15 asiaa, jotka sinun täytyy lopettaa Obsessing Over ASAP n avulla

Ajattelemalla elämässä tapahtuvia outoja ja ihania asioita on hienoa, mutta tavaraa ei ole varmasti. Joskus valitettavasti mielikuvitus saa hieman liian yliaktiivisen ja päätyy hukuttamaan todelliset asiat, jotka todella tapahtuvat. Se ei ole edes hieman hyödyllisempää, jos kukaan ahdistaa, vaikka aivosi haluaisivat, että ajattelet toisin. Asia on, että aina kun olet pakkomielessä, joka tulee ahdistuksesta, joka pitäisi varmasti kertoa teille, että tämä ei ole ollenkaan myönteinen asia. Selvittäminen, miksi jokin antaa sinulle tarpeeksi ahdistusta siitä, että tuskin siitä voi olla hieman haastavaa, mutta se on myös hyvä prosessi, koska saatat ymmärtää, mitä olet todella huolissasi, on jotain täysin erilaista. Saatat olla varma siitä, miten voit syödä illallisen, jotta voit säästää rahaa, mutta ymmärrät, että se palaa siihen, että et ole maksanut puhelinlaskuasi. Jos me olemme pakkomielle terveitä tapoja, jotka olisivat mielenkiintoisia, mutta vaikka olisimme tottuneet hyviin juttuihin, voimme varmasti siirtyä vaaralliseen alueeseen. Tässä on 15 asiaa, joita sinun tarvitsee lopettaa ASP: n ylittämisessä.

15 Virhe kolmelta vuodelta

Sietitkö sinut niin huonosti, että ajattelet sitä vielä vuosia myöhemmin ja mullit miten muuten se olisi voinut mennä? No, se meni niin kuin se oli, ja et varmasti voi muuttaa sitä nyt. Olisi ollut hienoa, jos olisit nykyinen ajattelutapa käsittelemään tätä tilannetta tuolloin, mutta et ole, koska se ei ole niin elämä toimii. Ainoa syy, jonka olet kypsynyt ja saanut enemmän järkevää, on se, että olette asuneet ja heijastuneet matkan varrella. Jos et olisi käynyt läpi mitään, olisit edelleen kyseinen henkilö. Kaikille tiedätte, että yksinäinen tapaus, johon olet tottelemassa, on tehnyt sinusta parempaa ihmistä tänään, joten vain kiitos vanhasta itsestäsi ja siirry eteenpäin. Jos et pysty saamaan virhettä pois päältäsi, koska siellä on keskeneräistä liiketoimintaa, niin se on erilainen tarina. Anteeksi, että jätit jonkun, kun he tarvitsivat sinua eniten. Selitä tekosi jollekin, joka halusi ymmärtää. Tee jotain niin, että voit siirtyä eteenpäin.

14 Guy, joka tuhosi sinut

Joitakin katkoksia on ehdottomasti vaikeampi siirtyä kuin toiset, mutta joku, joka kaatui sinne, on tulossa valtavaksi energian tuhlaukseksi. Hän jätti sinut (anteeksi, kuulostaa kovalta, mutta tarvitset muistutuksen), ja toivovat, ettei hän jostain syystä aio muuttaa sitä. Ei ole mitään hyvää tapaa edetä eteenpäin surun ja tunteiden ehdottomasti tuntea, mutta asioiden tunteen ja obsessingin välillä on suuri ero. Kun unohdat ajatuksesi tulevat pakottaviksi, mikä lukitsee sinut huhutuskohdaksi. Rumination on aivojen tapa yrittää ymmärtää jotain, mikä pohjimmiltaan näyttää siltä, ​​että paljon kaaosta kääntyy piireissä, kun ei ole ilmeistä vastausta. Polkumyynnin saaminen on täydellinen myrsky huhutukseen, koska et aina tiedä, mikä meni pieleen tai jos on jotain, mitä olisi voitu tehdä, joten et voi lopettaa ajattelua siitä. Ongelmana on, että märehtyminen aiheuttaa todellista stressiä.

13 Amazing New Guy

Kääntöpuolella sinun ei pidä koskaan missään olosuhteissa lohduttaa sitä uutta kaveria, jota näet. Ei ole väliä kuinka suuri hän on. Älä vain tottele. Obsessing että hän on yksi ei aio nopeuttaa dating prosessi. Jos jotain, se vain aiheuttaa ongelmia. Obsessing voi tehdä meistä toimimasta luonteeltaan, kuten saada kiipeää, investoida kaikkea, huolestua siitä, että jotakin menee vikaan, kun mitään ei tapahdu. Obsessing noin kaveri on todella hyvä tapa työntää hänet pois. Kun me tunkeutumme kaverista, me yleensä heijastamme jotain hänelle ja ajattelemme, että hän on täydellinen, kun kukaan ei ole täydellinen. Jos joku yllättää, on myös erittäin vaikeaa, jos asiat eivät onnistu. Kaikki tuntuu dramaattisemmalta kuin se on. Pysy rauhallisena ja pidä asiat näkökulmasta. Hän on mahtava, se on hienoa, niin olet. Pidä teitä ja säilytä liiketoimintaa ja kaikki muu tulee paikalleen.

12 Jotain Rude Your Sister Said sanoi

Perheen jännitteet voivat olla korkeampia kuin muut suhteet, koska niihin on niin paljon upotettu. Olette tunteneet nämä ihmiset koko elämäsi, mikä tarkoittaa, että he tuntevat sinut hyvin. Kun perheenjäsen sanoo jotakin, joka vie sinut pois tai saa sinut tuntemaan puolustautuvan elämäsi valinnoista, voi olla vaikeampaa päästää irti kuin jos satunnainen henkilö sanoi sen, koska jossakin määrin ihmettelet, onko heidän pisteensä jonkinlaista pätevyyttä. Tai ihmettele, jos he yrittävät manipuloida sinua, koska he voivat, tai he heijastavat jotain sinuun, myös siksi, että he voivat. Se voi saada melko monimutkaisen. Mutta riippumatta siitä, mitä sisaresi sanoi tai miksi, tietyn kohdan jälkeen olet vain vahingoittanut itseäsi enemmän pitämällä sitä kiinni. Jos haluat saada kommentin takaisin ja keskustella siitä, tee se. Mutta jos tuntuu dramaattiselta päästä keskusteluun siitä, miten kolme kuukautta sitten hän viittasi sinuun puolustavaksi, anna sen mennä. Ehkä olet puolustava, ehkä et ole. Sillä voit selvittää ja käsitellä, mutta se ei edellytä ärsytyksen ja vihan kantamista hänen sanomallaan.

11 Hiukset

Elämässä huolestuttavista asioista hiukset eivät todennäköisesti ole niin vakavia. Itse asiassa, jos sinulla on aikaa huolehtia hiuksistasi, asiat ovat luultavasti melko hyviä yleensä. Mutta samalla, miten me esitämme itsemme maailmalle, tuntuu tärkeältä, sillä maailma vastaa siihen, joten haluamme katsoa ja tuntea parhaansa. Mutta missä määrin? Jotkut tilastot viittaavat siihen, että 44 prosenttia naisista sanoo, että "huono hiusten päivä" on vaikuttanut negatiivisesti heidän tunnelmiinsa. Kolmasosa naisista on pahoittanut, että heidän kampauksensa on muuttunut, ja 26 prosenttia naisista on itkenyt hiusten leikkaamisen jälkeen. Otamme tätä tavaraa uskomattoman vakavasti. Tällä hetkellä se voi tuntua valtavana ongelmana, koska ulkonäömme muutos voi saada meidät tuntemaan itsesi vähemmän ja tietysti haluamme aina tuntea, että työskentelemme parhaan version kanssa. On yksi asia saada kaikki hiukset leikattu pois ja korostaa sitä, mutta samalla ei ole mitään tekemistä, vaan saada potilas. Hulluista asioista, joita vähäinen huono päivä kärsii, on se, että muut ihmiset eivät yleensä huomaa huonoja päiviä, joten kuvittele kaikki energia, jota me viettää tainnuttamatta mitään.

10 Miten rikkoutui

Jos olet rikkonut, hyvin, mieti sitä paremmin, mutta vain siksi, että sinun täytyy selvittää, miten budjetoida ja aloittaa säästäminen… sekä lisätä tulojasi. Anna mennä. Tyhjästä pankkitilistäsi epäonnistuminen ei auta paljon syistä. Ensinnäkin aika, jonka viettää tajuttomaksi, on tuhlata aikaa, että voisit olla tuottavaa ja tehdä enemmän rahaa. Joskus on helpompaa valittaa jotain kuin korjata se, ja kun pääset siihen tapaan, se voi tulla tuhoiseksi. Rahan puuttumista koskeva valitus pitää sinut jumissa sen sijaan, että näet vaihtoehtoja. Jos sinun pitäisi jotenkin kieltää itsesi valittamasta siitä, ei olisi mitään tekemistä, vaan toimia. Miksi haluaisit ajatella itseäsi rikkoutuneena? Sen sijaan, että menisit illalliselle ja valittaisit siitä, jätä illallinen tai muut tarpeettomat velvoitteet, kunnes tulet takaisin raiteilleen. Jos ohitat illallisen kuulostavat maailman pahimmassa tapauksessa, niin saat selville toisen alueen leikkaamiseksi.

9 Paino

Fyysisen ulkonäönne yllyttämisellä on potentiaalia viedä sinut tiettyihin polkuja. Luonnollisesti, jos välität terveydestäsi tai ulkonäöstäsi, painosi tulee olemaan harkittua, mutta sen ylittäminen ei koskaan auta. Jos huomaat, että haluaisit pudottaa pari kiloa, on parasta tehdä syömäsi bagel ja mennä kuntosalille. Se alkaa tänään, ei viikon loppua. Se antaa sinulle liian paljon aikaa huolehtia siitä, kun sinun pitäisi vain tehdä jotain sen sijaan. Obsessing tarjoaa myös mahdollisuuden viedä asiat äärimmäiseen suuntaan toiseen suuntaan, mikä on se, miten epäsäännöllinen syöminen voi alkaa. Kaikkien elintarvikeryhmien täydellinen katkaiseminen tai ajatteleminen, että olet menettänyt tarpeeksi painoa, on uuvuttava polku. Ota askel taaksepäin ja pidä asiat näkökulmasta. Keho on täysin järkevää menettää painoaan, kun otat oikeat toimenpiteet tukeakseen tätä prosessia, ja mitä enemmän voit päästä pois päämäärästä, sitä enemmän voit vain keskittyä käsittelemään mitä tarvitset ja unohdat loput. Tämä ylimääräinen viisi kiloa ei pidä sinua elämäsi rakkaudesta tai työstä tai hyvästä päivästä.

8 Maailman tila

On lähes mahdotonta jättää tietoa siitä, mitä maailmassa tapahtuu, ja tietenkin sinun pitäisi kiinnittää huomiota ja tehdä osasi auttaa ihmisiä, kun voit. Mutta uutisten ylittäminen ei ole hyvä idea, koska uutiset herättävät hirvittäviä juttuja ja ovat melko hyviä jättäessään hyviä juttuja. Jos huomaat, mitä on jaettu uutisohjelmassa tai Facebook-syötteessäsi, saat vain osan erittäin suuresta kuvasta. Maailmassa on aina tapahtunut huonoista asioista, ja ellei koko ihmiskunta käy läpi jonkin verran valaistumista, on aina olemassa. Ihmiset haluavat sanoa, että asiat menevät alamäkeen, mutta tällainen yleistyminen on usein tietämätöntä. Ota kohtuullisia varotoimia, mutta älä asu pelossa, että jokin voi mennä pieleen. Se ei auta. Etsi keinoja tuoda elämääsi enemmän hyviä uutisia ja jakaa keskittyminen asioihin, joita on muutettava, ja asioita, jotka ovat ihanan hyviä maailmassa.

7 Mikä tahansa draama

Yleensä dramaattiset ajatukset ovat vain resepti, joka tuo enemmän sitä elämääsi, joka alkaa vain kieroutuneesta kierrosta. Draama on se, että ihmiset voivat saada siitä täysin riippuvaisia ​​keinona tuoda elämään jännitystä. Saatat olla yksi ihmisistä tai päinvastoin tietää joku, joka näyttää menestyvän dramaattisissa olosuhteissa riippumatta siitä, onko se omassa elämässään tai jonkun muun. Se on kuin syöte tai jotain. Mutta tämä on useimmiten vain häiritsevää aitoja asioita, jotka tapahtuvat samanaikaisesti kaikkien draaman lisäksi. Elämässä tapahtuu runsaasti tapahtumia ilman lisättyä negatiivisuutta, mutta kun olet riippuvainen draamasta, et edes näe sitä. Jos olet riippuvainen draamasta, se voi joissakin tasoissa aiheuttaa argumentteja, jotka aiheuttavat häiriöitä muista asioista, olisivat liian osallisina jonkun muun kysymyksissä, saamaan tunteen jännityksestä, kun kaaos esiintyy, onko se myöhässä, on liian myöhäistä, että se on liian myöhäistä, ylityöllistetty ja puristettu määräaikoja varten, pikku taistelujen keskipiste ystävien kanssa.

6 Julkkikset

Kukaan toisen elämää koskeva yleiskatsaus on hieman sekaisin. Julkkis kulttuuri on vahva ja mielenkiintoinen ja tietysti ajaa paljon yhteiskunnallisia suuntauksia, joten huomiota kiinnitetään järkevästi. Siellä on paljon inspiraatiota. Mutta kun otat sen miettimään ja katsomassa jokaista liikettä, jonka tietty julkkis tekee, voit ottaa huomion pois todellisista ihmisistä elämässäsi. Julkkis on itse työ, ja kulissien takana on paljon asioita varmistaakseen, että heitä nähdään tiettyinä aikoina ja paikoissa, joissa on muita erityisiä asioita. He ovat melko paljon tuotemerkki ja kaikki on markkinointia. Joten älä tee virhettä ajattelemalla, että ymmärrät todella julkkis-motivaatiota, koska et edes tunne niitä. Tutkijat ovat löytäneet linkkejä julkkispalvelun ja kehon kuva-asioiden välillä. Julkkikset mainostetaan äärimmäisillä tavoilla, ja joskus jopa mennä äärimmäisiin päihin muokkaamaan kasvojaan ja kehonsa, joten tiettyjen ulkoasujen vertailujen tai liitteiden muodostaminen ei ole sinulle hyvä.

5 Kaikki, mikä voisi mennä väärin

Jos yrität valmistautua elämääsi turhauttamalla kaiken, mikä voisi mennä pieleen, lopeta nyt. Et itse valmistaudu itseäsi. Olet todennäköisesti vain pysäyttämästä itsesi kokeilemasta jotain uutta tai nauttimalla itsestäsi, kun teet. Jos työskentelet aina siitä paikasta, jossa olet odottanut, että jotain menee, niin näet todellakin enemmän. Aina kun jotain menee pieleen, kun olet odottanut sitä, se vain vahvistaa teitä siitä, että doom-näkökulma on oikea, ja sitten voit lukita tähän uskoon vieläkin enemmän. Mutta yhtä usein kuin asiat eivät näy suunnitellusti, ne osoittautuvat hienoksi tai jopa paremmiksi kuin suunniteltu. Mietitkö mahdollisista negatiiveista sen sijaan, että oletetaan, että asiat menevät hyvin ja etsivät tapoja vahvistaa tämä usko? Mitä haittaa siinä? Ei mitään. Ajatteleminen asioista, jotka voisivat mennä pieleen, eivät oikeastaan ​​auta sinua, jos he tekevät niin. Et voi hallita kriisiä, joka ei ole tapahtunut. Älä yritä tehdä maailmasta vaarallinen paikka ja vain hyväksyä, että se voi todella olla todella ihana.

4 Mukava

Pysäytä lohdutuksesta mukavuudesta. Kukaan ei koskaan sanonut, että elämä tarkoitti miellyttävää 100 prosenttia ajasta, ja olet luultavasti paljon mukavampi kuin useimmat ihmiset maailmassa (ja jokainen sukupolvi, joka tuli ennen tätä). Lohduttaminen mukavuudesta tekee sinusta jonkun, joka pelkää ottaa riskejä ja pääsee tuntemattomaan, mutta juuri siellä niin paljon elämää on olemassa. Teemme virheen rajoittamalla elämäämme ajattelemalla, että tiedämme parhaiten, miten ne voidaan rakentaa, mutta joka leikkaa yllätyksen. Totuus on, että maailma on paljon suurempi kuin ajattelemme, ja on enemmän ihmisiä, työpaikkoja, paikkoja ja vain viileitä hetkiä kuin aivosi voisi koskaan laskea. Miksi luulet, että tiedät sen kaiken? Se rajoittaa mahdollisuuksia ja kokemuksia. Asia on, he eivät ole kaikki mukavia. Terveelliseen siirtymiseen miellyttävän ruoan sijaan voi olla pelottavaa. Myös ulkomaille matkustaminen voi olla. Sydämesi avaaminen, jotta joku voi rakastaa sinua, synnyttää, sanoa hyvästit ihmisille… mikään näistä asioista ei ole edes etätukea. Mutta he ovat keskeisiä hetkiä ja et halua rajoittaa niitä.

3 Haters

"Hyökkääjiäsi" on suurimman ajanhukkaa. Ensinnäkin oletusta, että sinulla on jopa vihaajia, käytetään joskus egon vahvistamiseen (kuten sinun täytyy tehdä jotain oikein, jos tarpeeksi ihmiset katsovat, että he jopa vihaavat sinua). Tai se voi olla, että olet melko normaali, mutta tekemällä jotain töykeä, että legit pisses ihmisiä. Se ei ole hyvä asia, kun vihaajat eivät saa sitä vetämään. Jokaisella planeetalla on ihmisiä katsomassa heitä sekä ihmisiä, jotka ovat eri mieltä siitä, mitä he tekevät, joten se ei ole ainutlaatuinen tai tärkeä laatu. Kääntöpuolella ei voi hukuttaa ihmisten mielipiteitä, jotka eivät tue elämääsi, koska kuka välittää mitä he ajattelevat? Jos jollakin on jotain kielteistä sanoa teille ja se iskee johonkin herkkään kohtaan jossain kehossasi, niin ehkä ajattele, miksi ja jos on totuutta siihen, mitä he sanovat. Jos se vahingoittaa tunteita, se on syystä. Jos negatiivisuus on ehdottomasti nolla, joku laittaa sinut pois ja heittää sen roskakoriin ja älä katso takaisin. Et voi estää ihmisiä puhumasta huonosti sinusta, mutta voit hallita reaktioita siihen.

2 Ikääntyminen

Ikääntyminen on mahdotonta, varsinkin kun siirrytte siihen, että elämäsi alkoi elämääsi, ja ymmärrä, kuinka nopeasti se menee joka tapauksessa. Ei ole helppoa ymmärtää, kuinka kauan olet hukannut tai tekemäsi virheet, tai huomaa ryppyjä ja auringonpaisteita, jotka alkavat viljellä kaikkia niitä hauskoja vuosia auringossa. Mutta siitä huolehtiminen ei tee mitään pysäyttääkseen sen vain muuttamalla näkökulmastasi. Sen sijaan, että korostettaisiin, että syntymäpäivä tulee joka vuosi ja merkitsee sinut vanhemmaksi, tunnista se siitä, mitä se todella on. Juhla, jonka olette tehneet toiselle vuodelle tällä planeetalla ja toivottavasti parempi henkilö kuin vuosi sitten. Jos ikääntyminen ajattelee ajan vähenemistä, selvitä keinoja hyödyntää paremmin nykyistä aikaa. Sen sijaan, että olisit hämmentynyt ulkonäkösi muutoksista, hyväksy, ettet ole teini-ikäinen enää, mutta et todellakaan halua olla. Kun todella hajotat sen, ei ole mitään keinoa, että haluatte palata ajassa taaksepäin, joten älä pelkää menossa eteenpäin. Sinulla ei kuitenkaan ole valinnanvaraa.

1 Asiat, joita et voi hallita

Jos et voi hallita jotain, sinun ei tarvitse turhautua siitä. Hyväksy se ja ole avoin uusille ehdotuksille tavoista käsitellä tai auttaa tai mitä tahansa, mutta älä unohda. Totuus on, että et voi itse hallita paljon asioita, jotka luulet hallitsevasi. Voit yrittää hallita ulkonäkösi kaikkia näkökohtia ja tapoja, joilla esität itsesi maailmalle, mutta jotkut niistä tulevat ulos ikkunasta, jonka toinen astut ulos ja keskustele toisen henkilön kanssa, joka on aina arvaamaton tekijä elämässä. Et voi hallita suhteitasi. Et voi hallita kaikkia tulevaisuuden elementtejä. Voit saada tietoa, suunnitelmia, mielipiteitä, tavoitteita, unelmia ja toiveita, mutta et vain voi hallita kaikkea. Liian paljon liikkuvia osia on jopa ajatella, että voisit. Elämäsi ja onnenne on äärimmäisen tärkeää, mutta olet myös vain yksi niistä miljardeista, jotka ovat myös. Jotenkin meidän kaikkien on työskenneltävä yhdessä tässä yhteenliitetyssä verkostossa, jotta voimme tukea kaikkia onnea.