8 Positiivisia ja älykkäitä tapoja käsitellä Hostile Ex

Joskus huono hajoaminen voi johtaa rumaaseen vastakkainasetteluun katkeralla ex. Käytä näitä 8 tapaa käsitellä psykoosi ex menettämättä viileääsi.

Murtuminen voi joskus olla puhdasta ja nopeaa, mutta sitten on sotkuisia katkoksia, jotka jättävät sinut jatkuvasti etsimään olkapäätäsi, jos ex päättää ajaa sinut alas metsästysveitsellä.

On olemassa monia syitä, miksi ihmiset hajoavat, ja nämä syyt saattavat usein ennakoida, millaista suhdetta päädytte ex.

Jos syyt ovat keskinäisiä ja melko mutkattomia, sinä ja ex-liikenne ja elää onnellinen, erillinen elämä. Toisaalta, jos hajoaminen ei ollut keskinäistä tai se sisälsi jonkin verran uskottomuutta, katkeruutta tai väärinkäyttöä, saatat odottaa, että ex ei olisi innokas jättämään sinut yksin.

8 tapaa käsitellä psykoa ex

Oletko vaivannut psyko? Pelkäätkö olosi hyvinvoinninne, koska uhkauksia ovat ex? Oletko kiusaus saada vastatoimia ja etsiä kostoa? Ota syvään henkeä, rentoudu ja lue joitakin tehokkaimmista tavoista käsitellä vihamielistä ex.

# 1 Ymmärtää, mitä he haluavat. Saatat joutua kaivamaan sotkuisen roskapostin sähköpostitse tai tekstillä, mutta jonnekin sinne löytyy vihje siitä, mitä ex todella haluaa sinulta. Usein he haluavat palata takaisin kanssasi, ja niin he houkuttelevat teitä ystävällisyydellä ja iskevät vihaan, jos hylkäät heidät.

Sinun täytyy olla selvä, että sinulla ei ole sovintoa. Tämä ei merkitse sekalaisia ​​viestejä, ei lupauksia sovittaa yhteen "joskus"? ja varmasti ei ole ex sex! Jos sinulla on jotain, saatat haluta jopa harkita yhteystietosääntöä.

On kuitenkin tapauksia, joissa kaikki ex todella haluaa on anteeksipyyntö. Hän voi haluta, että myönnät, että teit jotain väärää ja että olet pahoillani vahingoittamasta heitä. Jos tämä on se, mitä sinun tarvitsee, jotta saat vihaisen ex-selän takaisin, hemmottele häntä. Laske ylpeytesi ja kirjoita vilpitön anteeksipyyntö. Saatat olla yllättynyt siitä, että tämä voi riittää auttamaan heitä parantamaan ja oppimaan hallitsemaan vihansa paremmin.

# 2 Vastusta tulipaloa vastaan. Siellä tulee kohta, jossa vahingoittavat sanat osuvat kovaasi ja olet houkutteleva ripustamaan takaisin ex. Kun kiusaus syntyy, askel pois tietokoneesta tai puhelimestasi tai mihin tahansa laitteeseen, jolla ex käytti sinua ja otti muutaman syvän hengityksen. Tiedätte, että omien lääkkeidensa vastenmielisyys ja oman maun antaminen tarkoittaa, että he pysähtyvät tasolleen.

On helppo aloittaa huhujen levittäminen ex-teoksistasi tai kirjoittamalla yhtä häpeällistä vastausta jollekin hänen sähköpostistaan. Mutta luuletteko todella, että tämä lopettaa syklin? Jos mitään, se vain palaa tuleen! Sen sijaan yritä saada moraalinen korkealla pohjalla joko jättämällä provokaatio pois tai vastaamalla niin kohteliaasti kuin mahdollista * jos vastausta tarvitaan todella *.

# 3 Opi tunnistamaan syötin. Kun ex ymmärtää, että hänet ei oteta huomioon, he voivat alkaa muotoilla muita tapoja kiinnittää huomiota. Yksi tapa, jolla he voivat tehdä tämän, on käyttää syöttiä varmistaaksesi, että kiinnität huomiota siihen, mitä heillä on sanottavaa. He voivat käyttää cliffhangersia tekemään sinusta uteliaita jotain.

Hän voi esimerkiksi sanoa saaneensa tietää, mitä teit. Hän saattaa myös käyttää väärennettyä hätätilannetta päästäksesi myötätuntoiseen puoleenne. Hän saattaa jopa käyttää emotionaalista kiristystä kuten itsetuhon tai jopa itsemurhan uhkia, jotta saat vastauksen hänelle.

Joka tapauksessa anna itsellesi hetki miettiä, jos se, mitä ex sanoo, on tarpeeksi kiireellinen, jotta voit ansaita vastauksenne. Jos se on hätätilanne tai uhka itsensä vahingoittumisesta, soita poliisille, koska he auttavat häntä enemmän kuin sinä. Jos hän sanoo löytäneensä jotain sinusta, älä päästä vainoharhaiseksi. Riippumatta siitä, mitä hän huomasi, ei välttämättä ole niin paha kuin luulet, ja kertoimet, että hän vain yrittää huijata sinut paljastamaan, mitä se voi olla piilossa. Jos se, mitä hän sanoo, tuntuu uhalta, älä epäröi soittaa poliisille!

# 4 Pysy kaukana siitä, missä ex roikkuu. Vaikka se olisi suosikkipaikkasi maailmassa, haluatko todella riskiä juoksua vihaiseksi? Jos hän sattuu ottamaan sinut mukaan tapahtumaan, saatat joutua kieltämään paikalta, joka aiheuttaa ongelmia! On myös helpompaa jättää huomiotta, jos kaikki, mitä saat niistä, ovat viestejä näytöllä. Heitä voi olla vaikeampi jättää huomiotta, jos he ovat oikeassa paikassa, heiluttavat heidän silmänsä ja lähettävät jokaisen likaisen yksityiskohdan murheestasi kaikille, jotka välittävät kuuntelun.

Jos sinulla ei ole mitään keinoa välttää paikkoja, joissa ex roikkuu työstä tai koulusta tai päivittäisestä työstäsi, pidä mielessäsi joitakin turvaohjeita.

Varmista aina, että ympärilläsi on ihmisiä, jos ex yhtäkkiä hyppää ulos pensaista ja hyökkää sinua. Yöllä kävele hyvin valaistuilla alueilla lähellä kaupallisia laitoksia, joissa on joko vartijat tai turvakamerat. Jos mahdollista, tuo ystäväsi tai ainakin jotkut pippurisumutteet suojataksesi itseäsi.

# 5 Älkää koskaan tavoittele ex-tapaasi, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Joissakin tapauksissa ei voida välttää ex-tapaamista. Yleensä tämä tilanne syntyy, kun jaossa on mukana lapsia tai jaettua omaisuutta.

Kun tapaat ex, varmista, että teet sen asutetulla alueella, jossa on paljon todistajia. Tämä saattaa auttaa ehkäisemään ex-sidoksesi julkisuuteen. Voit myös tuoda mukanasi läheisen ystäväsi turvallisuuden varmistamiseksi.

# 6 Pyydä läheisiä ystäviä tai perhettä luottamaan. Kun joku sanoo teille todella kauhistuttavia asioita, se voi olla valtava paino harteillesi. Sinun täytyy purkaa joku, jolle luotat läheiselle ystävälle tai perheenjäsenelle. Sinun ei tarvitse kantaa yksin taakkaa, on ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja haluavat auttaa sinua.

Myös puhuminen rakkaimmillesi tästä varoittaa heitä siitä, että ex voi myös lähestyä niitä saadakseen sinut. Kun se on sanasi vastustajasi vastaan, se on se, jonka luotatte, ja jotka voivat palauttaa sinut ja antaa sinulle voimaa taistella.

# 7 Dokumentoi kaikki. Kun laki otetaan mukaan, se, jolla on enemmän todisteita heidän puolestaan, voittaisi varmasti. Rajoita yhteystietosi mahdollisimman hyvin ex-kirjoittamiseen, kuten tekstiviesteihin ja sähköposteihin. Jos ex ei soita, tallentaa puhelut tai laittaa ne vastaajaan dokumentointitarkoituksiin. Anekdootit kertomukset siitä, mitä ex-sanosi eivät välttämättä kestä tuomioistuimessa, mutta dokumentoidut todisteet ovat varmasti hyväksyttäviä.

# 8 Älä anna vihaa kuluttaa sinua. Kaikkien negatiivisten vaikutusten kanssa saatat tuntea, että elämäsi on täynnä vihaa ja katkeruutta. Mutta älä anna tämän hullun henkilön hallita tapaa, jolla haluat elää loppuelämäsi. Varmasti, se on vaikeaa aikaa juuri nyt, mutta nykyisten negatiivisten tunteiden käyttäminen itsestään on vaikeampaa vain siirtymässä.

Aina kun voit, yritä ajaa ajatuksiasi ex-mielestäsi. Keskity elämän kirkkaampaan puoleen. Etsi aktiviteetti, jota rakastat. Jaa yritys ihmisistä, jotka välittävät sinusta. Muistuta itseäsi siitä, että tämä myös kulkee ja että jonain päivänä huomaat, että tämä koettelemus on tehnyt sinusta vahvemman henkilön.

Psyko-edun käsittely ei ole helppoa, koska kaikki he haluavat tehdä on piinaa sinua, emotionaalisesti tai fyysisesti. Mutta kun käytät näitä 8 tapaa, voit ottaa kantaa pysähtymättä tasolle tai saada kiinni sotkussa tilanteessa.