Miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta ihmisarvoosi ehjä
Oppiminen päästä pois myrkyllisistä suhteista ja ei palaudu on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itse. Loppu ei ole niin helppoa kuin luulet.
Jos olet siinä paikassa, jossa tiedät, että sinun täytyy oppia poistumaan myrkyllisestä suhteesta, voit voittaa valtavan askeleen. Mutta nyt on aika ryhtyä toimiin. Ota itsesi pois suhteesta. Mutta kuten aiemmin sanoin, sanotaan helpommin kuin tehty.
Joten, jos sinusta tuntuu jumissa tässä vaiheessa, älä. Minulla on pari tapaa, jolla voit saada itsesi pois suhdettamme terveellä tavalla ja ehkä arvokkaasti kunnioitettuna. Saatat jättää myrkyllisen suhteen, mutta et halua tuoda mukaasi myrkyllisyyttä matkalla ulos ovesta.
Miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta
Minulla oli huono suhde, jossa en vain voinut rikkoa mallia olemasta sellaisen kanssa, joka ei kunnioita minua. Se ei tietenkään ollut vain niitä. Pohjimmiltaan en kunnioinut itseäni, koska sallin heidän kohdella minua tällä tavalla. Nyt olet luultavasti saanut neuvoja ihmisiltä ja useimmat heistä sanovat, "lopeta se." Mutta onko se niin yksinkertaista? Se ei tietenkään ole.
Ensinnäkin ihmiset, joilla on myrkyllisiä kumppaneita, eivät välttämättä ymmärrä sitä vasta paljon myöhemmin. Toiseksi, kun sinulla on tunteita jollekin, suhde on vaikea lopettaa, vaikka tiedätkin, että se on oikea asia. Se, mikä on sinulle hyvää, ei ole aina helppoa. Sinun täytyy lopettaa toksisuus.
# 1 Hyväksy osuutesi suhteesta. Tangoon kestää kaksi, eikö? Mitä yritän sanoa, sinun täytyy hyväksyä roolisi suhteessa. Vaikka et ehkä ole tehnyt asioita, jotka luulet olevan yhtä pahoja kuin kumppani, et varmasti ole syytön.
Heijastakaa ja ajattele käyttäytymistänne. Mutta myös sitoudutte itsellesi, ettet anna itsesi imeä takaisin epäterveelliseen suhteeseen.
# 2 Lopeta lopettaminen. Tiedän, että on vaikea jättää suhdetta. Rehellisesti sanottuna useimmat meistä pysyvät epäterveellisissä suhteissa, koska olemme tottuneet niihin. Yksinkertaisesti, olemme mukavia. Mutta älä lopeta tekosyitä siitä, miksi olet suhde. Sinun täytyy kysyä itseltäsi joitakin kysymyksiä. Haluatko viettää aikaa x: n kanssa? Tuntuu hyvältä, kun olet viettänyt aikaa x: n kanssa? Pidän todella x: tä? Nämä ovat yksinkertaisia mutta tärkeitä kysymyksiä, joihin voit vastata itse.
# 3 Mitä hyötyä on? Jopa shitty-suhteilla on joitakin etuja. Siellä on syy siihen, miksi olet tämän henkilön kanssa. Nyt sinun täytyy selvittää, miksi nämä syyt ovat ennen kuin yrität selvittää, miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta. Ehkä he tekevät sinusta tuntuu houkuttelevalta tai hyvältä vanhemmalta lapsillesi. On syitä, miksi me jäämme ihmisten kanssa, jotka ovat luontaisesti huonoja meille. Selvitä, miksi nämä syyt ovat.
# 4 Täytä nämä edut. Pysyt tämän henkilön kanssa erityisistä syistä, eikö? Mutta te tiedätte, että he eivät ole ainoa henkilö, joka voi tarjota sinulle näitä etuja. Sinulla on valta antaa nämä positiiviset tunteet itsellesi. Siellä tulevat itsensä heijastus ja itsensä rakkaus. Etsi vaihtoehtoisia tapoja, joilla voit tuntea itsesi kokonaisuudeksi.
# 5 Lopeta kaikki yhteystiedot. Kyllä, tiedän, tämä on todella vaikeaa. Mutta sinun täytyy tehdä tämä. Jos sinä Todella halua pois suhde, sitten olla erittäin tiukka suhteen yhteystiedot sinulla on ex. Jos sinulla on lapsia heidän kanssaan, sinun täytyy ottaa yhteyttä, mutta pitää se vähintään. Jos olet yksi, hyvin, sitten vain leikkaa ne ulos ja tee se kylmäksi kalkkuna.
# 6 Ympäröi itsesi rakkaudella. Sinun täytyy varmistaa, että ympäröi vahva tukijärjestelmä, joka rakastaa sinua. Tämä auttaa sinua, kun koet vaikeita hetkiä myrkyllisen suhteen jättämisen jälkeen. Kun olet ympäröi tukea, todennäköisyys palata niihin vähenee. Voit alkaa elää terveellistä elämää.
# 7 Muista arvo. Muistakaa tämän kautta, kuka olet ja mitä kannatat. On helppo mennä takaisin myrkylliseen suhteeseen, kun unohdat mitä kannatat. Jos haluat jättää myrkyllisen suhteen, sinun täytyy aina muistaa, mitä voit tarjota ja kuka olet.
Tietenkin, sinulla on hetkiä, joissa aiotte jättää ex, mutta vain siksi, että et menetä heitä, ei tarkoita, että he olisivat hyviä sinulle.
# 8 Keskity emotionaaliseen tilaanne. Olet todennäköisesti menossa läpi erilaisia tunteita. Eräänä päivänä olet surullinen, toinen olet vihainen. Tämä on normaalia, kun aiot jättää suhteen. Mutta sinun täytyy pystyä tunnistamaan tunteet ja mistä se tulee. Näin ymmärrät tunteitasi, toivoen, että pystyt ilmaisemaan niitä avoimesti.
# 9 Ilmaise tunteesi. Saatat silti olla kumppanisi kanssa tai äskettäin hajosi heidän kanssaan. Riippumatta siitä, mikä suhde on, on tärkeää ilmaista tunteesi. Jos vältät ilmaisemasta tunteitasi, he rakentavat ja huomaat kumppanisi. Jos haluat jättää suhteen myönteisesti, tunteiden tukahduttaminen ei auta sinua.
# 10 Aiot käydä läpi itsekorjautumisen. Niin paljon kuin yritämme työntää nämä tunteet alas, monet aikuisongelmista, joita kärsimme, johtuvat lapsuuden traumasta. Nyt päästä eroon häpeästä, joka meillä on, kun jätämme myrkyllisen suhteen, kaivaa syvälle itseesi.
Katso mitä toi sinut osallistumaan myrkylliseen suhteeseen. Jos katsot tarpeeksi kovaa, löydät vastauksen.
# 11 Anna anteeksi. Tämä ei ole heille, tämä on sinulle. Jos haluat siirtyä täysin kumppanisi puoleen ja jättää suhde, sinun on annettava heille anteeksi ja heidän osuudestaan suhteesta. Jos pidät vihan, surun tai pahoillani, niin olet vain satuttaa itseäsi. Jotta voisit jättää suhdetta kokonaan, sinun täytyy päästää irti. Muuten liität niihin henkisesti.
Nyt kun tiedät, miten päästä pois myrkyllisestä suhteesta, mitä odotat? On aika siirtyä johonkin terveelliseen ja uuteen.
