14 syytä sinun pitäisi rakastaa jokaista itseäsi
Termillä ”kehon kuva” on valitettava yhteys negatiivisiin tunteisiin ja itsetuhoisiin tottumuksiin. Ja kun alamme nähdä positiivisen kehon kuvan liikkeen lisääntymisen - varsinkin vuosituhannen kehon keskuudessa, bashing ja kehon vertailu on vielä liian yleistä. Mutta esiintymiset syrjään, kun olit viimeinen kerta, kun rakastit kehoasi, yksinkertaisesti siitä, että olet mestariteos?
Kun ajattelet, miten ihmisen anatomia edes toteutui (kvanttifyysikot ovat jopa sanoneet kehittyneen stardustista), kehosi ei ole mitään ihme. Se, että sinulla on kaksi jalkaa, jotka voivat viedä sinut mihin tahansa haluat mennä, tai silmät, joiden avulla voit nähdä kauneutesi ympärilläsi, tehdä vaatteen koon tuntua paljon vähemmän tärkeältä.
Niinpä seuraavan kerran, kun huomaat, että kehosi oli erilainen, tai alkaa laskea omia virheitäsi, kun selaat Instagram-syötteenne, harkitse itsekäs tapa, jolla kehosi kuljettaa sinut läpi elämänkokemuksia joka päivä. Kehosi huolehtii teistä loputtomasti, joten eikö olisi samaa mieltä, että on aika rakastaa kehoasi takaisin?
14 Kehosi on mestariteos missä tahansa koossa tai muodossa
Riippumatta koosta tai muodosta, kehosi suorittaa satoja toimintoja, joiden avulla voit kokea elämää täysillä.
Fysiologisella tasolla kehosi antaa sinulle mahdollisuuden saada kestävyyttä ruoasta muuntamalla älykkäästi ravinteita energiamolekyyleiksi. Tämä biokemiallinen reaktio ei ainoastaan anna sinulle elämää, vaan myös voit osallistua kaikkiin toimiin, joita rakastat. Kehosi antaa sinulle mahdollisuuden saada lukemattomia mielihyvää muotoja pintatasolla, olipa kyseessä maistuva herkullinen, aromaattinen ruoka tai tunne kuumaa suihkua kylmänä talvipäivänä.
Kehosi voi hoitaa vähemmän, jos olet koko 4 tai 14 - se antaa sinulle mahdollisuuden kokea ilon ja tyytyväisyyden elämään.
13 Kuva on kuin paras ystäväsi
Kehosi on aina palveluksessanne - melkein kuin kaikkein tukevin ystävä tai luottamuksellinen henkilö, jollaista sinulla on koskaan ollut. Kehosi ei anna teille tuomiota, auttaa sinua saavuttamaan kaikki tehtävät, jotka haluat saavuttaa, ja on aina valmis tukemaan sinua kaikessa mitä tarvitset.
Jos energiaa haluat, kehosi tuottaa sitä. Jos se tarvitsee stressiä, kehosi vapauttaa sopivat hormonit, joiden avulla voit selviytyä vaikeasta tilanteesta. Et koskaan löydä ehdottomampaa ystävääsi kuin kehosi, mikä on yksi parhaista syistä aloittaa rakastaminen ja arvostaminen vielä enemmän.
12 Se auttaa sinua täyttämään unelmasi
Kun ajattelet takaisin asetettuihin ja saavutettuihin tavoitteisiin, harkitse hetkeksi, miten kehosi antoi sinulle mahdollisuuden saavuttaa ne.
Olitpa juonut ensimmäisen 10k maratonin, oppinut kokkaamaan gourmet-ruokaa tai saavuttanut uuden virstanpylvään urallasi, kehosi antoi sinulle kaikki tarvittavat työkalut jokaisen asettamasi tavoitteen saavuttamiseksi. Kuvittele vain, jos heräsit aamulla ja et pysty käsittelemään oikein ajatuksiasi, tai et pystynyt siirtämään jalkojasi. Emme usein ajattele kehomme luonnollisia kykyjä ”suurvaltaina”, mutta ilman näitä toimintoja, mitä voisimme tehdä tai saavuttaa?
11 Se aina rakastaa sinua
Toki kehosi on kuin paras ystäväsi, mutta se myös rakastaa sinua takaisin, vaikka annat sen flackille.
Kuinka monta kertaa olet kertonut kehollesi sävyä, menettää pikkuhousun koon tai pudota flabin? Huolimatta siitä, että kehosi ei ole tarpeeksi hyvä, kehosi työskentelee aina palvella sinua. Ja vaikka et usko, että se on tärkeää, kehosi kuuntelee tarkasti sitä, mitä sanot. Niinpä, negatiivisen itsensä keskustelun sijasta, tarjoa kehosi sanoja rohkaisusta, arvostuksesta, kärsivällisyydestä ja ystävällisyydestä (aivan kuten olisit paras ystäväsi). Luoden tapana korvata negatiiviset kommentit positiivisilla arvostamalla kaikkea, mitä se tekee, sinun tulee luonnollisesti rakastaa kehoasi enemmän, aivan kuten se on.
10 Kehosi pystyy selviytymään uskomattomasta muutoksesta
Kun ajattelet sitä, kehosi käy läpi satoja muutoksia koko eliniän ajan.
Kehosi pystyy antamaan sinulle mahdollisuuden kasvaa lapsesta aikuiselle. Kehosi pystyy suunnittelemaan, raskaaksi ja synnyttämään - sekä palauttamaan täysin normaalin toiminnon äärimmäisten muutosten jälkeen. Kehosi kykenee saamaan ja menettämään painoa. Kehosi voi toipua ja parantaa sinua leikkauksesta, sairaudesta ja sairaudesta. Se voi jopa auttaa sinua kasvattamaan uutta kieltä, jos tarvitset sitä!
Se, että kehossasi on luontainen kyky sopeutua muutoksiin, jotta voit selviytyä, on hyvä syy rakastaa sitä kovasti.
9 Kehosi on saavuttanut monia asioita tähän mennessä
Kehosi on saavuttanut niin paljon enemmän kuin luulet. Nyt saattaa olla epätodennäköistä, että olet koskaan kiittänyt kehoasi siitä, että olette auttaneet kasvamaan pienestä kasvottomasta munasta täyteen kasvaneeseen ihmiseen - mutta miten hämmästyttävä saavutus on? Lisäksi kehosi on antanut sinulle mahdollisuuden kehittyä älykkääksi olemukseksi, jolla on mieli, joka voi saavuttaa mitä tahansa haluamansa.
Kehosi on syy, miksi olet saavuttanut kaikki tähän mennessä asettamasi tavoitteet, mikä on vain yksi asia siitä, mitä rakastat siitä.
8 Sinun havaitut puutteet ovat ainutlaatuisia
Meillä on taipumus nähdä virheemme valossa. Mutta totuus on, että ominaisuudet, joita emme pidä eniten itsestämme, ovat olemuksemme kauniita näkökohtia, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia. Loppujen lopuksi, mitä olisi tarkoitus katsoa samanlaiselle kaikille muille?
On ymmärrettävää, että kaikkien valokuvien perusteella, jotka olemme alttiina jokaiselle ilmassa harjattuja malleja ja julkkiksia, virheiden näyttäminen voi tuntua huonolta. Mutta on tärkeää muistaa, että jopa näissä kuvissa olevilla ihmisillä on puutteita (vaikkakin Photoshopin ansiosta ne ovat epäselviä). Itse asiassa monet mallit ja julkkikset ovat ilmaisseet epämiellyttävänsä, että heillä on puutteita, jotka poistuvat valokuva-ampumista. Rivi on se, että puutteesi ovat erityisiä ja ainutlaatuisia?
7 Se vie sinut minne haluat mennä
Sinulla on kaksi käsivartta ja kaksi jalkaa, joiden avulla voit kävellä, uida, juosta, ratsastaa pyörällä ja ajaa ajoneuvoa, jos haluat. Jos haluat kävellä kauppaan, kehosi vie sinut sinne. Jos haluat matkustaa tuhansia kilometrejä käymään rakkaasi, kehosi sai selkänne. Jos sinun täytyy pakenemaan raivoissaan peto, joka jahtaa sinut viidakossa, kehosi ei kerro mitään ongelmaa, ja lisää energian tasojasi ja adrenaliiniasi potkimaan sinut vaihteeseen. Se, että kehosi on luotettavin kuljetusmuoto, on tarpeeksi hyvä syy rakastaa sitä, eikö olisit samaa mieltä?
6 Sen avulla voit kommunikoida muiden kanssa
Mieti, kuinka kuiva ja merkityksetön elämä tuntuu ilman kykyä kommunikoida muiden kanssa, pitää kahvi-päivämääriä parhaiden ystävien kanssa tai kokea suhteita, jotka muuttuvat elinikäiseksi kumppaniksi.
Yhteys muiden kanssa on yksi suurimmista iloelämäistä. Itse asiassa ihmisen luonne tarvitsee yhteyden ja tuntuu vahvalta yhteisöllisyydeltä - silloin kun meillä on taipumus menestyä kaikilla elämänalueillamme. Kehosi on lahjoittanut teille suuhun ja korviin, jotka ovat työkaluja, joiden avulla voit puhua ja kuunnella muita. Se, että kehosi on antanut sinulle mahdollisuuden muodostaa mielekkäitä suhteita, jotka rikastavat elämääsi, on toinen syy siihen.
5 Kehosi auttaa sinua parantumaan
On todettu, että kehosi auttaa parantamaan vammoja fyysisellä tasolla, mutta se auttaa myös parantamaan emotionaalista traumaa. Kun kohtaat stressaavaa tilannetta, kuten haasteita työhön tai taistelua parhaan tyttöystäväsi kanssa, kehosi valitsee automaattisesti stressireaktion, joka auttaa sinua selviytymään ja sopeutumaan havaittuun stressiin, joten voit tehdä sen läpi päivän.
Joissakin tapauksissa kehosi voi tukahduttaa henkisen trauman tunteita, jos sinulla ei ole selviytymismekanismia stressin käsittelemiseksi. Mutta kehosi on älykäs ja kehottaa sinua aina parantamaan menneisyyden traumasta. Kehosi lähettää usein merkkejä ja signaaleja unelmien ja fyysisten oireiden kautta rohkaisemaan sinua kohtaamaan menneisyyden trauman, joten voit siirtyä kohti kirkkaampaa ja onnellisempaa tulevaisuutta.
4 Kehosi ei koskaan ota lomapäiviä - vaikka teetkin
Voit ottaa lomapäiviä töistä aikaa viettämään aikaa, mutta eikö ole huomionarvoista, että kehosi ei ole koskaan ottanut päivää vapaasti - ei kerran? Siitä hetkestä, kun olit syntynyt, kehosi on työskennellyt sinulle. Vaikka nukkuisitkin, kehosi paranee ja korjaa alueita, jotka tarvitsevat huomiota, ja sulatetaan ravinteita, jotka auttavat sinua sairauksilta ja taudeilta. Kehosi työskentelee aina, jotta sinusta tuntuu parhaalta, mikä on toinen asia, jota rakastat siitä.
3 Kehosi voi voittaa mielesi päätöksiä, kun haluat luopua
Oletko koskaan kohdannut tilannetta, jossa mielesi oli kertonut teille luopua, mutta jotenkin sinä työnnit eteenpäin ja saavutit mitä tarvitsitte? Esimerkiksi maratonin käyttäminen ja halua luopua ennen maalilinjaa, mutta jotenkin tehdä se lopulta riippumatta halusta luopua. Kehosi kyky antaa sinulle ylimääräistä energiaa, adrenaliinia ja tahtoa menestyä, mielesi voi olla vähemmän rajoittava vaikutus jokapäiväiseen elämäänsi, ja tukea sinua työntämään eteenpäin vaikeissa tilanteissa.
2 Kehosi sallii hallinnan
Olitpa sitten kävelyä, tanssia, nukkumista, syömistä, juoksemista tai uintia, kehon avulla voit hallita kaikkea mitä pidät päivittäin. Se ei ehkä tuntuu niin suurelta, mutta vain kuvittele, ettei pysty hallitsemaan omia liikkeitäsi, kun halusitte - se ei ole ihanteellinen tilanne. Kehosi on antanut sinulle vastuuta siitä, kuinka haluat elää elämää joka päivä, samalla kun annat sinulle työkalut, joita tarvitset osallistumiseen toimintaan, joka tekee elämästä hauskaa ja jännittävää.
1 Kehosi luottaa ja antaa sinulle anteeksi
Koko eliniän aikana saatat joutua kohtaamaan tilanteita ja malleja, joilla on ollut kielteisiä vaikutuksia kehoosi, kuten syöminen epäterveellisiin elintarvikkeisiin tai negatiivinen itsekeskustelu. Huolimatta siitä, että keho on kohdeltu väärin, kehosi on aina valmis luottamaan sinuun. Kun sinulla on "off" -päivä ja se on huono tapa, kehosi antaa sinulle anteeksi ja on aina valmis aloittamaan uuden päivän kanssasi. Kehosi ei ole koskaan halukas luopumaan teistä, mikä on toinen asia, jota sinun pitäisi arvostaa ja rakastaa siitä.