Lopeta oleminen Lazy Miten kohdata ja voittaa tekosyitäsi

Laziness on luonnollinen osa ihmistä. Me kaikki laiskaamme jossain vaiheessa elämässämme. Ja olemme valmiita auttamaan sinua olemaan laiskoja ja tekemään asioita!

Filosofi sanoi kerran: "Ihmiset ovat luonnollisesti taipuvaisia ​​tyytymättömyyteen." Jos he voisivat päästä pois, jos he eivät tee mitään, he varmasti vain viettävät heräämisen hetkensä makaa sohvalla katsomassa Netflixiä, munchingin pelimerkkejä. Mutta jos haluat lopettaa laiskan, autamme sinua selvittämään, miksi ja miten tehdä myönteisiä muutoksia.

Mutta katsomalla, miten maailma eteni Neandertalaisilta, jotka jahtavat mammuttiä, jossa on teroitettu kiinni teitä istumassa siellä, iPhone kädessäsi lukemassa tätä, kertoo meille, kuinka paljon sivilisaatiota velkaa meidän esi-isillemme, jotka taistelivat laiskuutta vastaan.

Joten sinulla on se. Laziness on jotain, jota ei pidä sisällyttää elintapoihinne. Laziness johtaa viivyttelyyn, viivyttelyyn ei pääse tekemään asioita, eikä asioiden tekeminen lopulta johtaa lukemattomiin epämiellyttäviin tapahtumiin, jotka ovat menettäneet rahaa, mahdollisuuksia ja aikaa.

Analysoidaan laiskuutta

Okei, et ehkä ole laiska. Ehkä haluat vain ottaa vapaapäivän tekemästä mitään, koska olet stressaantunut tai väsynyt. Se on kaikki hyvin ja hyvä, jos sitä tehdään satunnaisesti. Mutta jos se on laiska on tullut tapa, se voi johtaa kaatumiseen, joka dominoi elämäsi eri puolille.

Ihmiset myöntävät olevansa laiska jostain syystä. Tässä muutamia yleisimmin mainittuja:

# 1 Boredom. Olet laiska, koska haluat tehdä jotain muuta nautittavampaa tai mielenkiintoisempaa kuin tehtävä.

# 2 Väsymys. Koska joskus olet vain liian väsynyt tekemään mitään.

# 3 Motivaation puute. Koska ei ole syytä viettää tätä toimintaa.

# 4 Tehtävä on liian pelottava. Se vaatii paljon vaivaa ja tuntuu hieman pelkäävän epäonnistumista.

Miten käsitellä laiskuutta

# 1 Tee luettelo toiminnoista, joita olet liian laiska tekemään. Ensimmäinen askel laiskuusongelman ratkaisemiseksi on tunnistaa ja tunnustaa, että olet laiska jostain. Luo luettelo toiminnoista, joita et ole koskaan aloittanut tai joita on aina vaikea saavuttaa laiskuuden takia.

Sisällytä kaikki sellaiset asiat kuten työhön liittyvät toiminnot, henkilökohtaiset tehtävät ja jopa pintapuoliset laiskat tottumukset kotona. Luettelosi on opas, jonka avulla voit selvittää, miksi olet laiska.

# 2 Löydä laiskuutesi taustalla oleva syy. Ajattele tehtäväluettelostasi syy siihen, miksi olet liian laiska tekemään niitä.

Esimerkiksi ”liian laiska kokata illallista tiistai-iltana, koska ____”, jatka tämän tekemistä koko luettelon kautta. Pian huomaatte kuvioasi laiskuuteen. Kuten aikaisemmin mainittiin, saat laiskan, koska teillä ei ole kiinnostusta, väsymystä, motivoimattomuutta tai hukkua. Sieltä voit laatia toimintasuunnitelman laiskuutesi torjumiseksi.

Laziness väsymyksestä?

# 3 Hanki riittävästi lepoa. Elämän kaikilla osa-alueilla saavutat asiat parhaiten, kun olet levossa. On vakiintunutta, että päivän menettäminen ilman asianmukaista lepoa vaikuttaa kielteisesti tuottavuuteen, päätöksentekoon, luovuuteen ja muihin henkisiin toimintoihin.

Ilman tarpeeksi unta ja levätä, päädytte vähäenergiseen toimintaan ja saamaan vahvan halu olla laiska.

# 4 Hanki PROPER-lepoa ja rentoutumista. Hyvin lepo ei ole vain kehosta ja unen määrästä. Kyse on myös siitä, että annat mielesi tauon stressistä.

Ota lomaa kerran. Ja jos et ole lomailija, tee jotain yhtä nautittavaa ja täyttävää, kuten harrastusta. Ylityö ja stressi johtavat palamaan, joka johtaa laiskoon.

# 5 Arvioi uudelleen ja järjestele päivittäiset toiminnot uudelleen. Päivittäisen aikataulun vahvistaminen auttaa vähentämään halu olla laiska. Kun olet saanut päivittäiset toiminnot luetteloon, merkitse jokainen toiminto prioriteetin mukaan.

Jos käytät paljon aikaa sellaiseen aktiviteettiin, joka ei ole todella tärkeä päiväsi ja haluat lopettaa sen, että olet laiska, harkitse kyseiseen toimintaan käytetyn ajan lyhentämistä. Tällä tavoin varatat enemmän aikaa tärkeille toiminnoille, jopa lisäämällä uusia toimintoja päivittäiseen aikatauluun.

Laziness tylsyydestä ja motivaation puutteesta

# 6 Pidä silmäsi palkinnolla. Ihmiset pitävät ajatuksesta saavutuksesta, mutta herättävät tietä kohti saavutusta.

Esimerkiksi voit unelmoida saada repäisyä runko, mutta antaa laiskuutta kun olet seuraamassa kuntosaliharjoittelua ja ruokavaliota. Laiskuuden torjuminen tässä tapauksessa on vain mielessä, koska joskus ihmiset unohtavat, että saadakseen ne hyvin leikatut abs: n, heidän täytyy lopettaa 100 toistoa ja leikata hiilihydraatteja.

Jos haluat pysäyttää laiskan ja nähdä tuloksia, temppu on olla positiivinen. Ajattelun sijaan koulutus on vaikeaa ja tuskallista; mielesi pitäisi olla, hyvin rakennetun ruumiin saaminen on mahtavaa. Keskity kovan työnne palkkioihin, ei vaikeuksiin, joita se aiheuttaa.

# 7 "Mitä nopeammin alkoi, sitä nopeammin tehtiin." Kun tehtävät kasaantuvat, ja sinulla on paljon aikaa kädet, se on skenaario, joka liittyy laiskuuteen ja viivyttelyyn. Sinun täytyy lakata olemasta laiska ja ajattelemaan viivyttelyä bumerangina, riippumatta siitä, kuinka pitkälle olet heittänyt sen sinulta, on varmasti tullut takaisin ja osuma sinuun.

Laiska on vain paaluja enemmän työtä kuin voit käsitellä kerrallaan, mikä johtaa huonoihin tuloksiin, stressiin ja sykli toistuu.

Paremmalla palkinnolla on työntää itsesi lyömään ja lopettamaan tehtävänne. Tuotat tyydyttävämmän tuotoksen, ja sinulla on enemmän aikaa rentoutua, kunnes seuraava tehtävä tulee.

Laziness koska olet hukkua

# 8 Pyydä apua. Niin yksinkertaista. Jos sinusta tuntuu, ettei tee jotain, koska se on liian paljon sinulle, paras vaihtoehto on pyytää apua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että koko työmäärä olisi annettu toiselle henkilölle.

Tee jotakin kumppanin kanssa paljon motivoivampaa kuin tehdä yksin. Se ei vain tee tehtävää kevyemmäksi ja helpommaksi, vaan tekee siitä hauskempaa.

# 9 Järjestä toiminnot. Jos sait suunnittelijan muistikirjan viime jouluna, on aika laittaa se hyvään käyttöön. Näet joskus laiskoja, koska sinulla on paljon aktiviteetteja ja sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tehdä ensin.

Alat unohtaa tehtävät, mikä tekee teistä tehottoman, ja lopulta lopetatte tehtävän, kun se pyörii muiden epätäydellisten tehtävien kanssa.

Jos haluat lopettaa sen, että olet laiska, tee luettelo siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä. Sisällytä pitkän aikavälin tavoitteita, lyhyen aikavälin toimintoja ja myös kaikkein pinnallisia tehtäviä, kuten askareita. Järjestä ne nyt kuukausi-, viikko- ja päivittäisiin tehtäviin.

Kun se on hukkua, aloita helppokäyttöisistä ja tee tielläsi vaikeimpien ylittäminen. Tarkastelemalla järjestäjääsi, ylittämällä suoritettu tehtävä, vaikka se olisi yksinkertainen ja arkipäiväinen, saat tunteen saavutuksesta ja kannustaa sinua seuraamaan.

# 10 Etsi tapoja toteuttaa asiat tehokkaasti. Kuten Occamin Razorissa, yksinkertaisin ratkaisu on paras. Yritä olla poistamatta itseäsi ottamalla käyttöön yksityiskohtaisia ​​tapoja tehdä tehtävä. Muista, että nopein reitti pisteestä A B on suora.

Jos sinulla on esimerkiksi määräaika, jatka työskentelyä huomioimatta häiriötekijöitä. Viimeistele tehtävä yhdessä istunnossa ja älä jätä sitä puoliksi. Mitä enemmän jätät tehtävät keskeneräisiksi, sinä tulet sinusta.

Kun ikääntymme, vastuu kasaantuu enemmän kuin voimme välttää. Laiska ei ole varmasti vaihtoehto. Laiskuuden torjuminen on usein näkökulma. Oikean ajattelutavan avulla voit tehdä asioita ja lopettaa laiskoja hyvältä.