Tunne ikuisesti yksin? 13 askelta tuntuu rakastetulta uudestaan
Kaikki kokevat joskus yksin. Jos sinusta tuntuu, että tulet olemaan ikuisesti yksin, voi olla aika tutkia, mikä pitää sinut jumissa.
Oletko joku, joka tuntee itsensä yksinään vai ei? Surun todellisuus elämässä on se, että kun meidän matka on ohi, jätämme itsemme. En välitä kuolemasta, en vain halua mennä itse. Kuvittele, jos kuolit ja toitit yhden ihmisen, kuka sinä tuottaisit? Jos et tiedä ja et tunne, että elämässäsi olisi tarpeeksi merkityksellisiä yhteyksiä, niin ongelma on todennäköisimmin sisälläsi. Tunne ikuisesti yksin on erittäin voimakas ja tuskallinen kokemus.
Ihmiset on suunniteltu yhteydenpitoon. Koska kyky kommunikoida, työskennellä yhdessä ja luottaa muihin ihmisiin, se ei ainoastaan täytä sosiaalisia tarpeitamme, vaan se täyttää myös fyysiset tarpeet. Lukuisat psykologiset tutkimukset keskittyvät ihmisen koskemattomuuden ja ihmisten suhteiden vaikutusten tutkimiseen.
Ne, joilla on vähemmän sosiaalista tukea, tuntevat itsensä irti tai tuntevat itsensä yksinäisiksi, mikä johtaa köyhempiin terveystuloksiin sekä henkisesti että fyysisesti. Hyvät uutiset? Sinun ei tarvitse pitää tunne kuin sinä olet ikuisesti yksin!
13 tapaa lopettaa tunne ikuisesti yksin
Tärkeintä on oppia hyväksymään itsesi. Loppujen lopuksi et voi muuttaa tapaa, jolla muut ihmiset käyttäytyvät tai mitä he ajattelevat, muutat vain itse. Kokeile näitä 13 tapaa pysäyttää tunne ikuisesti yksin ja liittyä elämään ympärilläsi.
# 1 Laita menneisyytesi pois. Usein ihmiset ohjaavat tulevaisuuttaan aiempien kokemusten perusteella. Jos hylkääminen tapahtui menneisyydessänne, tai jos tulet ulos jonkun vain työntämään takaisin, anna sen mennä. Jos lähestyt jokaisesta uudesta päivästä ja jokaisesta elämäsi uudesta yhteydestä, joka on täynnä potentiaalia olla yhteydessä toisiinsa, olet yllättynyt siitä, miten nopeasti asiat kääntyvät.
# 2 Tutki nykyisiä suhteita. Jos nykyinen suhde saa sinut tuntemaan ikuisesti yksin, se ei välttämättä ole sinua, vaan henkilö, jonka kanssa olet. On tiettyjä persoonallisuustyylejä, jotka tekevät muut tuntevat itsensä ja merkityksettömiksi. Jos joku ei anna itseään, se saa sinut tuntemaan irti ja puuttuvat. Tutki nykyisiä suhteitasi, jos he näkevät yksinäisyytesi.
# 3 Älä tuhlaa energiaa. Ihmiset, joilla on taipumus tuntea ikuisesti yksin, viettävät usein aikaa ja energiaa käytettävissä oleville ihmisille.
Jos jotkut ystävyyssuhteet jäävät sinut tuntemattomiksi tai yksinäisemmiksi kuin yksin, älä tuhlaa aikaa, kun yrität tarttua heidän huomionsa. He eivät halua tai pysty antamaan sitä sinulle. Et voi valita perheesi, mutta valitset kaverisi. Joten valitse ne, jotka haluavat investoida takaisin aikaa, jonka annat heille.
# 4 Älä sulje itseäsi. Jos olet loukkaantunut menneisyydessä ja päättänyt-koskaan uudestaan, sinusta tulee pahin vihollinen. Jos et avaa itseäsi muille, he eivät koskaan pääse tarpeeksi lähelle tutustumaan sinuun. Meillä kaikilla on yksi puoli, jota osoitamme maailmalle ja toinen pidämme piilossa. Jos sinulla on pitkä yhteys ihmisiin, olkaa aito sinä, laita itsesi ulos ja olkaa tarpeeksi haavoittuva hylkäämiseksi.
# 5 Opi rakastamaan itseäsi. Suurimman osan ajasta ihmiset, jotka tuntevat pysyvästi yksinäisiä, eivät löydä heitä, joita he tarvitsevat elämässään. Jos et rakasta itseäsi ja löydät itsesi arvokkaaksi, vakuuttamalla toiset arvosta saa paljon vaikeampaa. Joskus elämän vaikein osa tarkoittaa oppimista nauttia hengailusta yhden henkilön kanssa, jota et voi päästä eroon. Sinä!
# 6 Ota kantaa. Suurin osa meistä olisi yllättynyt ihmisistä, jotka kokevat tunteen ikuisesti yksin. Näyttää siltä, että heillä on ystäviä, perhettä ja läheisiä suhteita, mutta me kaikki tuntuvat yksinäisiltä. Jos lopetat ja katsot ympärillesi, saatat huomata, että et ole lähes yhtä yksin kuin luulet. Avain ei ole halua, mitä sinulla ei ole, vaan halua, mitä teet. Aina kun katselet sitä, mitä puuttuu, sokeutuu, mikä on edessäsi kasvosi edessä.
# 7 Tarvitset vain yhden. Ajattelin, että elämä oli ihmisten hankkiminen. Mitä enemmän ystäviä sinulla on, sitä vähemmän yksinäisiä olet?
Totuus on, että tarvitset vain yhden tosi ystäväsi elämässäsi. Kun sinulla on yksi henkilö, voit kääntyä, joka aina antaa sinulle rehellisen mielipiteen ja seisoo puolellasi, tuntuu maailmankaikkein henkilö. Älä etsi suurta ryhmää ja opi arvostamaan sitä, joka seisoo, kun puolue päättyy.
# 8 Lopeta itsesabotaatio. Elämässä on monia kertoja, kun me itse sabotoimme. Aiemmin saatujen kokemusten takia, eikä halua olla loukkaantunut tai pettynyt, perustimme elämässämme skenaarioita vikaan. Luomalla omat esteet ja esteet, teemme asioita tahattomasti yksin.
Koska menettää joku tuntuu tuskallisemmalta joskus yksinään, teemme pieniä asioita, jotka takaavat, että suhteemme eivät toimi. Tai me vakuutamme itsemme, etteivät ne ole todellisia tai todella toimivat. Ennen kuin oletetaan, että toinen suhde on menossa pieleen ja suuntautunut sydänsärkyyn, kysy itseltäsi, onko jotain rehellisesti tapahtumassa vai onko se juuri valmistettu mielessäsi?
# 9 Odotukset määräävät tuloksia. Kun koemme epäonnistumista, ei ole harvinaista tulla negatiiviseksi tai odottaa negatiivisia tuloksia. Syy, miksi suhteesi epäonnistuvat edelleen, johtuu siitä, että odotat myös niitä. Etsitkö aina muita kenkiä pudottamaan tai merkki leikkaamaan ja juosta, asetat itsesi sydänsärkyyn. Paljon kuin itsensä sabotointi, negatiivinen ajattelu saa sinut tuntemaan ikuisesti yksin, myös tukevassa ja rakastavassa suhteessa.
Joskus kaikki on siinä, miten me koemme asioita.
# 10 Pidä yhteyttä. Monet ihmiset, jotka tuntevat olevansa yksin, tavoittavat toisiaan ja kun he eivät saa tarkkaa vastausta, he vetäytyvät ja välttävät ihmisiä kokonaan. Jos et halua olla ikuisesti ikuisesti, paras tapa voittaa yksinäisyyden tunteet tarkoittaa jatkossakin etsimistä elämässäsi, jotka ovat arvokkaita.
Jos he eivät vastaa välittömästi, ole kärsivällisiä ja ymmärrä, etteivät he halua tahallisesti vahingoittaa sinua. He eivät luultavasti ymmärrä, kuinka paljon tarvitset heidän yritystään. Mitä enemmän sinusta tuntuu hylkäämisestä, sitä vaikeampaa tulee ylläpitämään yhteydenpitoa, mutta juuri näin saat sinut tuntemaan itsesi yksin.
# 11 Harkitse ammatillista apua. Ihmiset, jotka tuntevat pysyvästi yksin, taistelevat usein taustalla olevan tilan kanssa, jolloin he tuntevat itsensä eristetyiksi. Älä häpeä päästä ammattitaitoiseen apuun. Yksinäisyys voi olla oire jostain suuremmasta kuin masennus. Joskus se vie vain vähän ylimääräistä apua elämämme vaikeiden aikojen ohi.
Olipa kyse ratkaisemattomista kysymyksistä, joita saatat käsitellä tai käsitellä kemiallista epätasapainoa, oikean avun löytäminen on kriittistä kärsimyksen lopettamiseksi. Älä tee erehdystä, tuntuu yksinäiseltä pilveltä elämäsi näkymät ja elinkeinosi.
# 12 Pidä kirjaa. On aikoja, jolloin saatat tuntea olosi erityisen yksin. Selvitä, onko elämässäsi laukaisijoita, jotka johtavat sinut tuntemaan ikuisesti yksin. Joskus jotain vanhaa muistoa tai hormonaalista sykliä asettaa kierteen liikkeelle. Paras tapa löytää rohkeutta selviytyä siitä, mikä pitää sinut kiinni ja tuntuu yksin, on pitää tunteitasi ja seurata sitä, johtavatko tietyt asiat yksinäisyytesi..
# 13 Älä lopeta yrittämistä. Yhtä vaikeaa kuin uskoa, tulee päivä, jolloin et enää tuntuu yksin. Se ei ole maaginen, kuten eräänä päivänä heräät ja tunnet olosi hyväksytyksi, rakastetuksi ja täysin ratkaistuksi, mutta jos työskentelet sen kanssa, ota vastaan muita siitä, kuka he ovat, ja oppia hyväksymään itsesi. muuttaa.
Mitä myönteisempiä kokemuksia hankit, sitä paremmin tunnet, ja mitä luottavaisempia tulet tulevaisuuteenne. Sinun ei tarvitse ratkaista maailman nälkää tai luoda rauhaa maailmanlaajuisesti. sinun täytyy vain luoda rauha sydämessäsi.
Yksinäinen oleminen on vain mielentila. Ainoa, joka voi saada sinut tuntemaan ikuisesti yksin, on itse. Ota jokainen päivä sellaisena kuin se tulee, ajattele positiivisesti, ja jos tarvitset, saat apua, joka tarvitsee sinut läpi karkeat osat. Yksinäisyys ei kestä ikuisesti.
