Miten olla tunteettomia tapoja lopettaa imeytyminen
On sekä etuja että haittoja olla emotionaalisia. Mutta jos haluat tietää, miten olla tunteettomana, valitse huolellisesti, mihin laitat energianne.
Jotkut meistä ovat vain herkempiä kuin toiset. Erittäin emotionaalinen on vaikea tapa käydä läpi elämän. Tunne, että olette tunteellisella vuoristoradalla, ei ole vain väsyttävää, vaan se voi jättää sinut tuntemaan kadonneen.
Jos olet joku, joka ottaa asiat sydämeen, älä huoli, voit oppia olemaan tunteettomia, kun sitä vaaditaan. Tärkeintä on tietää, milloin investoida energiaa ja milloin vain antaa sen mennä.
Miten olla tunteettomia
Tunteet ovat melko voimakkaita asioita, kun niitä käytetään oikeista syistä. Jos sinulla on kova aika heidän kanssaan voittaa sinut, se voi jättää sinut tunne valutettuun ja jatkuvaan stressiin. Oppiminen päästää irti asioista, joita et voi hallita, on paras tapa tulkita, kun sinun pitäisi päästä kääriin tai vain kävellä pois.
Erittäin arkaluonteisen henkilön oppiminen tunteettomaksi vie käytännön ja mielenterveyden. Kyse on itsestäsi kiinni ennen kuin putoat loputtomaan emotionaaliseen kuoppaan. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit tehdä sen.
# 1 Ole vähemmän empathetic. Empatia on hyvin tärkeä osa ihmiskuntaa, mutta liian empatinen voi jättää sinut tuntemaan kuin itkevä haava. On asioita, joita voit tuntea muille ihmisille, ja sitten on aikoja, jolloin sinun täytyy varata tunteita itsellesi ja omalle tilanteellesi.
Et voi ottaa maailman painoa harteillasi, joten älä anna kaikkien muiden epäonnea punnita sinua niin voimakkaasti.
# 2 Lopeta kaikkien neuvonantaja. Kun olet emotionaalinen henkilö, sinulla on taipumus lisätä ajatuksia ja huolta muille ihmisille. Se voi antaa sinulle tunteen kuin neuvoja kaikille, joita tiedät. Koska olet hyvä kuuntelija ja huolehtiminen muille, se tuntuu siltä, että kaikki emotionaalinen energiasi kuluu ystävien ja perheenjäsenten auttamiseen.
Jos haluat tietää, miten olla tunteettomia, joskus sinun ei tarvitse vastata puhelimeen tai olla se, joka pudottaa kaiken auttamaan jotakuta emotionaalisen kriisin kautta. Todennäköisesti sinulla on tarpeeksi omaa emotionaalilevyäsi.
# 3 Lopeta sisäistäminen. Kun joku on huonolla tuulella tai tekee jotain sinulle, emotionaalisilla ihmisillä on taipumus ottaa se itse tai sisäistää se. Se voi jättää sinulle paljon ratkaisemattomia tunteita, jatkuvaa syyllisyyttä ja epäilystä siitä, kuka olet.
Jos joku on röyhkeä, töykeä tai suorastaan ilkeä * ja et ole tehnyt mitään *, vapauta heidät rakkaudella. Et voi olla vastuussa siitä, mitä joku on juuttunut ryömiä. Jos et ole tehnyt heille mitään, niin se on heillä.
# 4 Vältä sosiaalisesti stressaavia tilanteita. Jos olet sosiaalinen phobe, älä tartu tilanteisiin, jotka aiheuttavat suurta stressiä. Emotionaalinen on vaikeampi olla jännittyneissä tai stressaavissa sosiaalisissa tilanteissa.
Jos tiedät, että perheen häät menevät ulos emotionaalisia hirviöitäsi, ohita se. Sinun ei tarvitse tehdä asioita, jotka eivät ole sinulle hyviä.
# 5 Tee vala, että asetat itsesi ensin. Joidenkin ihmisten kohdalla jonkun toisen emotionaalinen myllerrys on katartinen. Niille, jotka ovat täynnä tunteita, se voi olla kuin loputon vuoristorata. Jos olet henkilö, joka asettaa jokaisen ja heidän emotionaaliset tarpeet sinun yläpuolellasi, on aika tehdä vala, jotta saat itsesi ensin.
Ihmisillä, jotka ovat erittäin emotionaalisia, on vaikea investoida omaan hyvinvointiin. Sinun ei tarvitse olla super-ihmistä tai laittaa muita ennen sinua. Kun haluat tietää, miten olla tunteettomia, sinun täytyy laittaa omat tarpeet toistenne päälle elämässäsi.
Jos olet polvessa syvällä jotakin, lopeta lisää lapiot, jotka asetat sinut alle. Selvitä oma paska ennen kuin olet huolissasi muista ihmisistä.
# 6 Yritä kuunnella ilman tunteita. Emotionaalisilla ihmisillä on taipumus sijoittaa itsensä tilanteeseen ja navigoida sen kuvitteellisesti tunteiden kautta tarkistaa kaikki kulmat. Jos sinulla on ongelma, askel taaksepäin ja ulos nähdäksesi, mitä tapahtuu järkevästi sen sijaan, että yrittäisit selvittää sen tunteita.
Ongelman näkeminen on paljon helpompaa, kun otat kaiken tunteen ulos skenaariosta. Se säästää myös paljon hukkaan henkistä energiaa.
# 7 Hajota draaman kuningatar. Jos sinulla on joku elämässäsi, joka asettaa sinut jatkuvasti emotionaalisen reunan yli, voi olla enemmän toksiineja kuin elämässä. Jotkut haluavat olla marttyyri ja luoda draamaa huomion saamiseksi.
He kääntyvät usein heidän elämänsä ihmisten puoleen, jotka välittävät, ja se on todennäköisesti. Jos sinulla on joku, joka näyttää aina olevan kriisitilassa, lopeta antamalla heille tunneenergiaa täyttääkseen.
On hyvä leikata joku irti, jos he vaativat liikaa energiaa. He löytävät jonkun toisen kuuntelemaan heidän vaivojaan ja ongelmia, ja et löydä itsesi imemään.
Draama-kuningattaret haluavat kaiken draaman, mutta he eivät koskaan halua ryhtyä toimiin tilanteen muuttamiseksi. He vain käyttävät emotionaalista energiaa täyttääkseen heidän tarpeensa ja sitten kävelemään kotona onnellisiksi simpukana, jättäen sinut heräämään, kunnes he tarvitsevat täyttöään uudelleen. Ditch 'em!
Emotionaalinen on jotakin, jonka jotkut ihmiset ovat syntyneet, mutta toiset puuttuvat. Jos olet joku, joka ihailee henkilöä, joka voi kävellä pois ilman huolta maailmassa, jolla ei ole empatiaa, ja laittaa itsensä ensin, on olemassa asioita, joita voit tehdä leikkaamalla käyttämäsi tunteet. Voit pysäyttää ulosvedetyn energian ja jatkuvan vuoristoradan, johon sinä olet.
Hyvä uutinen on, että vaikka tuntuu kaikille muille ja se voi tuntua kiroukselta, se ei ole kaikki huono. Tunne on hyvä asia, kuten on empatinen. Jos käytät emotionaalista energiaasi oikeaan suuntaan, se voi tehdä siitä, että jokainen muu tuntuu hyvältä, mutta myös itse.
Jos haluat tietää, miten olla tunteettomia, on kyse oppimisesta, kun sinun pitäisi investoida ja milloin se voidaan sulkea. Voit oppia olemaan vähemmän emotionaalisia, vaikka olisit edelleen henkilö, jonka olet tarkoitus olla.
