Miten emotionaalisesti irrotetaan, kun sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa

Tiedätte, että niin kovasti kuin onkin, meidän on joskus tiedettävä, miten emotionaalisesti irtautua ihmisistä, joita rakastamme. Mutta se on helpompi sanoa kuin tehty, oikein?

Tiedätte, että kun välität joku, et koskaan ajatellut, että päivä olisi tullut sinne, mistä sinun pitäisi tietää, miten emotionaalisesti irtoaa niistä. Itse olen päivittänyt kaverin, joka kokeili liikaa huumeita. Hän jätti minulle muuta vaihtoehtoa kuin irrottaa itseni ja lopettaa suhde. Halusin tietenkin auttaa häntä, mutta hän ei halunnut muuttaa. Joten mitä voisin tehdä? Ei mitään.

Kova osa ei hajonnut hänen kanssaan, kova osa tuli, kun minun piti emotionaalisesti erottaa itseni.

Kuinka emotionaalisesti irrottaa itsesi rakastamastasi

Se ei todellakaan ole helppoa tehdä. Mutta jos luet tätä, olet ajatellut sitä jo kauan ja kovasti. Tulossa tähän päätelmään tulee sen kyyneleet ja viha, mutta nyt olet täällä, joten voit vain siirtyä eteenpäin. Kyllä, välität ja rakastat heitä, mutta samalla he tietysti syövät sinua elävästi, kuvaannollisesti.

Vain siksi, että haluat henkisesti irrottaa heistä, ei tarkoita, ettet välitä niistä tai halua, että ne katoavat elämästäsi. Luodaan yksinkertaisesti tarvittava raja omalle mielenterveydelle. Se on vaikeaa, mutta voit oppia tuntemaan itsesi emotionaalisesti.

# 1 Ajattele sinua. Joo, me unohdamme tehdä tämän. Sen sijaan investoimme joka minuutti niihin ajattelematta, mitä suhde on meille. Hauska miten se toimii, eikö? Mutta kuuntele, sinun täytyy laittaa itsesi ensin.

Ehkä rakastat tätä henkilöä, mutta olet huomannut, että terveytesi heikkenee hitaasti ja jos näin on, on aika kiinnittää siihen huomiota. On aina helpompi yrittää korjata joku muu kuin itse.

# 2 Ota kaikki tarvitsemasi tila. On selvää, että tarvitset tilaa tästä henkilöstä, ja se on täysin kunnossa. Älä tunne syyllisyyttä, koska tarvitset aikaa. Älä ajattele, että aikakatkaisulla on tietty päättymispäivä, koska se ei ole. Jos tarvitset pari viikkoa, ota ne. Jos tarvitset pari kuukautta tai vuotta, se on myös kunnossa.

Jokainen on erilainen, kun kyse on emotionaalisesti irrottautumisesta. Jotkut tarvitsevat lyhyen aikaa, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa.

# 3 Ajattele suhteesi objektiivisesti. Tiedän, että olet osa tätä suhdetta, joten luonnollisesti sinulla on tietty näkökulma ja tunne siitä. Mutta jos haluat tietää, miten emotionaalisesti irrotetaan joku, yritä tarkastella suhdetta objektiivisesti. Ole realistinen itsesi kanssa. Se voi vahingoittaa, mutta sinun täytyy nähdä totuus.

Kysy itseltäsi, olisit onnellinen, jos tyttäresi / poikasi olisi tässä suhteessa? Saatko perusvaatimukset ja toiveet? Nämä ovat kovia kysymyksiä, koska tiedät jo vastauksen.

# 4 Miksi olet liittynyt niihin? Mitä heistä heistä on, että sinun on vaikea irrottaa. Tietenkin, jos tämä on perheenjäsen tai läheinen ystävä, niin se on ymmärrettävää. Mutta jos tämä on intiimi suhde, mitä se on niistä, mikä tekee sinulle vaikeaksi siirtyä eteenpäin? Onko se niiden takia, vai onko se omia epävarmuustekijöitä, jotka estävät sinua lähtemästä?

# 5 Leikkaa yhteys. En voi sokerata tätä sinulle, vaikka haluaisit minun. Sinun täytyy leikata heidän kanssaan yhteyttä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi säilyttää heidän numeronsa missään tapauksessa. Sinun on kuitenkin hyväksyttävä se tosiasia, että et voi irrottaa itseäsi, ellei ota yhteyttä.

Tähän kuuluvat kaikki sosiaalisen median muodot, joita tiedän olevan vaikeaa. Älä ryöstele niitä Facebookissa tai Instagramissa, älä tekstiä. Ei mitään. Sinun on aika parantaa.

# 6 Pysy poissa keskinäisistä ystävistä. Aiot kysyä tästä henkilöstä, kun olet keskinäisten ystävien kanssa. Me kaikki teemme. Niin, on vaikea etäisyyttä ihmisistä, jotka eivät ole tehneet mitään väärää. mutta tämä on vain lyhyen ajan, kunnes et tunne tarvetta kysyä niistä. Sinun täytyy ottaa aikaa poistaa ne kokonaan elämästäsi.

# 7 Grieve. Olemme aina niin peloissamme kiusata, mutta se on yksi asia tarve tehdä. Päivän lopussa se on mitä se on, menetys. Olet menettänyt jonkun, jolta välität ja tietysti olet järkyttynyt. Mutta tämä on kaikki tilaisuus käsitellä sitä tappiona ja käydä läpi surullisen prosessin. Jos ei, hyväksyt todennäköisimmin ne takaisin elämääsi ja sykli jatkuu.

# 8 Poista muistoja ympärilläsi. Tämä on vaikeaa, varsinkin kun olet surullinen, koska pienin asia muistuttaa sinua niistä. Luonnollisesti et voi vain pyyhkiä pois kaiken ympärilläsi, mutta voit poistaa joitakin muistojasi. Kuvat, lahjat, mitä he ovatkin, asettavat ne pois. Sinun ei tarvitse heittää niitä ulos, vaan laittaa ne jonnekin, johon on vaikea päästä.

# 9 Et ole ystäviä. Tiedän, että ajattelet ehkä olla ystäviä tiellä, se ei tule tapahtumaan. Luota minuun, me kaikki ajattelimme, että se oli mahdollista, mutta todellisuus on, jos sinusta tulee ystäviä heidän kanssaan, se tapahtuu uudelleen. Toki voit olla neutraali ja ystävällinen, jos törmäät toisiinsa, mutta et aio mennä elokuviin tai napata kahvia yhdessä.

# 10 Keskittele itse. Tämä kuulostaa helpolta, mutta se on todella vaikeaa. Olet investoinut koko tämän ajan jonkun luo, ja nyt leikkaat ne pois. Tämä tarkoittaa, että sinulla on paljon vapaa-aikaa, mikä on hienoa, ellet halua täyttää sitä. Toisin sanoen, aloita uudella sivulla ja muokkaa itseäsi. Tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä, ja kohdista elämäsi uudelleen, koska elämäsi on kääntynyt heidän ympärilleen.

# 11 Ota kaikki tarvitsemasi aika. Kuuntele, kuten aiemmin sanoin, sinun on annettava itsellesi aikaa. Tämä on todella tärkeää ymmärtääksesi. Maailmassa on koko ajan itsesi parantamiseksi, joten älä yritä kiirehtiä prosessia. Ota tämä mahdollisuus ajatella itseäsi ja mitä haluat elämästäsi. He ovat ottaneet kaiken aikaa ja nyt sinun täytyy saada se takaisin.

# 12 Keskustele. Ei heidän kanssaan. Mutta jos sinulla on läheinen ystävä tai perheenjäsen, puhu heille siitä. Voit myös mennä hoitoon, koska se on myös hyvä vaihtoehto kaiken saamiseksi ulos. Puhuminen on hoitoa, puhuminen on parantavaa. Joten, kun tarvitset sen, puhu vain. Jos et ole iso puhuja, kirjoita. Joko niin, vapauta tunteet.

Kukaan ei sanonut, että se olisi helppoa, mutta jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy oppia henkisesti irrottamaan itsesi jollakin, seuraa näitä ohjeita.