Tutkimus havaitsee, että sängyn tekeminen aamulla voi olla tuottavan päivän avain

Monille meistä sängystä poistuminen on meidän päivän pahin osa. Mikään ei ole aivan sellainen, että tämä pehmeä-taivutettu taivas jätetään, kun shrill-hälytys soi ja joutuu nousemaan ja aikuisiksi. Lyhyesti sanottuna se on vedä. Dolly Partonin sanojen mukaan me pudotamme sängystä ja törmäsimme keittiöön… usein jättämme sänkymme pois. Mutta Popsugar, ottaa aikaa tehdä yksinkertaisia ​​asioita, kuten sängyn tekeminen aamulla, voi muuttaa päiväsi huonoista hyväksi. Loppujen lopuksi kuka haluaa tulla kotiin suurelle sotkulle?

AIEMMAT: LADIES-PUHDAN PUHDISTUKSEN TÄYDELLISET KONFESIONIT 

Miksi sängyn tekeminen tekee päiväsi paremmin? No, kaikki on kyse siitä, että aloitatte oikealla jalalla. Jos heräät, järjestät arkkejasi uudelleen ja poistat pyyhkeet pois lattialta suihkusi jälkeen, luodat mallin loppupäiväksi. Lisäksi varmistat, että kun tulet kotiin töistä, voit rentoutua sen sijaan, että olisit huolissasi kotitöistä. Ei vain sitä, mutta heittää tyynyt ja tehdä hieman ylimääräistä vaivaa, kun se tulee kaunistelemaan sänkyäsi, voi tehdä myös suuren eron.

Lisäksi ammattilaiset suosittelevat tyynyjen antamista aamulla aamulla. Charles Duhigg toteaa kirjansa Habitin voima että "sängyn tekeminen joka aamu on yhteydessä parempaan tuottavuuteen, parempaan hyvinvoinnin tunteeseen ja vahvempiin taitoihin pitää kiinni talousarviosta." Duhiggin mukaan päivittäiset askareet ovat "keystone-tottumuksia", jotka puolestaan ​​käynnistävät muiden hyvien käyttäytymismallien.

Ottaa rentouttava makuuhuone tilaa, joka on kutsuva ja rauhallinen (ja kaunis) voi mennä pitkälle. Makuuhuoneet ovat usein sisäisiä pyhäkköjä, paikkoja, joissa pukeutumme, nukkumme ja teemme suurimman osan itsehoidosta. Upeasti valmistettu sänky ei ole vain hyvä mielenterveyden kannalta, vaan auttaa sinua myös nukkumaan paremmin. Lisäksi sen ei tarvitse kestää kauan. Saatat olla miettimättä, miten maapallolla voit mahdollisesti ahdistaa enempää aamun rutiiniasi nousematta klo 5, mutta realistinen sänkysi vie alle 3 minuuttia.

Laita kahvi, kävele takaisin makuuhuoneeseen ja tee sänkyjä. Kun olet valmis, Americano on juuri valmistettu ja valmis nauttimaan. Todella, täällä ei ole mitään haittaa.

Onko sinulla aamurutiini, joka laukaisee päiväsi? Kerro meille kommenteistamme!

SEURAAVA: KEVÄTÄ PUHDISTUS: 12 ASENNUKSIA PUHDISTUA ILMAISUUSKABINETIIN