15 tapaa aloittaa rakastaminen

Itse omaksuminen on yksi helpoimmista asioista, joita voit sanoa, mutta se on todella vaikeaa.

Tässä luettelossa käymme läpi jokaisen perusvaiheen, jonka voit oppia rakastamaan itseäsi enemmän. Tiedämme, että luottamus ei voi vain itkeä yön yli, mutta oikean perustan avulla tiedämme, että voit ottaa ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan kohti muutosta, jota haluat tehdä elämässäsi. Oppimasta vain nauramaan enemmän, kun elämä asettaa sinut huonoon tilanteeseen, jota et voi korjata, yhdistää enemmän kaikkien ympärilläsi olevien henkilöiden kanssa ja varmistaa, että yhteydellä on tilaa kasvaa, jopa juuri aloittamaan tuore ja aloittaa tyhjä liuskekivi aloittaa elämä, jonka haluat elää. Meidän ei pitäisi joutua tuntemaan, että meidän on pysyttävä kaistassamme, kun on kyse onneastamme, ansaitsemme tehdä sen, mitä haluamme, kun haluamme, koska onnemme tulee ensin. Niin kauan kuin et ole myrkyllinen, elää elämääsi ja toivottavasti tämä luettelo rohkaisee sinua ottamaan itsellistä rakkautta seuraavalle tasolle. Älä pelkää olla itsesi ja todella työntää itsesi ulos mukavasta vyöhykkeestäsi, ansaitsette tuntea tuon tuen ja jännityksen siitä, että et pidä itseäsi takaisin. Meillä kaikilla on omat puutteemme ja ongelmat, joita meidän on työskenneltävä, mutta päivän päätteeksi, kun panostat johonkin suuntaan, tapahtuu muutos, jos haluat sen tapahtuvan, riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni se vaikuttaa.

15 Laugh More

Opettelu nauramaan enemmän voisi olla helpompaa sanoa kuin tehty, mutta se on sen arvoista. Vaikka heräät aamulla, jos otat vain toisen kerran nauramaan ja hymyilemään peilissä, vaikka se voisi tulla hulluksi, se todella auttaa. Voit vapauttaa endorfiineja, kun naurat ja vain annat sen mennä, se kannattaa luottaa minuun. Tämä on ensin luettelossa, koska se on jotain, mitä voit tehdä juuri nyt! Voit vain nauraa mitään ja rehellisesti nähdä, miten sinusta tuntuu. Anteeksi, että meillä ei ole mitään vitsejä, joita voit lukea, mutta jos vain yrität sitä, jopa nauraa itsellesi pitämään sitä menossa voi olla hyödyllistä. On terveellistä nauraa, niin mene! Yritä tehdä tämä joka kerta ja jonkin aikaa, varsinkin kun alat tuntea jotain, ennen kuin tiedät sen, huomaat eron ja näet todella tarkalleen, kuinka hyvä se tekee mielenne!

14 Älä vertaa

Älä vertaa itseäsi muihin, ei edes sekunnin ajan. Me elämme yhteiskunnassa, jossa niin monet ihmiset ovat jatkuvasti menestyneet siitä, että ihmiset tuntevat huonoa ulkonäköään ja sitä, miten he tuntevat, että he voivat hyötyä ihmisistä, jotka haluavat itsensä sopia, vaikka se ei olisi terve. Verrattaessa itseäsi voit asettaa myrkyllisen ympäristön, joka ei ole hyödyllinen. Verrattaessa itseämme jatkuvasti uutisiin ja henkilöihin, jotka aina osoittavat kehoaan, se voi nopeasti ihailua vain myrkylliseen ja vahingolliseen suuntaan, miten sinusta tuntuu itsestäsi. Ota viikko tai edes vain viikonloppu sulkemaan itsesi sosiaalisesta mediasta niin paljon kuin mahdollista. Pysy kaukana draamatekijöistä viihde-uutisissa ja keskity vain itseesi. Hemmottele itseäsi ja opi rakastamaan itseäsi parhaalla mahdollisella tavalla ilman häiriötekijöitä.

13 Yhdistä lisää

Yhdistä enemmän kaikkeen, itsellesi, ihmisiin, jotka tukevat sinua, kaikkeen, mitä koet päivittäin. Kun muodostat yhteyden useampiin ihmisiin ympärilläsi ja todella hyväksyt, että on ihmisiä, jotka tukevat sinua kaikessa, mitä teet, se tekee asioista ainakin vähän helpommaksi. Elämä on yhtä kovaa kuin voi olla, varsinkin tänä päivänä ja iässä, jolloin kaikki näyttävät menemästä pois rokkostaan ​​pahimmillaan. Jos yhdistämme hieman enemmän ehkä, se tuo meille ymmärrystä kaikille paitsi itsellemme myös ympärillämme oleville. Ota ensimmäinen askel, jotta olisit yhteydessä toisiinsa tavoittelemalla ympärilläsi olevia. Päästä ystäväsi ja perheenjäseniin, jotka olette ajautuneet erilleen, perustaneet kahvimyllyt, jossa voit muodostaa yhteyden ja päästä yhteisymmärrykseen. Sinun ei pidä antaa häpeää menettääsi kosketusta jonkun kanssa, se tapahtuu meille parhaiten, vain tule käsiksi ja hyväksymme tilanteen ja hyödynnämme sitä parhaiten.

12 Hyväksyminen

Hyväksyminen on helppoa vain suositella, mutta sen käyttöönotto ja tosiasiallinen soveltaminen elämääsi on paljon vaikeampaa kuin näyttää. Mutta on tärkeää muistaa, että ainakin tarvittavien toimenpiteiden toteuttaminen on niin tärkeää ja voi dramaattisesti muuttaa elämääsi. Voit siirtyä kohti oikeaa suuntaviivaa, jossa sinun on päästävä sopimukseen siitä, missä olet elämässä ja mitä tavoitteita haluat saavuttaa. Hyväksy itsesi siitä, kuka olet ja ymmärrä, että voit muuttaa mitä haluatte itsestäsi, olemme aina muuttumassa, mikään ei pysäytä meitä, kun on kyse muutoksista, joita haluamme tehdä itsellemme. Muista, että kun liikut elämässä, emme ole koskaan pysähtyneet, olemme kuin joki, se ei ole koskaan sama ja muuttuu aina. Älä anna periksi vain siksi, että olet paikassa, jossa elämäsi ei ole täysin onnellinen.

11 Tutustu Tyyliisi

Tyyliäsi tutkii voi todella olla muutos, jota tarvitset. Haarautuminen mukavasta vyöhykkeestäsi voi olla suuri stressi, mutta kun otat uskon harppauksen ja luotat suolistoon, voit tehdä sen läpi ja olet todennäköisesti niin onnellinen, että otit tämän mahdollisuuden. Kaikki, mitä olet yrittänyt uudesta muodista, jonka olet aina pelännyt, ei voi vetää pois, edes leikata hiuksiasi tyylillä, joka todella saa sinut tuntemaan olosi kevyemmäksi ja ilmaiseksi! Tutustu tyyliisi viettämällä päivä, joka yrittää uusia vaatteita, joita et yleensä koskaan poimi itseesi tai hoitaisi itseäsi saadaksesi hiukset ja kynnet, riippumatta siitä, mitä päätät tehdä, opit kokemuksesta ja tiedät lisää itsestäsi! Tyyliäsi pitäisi muuttaa, kun haluat sen, sinun ei pitäisi koskaan tuntea, että sinun täytyy pysyä vaatimustenmukaisuudessa vain pitääkseen muut onnellinen.

10 Älä aseta muita alas

Jotain, mitä voit aloittaa oikealla tässä toisessa, on pidättää, kun alat ajatella jotain negatiivista joku muu, jota et edes tiedä. Tämä voi helposti muuttua myrkylliseksi, mutta ei sellaiseksi, joka auttaa sinua kasvamaan pitkällä aikavälillä paremmaksi ihmiseksi, vaikka se saa sinut tuntemaan olosi paremmin lyhyessä ajassa. Tuomitsemalla muukalaisia, jotka kulkevat teillä kadulla keskustelemaan juoruista läheisen ystävän kanssa, se voi todella tuoda elämääsi negatiivisen tunnelman, joka vain pitää sinut takaisin pahimmillaan. Tämä ei ole terveellinen tapa lisätä itsetuntoasi! Kun laitat toiset alas jatkuvasti, huomaat, että sinusta tuntuu hyvältä hetkeksi, niin sinusta tuntuu niin pois ja negatiiviselta, ja se todella sekoittaa mielialaasi tavalla, joka voi vaikuttaa elämääsi suurilla tavoilla. Se on vain joukko tapahtumia, jotka olisi voitu välttää kokonaan!

9 Huolehdi itsestäsi

Tämä saattaa tuntua ilmeiseltä, mutta huolehdimme itsestäsi yleensä siitä, että me yleensä unohdamme paljon aikaa. Joskus jopa viikonloppuna viettää aikaa kylpyammeeseen tai saada uusi kasvopuhdistin, jonka olet halunnut levittää, voi olla täysin sen arvoista. Sinun ansaitsee tuntea hemmoteltua ja jos sinusta tuntuu, että olet aina stressaantunut ja huolestunut kaikesta, vain ota hetki todella ottaa syvään henkeä ja päästää se ulos. Suunnittele päivä tällä viikolla, jossa voit nauttia illasta itsellesi ja saada kaiken hemmottelun, tehdä jotain, mitä rakastat, ja saada hyvää yötä. Sinun ei pitäisi joutua pitämään elämääsi kiinni muille ihmisille joka hetki. Huolehtiminen itsestäsi on helppoa, jos yrität vain juoda tarpeeksi vettä kasvosi pesemiseen, kun olet stressaantunut, jopa pienet asiat laskevat.

8 Clean Up & Start Fresh

Kun on aika kulkea läpi kaikki asiat, joita olette pitäneet vuosia, voi olla hyvin terapeuttista. Joskus me vain pidämme kiinni asioista edes ajattelematta, miksi, tekosyitä, käytät sitä joskus, tai tunne pahaa, koska joku antoi sen sinulle, ei enää! Usein havaitsemme, että kun vaihdamme painokokoja, pidämme aina kiinni vaatteista, jotka eivät enää sovi enää, vaikka olisikin ollut vuosia. Tämä on erittäin epäterveellistä, koska se on melkein automaattinen alamäki, kun yrität käyttää sellaista vaatetusta, jonka tiedät, ettei se sovi, kun olisit juuri lahjoittanut sen ensiksi. Puhdista tila ja huomaat, että pää on myös selkeämpi. Saat vähemmän stressiä ja ymmärrät itsesi paremmin. Aloita vain yhdestä elämäsi alueesta ja kun olet rullaamassa, huomaat kaiken putoamisen paikalleen.

7 Mennä virheitä

Matkatavaroiden päästäminen elämääsi ei ole koskaan helppoa, ja se on yleensä emotionaalista ja stressaavaa, mutta jos todella haluat elävöittää elämääsi, se on välttämätöntä useimmissa tapauksissa. Olitpa sitten suljettu ex-rakastajalla tai puhu vanhempiesi kanssa, joita et ole ollut yhteydessä jo vuosia. Riippumatta siitä, millainen ongelma on, että puhut päähän, sinun täytyy ottaa askel ja todella käyttää tätä aikaa siirtyäksesi asioihin, jotka ovat olleet henkisesti pitämässä sinua. Sinun pitäisi tehdä myös sellaisia ​​virheitä, että teet jopa virheitä. Vaikka tämä vain merkitsisi sydämesi kirjoittamista kaikesta valitettavasta pahoittelusta ja sitten paperin polttamisesta, jotta ne katoavat, niin se on kokemus, joka sinulla on koko elämääsi varten. Elämä on liian lyhyt pitämään kiinni kaikesta negatiivisesta elämässäsi.

6 Tee jotain, mitä rakastat

Saman teeman alla kuin hemmottele itseäsi, teet jotain, mitä rakastat ja teet aikaa aikataulussa tehdä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi, pitäisi olla säännöllinen tapahtuma. Riippumatta siitä, onko aikaa lukea kirjaa, jonka olet ollut tarkoittamassa kiertääsi tai suunnittele elokuvia kotona lemmikkisi kanssa, mitä haluat tehdä, se tekee sinut onnelliseksi, ja sen pitäisi olla jonkin aikaa aikataulussa . Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olemme päivittäin, meidän täytyy jossain vaiheessa laittaa itsemme ensin, jotta voimme omaksua sen, kuka olemme ja kasvaa tässä käsitteessä. Ota aikaa ja suunnittele jotain, joka tekee sinusta hymyillen, vaikka se on jotain, joka on hengailemassa ystävien kanssa tai vahvistanut itsellesi kupin teetä aamulla ennen töiden aloittamista. Mikä on jotain, joka kirkastaa päiväsi riippumatta siitä, milloin teet sen?

5 Tallenna Up & Go

Vaikka tämä ei ole jotain, voit vain tehdä juuri tämän minuutin, mutta pidä mielessä tavoite, jonka haluat säästää, iso tai pieni, voi antaa elämääsi hieman jännitystä. Todella aivoriihi, mikä tekisi sinut onnelliseksi ja suunnittele kokemusta, jota aiotte työskennellä, ja sinulla on aina kokemus riippumatta siitä, minne olet menossa. Olitpa matka, johon haluat mennä, tai ostoksen, jonka haluat tehdä siitä, että olet laskenut. Tee se vain ja nauti niistä! Säästä matkaasi, jonka olet aina halunnut käyttää tätä kokemusta kasvamaan paremmaksi persoonaksi. Et koskaan tiedä, mitä koet, mutta olipa se sitten mitä tahansa, hyödynnä siitä irti. He sanovat yleensä, että matkustaminen on paras tapa oppia lisää itsestäsi ja maailmastanne, se on totta.

4 Aloita jotain uutta

Alkaen jotain uutta voi tuntua pelottavalta. Et tiedä, mitä sinun pitäisi tehdä, et halua kohdata uusia yksilöitä ja et halua käsitellä kritiikkiä. Olemme kaikki olleet siellä. Mutta pakottaen itsesi ulos mukavuudesta, et vain rakentaa elämääsi, luodaan myös yhteyden itseesi, joka motivoi sinua tekemään kaiken, mitä haluat tulevaisuudessa. Aloita pieni, esimerkiksi menemällä syömään itse tai menemällä elokuviin yksin. Sitten voit työskennellä jopa suurempiin asioihin, kuten kirjautumalla uuteen harrastukseen, johon olet kiinnostunut, tai mahdollisesti harkitsemaan vapaaehtoistyömahdollisuuksia, joita saatat tarjota alueellasi. Kun jotain uutta ei ole, sinun ei tarvitse olla pelottavaa, se voi olla melko helppoa ja joskus hauskaa, jos ajattelet sitä todella. Älä anna periksi!

3 Kasvata pelkosi

Kun kohtaamme pelkomme päähän, huomaat heti, että sinulla on erilaiset näkökulmat ja se näyttää, kuinka olla avoimempi enemmän kuin pelkosi. Kun kohtaat pelkosi, sinut joutuu tilanteeseen, jossa voit voittaa nämä ongelmat edessäsi ja voit sanoa itsellesi, että voit tehdä mitä tahansa, mitä mieltä olet. Kun muodostat tämäntyyppisen terveen ajattelutavan, huomaat, että voit todella voittaa kaiken, joka on heitetty, voit tuntea itsesi luottavaisemmaksi kuin koskaan ennen ja työskennellä unelmiesi parissa. Pelkojen pelaaminen saattaa tuntua pelottavalta ja pois elementistäsi, mutta riittävän motivaation avulla voit tehdä mitä tahansa, mitä olet koskaan halunnut tehdä luottamuksenne kanssa. Muista vain olla itsesi ja tietää, että voit tehdä mitä tahansa, mitä mieltä olet.

2 Työskentele

Joskus kunto voi vastata moniin ongelmiin. Ei ole väliä, kuka olet tai mikä muodostaa terveyttäsi, olla aktiivinen riippumatta siitä, mikä auttaa sinua ymmärtämään paremmin itsestäsi, olisit yllättynyt! Se on niin helppoa vain mopehtaa ympäri taloa ja tehdä mitään koko päivän, päästä ulos ja mennä juoksemaan. Tunnet olosi raikkaaksi ja energisemmaksi ennen kuin aloitat päiväsi ja terveytesi kiittää sinua! Joten seuraavan kerran päätät vain ripustaa talon ympärille ja tehdä mitään koko päivän, liukua niihin juoksukenkiin ja mene vain kevyelle lenkille. Me panostamme siihen, että sinusta tuntuu elvyttyneenä ja uudistuneena sen sijaan, että olisit vain se, kuinka tuntuu pahalta itsestäsi. Älä katso sitä tapa sovi, katso sitä tapa vapauttaa kaikki tämä stressi.

1 Käsittele itse

Kun se menee alas, jos haluat mennä ulos kahvia keskiyöllä tai kohdella itseäsi illalliseen kaikki itsellesi, vain tee se. Kun se tulee alas, olet sen arvoista, ansaitsette parhaan ja ansaitsette nauttia elämästäsi riippumatta siitä, mitä kukaan muu sanoo. Käsittele itseäsi ja mene ulos. Vaikka tarvitsisitte teeskennellä, että se on syntymäpäiväsi, vain tee se, koska ei ole mitään vikaa, kun annat itsellesi parhaan mahdollisen. Antakaa itsellesi kasvaa ja antaa itsellesi mahdollisuuden tehdä joitakin virheitä, olet parempi henkilö, luota meihin.

Nämä vinkit ovat vain tukikohta, joka antaa sinulle pään alun, kun yrität omaksua itsesi ja hyväksyä kuka olet henkilö, se on kivinen matka ja sinun täytyy sitoutua siihen ottamaan nämä perusvihjeet ja tekemään siitä suurin osa niistä. Älä anna periksi.