuksena.

# 10 Tee jotain, joka pelottaa sinua. Jos on yksi asia, joka saa meidät luottavaisemmaksi, se valloittaa pelon. Riippumatta siitä, puhuuko se suloiselle baristalle enemmän kuin pelkästään tilauksestasi käyttää niitä kirkkaita vaaleanpunaisia ​​saappaita, joiden mielestäsi olet liian terävä sinulle, se auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi. Tee se ja älä ajattele sitä.

# 11 Keskustele ystävien kanssa. Uskokaa tai älkää, ystäväsi saattavat tietää tarkalleen, mistä puhut. Jopa niillä, jotka näyttävät rakastavan itseään loppuun asti, voisi olla epävarmuustekijöitä, joita et edes harkitse. Ja paras asia? He voisivat tarjota hyviä neuvoja ja jopa auttaa nostamaan henkesi.

# 12 Kuuntele hyvä musiikki. Aamulla ensimmäinen asia, käynnistä musiikki, joka saa sinut tuntemaan hämmästyttävän. Parempi, luo soittolista, jota voit kuunnella, kun olet valmis. Päiväsiirron aloittaminen positiivisella nuotilla voi tehdä enemmän itsetuntoamme kuin ymmärrätte. Vältä surullisia kappaleita ja valitse upeat, onnelliset kappaleet, jotka tekevät sinusta haluavan laulaa.

Tietäen, kuinka luottavaisin mielin on, on kyse positiivisesta pysymisestä, vahvuuksien korostamisesta ja hyväksymisestä, mitä et voi muuttaa. Käytä näitä päivittäisiä vinkkejä luottaaksesi tähän luottamukseen, ja sinusta tuntuu hyvältä milloin tahansa.