Miten voittaa itsestään epäilyn saada itsensä valaistumisen polulle

Luulet, että olet ainoa, joka ajattelee, että he eivät ole tarpeeksi hyviä? Meillä kaikilla on nämä hetket, mutta tärkeintä on oppia, miten voittaa itsestään epäilyt.

On ollut niin monta kertaa, että ajattelin, että en ollut tarpeeksi hyvä. Oikeastaan ​​se oli suurin osa lukion ja yliopiston kokemuksista. Näet kaikki nämä älykkäät, motivoituneet ihmiset, ja sitten luulet, hävin pelin. Mutta tässä on asia, meillä kaikilla on hetkiä itsestään epäilystä. Kyllä, tiedän, että luultavasti ajattelet hyvin, Kobe Bryantilla ei ollut mitään näistä hetkistä, mutta hän teki. Hän on ihminen. Tärkeää on oppia, miten voittaa itsestään epäilyt.

Kuinka voittaa itsestään epäselvyydet 13 vaiheessa

Joten, jos olet menossa läpi koko itsestään epäilevä tunneli, tiedä, että voit päästä pois siitä. Varmasti, se ei tule olemaan helppoa, mikään ei ole koskaan, mutta jos annat itsestään epäilyksiä estääkseni saamasta mitä haluat, korjaa se.

Hyppää junaan menestykseen * ei rahaa *, joten voit tehdä mitä todella haluat. Poista itsesi ja päästä tiellä onnea.

# 1 Ei enää tekosyitä. Niin, tiedän, että minulla on niitä tekosyitä, mutta minulla on ne, mutta sen on pysähdyttävä. Epäilemättä voimme järkiperäistää, jotta voimme paremmin sopia emotionaaliseen tilaan.

Joten jos minun täytyy puhua julkisesti, olen todennäköisesti hermostunut. Nyt auttaakseni rauhoittaa ahdistusta, yritän päästä pois tilanteesta sanomalla, että mikrofoni ei ole tarpeeksi kovaa tai olen liian hikinen. Kun pelkäämme epäonnistumaan, tulet yllättymään siitä, mitä tekosyitä voimme keksiä. Joten leikkaa ne pois.

# 2 Lopeta itsesi vertaaminen kenellekään muulle. Vertaamalla itseäsi muihin on ehkä pahin, mitä voisitte tehdä. Tietysti joku tulee aina olemaan parempaa, lahjakkaampaa tai hauskempaa kuin sinä elämä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet ansaitse yrittää saada mitä haluat. Ainoa ero sinun ja heidän välillä on, että he pyrkivät tavoitteisiinsa.

# 3 Itsevarmuus liittyy luottamukseen. Luottamus on avainasemassa. Sinun täytyy tuntea itsesi hyvältä ja lopulta rakastaa itseäsi, jos haluat voittaa itsestään epäilyt. Jos luet tämän, olet jo askeleen lähempänä. Ymmärrät, että itsestään epäilevä on tuhoamassa sinua. Kuinka taistelet vihaa vastaan? Käytät rakkautta.

# 4 Katsokaa viiden ympyräsi. Sinun on tarkasteltava lähimpiä viittä ihmistä, joita itseäsi ympäröi. Nyt, yllättäen, tohtori John Kounios, Drexelin yliopiston professori, toteaa, että hermoyhteyksiimme muuttuvat kahdenkymmenen minuutin keskustelun jälkeen. Jos siis ympäröi itsesi negatiivisilla ihmisillä, voit kuvitella vain sen vaikutuksen itseluottamukseen ja itsevarmuuteen.

# 5 Tutustu itseesi. Jos haluat tietää, miten voittaa itsevarmuuden, sinun on kysyttävä itseltäsi muutamia kysymyksiä. Tiedätkö todella, että kärsit itsestään epäilystä? Oletko tietoinen ihmisistä, joita ympäröi itsesi? Oletko tietoinen negatiivisista tottumuksistasi? Luultavasti ei. Joten tiedä.

Tutustu itseesi ja tunteisiinne. Tämä on todella ainoa tapa, jolla näet, mikä laukaisee itsestään epäilyn ja miten voit välttää nämä laukaisimet.

# 6 Salli itsetunto. Itseluottamuksen harjoittaminen on välttämätöntä. Mikä se on? Itse myötätunto on pohjimmiltaan ystävällinen itsellesi. Se siitä. Jos haluat päästä eroon itsestään epäilystäsi, sinun täytyy olla ystävällinen itsellesi.

On tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat korkean korrelaation itsetietoisuuden ja positiivisen mielenterveyden kanssa. Miten voit voittaa itsevarmuuden, jos et ole henkisesti terve?

# 7 Lopeta muiden mielipiteiden pyytäminen. Me kaikki etsimme muiden mielipiteitä. Kuuntele, jos yrityksesi on positiivinen, niin on hyvä kysyä ihmisten mielipiteitä. Päivän lopussa ei kuitenkaan ole väliä mitä he ajattelevat, vaan siitä, mitä ajattelet.

Joten sen sijaan, että olisit aina kiirehtinyt jotakuta neuvoja, istu itsesi kanssa ja ajattele asioita läpi. Sitten, kun olet tehnyt päätöksen, voit kysyä muiden mielipiteitä, jos haluat.

# 8 Kirjoita tavoitteesi alas. Tavoitteiden kirjoittaminen alas on hyvä tapa näyttää itsellesi, missä haluat olla elämässä. Aina kun tunnet itsesi epäilystäkään, katso tavoitteitasi ja katso, mitä unelmasi ja toiveesi ovat. Se auttaa sinua saamaan itsesi takaisin radalle.

# 9 Pidä ne itsellesi. Älä jaa tavoitteitasi kaikkien kanssa. Tiedän, tämä on yleensä päinvastainen kuin mitä ihmiset kertovat, mutta pidä tavoitteesi itsellesi. Derek Siver esitteli TEDtalk-esitysten kautta monia tutkimuksia tavoitteiden jakamisen vaikutuksista muiden kanssa. Mitä tapahtuu? Kun jaat tavoitteesi, et tee niitä. Meistä tuntuu, että koska me puhuimme niistä, teimme ne, mikä ei selvästikään ole.

# 10 Luota suolistoon. Sinun ensimmäinen tunteesi jotain ei yleensä ole koskaan väärässä. Jos luulet, että sinulla on loistava idea, sinulla on todennäköisesti hyvä idea. Nyt tulee olemaan ihmisiä, jotka kertovat teille, että se on paskaa tai ehkä joku muu pitäisi. Mutta päivän päätteeksi pidät kiinni suoliston vaistoista, ei kaikista muista pään äänistä.

# 11 Kun olet tehnyt päätöksen, pidä se. Pyrkimys tehdä päätös on silloin, kun itsestään epäilystäkään. Et ole varma, tekeekö oikein. Kuuntele, kun olet tehnyt päätöksen, sinun täytyy pysyä siinä. Epäilemättömät hiipii sisään ja yrittävät muuttaa suunnitelmiasi, mutta pysyä vankina valitsemassasi polussa. Olet varma, että aiot tehdä pieniä muutoksia menemällä, mutta pidä kiinni pääsuunnitelmasta.

# 12 On roolimalli. Roolimalli saattaa kuulostaa siltä, ​​mitä tarvitsitte, kun olit kaksitoista, mutta se ei ole. Jokaisella on roolimalli, jota he etsivät, vaikka menestyneimmillä ihmisillä on ihmisiä, joita he etsivät. Roolimalleja käydään yleensä läpi suuria esteitä koko elämänsä ajan, mikä on erinomainen tapa näyttää, että he voittivat itsestään epäilyt.

# 13 Kokeile! Jos on jotain, mitä sinun tarvitsee tehdä, se on yrittää. Mene ja tee jotain tapahtumaan. Jos pelkäät tehdä jotakin, mitä haluat tehdä, haluan kertoa teille, se ei tule helpottumaan. Joten sinun täytyy vain mennä sen eteen.

Kyllä, on mahdollista, että saatat epäonnistua, en aio valehdella teitä tästä. Mutta eikö ole parempi yrittää epäonnistua kuin yrittää ollenkaan? Jos yrität, voit voittaa itsestään epäilyn parhaalla mahdollisella tavalla.

Nyt kun tiedät, miten voit voittaa epäilyn, on aika laittaa nämä menetelmät käyttöön ja päätyä itsensä valaistumisen polulle.