18 tapaa saada korkea itsetunto ja aloita elämäsi voitto

On normaalia tuntua alas kerran, mutta jatkuva negatiivit eivät ole terveet. Käytä näitä vinkkejä, joilla on korkea itsetunto ja tuntea itsesi paremmin.

Vähäinen itsetunto voi vaikuttaa merkittävästi lähes kaikkiin elämän osa-alueisiin, mukaan lukien työsi, suhteesi ja henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Kuitenkin salaisuus, jolla on korkea itsetunto, ei ole niin vaikeaa selvittää.

Korkea itsetunto tulee positiivisen itsearvon ja näkymien kehittymisestä. Tämä on jotain, jota sinun täytyy ennakoivasti rakentaa itseesi. On monia tapoja, joilla voit rakentaa omaa itsetuntoa vähitellen. Tärkeää on, että pysyt johdonmukaisena, mutta älä lyö itseäsi epäonnistumaan kerran.

Vinkkejä, joilla on korkea itsetunto

Jos kärsit alhaisesta itsetuntoa, yritä tehdä elämästäsi etusijalle positiivisten tunteiden luominen itsestäsi. Aloittaen joitakin näistä vinkeistä korkean itsetuntoon voi olla hyötyä.

# 1 On visio. Muodosta itsestäsi itsesi luottavainen, itsevarma henkilö, jonka haluat olla. Usein se kaikki alkaa vain ajattelustasi. Jos uskot, että voit olla luottavainen henkilö, jolla on korkea itsetunto, juuri näin alatte tulla pois myös muille.

# 2 Aseta realistiset tavoitteet. Ei riitä, että sinulla on unelmia ja toiveita. Sinun on asetettava realistiset tavoitteet, jotka tiedät, että voit saavuttaa tietyn ajan kuluessa. Harjoittele kirjoittamalla päivän selkeät ja toimintakykyiset tavoitteet ja älä unohda myös asettaa pitkän aikavälin tavoitteita. Tämä antaa sinulle tavoitteen lyödä, ja poika tuntuu hyvältä, kun voit todella ylittää nämä kohteet luettelosta!

# 3 Onko suunnitelma ja seuraa sitä. Nyt kun sinulla on tavoitteita, seuraava askel on tehdä itsellesi etenemissuunnitelma siitä, miten voit saavuttaa nämä tavoitteet. Suunnittelu auttaa sinua pitämään silmällä palkinnon, niin sanotusti. Muuten saatat vaeltaa pois, tulla sivulle tai menettää motivaation.

# 4 Ajattele itseäsi positiivisessa valossa. Ole positiivinen itsesi ja ympärillänne olevan maailman suhteen. Älä asu huonoihin asioihin, jotka ovat tapahtumassa, tai huolehdi epämiellyttävistä asioista, jotka voisivat tapahtua. Keskity täällä ja nyt ja arvostakaa mitä olet sen sijaan, että keskityt siihen, mitä et ole.

# 5 Arvioi itseäsi. Jos haluat saada korkean itsetuntoa, tee siitä tapana antaa itsellesi itsellesi tämä kuviollinen patteri säännöllisesti. Jopa muutama hetki joka päivä viettää itseäsi voi tehdä valtavan eron mielialallesi ja itsetuntoillesi. Ajattele ihmisiä, joita olet auttanut sinä päivänä, mitä olet tehnyt, ja muut asiat, joista voit kiittää itseäsi.

# 6 Hiljaa sisäinen kriitikko. Pään sisällä oleva ääni, joka sanoo, että et ole tarpeeksi hyvä, voi olla kovaa ja pysyvää ajoittain varsinkin niille, joilla on alhainen itsetunto. Arvaa mitä et tarvitse sitä elämässäsi. Älä lopeta itseäsi, ja jos on yksi sisäinen ääni, jota sinun pitäisi kuunnella, se on se, joka sanoo: ”Olet suuri ja voit tehdä suuria asioita!”

# 7 Sano ei vertailuihin. Vältä itsesi vertaamista toisiin. Löydät aina jonkun, joka on parempi tai huonompi kuin sinä, mutta se ei ole terveellistä tapaa, että itsetuntoa verrataan jatkuvasti. Juhlia, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen, ja katsokaa suoraan eteenpäin tavoitteitasi ajatellen.

# 8 Täydellisyys on myytti. Asiat ovat hyvin kiitettäviä. Yritä kuitenkin välttää pyrkimystä täydellisyyteen. On mahdotonta saavuttaa. Sen sijaan, jos haluat olla korkea itsetunto, keskity antamaan parhaansa jokaisessa tilanteessa ja jokaisessa tehtävässä. Voit myös juhlia epätäydellisyyttänne, sillä ne tekevät sinusta ainutlaatuisen.

# 9 Liikunta ja aktiivinen. Liikunta voi tehdä ihmeitä kehollesi, mielellenne ja itsetuntoillesi. Se vapauttaa aivosi hyviä endorfiineja. Lisäksi se pitää sinut kunnossa niin, että sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja ulkoa.

# 10 Kaikki tekevät virheitä. Jopa parhain aikomuksilla ihmiset tekevät yhä virheitä, joten älä lyö itsesi aina, kun teet niitä. Opi vain siitä ja siirry eteenpäin. Jos anteeksipyyntö on kunnossa, olkaa aito, mutta älä anna kenenkään voittaa sinua virheiden takia, joista otat vastuun.

# 11 Keskity siihen, mitä voit muuttaa. Pysäytä korostamatta asioita, joita et voi hallita. Sen sijaan keskity siihen, mitä voit muuttaa. Tee parhaansa, jotta tilanne olisi parempi ja uskoisit itseesi ja kykyihisi.

# 12 Tee rauha, mitä et voi muuttaa. Nyt kun on kyse asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassanne, on parasta tehdä rauha heidän kanssaan. Näistä asioista ei ole syytä huolehtia. Älä tuhlaa aikaa ja energiaa, joka yllyttää kaikkea, mikä on selkeästi hallitsemattomanne. Sen sijaan keskitä energiasi positiiviseen vaikutukseen elämässäsi ja muiden elämässä.

# 13 Tee asioita, joita nautit. Ne, jotka tekevät asioita, joita he rakastavat ja nauttivat, ovat onnellisempia kuin ne, jotka vain käyvät läpi päiviensä tekemässä jotakin, jota he eivät pidä. Joten jos sinulle annetaan valinta, viettää aikaa tekemällä sitä, mitä rakastat.

# 14 Tee jotain, mitä olet hyvä. Ei riitä, että teet mitä rakastat. Sinun pitäisi myös tehdä jotain, että tiedät, että olet hyvä, joten sinulla on tunteen saavutus ja täyttyminen. Tämä vahvistaa vahvuuksiasi ja kykyjäsi, koska voit itse nähdä, että olet erittäin tuottava, ponnistelut menevät jonnekin ja näet tulokset.

# 15 Juhlia voittojasi, kuitenkin pieniä. Kaikki suuret asiat alkavat pienistä alkuista ja ottavat vauvan askeleita. Joten älä pelkää, jos voittosi eivät näytä vaikuttavan suuresti. Työskentelet tienne kohti tavoitettasi, ja nämä pienet asiat voivat lisätä aikaa.

# 16 Auta muita. Se on aina täynnä palvella muita. Ovat siellä toisia, jopa vain kirkastamaan päivänsä vilpittömällä hymyillään, riittää sinut hyvään mielialaan ja tekemään sinut seisomaan hieman korkeammaksi. Jos elämässäsi ei tapahdu mitään hyvää, olkaa hyvä asia muille.

# 17 Ole lähellä tukevia ihmisiä. Saman höyhen linnut lintu yhdessä. Joten jos haluat pitää itsetuntoa, olkaa lähellä niitä, joilla on myös korkea itsetunto. Olla myös jatkuva yritys ihmisiä, jotka antavat teille rakentavaa kritiikkiä ja tukea.

# 18 Vältä niitä, jotka asettavat sinut alas. Vältä negatiivisia ihmisiä, kuten rutto, jos haluat olla korkea itsetunto. Ne ovat energiavampyyrejä, jotka myös yrittävät tuoda sinut alas. Jopa ihmiset, joilla on korkein, terveellisin itsetunto, voivat joutua valutettaviksi negatiivisten ihmisten ympärillä.

Itsetunto tulee itsemääräämisestä ja itsekuria. Muista ajatuksesi ja vuorovaikutuksesi muiden ja ympärillänne olevan maailman kanssa. Mitä enemmän voimaa sinulla on, voit ajatella oikeita ajatuksia ja ryhtyä oikeisiin toimenpiteisiin, mitä enemmän itsetuntoa sinulla on. Ja mitä korkeampi itsetunto sinulla on, sitä parempi elämänlaatu on.