Miten päästä pois väärinkäytöksistä Suhde vaiheittaiseen ohjeeseen

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että olet jumissa kauheassa suhteessa, joka antaa sinulle tunteen väärinkäytöksestä, tämä on tapa päästä turvallisesti pois väärinkäytöstä.

Väärinkäytössuhteessa oleminen voi olla hämmentävä asia. Ensinnäkin ei ole olemassa vain yhtä tyyppistä väärinkäyttöä, joka voisi tapahtua. Toiseksi jotkut ihmiset eivät edes ymmärrä, että he ovat väärinkäyttösuhteessa, kunnes on liian myöhäistä. Jos huomaat, että tarvitset tietää, miten päästä pois väärinkäytössuhteesta, olemme täällä auttamassa.

Väärinkäytöstä poistuminen on joskus vaikeampaa, koska et todellakaan halua lähteä. Voit myös olla niin syvällä jonkun kanssa, jolla on perhe. Ja se lisää vain vaikeuksia päästä pois väärinkäytöksistä.

Mitkä ovat erilaisten väärinkäyttösuhteiden tyypit?

Niille teistä, jotka ajattelevat vain fyysisesti väärinkäyttösuhteita, et ole yksin. Monet ihmiset ajattelevat, että se on vain väärinkäyttösuhde, jos joku vahingoittaa sinua. Vaikka se on varmasti eräänlainen väärinkäyttö, se ei ole ainoa laji.

Voit myös olla emotionaalisesti ja henkisesti väärin. Ehkä joku ei vahingoita sinua fyysisesti, mutta he uhkaavat sinua siihen pisteeseen, jossa sinusta tuntuu kuin ikinä. Sinulla voisi myös olla väärinkäyttöinen kumppani, joka käyttää manipulointia ja loukkauksia, jotka molemmat ovat edelleen väärinkäytöksiä.

Miten päästä pois väärinkäytöstä

Riippumatta siitä, mikä tilanne kuvaa, mitä olet menossa läpi, sinun täytyy päästä ulos. Kukaan ei kannata vaarantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Jos he todella rakastaisivat sinua ensinnäkin, he eivät kohtelisi sinua niin kauheasti.

Usein on kuitenkin helpompaa sanoa kuin tehdä. Siksi olemme laatineet luettelon toimista, jotka on toteutettava väärinkäytöksistä. Älä anna väärinkäyttösuhteenne pilata sinua. Ota ulos ennen kuin on liian myöhäistä.

# 1 Ymmärrä, että olet oikeastaan ​​väärinkäytössä. Monet väärinkäyttösuhteissa olevat ihmiset ovat täysin kieltäneet. Sinun täytyy ensin ymmärtää, että suhde on epäterveellistä, ennen kuin yrität päästä pois siitä.

Huomaa varoitusmerkit ja kysy muilta, jos he ajattelevat sen olevan myös väärinkäyttösuhde. Tavallisesti ystäväsi ja perheesi ovat jo maininneet jotakin epäedullisesta käyttäytymisestä suhteessasi.

# 2 Siirry tukijärjestelmään. Mene ystäviin ja perheenjäseniin ja puhu heille tilanteestasi. Kertoimet ovat odottaneet sitä päivää, jolloin he voivat auttaa sinua ulos jotain kauheaa.

Tukijärjestelmä auttaa sinua koko prosessin ajan. Niiden pääasiallinen tarkoitus takaa, että et koskaan palaa pysymään siellä. He voivat olla läsnä aina, kun niitä tarvitaan, ja heidän pitäisi aina auttaa sinua pääsemään pois tästä väärinkäytöstä.

# 3 Pidä päätöksesi hiljaa. Paljon aikaa, joka kertoo siitä, että aiot lähteä, sijoittaa vain merkittävän toistensa reunaan ja tekee niistä vihaisia, mikä johtaa enemmän väärinkäyttöön.

Jos aiot lähteä ja yrittää saada asiat lähtemään rauhallisesti, pidä päätöksesi hiljaa. Älä ilmoita siitä. Älä mene puhumaan siitä kenellekään muulle kuin tukijärjestelmälle. Tämä antaa väärinkäyttäjälleen mitään vihastua ja antaa sinulle mahdollisuuden lähteä ilman hätää.

# 4 Vältä väärinkäytöksiä. Jos yrität päästä pois suhteesta, parasta on saada takaisin luottamusta ja voimaa.

Saatat joutua välttämään, että he eivät yleensä pääse pois tästä. Se on täysin kunnossa. Älä kuitenkaan herätä niitä epäilyksiä, koska se vain pahentaa asioita. Pidä etäisyytesi helpottamalla niiden jättämistä sujuvammaksi.

# 5 Onko jonnekin voit mennä. Tee suunnitelma, mihin aiot mennä, kun jätät ne. Tämä voi olla ystäväpaikka, vanhempiesi paikka tai jopa uusi asunto, jos saat sen yhteen ennen lähtöä.

Piste on, että haluat olla menossa paikka, joka on turvallista pysyä poissa niistä. Kun he huomaavat, että olet lähdössä, se ei mene hyvin, joten varmista, että sinulla on paikka mennä sinne, missä he eivät voi häiritä sinua.

# 6 Kerää kaikki tärkeät asiakirjat. Jos asut yhdessä, luultavasti sinulla on kaikki veroasiakirjat ja henkilöllisyytesi jaetussa paikassa. Et voi vain kävellä ulos ja sitten kohteliaasti pyytää heitä. Sinun väärinkäyttöinen ex-kumppani ei ole halukas antamaan heidät mukavasti.

Varmista, että koot kaikki nämä lomakkeet ja kortit ennen lähtöä ja tekemättä niitä epäilyttäviksi. Hanki heidät ja ystäväsi paikkaan, jossa ne voidaan tallentaa turvallisesti, kunnes olet täysin poissa suhteesta ja pois heistä.

# 7 Pyydä joku kanssasi, kun lähdet. Jos elät heidän kanssaan ja sinun täytyy siirtää omaisuutesi, sinun kannattaa saada joku kanssasi, koska se ei ole hauska tilanne olla yksin. He ovat vihaisia ​​ja satuttaa - kaksi asiaa, jotka aiheuttavat joidenkin ihmisten toimivan väärin.

Hanki muutamia erilaisia ​​ystäviä tai perheenjäseniä kanssasi juuri niin, että heillä ei edes ole mahdollisuutta yrittää jäädä sinne, joten voit saada kaiken siellä nopeasti.

# 8 Muista, miksi lähdet. Jos olet väärinkäyttösuhteessa, voi olla vaikeaa pitää järkeä sinusta. Sinua on käytetty väärin niin kauan, että saat houkutella takaisin viehätyksensä ja unohdat lähteä.

Muistuta jatkuvasti, miksi lähdet ja miksi kaksi ei voi olla yhdessä. Laita itsesi ylhäällä mihin tahansa muuhun, kun olet pahoinpitelyssä. Se voi auttaa sinua näkemään selvästi.

# 9 Ota poliisi mukaan tarvittaessa. Jotkut eivät voi toivoa pääsevänsä pois väärinkäyttösuhteesta, jos se on tarpeeksi vakava, jotta poliisi voisi osallistua. Jos et tunne olosi turvalliseksi ja kauhistutte jopa yrittämään lähteä, poliisi voi saattaa sinut.

Oman alueen lainvalvontaviranomaiset tulevat apuunne ja seisovat vain, kun siirrät asioita ja jätät heidät. He suojaavat ja auttavat sinua kaikissa väärinkäytöksissä, jos se on niin äärimmäistä, että se tarvitsee sitä.

# 10 Leikkaa ne elämästäsi täysin. Nyt kun olet poistunut suhteesta, sinun on poistettava ne kaikesta muusta elämästäsi. Täysin eroon niistä ja kaikesta niistä. Muuten väärinkäyttö jatkuu myös ilman niitä.

Päästä eroon kaikista asioistaan, poista ja estä niiden lukumäärä, poista heidät kaikilla sosiaalisen median sivuilla ja älä anna heidän ottaa yhteyttä sinuun. Näin on helpompaa päästä heille ja nähdä selkeästi, eikä se anna heille mahdollisuutta edistää väärinkäyttöä.

Havainnollistaminen, miten päästä pois väärinkäytöksistä, ei ole helppoa. Näiden ohjeiden ja vihjeiden avulla voit kuitenkin päästä ulos ja ymmärtää, että olet niin paljon enemmän kuin mitä kumppanisi on antanut sinulle.