Kuinka elää hetkessä 20 positiivista tapaa elää nyt
Liian usein kiirehdimme matkan läpi päästä loppuun. Elämä on kyse siitä, että nautit sinne, joten opi elämään tällä hetkellä.
Me kasvamme uskoaksemme meidän on löydettävä onnea elämässä. Valitettavasti emme todellakaan ole varma aina siitä, millainen onni näyttää. Meillä kaikilla on ollut hetki, kun katsomme ympärillämme, ja kaikki näyttää menevän tiensä, ajamme pilvessä, ja asiat eivät voi olla parempia. Jos opit elämään tällä hetkellä, hyvä ja kova on helpompi sietää.
Elämä on ennustettavissa siinä mielessä, että se, mitä nousee, on aina lopetettava. Se saa sinut tuntemaan, ettei elämä ole yhtä suuri kuin olisit toivonut. Kun ihmiset etsivät elämässään yleistä “onnea”, he viettävät usein elämää, joka ajaa mahdottoman tavoitteen. Kukaan ei voi olla onnellinen koko ajan. Elämä on sarja huippuja ja laaksoja.
Kuinka elää tällä hetkellä - 20 tapaa elää nyt
Joten, miten löydät yleisen nautinnon elämästä ja ei jätä tunne kuin se on enemmän vuoristorata kuin ihana ratsastus? Täydellisen elämän avain on tietää, miten elää tällä hetkellä. Tällä hetkellä eläminen tarkoittaa sitä, että otat asioita sellaisina kuin ne tulevat. Nautit jokaisesta hetkestä, olipa se hyvä tai huono, ja elät elämääsi ilman paheksua, matkatavaroita tai menneisyyden pilkkaamista tulevaisuuteenne.
Pidän kiinni asioista menneisyydestä. Minun mielestäni on, kun otat liian paljon eilen tänään, et voi koskaan kasvaa tai elää kokonaan. Jos haluat tietää, miten elää tällä hetkellä ja nyt, se on aina läsnä, ei passiivista, eikä varmasti omaa elämääsi katsojaa.
Luonnollisesti huolestuttava syylä, tämä ominaisuus kehotti minua, koska tiedän, voinko oppia elämään tällä hetkellä, voisin päästää irti kaikista peloista, ahdistuneisuudesta ja hätkähdyksistä, jotka pitivät minua takaisin unelmistani.
# 1 Älä pidä harhaluuloja. Yksi pahimmista tavoista, joilla tuomme tänään liikaa, on ottaa haltuunsa. Grudges ovat kuin matkatavaroiden kuljettaminen ympärillämme kaikkialla.
He eivät ole vain uuvuttavia, he eivät tee meille hyvää. Jos joku väärin sinua, anna sen mennä. Ainoa henkilö, joka sattuu, on sinä. Se estää sinua elämästä täysin täällä ja nyt.
# 2 Anteeksi. On hetkiä, kun sanomme anteeksi. Mutta emme oikeastaan tiedä, mitä tarkoitan? Kun todella annat anteeksi, se tarkoittaa, että laitat sen takanasi, jota ei koskaan ajatella uudelleen.
Yksi elämän vaikeimmista asioista, anteeksiantaminen on yksi parhaista asioista, joita teette itsellesi. Anteeksianto joku ei ole antaa heille pois koukku. mutta päästäkää itsesi pois koukusta pitämästä vihaa. Jos haluat elää nyt, et voi pitää kiinni menneisyydestä. Se sisältää vihan ennen asioita.
# 3 Katso jokainen kokemus oppimiskäyränä. Ymmärtääksemme todella, miten elää tällä hetkellä, katsokaa kaikkea jatkumona, ei loppuna. Jos sotkea, niin otat vastaan ja jatkat eteenpäin. Ei ole mitään keinoa päästä läpi tämän elämän tekemättä vähän sotkua.
Mutta älä anna sen päästä matkalle. Pidä sitä osana elämää ja oppimista niin, että olet edelleen läsnä ja päästää irti kaikesta katumuksesta tai syyllisyydestä, joka pitää sinut aiemmin.
# 4 Päästäkää pelkoa. Pelko on yksi voimakkaimmista tunteista, joita ihmisillä on. Pahin osa pelosta on, että me emme tunnista sitä edes sitä, mikä se on. Pelko estää meitä rakastamasta, lähtemästä, luomasta, liikkumasta, tavoitteidemme saavuttamisesta, haavoittuvuudesta, ja se voi olla yksi syy siihen, että et ole täysin läsnä omassa elämässäsi.
Jos haluat elää hetkessä, anna pelko. Loppujen lopuksi mikä on pahinta, mitä voi tapahtua kokeilemalla jotain? On paljon huonompaa kuin koskaan yrittää, kuin epäonnistua samalla kun se menee.
# 5 Älä ennakoi tulevaisuutta. Pelon mukana tulee ennakointi. Me kaikki opimme menneisyydestämme, mitä ennakoida uusissa tilanteissa, mutta se vain houkuttelee uusia kokemuksia ja antaa meille toisenlaisen näkökulman elämäämme ja toimintaamme.
Jos haluat elää tällä hetkellä, et voi jatkuvasti ajatella tulevaisuutta ja mitä voi tapahtua. Asutte aina tulevaisuudessa, ja se ei elää lainkaan.
# 6 Ajattele myönteisesti. Tällä hetkellä asuminen edellyttää elämän myönteisen puolen näkemistä. Jos olet aina Eeyore, ajattelemalla, että kaikki on kauheaa, niin et todellakaan asu tällä hetkellä. Asut omassa päänne.
Jos sinulla on positiivinen näkemys elämästä, et koskaan pysäytä itseäsi näkemästä sitä siitä, mitä se on tai nauttii siitä täysin.
# 7 Rakkaus kuin hullu. Älä pidä itsesi takaisin rakkaudesta elää nyt. Haavoittuvuus ja hylkäämisen asettaminen ovat kaksi hyvin pelottavaa. Mutta, väittäisin, että jos et koskaan anna vartijasi olla todellinen sinä ja otat tilaisuuden jättää itsesi avoimeksi rakkaudelle, et voi koskaan kokea sitä.
Rakkaus on yksi niistä asioista, jotka tekevät maailmasta liikkumisen. Ja jos haluat elää hetkessä, anna itsesi olla haavoittuva, rakkaus kuin hullu, ja lopeta pelon hylkääminen asettamasta sydäntäsi hihassasi.
# 8 Harkitse joka päivä viimeistä. Mitä tekisit, jos tänään olisit viimeinen päiväsi? Et varmasti katsoisi sitä tavalla, jota teet päivittäin. Yritä elää joka päivä, kuten se on viimeinen.
Kun sinulla on näkökulma, että elämä ei ole koskaan päättymässä, vaan joukko hetkiä, jotka eivät ole rajoittamattomia, opit arvostamaan koskaan ottamasta hetken itsestäänselvyytenä. Se pitää sinut elävänä nykyhetkellä ja kaiken elämän tekemisen.
# 9 Yritä palauttaa naiivi. Elää nyt, anna mennä menneisyyden kokemuksistasi ja tavata jokainen uusi päivä ikään kuin se olisi ensimmäinen. Innoittamalla katsomasta lasten ihmeellistä luonnetta se tarkoittaa lähestymistä jopa kaikkein ilmeisimmän arkisen asian innostuksella ja kykyyn nähdä jotain uutta joka kerta.
# 10 Älä pidä takaisin. Tällä hetkellä asuminen tarkoittaa sitä, ettei pidät itseäsi tai pidätte. Oletko koskaan lopettanut itsesi hymyilemästä liikaa tai laulamaan liian kovaa? Nämä ovat kaikki itsehallintatoimenpiteitä, jotka estävät meitä elämästä tällä hetkellä.
Jos haluat elää kokonaan, päästäkää pois rajat, jotka pitävät sinut taaksepäin menemästä yli laidan ja antavat hetken viedä sinut.
# 11 Lopeta lopettaminen. Huolestuttava on yksi ihmisten tuottamatonta käyttäytymistä. Huoli on tunne, jonka on tarkoitus estää meitä tekemästä asioita seuraamuksilla, mutta jotkut huolet ovat vain itsestään määrättyjä eikä tee mitään auttaakseen sinua selviytymään.
Se vain estää sinut kukoistamasta. Jos haluat elää hetkessä, lopeta huoli siitä, missä se voi loppua, kun hyvät ajat päättyvät, ja varaa itsesi, kun matka on ohi. Mene vain sen kanssa!
# 12 Seuraa unelmiasi missä he vievät sinut. Tällä hetkellä asuminen edellyttää jokaisen unelmasi seurantaa, sekä suuria että pieniä. Kyse ei ole vain elämästäsi potentiaalisi, vaan siitä, että meillä on rajaton ja loputon potentiaali. Jos sinulla on unelma, seuraa sitä loppuun asti. Sitten jatka!
# 13 Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Mikään ei pidä sinua pitämästä elämääsi enemmän kuin ihmisiä, jotka ovat negatiivisia tai jotka estävät sinut uskomasta, että mitään on mahdollista.
Jos ympäröit itsesi rajoittamalla ihmisiä, olet aina rajoitettu. Etsi ne henkilöt, jotka nauttivat elämästä niin paljon kuin teet, ja et koskaan istu sivussa odottamassa vuorosi. Elämässä ei ole käännöksiä; se on tarkoitettu kaikille liittymään kerralla.
# 14 Tunnista, että elämä ei ole täydellinen ja iloinen siitä, ettei se ole. Usein emme asu täydellisesti tällä hetkellä, koska haluamme, että asiat ovat täydellisiä. Aion antaa teille pienen salaisuuden; ei ole sellaista asiaa kuin täydellisyyttä, miten me ajattelemme sitä.
Täydellinen on seurausta epätäydellisyydestä, joka on täydellisesti järjestetty. Pysähdy olemaan niin varovainen ja vain nauttimaan ajasta.
# 15 Ei ole odotuksia. Jos odotat, miten asiat menevät, tai käänteet, joita elämä voi pitää, niin et voi kokea niitä sellaisina kuin ne ovat. Ennakkomieliset käsitykset siitä, mitä tulee matkalla, rajoittavat kokemusta. Pysäytä sen kaataminen ja anna sen olla.
# 16 Live ilman aikomusta ja tuomiota. Jos haluat elää nyt, älä ajattele asioiden aikeita ja olettaa, ettei niitä ole. Tämä tarkoittaa, että et aina etsi miksi jotain tapahtuu tai yritä selvittää, miten se päättyy. Aina yrittää määrätä aikeista tai tuomioista jotain häiritsevää sinua elämästä kokemusta kokonaisuudessaan.
# 17 Pysäytä saavuttamattomia tavoitteita. Kun teet saavuttamattomia tavoitteita, et asu tarkoituksellasi, koska oletat, että sinulla on jotain parempaa odottamassa sinua, kuten ei syö illallista, koska odotat jälkiruoka. Ajattelemalla, että jotain parempaa on tulossa ja hylkääminen täällä ja nyt, se vain jättää sinut katsomaan taaksepäin, lopulta toivomalla, että olisit nauttinut matkasta enemmän.
# 18 Opi sanomaan ei. On vaikea elää sillä hetkellä, kun sinulla on liian monta velvoitetta tai olet niin kiireinen, että sinulla ei ole aikaa hajua ruusuja.
Opettelemaan sanoa ei voi tehdä niin monta asiaa, mutta kun teet jotain, se merkitsee paljon enemmän, koska sinulla on aikaa laittaa siihen kaikki, mitä olet ja todellinen henki. Sanomalla ei enemmän, voit nauttia paljon enemmän elämästä.
# 19 Ajattele laatikon ulkopuolella. Älä koskaan rajoita itseäsi siihen, mitä luulet olevan siellä, tai mitä luulet olevan olemassa. Jos haluat olla läsnä omassa elämässänne, uskokaa, että ihmeitä on olemassa. Kun näet helpon polun, mene sen ympärille ja ota kuoppainen, sotkuinen ja esteitä sisältävä kurssi. Muista, että kyse on ratsastuksesta, ei päästä loppuun.
# 20 Hauta päätäsi vähemmän ja katso lisää. Irrota pistoke ja aloita se! Tällä hetkellä elämme harvoin. Ylivoimainen, miehitetty ja liioiteltu, meitä häiritsevät aina ympärillämme olevat asiat eivätkä koskaan asu kokonaan maailmassa.
Jos haluat elää nyt, muuttaa sitä, mitä uskot, usko siihen, mitä uskotte, ja lopeta rajoittuminen itseisi asioihin, jotka luulet "tiedätte" tai ovat "tiedossa".
Jos haluat todella oppia elämään tällä hetkellä, muista, että onnellisuus on inkrementaalinen, ohimenevä ja löytynyt elämän pienistä hetkistä. Jos luistelet liian nopeasti, saatat vain jäädä suurimmista kokemuksista.
