15 tapaa pysäyttää Obsessing joku

Jonkun ylittäminen tarkoittaa, että sinulla on töitä. Se tarkoittaa, että et anna itsellesi vapautta kokea kaiken elämän on tarjottava, vaan olet juuttunut sykliin. Obsessive ajatusmallit voivat nopeasti siirtää elämämme ja ennen kuin ymmärrämme sen, olemme uhreja tällaisten ajattelutapojen vaatimuksiin. Olet nuori, sinulla on niin paljon elämää, että elää, saamme sinut pois tästä radasta ja uuteen, joka antaa sinulle vapauden vanhoista aaveista. Kummitukset eivät aina kummittele meitä, kuten ajattelemme, ne voivat olla hiukan pieniä asioita. He eivät välttämättä pelota meitä, he voivat todella antaa meille mukavuutta. Jos asut kodikkaalla aaveella, se on pahin. Tämä viihtyisä aave antaa sinulle mahdollisuuden pitää huonoja käyttäytymisiä, koska he tuntevat olonsa hyväksi, tämä kodikas aave ei halua parantaa sinua, ei halua nähdä sinua eteenpäin elämässä. Tämä kodikas aave voisi olla myös vampyyrinen energia. Soita metsästäjiin, olkaa hyvä, jos meillä on vakava hävittäminen.

15 Tee uusia ystäviä

Joka pakkomielle parannuskeinoa ympäröi itsesi ystävien kanssa. Ystävät, ystävät, ystävät, kuten silmä näkee. Vahvista nykyisiä suhteita tai uudista vanhoja, ei ole väliä. Kun sinulla on ystäviä ympärilläsi, on paljon häiriötä. Teillä on asioita, joista puhutaan, mitä nähdä. Kuitenkin, jos sinulla on ystäviä, joiden kanssa yrität unohtaa, haluat varmasti tehdä uusia amigosia. Siirry paikallisiin tapahtumiin. Osoita musiikkiesityksiä tai taidegallerioita. Paikallisessa kirjakaupassa tai kahvilassa on runsaasti viileitä ihmisiä. Sinun tehtäväsi on tehdä uusia yhteyksiä, jotka eivät tuo sinut takaisin hänelle. Et myöskään halua saada ystäviä, jotka muistuttavat häntä, niin neuvoa. Uuden alku ystävyyden edessä on juuri se, mitä vanhat sielut tarvitsevat.

14 Poista niiden numero

Vanha sanonta sanoo: "Poissa silmistä, poissa mielestä." Ja että hyvin hyvin voisi olla yksi parhaista neuvoja nykyisestä ongelmastasi. Pysäyttääkseen, sinun täytyy päästä poistamaan. Vaikka olet todennäköisesti tallentanut heidän numeronsa, sinun on poistettava kaikki nämä tiedot aivotilastasi. Sano hyvästit heille kaikilla sosiaalisen median sivustoillasi. Vain hyvästit. Jos et ole tarpeeksi vahva, pyydä ystävääsi perheenjäseneltäsi tukemaan päätöstäsi. Muista, että olemme vahvempia numeroissa, ajattelemme susi-pakkauksia ja sellaisia. Poistamalla aineellisen, ohjaat itsesi poistamaan aineettomat. Hieman vähitellen alatte menettää tarvetta pakottaa ja saatat jopa ymmärtää, että pakkomielteinen käyttäytyminen ei ensinnäkään ollut terve..

13 Siirrä

Tämä on iso askel. Sitä ei pidä ottaa kevyesti. Jos pakkomielteesi tasot ovat poissa kaaviosta, kuten todellisesta, todellisesta hallitsemattomasta, tytöstä, sinun täytyy ottaa hallinta. Asuntojen tai kaupunkien tai valtioiden tai maiden liikkuminen voi tehdä ihmeitä. Voit katsella elämää uudella silmäryhmällä. Tulet olemaan valmiina kaikelle, mitä tulevaisuus pitää sinua, eikä sitä, mitä menneisyydessä olet tehnyt. Kun pysymme samoissa paikoissa pitkiä aikoja, elämä voi tuntua ajalliselta loimelta, jossa kaikki pysähtyy ja jossa on jokapäiväistä toistoa. Niille, jotka ovat alttiita pakkomielle, tämä voi olla haitallista siirtymiselle, parantumiselle ja hyvästit. Ympäristömme muuttaminen muuttaa näkökulmastamme ja puolestaan ​​muuttaa ajattelutapoja. Varmista, että valitsemasi paikka ei muistuta häntä. Kuten älä valitse hänen kotikaupunki, suosikki loma paikalla tai unelma loma paikalla. Älä tee sitä tavaraa, älä vain.

12 Älä lopeta muistoja palauttavia asioita

Olemme tapana olentoja. Meillä on tapana olla rutiini, jota pidämme kiinni, ja se seuraa viikkoa viikon jälkeen, kuukauden jälkeen. Älä usko minua? Istu alas ja ajattele, mitä teet millä tahansa viikolla, kerro, jos se ei ole lähes sama kuin mikään muu viikko. Tai viikonloppuisin, jotka ovat todennäköisesti samankaltaisia, jos ne eivät ole samanlaisia. Harrastukset ovat meille mukavat ja tuntevat olonsa turvalliseksi. Mutta juuri nyt et ole etsimässä turvallista. Jos teet asioita, jotka tarkoituksellisesti vetoavat tähän henkilöön, et yritä päästä eroon niistä, varmista, että he pysyvät elämässäsi. Sinun täytyy luoda uusia tapoja. Nouse erilaiseen aikaan, ota eri reitti töihin, syö uusia ruokia, kuuntele uutta musiikkia, lisää uusi harrastus rutiiniin, mutta mitä tahansa teet, muuta asioita. Kun muutamme tapoja, kerrotaan, että aivomme ovat valppaita ja läsnä, mikä on juuri sitä aivojen mallia, jota etsimme.

11 Ole enemmän läsnä

Kun olet enemmän läsnä mielessäsi ja ajatuksissasi, sinä pidät asumista menneisyydessä. Jos joka kerta, kun alat miettiä häntä ja et tee mitään estääkseen näitä ajatusmalleja, et pääse pakenemattomasta käyttäytymisestä. Aina kun ajattelet häntä, lopeta. Tunnista, että olet mukana pakkomielessä. Jos se auttaa sinua olemaan entistä läsnä, kirjoita ajatuksesi lehdessä. Kun tunnistat ajatuslomakkeet, voit hallita niitä. Nyt kun näette nämä ajatusmuodot, kerro heille mennä pois joko henkisesti tai suullisesti. Ole päättäväinen. Varmista itsesi. Kerro ajatuksia jättää sinut yksin ja miettiä heti jotain muuta. Jos tarvitset, vedä kuvia vauvaeläimistä tietokoneellesi, tartu kirjaan, katso itseäsi peiliin. Jos tarvitset, sano jotkut väitteet kuten: ”Olen täällä nykyhetkellä, menneisyys ei voi satuttaa minua.” Tai ”En luota vanhoihin ajatusmalleihin. Aloitan tuoretta. ”Kaikki positiiviset mantrat, jotka estävät sinua ajattelemasta sitä, jota olet ollut yllyttänyt.

10 Ole kärsivällinen

Kicking-tavat ovat kovia. Ja kiusaaminen jonkun yli on huono tapa. Vaikka tottumukset eivät vie kauan, lopetetaan. Tapahtuman lopettaminen kestää noin kaksi tai kolme kertaa kauemmin kuin aloitetaan. Ajattele, että se menee hetkeksi. Joten, et vain lopeta yön yli. Sinun täytyy olla johdonmukainen ja ennen kaikkea sinun täytyy uskoa itseesi. Sillä, mitä et halua tehdä, on vääriä odotuksia. Et lopeta ajattelua hänestä päivästä toiseen. Sinun täytyy olla realistinen. Ja sinun ei pidä olla kovaa itsellesi. Tulet luistamaan, löydät itsesi haaveilemaan hänestä, ja se on odotettavissa. Mutta mikä on tärkeää, mitä teet, kun nämä hetket syntyvät. Tärkeää on reaktio. Tärkeää on, miten käsittelet prosessia. Älä ole kiire, hyvät tavat vievät aikaa luoda. Nauti prosessista.

9 Tee jotain terveellistä

Liikunta torjuu niin monia sairauksia, mutta myös ihmettelee mielenterveyttä. Harjoituksen lisääminen rutiineihimme tekee ajastuksestamme erilaisia ​​tunteita, mutta ne tekevät meistä paremmaksi itsestämme ja elämästämme. Bonus, tytöt. Parannamme endorfiineja ja vapautamme dopamiinia, nämä ovat vapaita lääkkeitä, jotka eivät ole synteettisiä. Nämä ovat luonnon huumeita, jotka asuvat meissä. Voimme saada ne yksinkertaisen harjoituksen avulla. Eikö se ole uskomatonta? Voit myös vapauttaa stressiä ja negatiivisuutta harjoituksen avulla. Tyttö, mitä odotat? Voit jopa aloittaa ruoanlaiton terveenä ja syödä puhdasta. Opi uusia reseptejä, kokeile uutta ruokaa. Hyvät, terveet tavat merkitsevät sitä, että hoidamme itsemme, teemme jonkin verran itsevarmuutta. Mitä enemmän me itse huolehdimme, sitä enemmän ymmärrämme, että joku ei ole terveellistä tapaa. Ennen kuin tiedät sen, kaikki nämä ajatukset katoavat kuin kilot kehosta.

8 Keskustele ystävien ja perheen kanssa

Vain puhumme pakkomielteestä voi saada meidät ymmärtämään, miten järjetön käyttäytymisemme ovat. Se voi antaa meille näkökulman, se voi antaa meille painopisteen, se voi auttaa meitä toteuttamaan niin monia asioita. Joskus puhumme itsemme kanssa ja itsemme kanssa ei riitä. Tämä on silloin, kun me kutsumme lähimpänä olevien ohjaavaa viisautta. Varmista, että valitset ihmisiä, jotka tukevat sinua ja rakastavat sinua ehdoitta. Älä aloita uskomista sellaiselle henkilölle, jolla on kielteinen asenne tai joka ei ole avoin uusille ideoille. Tämä palaa sinuun. Mene hyvään kuuntelijaan, viileään, upeaan serkkuun, hengelliseen neuvonantajaan. Puhuminen ystävien ja perheen kanssa on kuin ilmainen hoito, joten käytä tätä eduksi. Haluat ehkä harkita viikoittaisia ​​tapaamisia luottamuksellesi ja älä lopeta kokousta, kun olet lopettanut pakkomielteesi. Antakaa että suhde kasvaa ja kasvaa. Olkoon se valo sinulle, kun tunnet pimeässä.

7 Keskustele ammattilaisen kanssa

Puhuessasi ystävien ja perheen kanssa voi tehdä ihmeitä, se ei ole aina paras ratkaisu niille, joilla on vakava pakkomielteinen ajatus. Ammattilaisella voit puhua siitä, mikä saa sinut ajattelemaan hänestä, mitä se on hänestä, joka tekee sinut niin pakkomielle, ja miten muuttaa näitä ajatusmalleja. Opit triggereistä ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, opit huomaavaisuudesta ja uudelleen suuntaamisesta. Ammattilaiset voivat viedä meidät toiselle tielle elpymiseen, koska otamme sen vastaan, olet toipumassa riippuvuudesta. Hän on kuin lääke ja et ole varma, miten lopetat käytön. Siellä ammattilainen tulee sisään. Älä tunne, että olisit hylätty, jos saavutat ammattitaitoista apua. Katsokaa sitä näin - välität tarpeeksi itsestäsi ja elämästäsi saadaksesi tarvitsemasi avun. Olet yksi rohkea nainen. Se ei ole valhetta.

6 Meditoi

Aivan kuten ajattelussa, meditaatio opettaa meille, että voimme muuttaa. Emme voi vain muuttaa ajatuksiamme vaan itseämme. Se on ihme työskennellä parhaimmillaan. Ja se on ilmainen. Sinun täytyy päästä sisään tähän meditaatiohahmoon. Vaikka se ei ole helppo tehdä, voit hyötyä, jos pysyt siinä. Meditaatio kääntää mielesi pois samalla kun olet läsnä. Se sallii aivojen ja kehon parantumisen. Se lisää positiivisia mantroja ja toteuttaa unelmia, se ilmentää haluamaasi elämää ja ansaitsee. Kyllä, se kuulostaa uudesta iästä. Ja se on. Mutta älä anna sen pysäyttää sinua. Meditaatiota on käytetty vuosisatojen ajan vuosisatojen ajan. Ja kun teet sen, kuten pidät aikataulussa ja todella teette sen, ymmärrät, miksi se on ajan mittaan. Internetissä on runsaasti opastettuja meditaatioita, vain katso ympärillesi. Kokeile muutamia. Kokeile ja avaa uusia mahdollisuuksia. Elämä on se, mitä me teemme, joten mene eteenpäin ja tee siitä jotain elämää.

5 Etsi uusi harrastus

Uudet tavat synnyttävät uusia ajatuskuvioita. Tämä on hyvä tapa poistaa hänet elämästäsi. Ajattele harrastusta, jota olet aina halunnut kokeilla. Maalaus, surffaus, leivonta, tanssi tai neulonta - mitä harrastus on myös kokeilla ja nauttia siitä. Kun opit, että harrastus, aivosi ovat liian keskittyneet uusiin taitoihin, joita se tarvitsee sen loppuunsaattamiseksi. Tehtävä suoritettu. Tämä on erinomainen häiriötekijä, joka voi tehdä sinusta paremman henkilön. Parempi siinä mielessä, että teet asioita sinulle, olette tarpeeksi rohkea kokeilemaan jotain uutta. Useimmat ihmiset eivät uskalla. Ota uusi harrastus ja todella rakastakaa sitä, ota se vastaan, nuku sen kanssa. Ja sinä et enää nuku ajatuksillasi pakkomielteesi.

4 Käy parantajana

Länsimainen lääketiede kouluttaa ammattilaisia, kuten terapeutteja ja psykologeja, mutta parantaja on koulutettu toisesta lähteestä. Yleensä lähde on jotain ikivanhaa ja maagista. Siellä on niin monta tyyppistä parantajaa; lääketieteellisistä naisista reiki-asiantuntijoihin ja aura-puhdistusaineista pappeuteen. Kuka tahansa valitset, valitse viisaasti, aseta sydämesi ohjaamaan sinua. Nämä paranijat työskentelevät kehossasi hengellisestä näkökulmasta. Monille meistä, jotka ovat tottuneet länsimaisen lääketieteen, tämä saattaa tuntua outalta. Mutta on olemassa syy siihen, että kaikkia näitä tekniikoita käytetään edelleen nykyään satojen ja satojen vuosisatojen jälkeen. Vaihtoehtoinen lääketiede hyökkää ongelman lähteeseen eikä oireisiin. Vaihtoehtoinen lääketiede näyttää parantavan sinua hyväksi, jotta voit kasvaa uudelleen. Parantajat selittävät teille menetelmänsä, jos kysyt, mutta olkaa varma, että olet selväsi aikeistasi. Älä mene istuntoon, joka ei halua olla haavoittuva. Sano tarkalleen, mitä haluat ja mitä tarvitset, mitä konkreettisemmin pyyntö on, sitä helpompi löytää ratkaisu.

3 Puhdista energiakentät

Obsessive ajatukset pitävät meitä eräänlaisena limboina. Emme voi liikkua taaksepäin, emmekä varmasti voi siirtyä eteenpäin. Tämä on ongelmallista. Nyt teidän pakkomielteiset ajatuksesi ovat tulleet niin voimakkaiksi, että heillä on pidätys. Olet syvällä, en voi valehdella. Mutta se ei tarkoita, että ei ole parannuskeinoa, koska siellä on. Tarvitset vakavan puhdistuksen. Olitpa sitten noita tai santeraa, sinun on poistettava nämä vanhat ketjut. Nämä ketjut sitovat sinut kirjaimellisesti tilaan ja aikaan, jotka eivät salli etenemistä, ei henkisesti tai fyysisesti. Mitä enemmän pysyt tässä energialla, sitä enemmän alatte pyöriä pois, jättää vain sinä ja ajatuksesi hänestä. Se ei kuulu paikkaan, jossa haluat olla, puhumattakaan jäädä jonkin aikaa. Mutta olet jo täällä, niin puhutaanpa sinut ulos. Ymmärrä, että ajatuksesi vaikuttavat valtavasti siihen, kuka olet ja kuka sinusta tulee. Anna parantaja puhdistaa energiakentänne. Ei ole epäilystäkään, että kehosi tarvitsee hyvän puhdistuksen, mutta talosi saattaa tarvita myös huomiota. Keskustele lääkärin kanssa siitä, miten sinusta tuntuu, kun olet kotona. Voi olla joitakin hänen aaveistaan, jotka lentävät ympäriinsä.

2 Pidä seremonia

Mikään ei sulje jotain aivan samankaltaista seremoniaa. Jos olet ryhtynyt toimiin pysäyttääkseen kiusaamisen jonkun kohdalla ja nähdessäsi vaikutukset, sinun on kiitettävä samankaltaisia ​​henkiä ja jumalia edistyksestäsi. Tämä voidaan tehdä hyvin pienellä seremonialla läheisten ystävien kanssa tai ilman, jotka palvovat uutta, josta olet tullut, ja uutta elämää, johon olet aloittanut. Käytä kynttilöitä, suitsukkeita, kukkia, juoma- ja yrttejä, vettä, kiteitä, musiikkia. Älä anna yksittäisen yksityiskohdan paeta sinua. Tämä on keskeinen hetki, tunnustamisen hetki; sitä ei pidä ottaa kevyesti. Olet lähtenyt pakko-ajattelumalleista lausuntoihin, olet mennyt sisäisestä maailmasta henkiseen. Sinun pitäisi olla ylpeä ja se tarkoittaa, että sinun pitäisi juhlia. Seremoniaan voisi sisältyä myös kaiken, joka liittyy tai edustaa häntä, hyvästä hyvästä polttamisesta, kun katsot liekkejä, jotka vievät viimeiset jäljellä olevat pakkoosi. Olet nyt vapaa. Mene ulos ja älä katso takaisin.

1 Etsi uusi henkilö

Tätä kutsutaan rebound boo. Ja me kaikki olemme saaneet ne. Ne ovat hauskoja ja kevyitä ja varmasti pääsevät pois muista. Uudet veneet antavat meille mahdollisuuden tuntea ne ihanat tunteet ilman, että olemme kaikki rakastuneet. Uudet boot antavat meille mahdollisuuden kokea erilaisia ​​asioita. Valitse uusi boo, jolla ei ole mitään tekemistä vanhan boon kanssa. Valitse uusi boo, joka on poissa luonteeltaan. Pick uusi boo, joka saa sinut puhumaan ja tekee asioita, joita et koskaan ajatellut tekevänne, kaikki hyvät asiat tietenkin. Uusi boo on kuin uuden ystävä. Mutta niille teistä, jotka ovat enemmän, ahem, jotka ovat taipuvaisia ​​tiettyihin toimintoihin, boos voi tarjota sinulle tietyn julkaisun, jota ystävä ei voi. Anna uuden boo avata sinulle uusia asioita, uusia ideoita, uusia kokemuksia. Nauti siitä, että teet jotain, jolla ei ole mitään tekemistä vanhan booosi kanssa. Oikeastaan, miksi puhumme edes vanhasta boosta, uusi boo on aivan liian hämmästyttävä, jotta nämä vanhat aaveet kummittelevat meitä.