Miten pysäyttää Obsessing joku 12 asioita sinun täytyy tehdä
Et voi lopettaa ajattelua, haaveilemista ja häikäilemistä niistä. Tiedätkö, että tämä ei ole terve, eikö? Niin, tämä on, miten pysäyttää kiusaaminen jonkun yli.
Olemme kaikki joutuneet mielenloukkuun, että olemme pakkomielle jonkun yli. Kaikki heistä kertoo, miten heidän hiuksensa putoavat, heidän hymynsä, miten he sanovat nimesi. Jos sinulla olisi se matkalla, menisit naimisiin ja vauvoilla. He ovat kaikki mitä haluatte ja enemmän. Mutta tämä ei ole rakkautta. Anteeksi, jos rikkot sen sinulle, mutta se ei ole. Se on himo, joka on muuttunut pakkomielle. Tässä on, miten lopettaa kiusaaminen jonkun yli ja päästä elämään.
Miten lopettaa kiusaaminen jonkun yli
Tämä ei ole elokuva Iltahämärä. Edward on itse asiassa pakkomielteinen. Kun olet pakkomielle, et ole todella ihastunut. Pikemminkin sinä olet innostunut heidän käsityksestänne. Mutta kaikki heistä ei näytä siltä, suurin osa siitä on päänne.
Luota minuun, olin pakkomielle tämän yhden kaverin kanssa. Lopulta, kun otin askeleen taaksepäin, tajusin, että olen luonut tämän kuvan hänen mielestäni. Ja uskokaa minua, suurin osa siitä oli minun päänsä.
# 1 Myönnä, että olet pakkomielteinen. Kuuntele, ennen kuin voit saada heidät, sinun täytyy myöntää itsellesi, että olet pakkomielle. Myönnä, että tämä ei ole terveellistä käyttäytymistä ja että sinun on tehtävä muutos.
Kun näin tapahtuu, voit siirtyä elämääsi eteenpäin. Mutta siihen asti sinä pysytte loukussa teidän pakkomielteesi kanssa.
# 2 Pois heidän sosiaalisen mediansa. Niin, tämä on pahin osa. Poista ne kaikesta. Tiedän, että se tulee olemaan vaikeaa, ja sinusta tuntuu, että annat heidät. Mutta tarvitset tätä mielenterveyden vuoksi. Poista ne sosiaalisen median avulla, joten et tunne tarvetta kiertää niitä.
# 3 Mene ulos. Kun se on viikonloppu, mene ulos. Soita ystävillesi ja mene tanssiin tai tartu juomaan. Älä istu kotona ja tule erakoksi. Mene ulos ja elää elämääsi, koska he elävät edelleen elämäänsä ja tiedät sen.
# 4 Lopeta asiat, jotka muistuttavat sinua niistä. Jos he rakastavat uintia tai kulkevat merenpohjaa pitkin, teet saman ei auta sinua. Itse asiassa te luultavasti vain teette sen niin, että törmäät niihin. Tule, voit tehdä paremmin. Jos teet asioita, koska tiedät, että he näkyvät, lopeta. Jos teet asioita vain pitääkseen muistinsa hengissä, lopeta.
# 5 Anna itsellesi aikaa siirtyä eteenpäin. Tämä ei tule tapahtumaan päivässä. Itse asiassa tämä kestää kuukausia ja kuukausia. Joten, anna itsellesi aikaa ja älä ole niin kovaa itsellesi, jos se vie sinut kauemmin kuin odotit. Sinulla ei ole aavistustakaan, kuinka kauan se kestää, kaikki ovat erilaisia.
# 6 Keskustele ystävien ja perheen kanssa. Ystäväsi ja perheesi tietävät todennäköisesti tilanteen hyvin, ja heillä on myös ulkopuolisen näkökulma, joka on todella tärkeä. Niiden näkökulma auttaa sinua ymmärtämään asioita itsestäsi ja ihmisestä. Ehkä unohdit asioita, joita he näkivät. Lisäksi he voivat lohduttaa ja tukea sinua tänä aikana.
# 7 Pidä kiireinen. Kotona istuminen, pitämällä kehystetty kuva kädessänne päivässä, ei tee tätä prosessia nopeammin. Sen sijaan pidä itsesi kiireisenä. Mene elokuviin, hengaile ystävien kanssa tai jos haluat olla yksin, leipoa, katsella elokuvaa tai lukea kirjaa. Älä istu ja asu.
# 8 Miksi olet pakkomielle? Sinun täytyy istua itsesi kanssa ja miettiä, miksi olet pakkomielle heidän kanssaan. Mitä se on sinusta ja mistä se on kyseisestä henkilöstä, joka tekee niistä niin vastustamattomia. Eräiden pakkomielteesi syiden selvittäminen auttaa sinua työskentelemään itseäsi ja tietoisemmaksi joistakin käynnistimistäsi.
# 9 Mene pois. Tule pois kaupungista, ota viikonloppu ja mene retkeilyyn ystävien kanssa tai tee villi viikonloppu Vegasissa. Piste on, häiritse itseäsi tästä. Paras tapa tehdä se on poistaa kokonaan itsestäsi, joka muistuttaa heitä.
# 10 Muista pahat ajat. Mielestäni tämä on hajoaminen, joka yleensä tarkoittaa sitä, että ajattelet vain hyviä aikoja kyseisen henkilön kanssa ja kaipaat niitä kauheasti. Mutta sinun täytyy muistaa pahat ajat. Ajat, jolloin he pelasivat henkisiä pelejä, eivät halunneet sitoutua teihin tai heikentää sinua. Nämä ajat ovat ajat, jotka sinun täytyy muistaa, koska silloin he osoittivat todelliset värinsä.
# 11 Keskustele ammattilaisen kanssa. Joskus yrittää siirtää ohi jotain omaa ei ole helppoa. Kesti kauan aikaa päästäkseni yli miehen, jolle olen pakkomielle. Se olisi luultavasti auttanut, jos menisin terapeuttiin, koska he antaisivat minulle työkaluja, jotka auttavat minua siirtymään eteenpäin.
# 12 Hikoile se. Et selvästikään ole ajoissa, kun yrität erottaa itsesi tästä henkilöstä. Sitä vastoin ota tämä haudattu energia ja hikoile se. Se ei ole vain terveellistä sinulle, vaan tuntuu kevyemmältä henkisesti sen jälkeen.
Ymmärrä joku ei ole helppoa, tarkoitan, että olet luonut ajatuksen niistä, jotka sinun täytyy saada. Se vie aikaa, mutta kannattaa oppia lopettamaan kiihkeyden jonkun yli.
