Sosiaalinen vuorovaikutus voisi säästää vuosituhannen elämää

karsinta; tämä ei sisällä Facebookia, Instagramia tai Twitteriä.

On uskomatonta, että maailmassa, jossa olemme enemmän yhteydessä sosiaaliseen mediaan kuin koskaan, 19–30-vuotiaat ovat ikäryhmä, joka todennäköisesti kärsii kroonisesta yksinäisyydestä. Kuten holhooja, vuosituhanneksista voisi tulla ensimmäinen sukupolvi, jolla on huonompia terveysongelmia kuin heidän vanhempansa. Yksinäisyys on vahvistettu tappavammaksi kuin lihavuus, ja tutkimukset viittaavat siihen, että yksinäisillä ihmisillä on 50% suurempi riski varhais kuolemaan verrattuna terveisiin sosiaalisiin yhteyksiin..

Puhuimme Adrienna Liu 21: n kanssa, joka siirtyi äskettäin Kanadasta Lontooseen siitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa hänen sosiaalisiin yhteyksiinsä. Hän sanoi: ”Sosiaalinen media on muovannut näkemyksiämme asioista, ja uskoaksemme meidän täytyy pukeutua, toimia ja saavuttaa asioita tavalla, joka painostaa sosiaalista vuorovaikutusta, jossa ihmiset näkevät todellisen meidät. Miten käyttäydyn sosiaalisen median suhteen on erilainen kuin todellisuus ”

Vaikuttaa siltä, ​​että sosiaalinen media on pettänyt sukupolven ajattelemaan, että he ovat seurustelemassa, kun he todella edistävät vääriä kuvia itsestään tietokoneen näytön suojaamisen takana. Onko tämä todella emotionaalinen ravitsemus, jota me kaikki tarvitsemme? Näyttää siltä, ​​että tämän ruokavalion sivuvaikutukset ovat yksinäisyys, ahdistus ja jopa masennus. Tutkimusten mukaan yksinäisyys aikuisilla on merkittävä masennus ja alkoholismi.

Tätä silmällä pitäen nuoret aikuisvuodet pitäisi viettää siementen istuttamiseen ystävyyssuhteisiin, joita meidän on pidettävä mielenterveyden ylläpitämisessä. Tällä hetkellä pakkomielteinen tapaaminen ja ihmisten hyväksyntä on jotain epidemiaa. Jos se ei tapahtuisi Facebookissa, tapahtuiko se edes? Miljoonat tykkää ja seuraajia eivät toimi suojana yksinäisyydeltä. Kuten tunnettujen julkkisten, kuten legendaarisen Robin Williamsin, äskettäiset kuolemat osoittavat hyvin, jopa julkiset kuvakkeet voivat kärsiä tästä kauheasta taudista.

Tavataan säännöllisesti muutamia hyviä ystäviä, ja aikaa ja energiaa näiden suhteiden ylläpitämiseen voi pelastaa elämänne. Verrattaessa kulissien takana olevia näkymiä kaikkien muiden korostuskeloihin verkossa voi aiheuttaa kroonista ahdistusta.

Nyt tämä ei tarkoita sitä, että sosiaalinen media ei voi olla nautinnollinen ja hyödyllinen osa elämää. Minusta se on vähän kuin suklaa. Paras kohtuullisesti. Verkossa käytetyn ajan rajoitusten asettaminen voi olla paras asia, jota voit tehdä mielenterveyden hyväksi. Korvaa aika vierittämällä Twitterissä ja Instagramissa vertaamalla itseäsi älyllisesti ja fyysisesti ihmisiin, joita tuskin tiedätte todellisista keskusteluista ja laadukkaasta ajasta todellisten ihmisten kanssa. Sosiaalinen media on kuin ilmastointi, ja nyt sen hyvä sulkea se pois ja hengittää todellisessa tavarassa.

SEURAAVA: CELEBS MILLENIALS REFUSE TO FOLLOW