Joogan harjoittelu voi auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä

Pidä nämä alaspäin suuntautuva koira ja soturi kahdessa paikassa, kaikki. Nyt on toinenkin syy jatkaa työskentelyä joogamatolla. New Delhin perustaman kauneusasiantuntijan Shahnaz Hussainin mukaan muinainen käytäntö ei voi lisätä vuosia elämäänsä ja elämäänsä vuosien ajan, se voi auttaa harjoittajia näyttämään nuoremmilta.

Hussain päätyi tähän johtopäätökseen arvioimalla hehkua, jotka näyttävät saavan jooga-istunnon jälkeen, ja jonka hän sanoo korottavan suurempia osinkoja iholle kuin mikään kosmetiikka, joka sekoittaa turhuutta. Jooga on ilmeisesti mielialan tehostaja, joka laukaisee ne tuntuu hyvät vibeset, jotka eivät vain harjoita harjoittajien ihmeitä, vaan ovat myös tarttuvia, jolloin muut lähistöllä tuntuu hyvältä itsestään.

Hussain korostaa kuitenkin, että tämän henkilökohtaisen nirvaanan saavuttamiseksi sinun täytyy laittaa tämä matto käyttöösi joka päivä. Joogan lisäksi myös pranayama (syvä hengitysharjoitukset) ja meditaatio voivat vaikuttaa päinvastoin varisjalkiin, ilkeisiin näköisiin ryppyihin ja muihin ihon ryppyihin. "Jotta terveellistä ihoa, kiiltäviä hiuksia ja ohutta hahmoa, hyvä terveys on oltava listan päällä", hän sanoo.

Aikaisemmin: ARIANA GRANDE ON TEETTI UUDEN PERFUMEEN VAPAUTTAMISTA

Hän ei osoita, kuinka kauan sinun täytyy osallistua joogaan ennen kuin huomaat muutoksia, mutta vihjaat, että se on elinikäinen käytäntö, joka menee pitkälle kultaisten vuosien nauttimiseen. Se on kaikki osa hyvää terveyttä ylläpitää niin pitkälle kuin hän on huolissaan. Jos et ole terveellistä sisäpuolella, hän syyt, ei ole mitään keinoa, että pystyt heijastamaan sitä ulkopuolelta.

Se on osa sitä, mitä hän kutsuu Ayurveda-lähestymistapaan terveyteen, jota on harjoitettu jo muutaman vuosituhannen ajan mielen ja ruumiin tasapainottamiseksi. Jo kauan ennen modernin tieteen kompastumista meditaation myönteisiin vaikutuksiin, Ayurveda-harjoittajien keskuudessa oli hyvin tunnettua, että se on erittäin tehokas stressinvähennys. Käytännössä suositellaan myös, että terveellistä ruokavaliota käyttäen kuuden maun (makea, suolainen, hapan, pistävä, katkera ja supistava) elintarvikkeiden tasapainoinen yhdistelmä auttaa tehokkaasti torjumaan sairauksia ja täyttämään ravintoaineita koskevat vaatimukset. Vartalo.

"Itse asiassa se on ollut osa elämääni ja olen kokenut sen lukuisia etuja", Hussain sanoi.

Ja jos noudatat kaikkia näitä käytäntöjä uskonnollisesti, et vain tuntuu hyvältä, mutta näytät hyvältä!

SEURAAVA: JONATHAN VAN NESS OF "QUEER EYE" TALKEE KAIKKI HUOMAUTUKSET