15 tapaa piristää ystäväsi rikkoutuneella sydämellä

Särkynyt sydän voi aiheuttaa niin paljon kipua, että sinusta tuntuu fyysisesti sairaalta. Useimmat meistä ovat kokeneet tämän tunteen jossain vaiheessa elämässämme. Kolumbian kirjailija Gabriel García Márquez ilmaisee tämäntyyppisiä kärsimyksiä kirjassaan Rakkaus koleran aikaan. Päähenkilö muuttuu niin emotionaalisesti ja fyysisesti sairaana, että lääkäri tekee koleran sairauden rakkauden sairauden sijasta. Naiset voivat reagoida eri tavoin rikkoutuneeseen sydämeen, jotkut eivät pääse sängystä itkemään silmäänsä kuukausia, kun taas toiset ovat ennakoivampia ja menevät miehelle metsästääkseen itsensä paremmin. Joko niin, me kaikki kärsimme ja tarvitsemme tukea perheeltä ja ystäviltä. Rakkauden menettäminen saa sinut tuntemaan olosi niin tyhjäksi ja yksinäiseksi. Joskus tuntuu siltä, ​​että et koskaan tavata toista henkilöä uudelleen ja päätyy yksin. Kukaan ei halua nähdä heidän ystävänsä tuskassa, joten tässä on 15 tapaa piristää ystäväsi ja auttaa heitä toipumaan rikki sydämestä.

15 Ole empaattinen

Rakkaus sairaus voi tuntua niin typerältä, mutta kipu voi kestää useita vuosia, jos sitä ei käsitellä kunnolla. Empaattisuuden näyttäminen on ensimmäinen askel, jonka sinun pitäisi ottaa, kun yrität parantaa ystäväsi rikki sydäntä. Yritä aina laittaa itsesi ystäväsi kenkiin. Yritä ymmärtää, miten hän voi tuntea ja jakaa omia kokemuksiasi sydänsärkymisestä. Varmista, että annat hänen tietää, että hän ei ole yksin, eikä hän ole ainoa maailmassa, joka on kokenut tällaista kipua. Sinun täytyy olla positiivinen ja antaa hänelle toivoa. On tärkeää, että voit osoittaa hänelle, että tunnelin päässä on valoa. Vaikka ystäväsi ei olisi pitkäaikaisessa suhteessa, hän voi silti rakastua ja saada sydämensä rikki. Älä yritä verrata entistä sydänsärkyäsi hänen kanssaan. Jos haluat olla hyvä ystävä, sinun täytyy yrittää olla ymmärrystä.

14 Ole Olkapää Cry On

Joskus on ylivoimainen katsella toista henkilöä itkemään heidän silmänsä. Se voi jopa saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, mutta sinun täytyy muistaa, että itku on uskomattoman terapeuttista. Älkää kertoko hänelle kovettumista eikä itkemään. Sinun täytyy tehdä hänestä tarpeeksi mukava, että hän voi avata sinulle. On tärkeää, että ystäväsi jakaa hänen tunteitaan ja ei pullota niitä. Elämässä on kaikki ja alas kaikki, joten on tärkeää, että annat ystäväsi harteille ja olla hänen tukijärjestelmänsä. Ystävät ystäväsi ja antaa heille halauksen voi olla juuri sitä, mitä hän tarvitsee, kun hän kärsii tästä tuskasta. He tarvitsevat vain rakkautta ja ystävyytesi varmasti auttaa parantamaan hänen rikkoutunutta sydäntään. Älä ole kylmä jää-kuningatar ja älä välitä hänen puheluistaan ​​ja teksteistään. Joskus vain puhelimen toisessa päässä kuulla ystäväsi huijaaminen on mitä ystäväsi tarvitsee. Me kaikki tarvitsemme vain jonkun puhua aika ajoin.

13 ”Te olette liian hyvät Hänelle”

Muista, että ystäväsi itsetunto voi olla erittäin alhainen. Sinun täytyy laittaa hänet jalustalle ja tehdä hänestä tuntuu vahvalta. Teidän työnne on hyvä ystäväsi muistuttaa häntä siitä, että hänellä on monia uskomattomia ominaisuuksia. Ystäväsi saattaa olla monta epäilystä ja saattaa jopa tuntua masentuneelta. On tärkeää, että muistutatte häntä jatkuvasti siitä, että hän on todella ”liian hyvä hänelle”. Monissa tapauksissa tämä on itse asiassa totuus. Se tuntuu aina siltä, ​​että kiva tyttö on se, joka satuttaa. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota hänen haittoihinsa ja ärsyttäviin ominaisuuksiinsa. Tällä hetkellä voit avata ja kertoa ystävällesi, miksi et todellakaan pidä hänestä. Joskus tämä voi tuntua tunteilta, joita olet kerännyt ja piiloutunut. Sinun täytyy nyt muistaa kaikki nämä huonot ominaisuudet ja kertoa hänelle niistä, jotta voit molemmat nauraa hänestä yhdessä. Sinun pitäisi muistuttaa ystävääsi siitä, että hän ei oikeastaan ​​ole niin suuri saalis, ja hän voi tehdä niin paljon paremmin.

12 ”Paljon kaloja meressä”

Särkynyt sydän voi tehdä sinusta tuntuu, että et koskaan tavata toista miestä uudelleen. Rakastava joku voi olla niin hämmästyttävää, mutta se voi myös olla uskomattoman tuskallista. Et voi vain yhtäkkiä sammuttaa tämän kytkimen ja lopettaa rakastavan tätä henkilöä. Saatat edes rakastaa sitä ihmistä koko elämäsi ajan, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi rakastua taas jonkun toisen kanssa. Maailma on niin suuri, mutta joskus se tuntuu niin pieneltä, että se voi olla todella vaikeaa tavata uusia miehiä, joiden kanssa jaat yhteyden. On tärkeää, että muistutat jatkuvasti ystävällesi, että "merellä on paljon enemmän kalaa"! Älä sano tätä vitsi kevyellä tavalla, sinun täytyy todella vakuuttaa hänet siitä, että hän tapaa jonkun toisen. Voit jopa kertoa hänelle, millainen kaveri sopisi hänelle. Olet hänen ystävänsä, joten tiedät millaisen miehen hän todella tarvitsee ja kuka todella onnistuisi. Älä anna hänen luopua toivosta. Sinun täytyy saada hänet uskomaan, että hän tapaa jonkun päivänä Prinssin.

11 Tee hänestä poisto hänestä Facebookissa

Se voi olla niin vaikeaa tehdä nämä ensimmäiset vaiheet itse. On luonnollista haluta kokeilla ystäviä ex, mutta tämä ei ole vain realistinen, kun kipu on edelleen niin tuore. Löydät usein itsesi katsomalla häntä verkossa yrittäen nähdä, onko hänellä uusi tyttöystävä lukemalla kommentteja ja tutkimalla hänen valokuvia Facebookissa ja Instagramissa. Totuus on, että tämä ei ole vain terveellistä ja se johtaa sinut mihinkään. Siksi tarvitset jonkun, joka antaa sinulle työn, jonka avulla voit ottaa yhteyttä. Hyvä ystävä rohkaisee sinua estämään ex Facebookissa ja Instagramissa. Voit jopa vitsailla siitä yhdessä ja kertoa hänelle, että teet sen hänelle, jos hän suostuu. Aluksi hän ei automaattisesti kiinnosta tätä ajatusta kosketuksesta. Ystäväsi myöntää, että olet oikeassa, mutta hän yrittää selittää syyt, miksi hän ei ole valmis tekemään tätä vielä. Sinun tehtäväsi on hänen ystävänsä olla tiukka ja rohkaista häntä passiivisesti leikkaamaan yhteyttä.

10 Hiljainen yö viinissä

Alkoholi ei ole vastaus kivun lievittämiseen, mutta jos aiot juoda, on parempi tehdä se yhdessä, eikä yksin. Sinun täytyy piristää ystäväsi, joten joidenkin juomien ja giggleiden yhdistäminen auttaa häntä varmasti paremmin. Joskus me kaikki tarvitsemme vain, että yksi ilta roikkuu nauttimalla viiniä, suklaata ja elokuvaa, jotta voit sekä nauraa että itkeä yhdessä! On parempi juoda viihtyisässä, yksityisessä ympäristössä, eikä mennä ulos kaupunkiin ja juoda. Et halua, että ystäväsi hukkaan joidenkin laukausten jälkeen, ja menossa yhden yön seisomaan, koska tämä ei varmasti lievitä hänen kipua. Hän herää vain seuraavana päivänä huonommin. Siksi sinulla pitäisi olla juomia kotona, joten voit todella avata ja jakaa tunteita turvallisessa ympäristössä. Et halua juoda liikaa, koska alkoholi voi sinut tuntemaan masentuneena seuraavana päivänä. Sinun ei tarvitse juoda, mutta voit nauttia!

9 Nauti Spa-päivästä yhdessä

Jokainen tarvitsee nyt spa-päivän. Ystäväsi saattaminen päivälle mukavalle spa-alueelle voisi todella auttaa häntä rentoutumaan ja selvittämään mielensä. Lämpö ja vesi voivat olla hyvin terapeuttisia, joten päivien jäähdyttäminen kylpytynnyreissä ja saunoissa voisi olla juuri sitä, mitä ystäväsi tarvitsee, ja voit myös nauttia siitä! Hieronta voisi myös todella auttaa lievittämällä lihaksissa syntyvää jännitystä stressistä ja surusta. Tutkimukset osoittavat, että hieronta voi parantaa mielialaasi, lievittää stressiä ja vähentää masennuksen oireita. Heartbreak voi aiheuttaa sinulle niin paljon levottomia öitä. Tämä unen puute voi todella häiritä elämäsi tasapainoa ja päivittäistä aikataulua, jättäen sinut ilman energiaa. American Massage Therapy -yhdistys uskoo, että hierontaa voidaan parantaa unen. NYU: n psykiatrian professori Virginia Sadock, MD, sanoo: ”Fyysinen yhteys on välttämätöntä hyvinvoinnillemme, ja vaikka kosketus on muukalaiselta, jos tämä muukalainen on ammattilainen, joka hemmottelee sinua, tämä kosketus vaikuttaa myönteisesti. ”

8 Siirry Tinder Dates -päiviin yhdessä

Vaikka olisit suhdetta, voit silti olla moraalisen tuen apuna, jonka saat kaverisi mukana joissakin rentoina päivinä. Näiden ensimmäisten askeleiden löytäminen jonkun toisen löytämiseksi voi olla hyvin vaikeaa. Ihmiset sanovat usein "mennä verkossa", mutta on helpompi sanoa kuin tehdä. Tinder voi olla "yhden yön" sovellus, eikä tämä ole polku, jonka haluat ystäväsi ottavan. Siksi sinun pitäisi rohkaista häntä pyyhkäisemällä yhdessä ja nauttimalla joitakin gigglejä sen yli. Kun hän löytää kaverin, jonka hän ajattelee olevan aito, kerro hänelle, että hän ehdottaa tapaamista baarissa joidenkin hänen ystäviensä kanssa. Näin voit olla siellä tukemassa häntä, eikä se ole oikeastaan ​​päivämäärä, vaan rento tutustuminen toisiinsa. Ystäväsi tulee olemaan herkkä ja hauras, koska hänen sydämensä on rikki, joten on tärkeää, että olet myös siellä varmistaaksesi, ettei hän pääse repimään sydämensä uudelleen.. 

7 Sun, Sea & Half-Naked Men!

Loma ystävien kanssa voi olla yksi parhaista tavoista sitoa ja vahvistaa ystävyyttäsi entisestään. Loma eksoottiseen paikkaan voi olla, että chill-out-aika tarvitsee sekä auringon että varmasti vaikuttaa positiivisesti ystäväsi tunnelmaan. Cocktaileja siemaillen allasbaarilla ja kuumien parkittujen kaverien katsominen kävellen voisi varmasti olla ystäväsi tarpeiden korjaaminen. Älä unohda, että muutos on parempi kuin lepo! Joten ehkä ystäväsi tarvitsee todella muutoksen ympäristöön, jotta hän voisi tuntea olonsa paremmin, varsinkin jos hän asuu lähellä häntä. Ajattele myös menevän seikkailunhaluiseen lomaan, sillä se varmasti pitää hänet kiireisenä, joten hänellä ei ole aikaa miettiä sitä kaveria, joka rikkoi hänen sydämensä! Ei ole myöskään mitään parempaa kuin loma-romantiikkaa, et koskaan tiedä, kuka hän voisi tavata lomalla, joten hauskaa rantajuhlia voi olla hyvä tapa ystäväsi keskustella ja flirttailla uusien miesten kanssa.

6 Ota hänet pois vaarallisesta musiikista

Älä anna ystäväsi kuunnella liian romanttisia tai aggressiivisia kappaleita hajoamisesta. Jotkut ihmiset kuuntelevat kappaleita toistuvasti, kun he huutavat, mutta sinun pitäisi nyt antaa kaverillesi ottaa tämä polku. Suosittele upeita iloisia kappaleita, jotka tekevät hänestä motivoituneita, ei kappaleita, jotka tekevät hänestä entistä kurja. Älä anna ystäväsi kuunnella kappaleita, jotka saavat hänet ajattelemaan häntä ex. Et halua, että hän olisi jumissa aikaisemmin ajattelemalla erityisiä hetkiä, joita he viettivät yhdessä kuuntelemalla lauluja, jotka hän jakoi hänen kanssaan. Laulajat, kuten Taylor Swift, jotka rakastavat laulaa sydänsärkymisestä, voivat todella olla huonoja roolimalleja, mutta monet naiset kuuntelevat näitä kappaleita toistuvasti, kun he ovat tuskassa. Lauluja, joissa on videoita, kuten "Tyhjä tila", tulisi välttää milloin tahansa, et halua, että ystäväsi heittää hänen ex puhelimensa uima-altaaseen ja trashing hänen autonsa! Tämä on vain vaarallista käyttäytymistä, jota et halua, että ystäväsi seuraa.

5 Kannusta häntä työskentelemään

On monia etuja työskentelyyn. Joskus, kun olemme suhteessa, voimme olla niin mukavia, että unohdamme pitää kehomme kunnossa ja viettää suurimman osan energiastamme ja pitää poikaystävämme onnellisena. No, muistakaa ystävällesi, että hänen olisi hyödynnettävä yhtä aikaa keskittyä itseensä. Tämä on täydellinen aika ystäväsi saada hänen ruumiinsa niin, että hän voi näyttää ja tuntea fantastisen. Hyvä elin voi vain saada meidät tuntemaan olonsa paremmin. Työskentely on erinomainen tapa lievittää stressiä ja parantaa mielialaasi. Se auttaa myös saamaan kurinalaisuutta ja rutiinia, mikä on ehdottomasti tarpeen, jos kärsit rikkoutuneesta sydämestä. Voit tutkia joitakin kuntokursseja kokeilemaan yhdessä. Voit kokeilla Zumba-luokkaa hauskaa tai potkia nyrkkeilyä, jotta voit ottaa kaiken tämän vihan laukkuun henkilön sijasta!

4 Ole Match Maker

Joskus hyvä vanhanaikainen matchmaking on parempi kuin tavata miehiä baareissa! Tunnet ystäväsi hyvin, joten sinun pitäisi käyttää näitä tietoja auttaa häntä löytämään täydellinen kaveri. Ajattele ystäviä ja työtovereita, jotka sopivat ystävällesi. Älä tee virhettä koukussa hänen kanssaan miehille, jotka pitivät sinua! Tämä on virhe, jonka jotkut ystävät tekevät, mutta ystäväsi ei halua hylätä! Ajattele siis viisaasti siitä, kuka yhteystietoverkostossasi voisi todella tehdä hänet onnelliseksi ja tuoda hänet heille rentoon tapaan, joten kummallakin puolella ei ole stressiä. Lähettäkää hänelle Facebook-linkkejä, joita hän tietää ja katso, jos hän olisi kiinnostunut. He voivat keskustella Facebookissa, jotta se olisi hieman hankalampi, kun he tapaavat ensimmäistä kertaa. On tärkeää, että varmistat, että hän on kiinnostunut myös ystävästäsi, koska et halua hänen joutuvan loukkaantumaan tai tuntemaan hylkäävänsä uudelleen!

3 Irrota stressi juomalla teetä ja syöminen suklaa! 

Breakupit voivat aiheuttaa paljon stressiä, ja tänä aikana me usein kohtaamme kasvoillemme vääräntyyppisiä ruokia. Sinun pitäisi kertoa ystävällesi eri tavoin, kuinka hän voi lievittää stressiä syömällä ja juomalla oikeaa ruokaa. Yksi tapa vähentää ahdistustasoa on lisäämällä syötävien hedelmien ja vihreiden määrää. Psykologian laitos tutkija Dr. Tamlin Conner totesi: "Päivinä, jolloin ihmiset söivät enemmän hedelmiä ja vihanneksia, he kertoivat olevansa rauhallisempia, onnellisempia ja energisempiä kuin normaalisti." Herbal teetä voi myös olla hyvä tapa saada ystäväsi tuntemaan Yrttiteetä on hyvä korvata hiilihappoa sisältävillä juomilla ja alkoholilla, ja kamomilla, valerian- ja laventeliteoksella on luonnollisia rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään stressiä ja ahdistusta. , joka todella auttaa häntä rentoutumaan, kun hän imee ruumiinsa mukavassa lämpimässä kylvyssä. Quassimin yliopiston 2014 tieteellisessä julkaisussa kävi ilmi, että "Dark and Milk chocolate näyttää olevan tehokas tapa vähentää naisilla havaittua stressiä".

2 Uusia vaatteita ja uusia kasvoja!

Uuden vanhan ja uuden kanssa! On aika jonkin verran vähittäiskaupan hoitoa. Auta ystävääsi valitsemaan uusi ulkoasu, joka saa hänet tuntemaan hämmästyttävän. Vaatekaapin vaihtaminen kirkkailla väreillä ja jotkut seksikkäät asusteet auttavat varmasti parantamaan hänen luottamustaan. Selin Atalayn ja Margaret Meloyin mukaan USA: n psykologian ja markkinoinnin lehdessä julkaistun vuoden 2011 tutkimuksen tekijät osoittivat, että 'vähittäiskaupan terapian ostot olivat ylivoimaisesti hyödyllisiä, mikä lisäsi mielialaa ja ei pahoittanut tai syyllistynyt.' Vaikka et osta paljon, shop-hopping on aina hauskaa ja mahtavaa kokemusta. Nyt on aika, kun ystäväsi näyttää uudet vaatteensa, niin tuo hänet juhliin, jossa esität hänet uusille kasvoille. Uusien ystävien saaminen voi olla muutos, jota hän tarvitsee elävöittääkseen elämänsä! Voit myös kutsua hänet joihinkin juomiin sen jälkeen, kun hän on työskennellyt työtovereidesi kanssa, koska hän voi vain napsauttaa joitakin niistä. Ole vain varovainen, ettei hän pääse pomoisi!

1 Dream Board

Toiveet ja unelmat voivat todella auttaa korjaamaan rikki sydämen. Unelmalautakunnan luominen on terveellinen tapa uuden tulevaisuuden aikaansaamiseksi. On helppo tuntea, että elämämme on tuomittu, kun meillä on rikki sydän. Voi olla hyvin vaikeaa ajatella elämää ilman ex. Siksi unelmalautakunta on niin tärkeä. Yhdistyminen ja omien unelmalautojen luominen ei vain auta ystävääsi luomaan uuden tulevaisuuden itselleen, vaan se on myös hyvä toiminta sinulle. Kerää kuvia, jotka edustavat sitä, millaista maailmaa haluat elää kaikkien pyrkimyksiesi mukaan lukien unelma-urasi, perheesi, lomasi, tulevaisuuden kodin, lemmikkieläimet ja niin edelleen. Unelmalautakunta auttaa sinua molemmat selvittämään, mitä haluat tehdä elämässänne, ja motivoi sinua olemaan kunnianhimoisempi.