15 kertaa sinun täytyy laittaa puhelimesi pois

Puhelimemme säästävät elämäämme suurimman osan ajasta, ja olkaamme täällä todellisia, emme pääsisi kovin pitkälle ilman niitä. Tietysti ne antavat meille mahdollisuuden ottaa välittömästi yhteyttä ystäviin ja perheeseen, mutta nykypäivän älypuhelimet tarjoavat myös viihdettä ja hyödyllisiä työkaluja, joiden avulla voimme saavuttaa terveyttä, työtä ja henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Mutta aivan kuten jokaiselle hienolle ajalle on aikaa ja paikkaa, on joitakin tilanteita, joissa sitä ei ole parempi liimata puhelimeen. Tämä saattaa tuntua kovalta tai hankalalta, jos olet todella riippuvainen, mutta phonelessin etu näissä tapauksissa voi olla sen arvoista. Olipa kyseessä onnen ja hyvinvoinnin parantaminen, muiden etujen tai turvallisuuden kannalta, on tiettyjä aikoja, joissa ei tarvita puhelinta… ja se on todella pilannut sen! Tässä on 15 hetkiä, jolloin sinun täytyy laittaa puhelimesi pois.

15 Ajon aikana

Tämä on ehdottomasti tärkein aika olla käyttämättä puhelinta, ja toivottavasti se on melko selvää, miksi! Kun asetat puhelimesi pois, kun ajaa ääniä, se ei ole teoriassa, mutta kuinka moni meistä pitää sitä ylöspäin konsolissa? Jopa viiden sekunnin ajansiirtäminen vilkkuvan näytön tarkistamiseksi voi aiheuttaa suuria seurauksia sinulle ja kaikille muille tiellä oleville. Turvallisuusriskit syrjään, tekstiviestit ajon aikana ovat lain vastaisia ​​monissa paikoissa eri puolilla maailmaa, ja jotkut Yhdysvaltojen valtiot asettavat sakkoja jopa 10 000 dollaria plus yhden vuoden vankilassa ensimmäistä kertaa rikoksentekijöille. Olitpa matkalla pitkälle matkalle, risteily kaupungin läpi tai vain kulman takana ystäväsi taloon, sinun pitää pitää puhelimesi turvallisesti pois laukustasi.

14 Hanging ystävien kanssa

Oletteko koskaan viettäneet kymmenen minuuttia kavereita viime yön päivämäärän juicest-yksityiskohdista kaverillesi, mutta heidän ainoa vastauksensa on yleisten vastausten mumbling, koska he ovat liian kiireisiä? Onko mikään enemmän raskauttavaa kuin selittää monimutkaisen väitteen, jota olit työssä, selittäminen, vain, että ystäväsi vilkaisi upeasti vierittämästä Instagramia ja sano "Mitä?" Vastaus on ei. Tämä pätee erityisesti ensimmäisiin vuosien kuluttua kollegiosta, kun kaikki alkavat saada kokoaikaisia ​​töitä, ja ne makeat yöt, joissa voit saada kaiken pois rintakehältäsi, kun täytät kasvosi, on paljon vaikeampaa järjestää. Hyvät ystävät ovat vaikeasti saavutettavissa, ja jos olet löytänyt todellisen pitäjät, jotka arvostavat teitä tarpeeksi paljastamaan heidän elämäänsä koskevat yksityiskohdat, ne ansaitsevat täyden huomionne, aivan kuten ansaitsette heidän.

13 Kun syö

On kaksi suurta syytä, joiden vuoksi sinun täytyy harkita, että puhelin otetaan pois, kun syöt. Ensinnäkin tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen häiritsevästi, puhuessaan tai televisiossa tai puhelimissa, on ensisijainen syy ylikuormitukseen. Olet paljon todennäköisempää jatkaa syömistäsi enemmän kuin halusit, vaikka olisit suurta täynnä, jos huomionne on Candy Crush -palvelussa tai vaeltamalla ex Facebookissa. Toinen syy, miksi sinun pitäisi luopua puhelimestasi aterian aikana, on kyse mielenterveydestä. Syöminen on vakavasti yksi suurimmista nautinnoista tällä planeetalla, joten miksi sinun ei pitäisi nauttia jokaisesta morselista? Kiinnitä huomiota näihin makuihin ja arvostakaa sitä ruokaa, jonka olet onnekas. Kiitos pienistä asioista, kuten tämä parantaa mielialaasi ja tuo asiat näkökulmaan, kun tunnet ylivoimaisen. Kaikkien keinojen avulla ota muutama napsahtaa, jos lehtikaali-salaatti on liian upea, mutta sitten nauttimaan ruokasta rauhassa.

12 Klubissa / baarissa / puolueessa

Joo, kun et tiedä ketään puolueessa, se voi olla erittäin houkuttelevaa vetäytyä puhelimeesi. Mutta tulitko tähän baariin selaamaan Tinderia ulosteessa nurkassa? Jos et ole vedetty sellaiseen tapahtumaan, joka on niin tylsää, että saatat kuolla, jos et kuuntele omaa kuvagalleriaasi kuuden sadan kerran, harkitse vakavasti keskittymistä huoneen huoneisiin. Jos olet työtapahtumassa, uusien ihmisten esittely ja verkottuminen voivat olla eroa teollisuuden menestymisen ja flailingin välillä. Keskittyminen puhelimeen täällä voi törmätä hämmentyneisyyden sijaan. Baari tai klubi on täydellinen tilaisuus seurustella, ja kuka tietää, kuinka monta potentiaalista elämääsi on kulkenut suoraan ohi, liian peloteltu häiritsemään sinua, koska kasvosi haudattiin näytölle? Kunhan sanoin'.

11 Ennen sänkyä

Tämä voi olla heidän kaikkien hankalimpia, mutta ei kosketa puhelinta ennen kuin olet poissa sängystä, voi olla hämmästyttäviä terveyshyötyjä! Tuijottaen kirkkaaseen näyttöönsi, kun kerrot kehollesi tuhota ja mennä nukkumaan, näyttää melko typerältä, ja kuten tutkimukset viittaavat, se on todella. Puhelimen näytöstä tuleva valo voi sabotoida kehosi unen indusoivan hormonin tarttumalla siihen ajattelemalla, että se on päivällä. On tarpeeksi vaikeaa saada aivomme pysäyttämään ja nukkumaan, joten hetket ennen nukkumista eivät varmasti ole aika tarkistaa ja vastata sähköposteihin, verrata itseämme ihmisiin, jotka menimme kouluun sosiaalisen median kanssa, ja tarkistamme nopeasti, mitä meidän exes ovat tällä viikolla. Puhu puhelimen sijasta hyvä kirja tai harjoitella yksinkertaista meditaatiota, joka auttaa poistamaan aivosi ja saamaan paljon ansaittua unta.

10 Päivämäärä

Okei, katastrofi sokeat päivämäärät, joissa löydät itsesi illallisella, joka on kaikkein räikeimpiä, joka on koskaan hiipunut, on vapautettu tästä säännöstä. Käytä tällöin puhelinta ja järjestä paikkatie. Yleensä kuitenkin, onko se ensimmäinen päivä vai ei, pysy hetkessä! Keskustele toisen henkilön kanssa, selvitä niin paljon kuin voit ja nauti kokemuksesta, että niin monet muut ihmiset haluaisivat löytää itsensä. Vaikka olisit yhdessä jonkin aikaa, päivämäärä yö on suunniteltu pitämään asiat hauskaa ja tuomaan sinut lähemmäksi. Jos puhelimessasi on tärkeämpi tai houkuttelevampi kuin huomattava muu ajankohtana, jonka olet omistanut heille, saattaa olla aika arvioida asioita uudelleen. Äänettömän, jakamattoman huomionne on hyvä tapa näyttää heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle ja kuinka paljon nautit heidän yrityksestään.

9 Perheiden keräämisessä

Tiedämme, että nämä voivat todella imeä joskus. Se voi olla niin houkuttelevaa viettää houkuttelevana, joten tädit ja sedät eivät voi kysyä, miksi et ole naimisissa. Mutta ellei perheesi ole todella kauheaa, jolloin saattaisi olla parempi ohittaa kokoaminen kokonaan, tulevaisuudessa saatat pahoillani, ettet anna heille aikaa ja huomiota. Yksi surullisista tosiseikoista on se, että perhe ei ole ikuisesti. Erityisesti isovanhempien kanssa, jotka eivät vakavasti ymmärrä, miksi aina tuijotat sitä asiaa, ota silmäkontakti, kun puhut heidän kanssaan ja otat yhteyttä keskusteluihin, joita he haluavat olla kanssasi. Vaikka se ei ole totta kaikille, perhe voi usein olla yksi harvoista voimista, joilla on selkäsi riippumatta siitä, mikä on, ja jos näin on, ne ansaitsevat kunnioituksenne. Rakasta ja vaalia aikaa yhdessä, ja pidä se huomaamatta häiriötekijöiltä.

8 Kun ruoanlaitto tapahtuu

Tämän pitäisi olla ilmeinen! Vaikka käytät reseptiä, jota tiedät sydämestäsi, sinun pitäisi aina kiinnittää huomiota siihen, mitä teet keittiössä. On vain yksinkertaisesti liian monia asioita, jotka voisivat mennä pieleen keskittymisen puutteen vuoksi. Asiat, kuten talon polttaminen huolimattomuuden takia, saattavat tuntua hieman melodramaattiselta, mutta mitä jos poltat illallisen juhlia varten valmistautuvan pastakakun, koska sinun tarvitsi vastata tekstiin? Mitä jos palaat tarkistamaan sianlihaa hitaassa liesi, joka on ollut ruoanlaitto koko päivän, ja ymmärrät, että unohdit kääntää vitun, koska olit liian huolissaan siitä, että sait hyvän kuvan Facebookista? Leikkaaminen ruoanvalmistuskoneen teriin, kiehuvien keittoastioiden pudottaminen ja vahingossa leikkaaminen voileipäsi, jota käytit leikata raakakana, ovat kaikki kauhistuttavia. Keittiöissä ei ole puhelimia!

7 Kun kauppa tai ravintola

Yksi sana: tapoja. Voit varmasti tuijottaa Instagramia tai tekstiä, kun tarjoilijasi yrittää ottaa tilauksesi tai ostat vaatteita. Tiedä vain, että se on erittäin epäkohteliasta ja henkilökunta nauraa luultavasti sulkeutumisen jälkeen. Jokainen ansaitsee kunnioituksen ja huomionne sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana riippumatta siitä, keitä he ovat tai mitä roolia he pelaavat, eikä edes silmäkosketusta henkilön kanssa, joka tuo sinulle laskusi ei ole hyvä tarkastelu. Jos on jotain katastrofia, jota on käsiteltävä tällä hetkellä, niin se on hienoa. Muuten on parempi laittaa puhelin pois, jopa minuutin ajan ja harjoittaa sopivaa tapaa henkilön, joka palvelee sinua.

6 Kun katsot televisiota

Tämä pätee kun katsot televisiota yksin, mutta myös silloin, kun teet sen toisten kanssa… varsinkin jos olet mennyt elokuvan vuokrausyritykseen, miten voit uppoutua tarinaan, jos olet myös vierittämässä puhelimen kautta? Kaikki televisiomuodot on suunniteltu lähettämään viestin tai viihdyttämään, ja puolet huomiostasi varaa jotain muuta tappiota vastaan. Mitä tulee muiden kanssa katsomiseen, olemme kaikki olleet siellä, kun joku pyytää pyytämään tonttia heille, koska he eivät voi seurata. Yleensä kun keskeytät sen selittämällä heille, huomaat, että heidän kasvonsa on jumissa puhelimen näytössä. Cue teidän keuhkosi keittämään. Älä ole se henkilö. Puhelin tai televisio, mutta ei molempia!

5 Kun matkustaja autossa

Tämä tuntuu hullulta, eikö? Erityisesti niillä pitkillä matkoilla tai kun liikenne on mahdotonta ja lisäämällä tunteja matkallesi, miksi et vain vedä puhelinta pois ajastasi? Mutta se on oikeastaan ​​yleisempää saada sairaus, kun olet lukenut liikkuvassa ajoneuvossa, ja tämä sisältää tekstin lukemisen näytöllä sekä kirjan sivuja. Tämä johtuu siitä, että ääni- ja visuaaliset aistisi ovat eri mieltä siitä, mitä he näkevät ja kuuntelevat, ja korvat huomaa auton liikkeen ja silmäsi huomaten vain edessämme olevia sanoja. Tämä ilmiö on valtava syy sairastumiselle, minkä vuoksi on parempi jättää puhelin ulottumattomissa, kunnes olet lopettanut liikkumisen. Sitä paitsi on usein niin monta nähtävää, että voit katsella pitkiä asemia. Näissä tylsissä työmatkoissa ei-oksentaa indusoiva vaihtoehto voisi kuulla musiikkia.

4 Kun yrität saada töitä

Viivyttely on tappaja. On paljon apps aivan kirjaimellisesti kosketuksessa sormien ja keskittyä siihen, mitä me todella tarvitse saada tehdä, voi olla vieläkin haastavampi ... ja vaatii vielä enemmän kurinalaisuutta. Tämä voi olla suuri ongelma, jos työskentelet kotoa ja ei ole takanasi piilossa olevaa pomo, joka estää sinua olemasta puhelimessasi, mutta on myös ongelma niille, jotka valmistelevat työtä seuraavana päivänä, tai työskentelevät erillisen projektin parissa. Ratkaisu? Laita puhelin toiseen huoneeseen. Anna itsellesi taukoja mennä sisään ja vastata teksteihin tai tarkistaa, mitä tarvitset, mutta älä pidä puhelinta paikkaan, jossa voit nähdä sen, tai jos kuulet sen buzzin. Jos lopetat työskentelyn joka kerta, kun ystäväsi merkitsee sinut memeesi, et koskaan saa mitään tekemistä.

3 Konsertissa

Beyoncé kertoi parhaiten vuoden 2013 Atlanta-pysähdyksestä hänen Carter Show World Tour -kiertueensa: kun fanit kuvaivat hänet, hän sanoi: ”Laita tämä pirun kamera alas.” Kyllä, sinun pitäisi ottaa kuvia tuoda kotimuistojasi mukanasi. Kyllä, sinun pitäisi kuvata kappale tai kaksi, jos tunnet tarvetta, jälleen muistojen säilyttämisen nimissä, mutta elämä on nyt nyt, ja muistot, jotka muodostatte, heijastavat hämmästyttävää kokemusta, ei tekemäsi ponnisteluja ja uhrauksia otitte sellaisen menneisyyden luomiseksi, joka näyttää hyvältä.Katsele, että videokuvaa vuodessa voi täyttää sinut autuudella, mutta se ei vertaa siihen tunteeseen, jota sinulla on live-esityksessä, täysin upotettuna siihen, että suosikkitaiteilija tappaa lempikappaleesi lavalle, hyvät naiset, laita tämä pirun puhelin alas.

2 Lomalla

Saatat joutua puhelimeesi ottamaan yhteyttä rakkaisiisi kotiin, kutsumaan suurlähetystöä kadonneesta passista tai kääntämään jotain saksaksi. Se on kunnossa. Mutta et tee itsellesi mitään suosiota huolehtimalla siitä, missä lähin Wi-Fi-signaali on, kun Eiffel-torni seisoo aivan edessäsi. Ota muutama napsahtaa ja jätä puhelin yksin. Hanki mahdollisimman lähellä nähtävyyksistä, joita matkustat ympäri maailmaa. Rentoudu auringossa, kun työskentelitte kovasti töitäsi tämän rannan alla. Älä ajattele sitoumuksia, vastuuta ja huolia, jotka olette jättäneet taaksepäin, ja nauti matkojen ihmeistä kaikesta tästä mielestäsi. Unohda päivittää Instagram, jotta voit todistaa kaikille, että sinulla on aikaa Perun elämässäsi, ja todellakin, että sinulla on aikaa elämässäsi Perussa.

1 Kun haluat purkaa

Me varmasti maailmassa, jossa menneisyyden ihmiset eivät olisi edes pystyneet ymmärtämään. Älypuhelimet mahdollistavat välittömän pääsyn rajoittamattomiin tietoihin, viihteeseen ja yhteyksiin 24/7, ja vaikka tämän teknologian edut jatkuvat päivinä, haittapuoli on se, että emme todellakaan saa paljon aikaa. Tuolloin ihmiset jättivät tietokoneensa toimistoon. ja tämä tarkoitti, että he jättivät myös sähköpostinsa. He jättivät viihteensä makuuhuoneen ulkopuolelle. Tänään meidän on ponnisteltava saadaksemme etäisyyden kiireisen elämämme vaatimuksiin. Oletteko päättänyt kytkeä puhelimesi pois päältä työajan jälkeen tai kun olet vetäytynyt nukkumaan, on tärkeää, että annat tämän ajan itsellesi. Jos stressi kohoaa elämääsi, yksinkertainen tapa siirtyä puhelimesta tunti voi olla loistava tapa aloittaa itsesi uudelleen.