8 Positiivisia tapoja käsitellä hylkäämistä missä tahansa skenaariossa

Kukaan ei halua kohdata hylkäämistä, mutta meidän on opittava käsittelemään sitä. Olipa sitten työsi, kumppanisi tai joku muu, miten voit saada.

Hylkääminen on kova pilleri nielemään. Aloitat työskentelemällä perhossasi, jotta saavutat jotain, olipa kyseessä sitten joku päivä, työ tai promootio. Sitten, jostain syystä, saat kääntyä alas. Joskus käännyttäessäsi on suora kova ja ego-hajoava, mutta on myös aikoja, jolloin teille annetaan vähän rohkaisua yrittää uudelleen tai työskennellä vain hieman vaikeammaksi.

Miten käsitellä hylätään

Loppujen lopuksi sinun on vielä voitava siirtyä hylätyksi. Kyllä, tiedämme, että on helpompi sanoa kuin tehty. Mutta auttaaksemme sinua läpi tämän kovan ajan, meillä on vinkkejä siitä, miten voit torjua hylkäämisen.

# 1 Käsittele hylkäämistä omalla tavallaan. Jokaisella on eri tapoja käsitellä hylkäämistä. Jotkut vain harjaavat sen pois, kun taas toiset valitsevat sen viikoittain. Paras tapa edetä on vain hyväksyä hylkääminen. Vastaus on ei,"?? ja sinun täytyy antaa sen mennä. Voit itkeä sitä, jos haluat. Voit kirjoittaa siitä lehdessäsi. Voit antaa itsellesi päivän hemmottelua paremmaksi.

Riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni hylkääminen on, sinulla on oikeus tuntea surua. Anna itsellesi aikaa tuntea surullista. Mutta lopulta, kun olet tehnyt sen, mitä voit tehdä tilanteen käsittelyyn, tiedä, että sinun täytyy lopulta siirtyä eteenpäin.

# 2 Tiedä, että se ei ole aina sinusta. Hylkäämisen kipu on suoraan verrannollinen siihen, miten emotionaalisesti investoit, mitä haluat saavuttaa. Esimerkiksi sanotaan, että olet ollut rakastunut tyttöyn jo vuosia, ja vihdoin viholliset kysyä häneltä. Kipu, joka tuntui, kun hän sanoi ei, riippuu siitä, kuinka suuret odotuksesi olivat. Sen sijaan, että kuvittaisit hänet viholliseksi, joka kieltää sinut, ajattele häntä ihmisenä, joka saa hylätä sen, mitä hän ei halua.

Yritä laittaa itsesi sen henkilön kenkiin, joka hylkäsi sinut. On oltava hyvä syy. Hän voi olla rakastunut jonkun muun kanssa. Hän ei ehkä ole valmis suhteeseen. Hän saattaa jopa arvostaa ystävyyttäsi niin paljon, että hän ei kestä ajatusta sen tuhoamisesta. Älä ota sitä liian henkilökohtaisesti. Sen sijaan yritä uskoa hänen tuomioonsa.

# 3 Kysy itseltäsi, onko tämä oikea paikka. Kuten edellä, sinun on otettava huomioon syyt, joiden vuoksi joku on hylännyt sinut. Kun etsit näitä syitä, saatat oppia, että se, mitä etsitte, ei ollut oikea sinulle. Näiden syiden vuoksi yritä kuvitella, miten tilanne olisi ollut, jos ehdotuksesi olisi hyväksytty.

Oletetaan esimerkiksi, että olet poistanut päivämäärän työtoverin kanssa. Hän sanoi, että hän ei ole mukava seurustella jonkun toimistosta. Saatat sitten ymmärtää, että hänellä on kohta: piilottaminen pomostasi ja toimistopelien käsittelemisestä saattaisi rasittaa potentiaalista suhdettasi, jolloin saat itsellesi kipua ja valitettavaa loppua. Sitten voit ymmärtää, että ehkä se on hyvä asia, joka hylättiin.

# 4 Muista, miten käsittelitte hylkäämistä aiemmin. Tämä koskee vain niitä, jotka ovat olleet samanlaisessa tilanteessa. Yritä miettiä, miten tuntui ja mitä teit viime kerralla, kun olet kääntynyt pois. Miten se toimi sinulle? Luuletko, että voit ottaa nämä vaiheet uudelleen?

Kun katsotte taaksepäin, mitä voitte tehdä hylkäämisen käsittelemiseksi, saatat löytää muutamia hyödyllisiä tekniikoita käsitelläksesi sitä seuraavalla kerralla. Ymmärrät myös, että olette olleet tässä tilanteessa, ja tulet ulos siitä kunnossa. Loppujen lopuksi, mikä ei tappaa sinua, tekee sinusta vahvemman.

# 5 Hengitä ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua. On hyvä tietää, että on ihmisiä, jotka aina hyväksyvät sinut, vaikka joku vain hylkäsi sinut. Mene näihin ihmisiin ja ota kaikki positiiviset virheet. Nämä ihmiset voivat muistuttaa teitä siitä, että olet suuri henkilö, joka ansaitsee elämässä suuria asioita. Joten mitä jos joku ei pidä sinua samalla tavalla? On pakko olla joku, joka haluaa!

Sen lisäksi, että sinusta tuntuu paremmalta, he voivat myös antaa tarinoita siitä, miten he pystyivät käsittelemään hylkäämistä. He saattavat joutua pahempiin tilanteisiin, että he pystyivät pääsemään pois vahingoittumattomista. Ota neuvoa ja katso, voitko soveltaa sitä. Kuka tietää? Saatat huomata, että tapa, jolla muut ihmiset käsittelevät hylkäämistä, toimii paremmin kuin tapa, jolla käsittelet sitä.

# 6 Älä asu siihen liikaa. Aiemmin sanoimme, että on kunnossa tuntea myrkyllisiä hylkäämistä. Mutta on myös tärkeää antaa itsellesi aikaraja. Esimerkiksi saatat antaa itsellesi koko viikon yrittääksesi päästä yli ongelman, ennen kuin palaat takaisin ja siirryt eteenpäin. Jos se on tuhoisasti tuskallinen hylkääminen, kuten ehdotus meni vikaan * * tai jos hänet rukoillaan alttarilla *, voit antaa itsellesi hieman aikaa päästäksesi takaisin.

Hylkääminen voi olla surkea, varsinkin jos olet antanut kaikille tämän yhden mahdollisuuden. Mutta voit parantaa henkisesti ajoissa. Muistuta itseäsi, että tämä yksi tapaus ei määritä loppuelämäsi. Mitä enemmän sinä asut sen päälle, sitä enemmän aikaa menetät menneisyyteen.

# 7 Keskity asioihin, joita voit hallita. Nyt puhutaanpa antamasta asioita toiselle. Toinen kokeilusi ei välttämättä ole täysin samanlainen kuin ensimmäinen, mutta sitten sinun on tiedettävä, että on mahdollista, että hylätään uudelleen. Tässä tapauksessa voit jakaa tilanteet kahteen luokkaan: asioita, joita voit hallita ja mitä et voi.

Et voi hallita, miten joku reagoi ehdotukseenne, joten älkää hämmentäkää voodoo-mielen temppuja muuttaaksesi sitä. Voit hallita niitä asioita, joita sanot, miten sanot, ajoituksesi, ulkonäkösi ja missä teet ehdotuksen. Emme sano, että sinun pitäisi olla täysin analyysi näistä asioista, kun olet valmis ottamaan harppauksen, mutta ainakin tiedät, missä voit muokata muuttujia lisätäksesi todennäköisyyttäsi.

# 8 Ymmärrä, että hylkääminen voi työntää sinut parantumaan. Joka kerta kun hylätään, saatat jäädä väliin siitä, että henkilö, joka hylkäsi, ajattelee, että et ole tarpeeksi hyvä. Mutta kun luet rivien välillä, näet, että tämä tarkoittaa vain sitä, että sinulla on vielä parannuksia. Syy, miksi hylkäsitte, on se vihje, mitä voit tehdä estääkseen hylkäämisen tulevaisuudessa.

Kääntymisen pistos on jotain, joka kestää jonkin aikaa. Mutta tämä pistäminen tulee olemaan jatkuva muistutus siitä, mitä voit tehdä paremmaksi. Voit esimerkiksi sanoa itsellesi: ”Tiedän, että se sattuu kääntymään pois, koska en kiinnitä huomiota ulkonäköni. Muistan tämän tuskan joka kerta, kun en tunne tarpeeksi motivoituneena voidakseni vaivautua siihen, miten katson. Saatat ajatella, että tämä on samanlainen kuin menneisyydessä asuminen, mutta niin kauan kuin se auttaa sinua eteenpäin, on syytä ampua.

Hylkäämisen ensimmäisen pistämisen jälkeen voit joko pysyä jumissa hetkessä tai oppia siitä ja siirtyä eteenpäin. Hylkääminen ei ole maailman loppu, vaikka se tuntuu tuolloin niin; se on tärkeä kokemus, joka voi opettaa sinua parantumaan.