Kuinka saada elämäsi takaisin radalle suuren muutoksen jälkeen

Nämä kokemukset muuttavat elämääsi hajoamisesta kuolemaan saakka. Mutta jos haluat palata jälkikäteen, niin voit tehdä sen.

Surullisuus on osa elämää. Avioero, murhat, kuolema, terminaaliset sairaudet, konkurssi ja niin monet muut ongelmat ovat mukana elämässä. Jos olet uskonnollinen, muista vain, mitä joku kertoi minulle: ”Jumala ei olisi antanut sinun mennä läpi, jos et voinut käsitellä sitä.” Jos olet kuin minä ja älä ota uskontoa kovin vakavasti, niin tämä sanonta tulisi osua paikalle, ”Shit tapahtuu, käsittele sitä.”?

Olen kokenut kohtuullisen osuuteni alamäistä siitä, että olen ollut ilkeä avioero tuote vanhemman näkemiseen syövän kautta, jotta hänet murtautuisi sydänsärkyvien katkosten kautta. En ole häiritseviä kokemuksiani, mutta henkilökohtaisesti mikään ei ole lähellä sitä, mitä yksi parhaista ystävistäni koki.

Hän tapasi miehen, rakastui, suunniteltiin sitomaan solmun ja yksi aurinkoinen sunnuntai brunssin jälkeen kertoi hänelle, että hän halusi tulla naiseksi. Hänen elämänsä muuttui silmänräpäyksessä, ja hänen sanoinsa: ”Maa romahti oikealta allani. Halusin kuolla.?

Se vei hänet yli kolmen vuoden kestämättömän voiman ja päättäväisyytensä päästä sen yli, eikä pelkästään, että hän oli siellä jokaisessa askeleessa matkan aikana. Vaikka hän on ollut jonkin aikaa yksin, he ovat edelleen toistensa elämässä. En tiedä miten hän teki sen. Hän on nyt vahvempi kuin koskaan, ja maailmassani hän on toivon majakka.

Hän on opettanut minulle ja niin monille muille, että riippumatta siitä, mitä tulee, olet täysin varustettu käsittelemään sitä. Mitään surua ja kipua ei pitäisi murtaa sinua, koska voit pysyä lujana. Positiivisuus ja matkailu auttoivat häntä pääsemään yli sen, mitä hän dramaattisesti vielä osuvasti kuvaili: ”Elämäni rakkauden kuolema”.

Hän on osallistunut henkilökohtaisesti tähän artikkeliin, ja olisin joku, joka oli siellä hänen kanssaan alusta loppuun, voin todistaa, että alla luetellut vaiheet toimivat.

Miten edetä elämäsi suuren muutoksen jälkeen

Kun valtava elämänmuutos osuu sinuun kuin tiili tiili, tässä on joitakin tapoja, joilla voit käsitellä kaikkea, mitä tapahtuu.

# 1 Hanki sulkeminen. Sinun täytyy ymmärtää ja hyväksyä se, mitä tapahtui, pidä kiinni siitä, jos sinun täytyy, sitten anna sen mennä. Olitpa käynyt läpi ruma avioero, joku lähelläsi olevan ihmisen kuolema, suuri muutto toiseen maahan tai mikä tahansa muu, joka tuhoaa elämäsi, kuten tiedätte, varmista, että otat muutoksen, oppia siitä ja katsot positiivisesti tulevaisuus.

# 2 Arvioi tilanne. Tämä riippuu tietenkin siitä, mitä elämässäsi muuttui. Selvitä perusasiat, kuten saada katto pään päälle, työ pitää sinut kiireisenä, tasainen tulo ja niin edelleen. Tee suunnitelma saadaksesi perusasiat raiteille ensin ja siirry sitten muihin asioihin, jotka tekevät sinusta onnelliseksi tehdä jotain kannattavaa, viipaloita omia paikkoja ja mitä tahansa muuta, joka antaa sinulle elämää.

# 3 Aseta tavoitteet itsellesi. Riippumatta siitä, mitä menit läpi, sinun täytyy aloittaa tavoitteiden saavuttaminen riippumatta siitä, kuinka pienet ne ovat. Aloita päivittäin ja kuukausittain tehtävälista. Keskity ja yritä tarkistaa kaikki luettelosta. Sen lisäksi, että se antaa sinulle tunteen saavutuksesta, se antaa sinulle myös mahdollisuuden saada jonkinlaista rutiinia takaisin elämääsi, joka on aina tervetullut lisä päiväsi massiivisen mullistuksen jälkeen.

# 4 Keskity itse. Ymmärrän, että tämä voi olla hyvin vaikeaa, jos sinulla on muita hoitosi alla, kuten lapsia. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että ennen kuin voit auttaa heitä, sinun on varmistettava, että voit käsitellä sitä. Muista ne toistuvat valoturvavideot, jotka harppaavat hapen peitteen asettamisesta itsellesi ennen kuin teet sen hoidon alla oleville henkilöille? Se on sama asia.

Jos olet huonosti tai ei ole valmis ottamaan vastaan ​​elämän haasteita, hoidon alla olevat kärsivät seurauksista. Ilmoittautumalla neuvoja tai saat apua ystävältä, perheenjäseneltä tai tukiryhmältä, kun tunnet erityisen hämmentyneen. Tämä koskee kaikkea, ei vain lapsia.

# 5 Pidä rakkaansa lähellä. Tarvitset kaiken tarvittavan avun ja tuen. On ymmärrettävää, että et halua, että kaikki 500 Facebook-kaveriasi tietävät, mitä teillä tapahtuu, mutta pidä varmasti pieni joukko tärkeitä ihmisiä lähellä. Lean niihin, kun sinun täytyy, ja älä häpeä pyytää apua.

Jos sinulla ei ole ketään, johon voit luottaa, on olemassa lukuisia tukiryhmiä ja -organisaatioita, joten älä koskaan huoli siitä, että olette yksin, koska et todellakaan ole.

# 6 Kutsu positiivisuus sisään. Katkaise negatiivisuus ja keskity elämässä oleviin onnellisiin asioihin. Tiedän, että se on paljon helpompaa sanoa kuin tehty, ja siellä on päiviä, jolloin haluat vain piiloutua maailmasta, kulkea kurjuudessasi ja huutaa maailmankaikkeudelle niin epäoikeudenmukaiseksi. Se on täysin kunnossa. Hanki se ulos järjestelmästäsi ja jäädytä negatiivinen energia. Keskity siihen tuloon, joka on tulossa, ja yritä päästä sinne ilman, että murheesta tulee parempi.

# 7 Lopeta lopettaminen menneisyydestä. Kuten kirjoittaja Mandy Hale kerran kirjoitti: ”Kun menneisyyden puhelut, anna sen mennä vastaajaan. Siinä ei ole mitään uutta sanottavaa. ”? Ei ole mitään järkeä miettiä, mitä olisit voinut tehdä eri tavalla tilanteen muuttamiseksi. Menneisyys ei muutu, riippumatta siitä, mitä teet. Se, mitä voitte tehdä, on kuitenkin käyttää sitä, mitä olet oppinut kokemuksesta katalysaattorina, joka työntää itseäsi eteenpäin.

# 8 Matkustaa enemmän. Ainoa tapa saada elämäsi takaisin radalle on nähdä asiat eri näkökulmasta. On lähes mahdotonta päästä takaisin päivittäiseen jauhoon sen jälkeen, kun olet käynyt läpi jotain traumatisoivaa. Ylös nouseminen, töihin meneminen ja päivittäisten liikkeiden käyminen on vaikeampaa kuin tavallisesti, joten kehotan sinua muuttamaan sitä ja viettämään aikaa todellisesta elämästä.

Hemmottele matkasi paikalla ja päätä jonnekin uutta ja eksoottista. Tapaa ihmisiä eri elämänaloilta, kävele kenkässään, syö ruokaa, nauraa heidän kanssaan, puhu heille, heitä inspiroi ja oppia niistä. Tulet kotiin päivittämään ja pitämään epiphanyn, että voit voittaa kaiken.

# 9 Tee jotain uutta. Jos sinulla ei ole varaa matkustaa tai jos olet vain liian sidottu päähän pakoon, tee vain jotain uutta. Työnnä itseäsi tekemään jotain, jota et koskaan ajatellut tekevänne. Olipa se liittymässä Toastmasterin klubiin ja harjoittaa julkista puhetta taitojasi tai poimia Muay Thai, pelästykää itseäsi ja työntäkää niin kauan, kunnes osaatte rajoillesi.

Ymmärrätte, että riittävän päättäväisesti ja tarkasti, voit tehdä mitä tahansa, mitä pidätte. Käytä tätä päättelyä elämääsi kaikkiin osa-alueisiin ja alat tuntea kuin ikään kuin vanha itsesi.

# 10 Etsi vapautuspistoke. Älä aliarvioi vapauttamispisteen löytämisen merkitystä. Se voisi olla mitä tahansa, joka kutittaa fancysi. Olipa jotain hellävarainen kuin kirjoittaa tai pelata pianoa jotain aggressiivisempaan kuin nyrkkeily, muista löytää jotain, jonka voit kääntyä joka kerta, kun tuntuu hukkuneena.

Se antaa sinulle mahdollisuuden vapauttaa pent-up energiaa ja negatiivisia tunteita. Ei vain se, että taitojasi kunnioitetaan ja teet jotakin, jota olet intohimoinen, voi auttaa sinua saavuttamaan saavutuksen ja tarkoituksen.

Kun tuntuu, että maa on murentunut jalkojesi alla, sinun täytyy löytää tapa nousta raunioista ja aloittaa uudelleen rakentaminen. Nämä 10 vihjeitä auttavat sinua käsittelemään elämässäsi tapahtuvia muutoksia, kun yrität palauttaa alustat.