Kärsivällisyys suhteessa Stingiin ja sen voittamiseen
Suhdetta ei ole täydellinen. On monia kertoja, joissa suhdetta voi harhauttaa. Miten käsittelet näitä tunteita terveellä tavalla?
On hämmästyttävää, kuinka nopeasti ihmiset unohtavat suhteet ovat kovia. Terveellisen tasapainon ylläpitäminen, aktiivisten asioiden pitäminen vilkkaana, muutosten selviäminen ja tärkeimpien asioiden käsittely käsittelevät kaikkia suhteita. Ja koskemattomuuden käsitteleminen suhteessa vie kovaa työtä.
Se on samanlainen kuin taikurin temppu, ettei joku kehruulevyistä laskeudu. Kun yksi suhdeluku muuttuu kireäksi, se vaikuttaa muihin näkökohtiin, aivan kuten jos taikuri keskittyy yhdelle levylle liikaa, muut alkavat pudota.
Ja sen aikana, kun ihmiset kaatuvat, ihmiset kehittävät paheksuntaa. Ehkä kumppani pettää luottamuksenne, tai ehkä olet tehnyt luottamuksen rikkoutumisen. Riippumatta tapauksesta tuntuu, että kumppaninne pettää, on vahva, varsinkin jos olet ollut yhdessä vuosia.
Kuinka käsitellä paheksun tunteita
Pistoa on paljon vaikeampi käsitellä. Kärsimys voi hautua ja johtaa pahempiin valintoihin, ellei niitä käsitellä heti. Mutta mitkä ovat terveitä ja hyödyllisiä tapoja käsitellä näitä pimeitä tunteita?
# 1 Hanki yli mitä kumppanisi sanoi vihaisena. On totta, että linja, jota et yksinkertaisesti ylitä. Se on loukkaavaa, se tarkoittaa, se on vahingollista. Ja silti siellä on niitä satunnaisia tilaisuuksia, joissa asiat kuumenevat niin, että se on väistämätöntä. Jopa parimmat parit ovat sanoneet toisilleen hirvittäviä asioita. Se ei tarkoita, että se on kunnossa. Se tarkoittaa, että se tapahtuu.
Jos keskityt liikaa siihen, mitä kukaan sanoo vihaisena, et koskaan nuku yöllä. Mitä tahansa he sanoivat, on todennäköistä, että ne eivät tarkoita sitä. Jos he tekevät niin, he eivät tarkoita sitä tavalla, jolla se oli. Näiden tuskallisten sanojen jättäminen on ensimmäinen askel vihan ja kauhun käsittelemiseen. Varmista, että tämä ongelma ei ole toistuva, ja että rivi on määritelty selvästi. Muussa tapauksessa olet vaarassa saada emotionaalisesti väärinkäytön.
# 2 Antakaa toisilleen lattia vain selittämään puolellanne, saamaan tunteita ulos, tuuletusta jne. Tämä on ehdottomasti yksi tärkeimmistä vaiheista, joita on tehtävä, kun opetellaan käsittelemään suhdetta. Tuuletus saattaa tuntua liian paljon valittavalta, mutta päivän päätteeksi olet vain antanut kielteisiä tunteita ja selittänyt itsesi toiselle henkilölle. Kun ihmiset tuntevat olevansa selittäneet itsensä ja kuulleet, he pyrkivät rauhoittumaan ja ajattelemaan selkeämmin.
# 3 Tiedä, milloin toisilleen annetaan tilaa. Toisen puolen numero kaksi on tietää, milloin takaisin. Juuri siksi, että sinä tuulet ja selität itseäsi, sinun ei tarvitse tehdä sitä heti, koko ajan.
Riippuen siitä, mitä tapahtui, joissakin tapauksissa sinun täytyy palata pois ja antaa toistensa hengittää. Kyse ei ole siitä, että asiat pidetään kiinni, vaan siitä, kun molemmat tarvitsevat aikaa ajatella tilannetta, joten voit käsitellä sitä oikein.
# 4 Vältä vastatoimia tai kostoa. Riippuen siitä, mitä tapahtui, saatat tuntea olosi hyvin järkyttyneeksi, ja se on välttämätöntä ryhtyä vastatoimiin. Tästä ei tule mitään hyvää, vain pahempaa ongelmaa tai hajoamista.
Vastatoimet ovat nuorille, ratkaisut aikuisille. Ei ole väliä, onko kumppanisi sitoutunut anteeksiantamattoman synnin versioon, sillä se on se, että kosto on parasta silloin, kun sitä ei palvella lainkaan. Anna heidän selviytyä myrskystä, jota he ovat sekoittaneet tekojensa kautta, joka on tarpeeksi rangaistus.
# 5 Katso kolikon toinen puoli, koska siellä on aina yksi. Koska olet pahoinpidelty tässä vaiheessa, viimeinen asia, jota olet käsitellyt, on heidän tarinansa. Se on kuitenkin yhtä tärkeä kuin sinun, ja saatat huomata, että he eivät ole tehneet toimintaansa huonoista aikomuksista. Jos he tekivät niin, he ansaitsevat silti, että ymmärrät ongelman täysin. Jos ei, he tekevät niin sinä katso asian kaikkia puolia.
# 6 Tee rauha tapahtumien kanssa. Katsokaa, mitä tapahtui, vertaa sitä nyt. Katso isompi kuva, jos haluat todella käsitellä katumusta suhteessa oikeaan suuntaan. Jos ongelma ilmeni jonkin aikaa sitten, ja olet vielä pahoillani, ehkä ehkä hetki aikaa tarkastella suurempaa kuvaa.
Anna mielesi vaeltaa ajankohtaan, jolloin asia esitettiin ensimmäistä kertaa. Mitä sinä teit? Mitä kumppanisi teki? Mitä tapahtui? Miten asiat muuttuvat nyt? He ovat aina erilaisia, parempaan tai huonompaan. Se auttaa näkemään, kuinka pitkälle tai matalalle olet tullut sen jälkeen. Toisaalta, jos ongelma on juuri tapahtunut, muista tehdä se kuukauden tai kahden jälkeen.
# 7 Vastaa yhteen pääkysymykseen. Onko tapahtunut anteeksiantoa, vai onko sen arvoinen enemmän kuin mitä sinä ja kumppanisi on ollut tähän asti? Päivän lopussa olet suhde tähän henkilöön syystä. Jos olet ollut yhdessä pitkään, sitä enemmän syytä harkita tätä.
Saatat huomata, että ongelma näyttää pieneltä, kun se otetaan huomioon. Saatat myös löytää sen tuntuu vieläkin suuremmalta kuin olet aiemmin ajatellut. Tämä saattaa olla määrittävä hetki, jossa vastaat totuudenmukaisesta tilanteesta riippuen.
# 8 Saavuta kompromissi. Jos olet tehnyt seitsemän, onnittelut, se tarkoittaa, että olet valmis kokeilemaan ja siirtymään tästä eteenpäin, koska suhde on tärkeämpää kuin asia. Ainoa oikea tapa käsitellä vihkimistä suhdetta ja löytää ratkaisu on kompromissi.
On selvää, että jos kumppani teki jotain, jota et hyväksy, he tuntevat eri asiasta. Etsi yhteinen peruste, joka toimii parhaiten molemmille. Jos esimerkiksi kumppani haluaa enemmän aikaa itseään, mutta mieluummin pidät enemmän aikaa niiden kanssa, etsi aika, jonka olet molemmat tyytyväinen.
Jos kumppanisi on avautumassa ongelmia, mutta haluat, että ne ovat avoin kirja, määritä aika, jolloin molemmat puhut avoimesti, mutta älä pakota tätä kyseisen aikavälin ulkopuolelle.
Jos kysymys on vakavampi, kuten huijaaminen, mieti sitä näin: he tekivät sen täyttääkseen tyhjän. Kun ihmiset huijaavat, se johtuu siitä, että heiltä puuttuu jotain nykyisessä romanttisessa tilassaan. Mikä on kumppanisi puuttuminen, jota et ole toimittanut? Ja mitä odotat heiltä vastineeksi?
# 9 Tee jotain juhlallista, jotta menisi menneisyyteen. Tämä saattaa kuulostaa melko lapselliselta, mutta se on todella hyödyllistä. Esimerkiksi, jos kumppanisi pitää sinulta pimeää salaisuutta pitkään, pettämällä luottamuksenne, seremonia toimii keinona heittää pois kaikki salaisuuteen liittyvät asiat. Se on sekä sulkemisen muoto että sanomalla, että "lähdemme menneisyydestä täällä ja eteenpäin eteenpäin, koska olemme vakavia."
# 10 Hyväksy se, että sinun täytyy tehdä tämä paljon ajan kuluessa. Se kuulostaa kamalalta, mutta taas monet ihmiset unohtavat suhteet ovat kovia. Suhteessa oleminen voi olla hauskaa, jännittävää, hilpeää, seikkailunhaluista tai jopa motivoivaa.
Enemmän kuin me olemme kaikki ihmisiä. Virheitä tapahtuu. Mitä enemmän rakastat jotakuta, sitä enemmän he voivat vahingoittaa sinua. Se on osa pakettia, sen ympärillä ei ole mitään keinoa.
Uskon suhde on hämmentävä tunne. Se on viha, kipu ja sekavuus. Joskus kaikkien näiden tunteiden käsitteleminen tapahtuu suhdettasi. Avain käsitellä tätä terveellä tavalla on jättää itsekkyys ja ylpeys ovelle.
