Rakastava joku, jolla on masennus Miksi se ei ole sinun tehtäväsi korjata niitä
Rakastava joku, jolla on masennus, voi poistaa teistä oman ilosi. Et voi tallentaa niitä. Vain he voivat pelastaa itsensä, se ei ole sinun vikasi, he ovat surullisia.
Useimmille meistä, kun suhdetta, haluat tehdä kumppanisi onnelliseksi. Itse asiassa voit menestyä sellaisen kanssa, joka ei ainoastaan täytä sinua, vaan että teet myös elämänsä paremmin. Rakastaminen joku masennus ei ole helppoa. Se ei ole vain kovaa heille - se vie teille maksun.
Me kaikki käymme läpi aikamme elämässämme, missä asiat eivät ole niin suuria, pääsemme funkiin, tai emme vain tunne onnellisuutta. Mutta jos asut jonkun kanssa, joka ei näytä hajoavan siitä rutista ja se on tavallisempi ja enemmän kuin tuntuu hieman alaspäin, se myös estää sinua onnellasi.
Rakastanutta masennusta kärsivää henkilöä ei pidä ajatella
Vaikein osa siitä, että rakastat jotakuta, jolla on masennus, haluat saada ne pois. Luuletko, että jos rakastat kovemmin, tehdä heistä onnellisempia, olette mukavampia heille tai helpotetaan heidän elämäänsä, he tulevat ulos siitä ja kävelet yhdessä auringonlaskun aikaan. Mutta totuudenmukaisesti, masennuksella ei ole mitään tekemistä teidän kanssanne ja et voi ratkaista sitä.
Jos joku masentunut, ainoa, joka voi pelastaa heidät, on itse. Jos olet jonkun kanssa, jolla on masennuksen merkkejä, on tärkeää yrittää saada heille tarvittava apu. Mutta älä kiistä sitä, mitä tarvitset tai löytää itsesi samasta kurjuudesta yrittää auttaa jotakuta, joka ei halua auttaa itseään.
Masennus ei ole vain tunteita tai kokemuksia. Monille se on kemiallinen epätasapaino, joka alkaa aivokemialla. Hymyiltänne, innostuksellasi tai jatkuvasti yrittäessämme saada heidät onnelliseksi. On totta, että ainoa, joka tekee sinut onnelliseksi, on sinä. Toki muut ihmiset valitsevat sinut kerran, mutta et voi pitää kumppanisi painoa, jos he ovat todella masentuneita.
# 1 Hanki heille apua. Yksi vaikeimmista asioista saada joku, jolla on masennus, on myöntää, että heillä on ongelma. Kukaan ei halua myöntää, että he tarvitsevat apua, etenkään masentunut.
Et voi saada heitä näkemään terapeutin tai saamaan arviointia, mutta ehdottaa heille ilman pelkoa kostosta. Jos pidät hiljaa ja älkää ilmoittako ilmeistä, teet molemmat teeskentelyä.
Jos he tarvitsevat enemmän apua kuin voit toimittaa, yritä saada heidät näkemään sen. Lupaus olla siellä auttamaan, jos he ovat valmiita auttamaan itseään.
# 2 Älä menetä itseäsi. Kun rakastat jotakuta, jolla on masennus, haluat ratkaista sen heille. Luuletko, että vain teet asioita kevyiksi, onnellisiksi ja helpoksi, heidän ongelmansa ratkaistaan. Mutta mitä enemmän yrität saada ne onnelliseksi, onnettomempi sinusta tulee.
Koska kaikki ponnistuksesi, et todennäköisesti saa palkita. Se on useimpien ihmisten rakastunut jonkun kanssa, jolla on masennus, joka tuntuu jatkuvalta epäonnistumiselta. Me kaikki haluamme ajatella, jos teemme tarpeeksi, teemme kumppaniemme onnellisiksi.
Mutta ainoa, joka tekee sinut onnelliseksi, on sinä. Ja jos rakkaasi on masentunut, voit antaa heille maailman, ja he eivät vieläkään nauti siitä. Se ei ole sinun vikasi. Et ole syyllinen. Älä menetä itseäsi yrittäen pelastaa heidät. Se ei toimi, menetät vain sen.
# 3 Älä tule käyttöön. Joskus pysymme ihmisten kanssa, joita rakastamme, koska tunnemme, että meidän on oltava marttyyri tai he eivät pysty olemaan olemassa ilman meitä. Jos olet molemmat kurja ja et näytä poimia heitä masennuksestaan, et tee heille mitään suosiota.
Usein meidän ponnistuksistamme tulee vain mahdollistaminen. Jos rakastat jotakuta, jolla on masennus, joskus annat heille ultimaatumin saada apua tai et enää katso sitä. Et voi pelätä, mitä he tekevät tai tuntuu, että olisit kaivamassa ulos, kun he tarvitsevat sinua eniten.
Jos annat asiat mennä niin kuin ne ovat, voit antaa heille mahdollisuuden saada tarvitsemansa avun tai nähdä, mitä todella tapahtuu. Paras tapa rakastaa jotakuta, jolla on masennus, ei ole jatkaa pelaamista. Se pitää sinut molemmat kiinni.
# 4 Hanki muita perheenjäseniä tai ystäviä. Kumppanisi on helppo laittaa syyllisyytesi takaisin tai jättää huomiotta pyyntönne, että he hakevat apua. Et todennäköisesti ole ainoa, joka näkee henkisen tilan heikkenemisen.
Jos et voi puhua jossakin mielessä, on turvallisuutta ja tehoa numeroissa. Jos luulet todella, että kumppanisi on masentunut, lähesty läheistä perheenjäsentä tai ystävää luottamuksellisesti ja ota apua. Joskus se vie enemmän kuin vain yhden, mikä auttaa kääntämään asioita.
Jos se ei tule sinulta, se saattaa kuulla eri tavalla. Tämä ei tarkoita sitä, että kutsumme ongelman ilmoittamiseen, mikä johtaa häpeään, eikä se ole tuottavaa. Mutta löydätkö ne ihmiset, jotka ovat merkittäviä muita arvojasi, ja ota heidän apuaan, kun se on mahdollista.
# 5 Lopeta itsesi syyttäminen. Rakastava joku, jolla on masennus, voi olla yksi suurimmista iskuista ja siitä, mitä ajattelet itsestäsi. Jos et voi tehdä henkilöstä, jota rakastat eniten onnelliseksi, mitä se sanoo sinusta?
Se sanoo, että välität tarpeeksi, jotta jatkatte. Älä ota jonkun toisen onnen päälle.
# 6 Pysäytä antaa sen ryöstää onneasi. Tiedän tunteen. Kävelet huoneeseen tai he tekevät, ja vaikka sinulla on hyvä päivä tai olisit pilvessä yhdeksän, yksi näköinen heistä muistuttaa sinua "oo, niin emme ole tyytyväisiä."
Onnellisuus muuttuu tiimin ponnistukseksi. Jos huomaat, että menetät ilonne, koska he imevät pois onnenne, rakastat heitä tai eivät, on aika päästä ulos. Jos he eivät halua ryhtyä muutoksiin, älä pidä kiinni ja menettää elämäsi iloa.
Tämä sanoo: "Elämä on liian lyhyt" on totta. Jos et kävele, taaten sinulle, että hymysi puretaan elinaikana. Jos he eivät halua hakea apua, ainoa muutos on sinä. Sinun ei pitäisi elää niin, rakkautta vai ei.
Kun olemme suhteessa, haluamme tehdä ihmiset, joita rakastamme. Mutta masentuneelle henkilölle mikään ei tee heistä onnellisia. Se ei ole sinun vikasi, jos ne eivät ole iloisia, mutta siitä tulee sinun vikasi, jos jatkat niiden pysymistä jumissa.
Sinun ei tarvitse pelkästään lopettaa masennuksen sykliä, vaan sinun täytyy itse. Kukaan ei saa elää onnettomasti koko ajan, ei niitä eikä sinua. Yritä vakuuttaa kumppanisi saada heille tarvittava apu. Jos he eivät tule, älä pysy syyllisyydestä tai pelaa marttyyriä, se ei ole taistelu.
Rakastanutta masennusta joku auttaa sinua taistelemaan sitä, ei taistelemalla sen puolesta. Valitettavasti mitä vaikeampi yrität taistella heidän puolestaan, sitä enemmän alatte murtautua kurjuuteensa.
