Tunne hämmentynyt Kuinka oppia antamaan tilaa ja hengittämään uudelleen
Jos sinusta tuntuu tukahduttavan, puhu sitten. Jos et saa tilaa, aiot päästä pisteeseen, jossa ei ole paluuta.
Kun olet rakastunut, nämä ensimmäiset viikot ovat hyvin näyttäviä. Et voi saada tarpeeksi toisiaan. Te nauratte puhelimesi jokaista pientä pingia ja kerrot, että suloinen sanoo “Hei”. Saatat jopa antaa heille oman soittoäänen. Mutta mitä tapahtuu, kun alatte tuntua tukahdutetulta? Tarkoittaako se, että romantiikka on ohi?
Jokainen suhde kulkee luonnollisesti vaiheittain. Lust on ensimmäinen, jossa et voi saada tarpeeksi niistä. Toinen, jäähtymisjakso, jossa saat yhteyden elämääsi asioihin, jotka näkyivät näkymättöminä, kun tutustut toisiinsa. Jos olet valmis palauttamaan todellisuuden takaisin elämääsi, mutta henkilö, jonka kanssa olet, ei ole, se saattaa tuntua enemmän kuin he tukahduttavat sinut.
Miten kasvatat suhdettasi yli tunteen, joka on tukahdutettu
Älä pelkää, vain siksi, että haluat tilaa, se ei tarkoita, että se on splitsville-aika. Mitä se tarkoittaa, on se, että jos annat sen jatkaa sanomasta mitään, tulee aika, jolloin et halua enää olla heidän ympärillään. Suhteissa rehellisyys on todella paras politiikka.
Sinun ei tarvitse satuttaa jonkun antamaan heille tietää, että tarvitset vähän hengityshuonetta. Jos käytät näitä kymmenen temppua, se ei kuulosta melkein yhtä kovalta kuin sanoisi takaisin vähän! Mutta taaten teille, jos et anna heille tietää ja viettää aikaa pois, löydät itsesi sairaana siitä, miten sairastut suosikkikappaleesi. Liian paljon hyvää on aivan liian paljon, mikä tahansa se, mitä siivotaan.
# 1 Muistuta heille niitä asioita, joita he olivat käyttäneet. Jos sinusta tuntuu tukahduttavan, saattaa olla mahdollista, että he ovat liian ja eivät ehkä tiedä sitä. Joskus saamme niin käärittyä asioihin, jotka unohdamme meille tärkeitä asioita.
Sinun merkittävä muu saattaa puhaltaa heidän suosikki asioita niin, etteivät he vahingoita tunteitasi tai ajattelevat, että haluat niiden ympärille koko ajan. Muistuta heille asioita, joita he olivat tottuneet tekemään omillaan ja rohkaisemaan heitä ottamaan aikaa tehdä ne uudelleen ilman pelkoa menettää sinut.
Jos teet sen win-win-skenaariona, että molemmat saat mitä haluat pienestä tilasta, niin he eivät katso sitä negatiivisena tai hermostuvat, että sanot Adios.
# 2 Rauhoittakaa hermojaan antamalla heille tietää, ettei mitään muuttunut tunteistasi. Saattaa olla, että kumppani pelkää, jos he eivät ole koko ajan näköpiirissä, löydät jonkun uuden.
Varmista, että rauhoittat pelkosi, kun pyydät tilaa, kun kerrot heille, etteivät tunteet ole muuttuneet. Tarvitset vain jonkin verran tilaa hengittää. Kaikki tarvitsevat aikaa ja tilaa yksin.
Jos annat heille tietää, että haluat silti olla heidän kanssaan, ei vain joka hetki ja mikään ei ole muuttunut, he antavat luultavasti aikaa ilman pelkoa tai ahdistusta. Voit molemmat tuntea olonsa paremmin ja antaa heille luvan ottaa samaan aikaan ilman huolta.
# 3 Tee aikataulu aikaa, aikaa ja yhdessä aikaa selkeä. Jos haluat jonkin aikaa itsellesi, tee se säännöllisesti. Jos teet aikataulun ajastasi, ajastaan ja sitten yhteenkuulumisajastaan, lähetät selkeän viestin siitä, että et halua aikaa heidän kanssaan, se on vain, että tarvitset aikaa ilman niitä.
Tietäen, että sinulla on suunnitelma ja että olet takaisin, on erittäin tärkeä osa kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa. Aikataulun laatiminen kertoo heille, että ne ovat edelleen tärkeitä, eikä sinulla ole aikomusta päästä eroon niistä.
# 4 Älä ole huono tai valhe. Jos sinusta tuntuu tukahduttavan ja ilman vapautta, WORST-asia, jonka voit tehdä, on valehdella kumppanillesi. Jos he vangitsevat sinut valehtelemaan, niin he eivät vain tartu kovemmin, vaan ovat kauhistuttavia ja epäluuloisia. Se nostaa heidän ahdistustaan ja tekee heistä pelättäväksi, että olet koskaan poistumassa heidän puolestaan.
Kun valehdut jollekulle, laitat heidät vartijalle. Se saa heidät ajattelemaan: "No, jos he valehtelevat yhdestä asiasta, he voivat valehdella mitään." On hyvä kertoa jollekulle, että sinusta tuntuu tukahduneen ja tarvitsette jonkin verran vapautta. Se ei ole kunnossa löytää vapaus lyömällä ja valehtelemalla. Ei viileä, mies tai nainen ja vain olla rehellinen.
# 5 Tee se asteittain. Jos menette heille jonain päivänä ja sanot “Haluan jonkin verran tilaa”, he ihmettelevät, mitä meni pieleen ja mitä he tekivät. Pienet muutokset ovat paljon helpompia joku, joka on erittäin kiinni. Ehkä ehdottaa, että aiot mennä ulos yöksi ja lähteä pari tuntia.
Ensi kerralla pysy poissa hieman kauemmin, ja harkitse sitten lomailua tai pidempää aikaa. Jos joku tarttuu sinuun, he ovat riippuvaisia teistä. Jos otat sen vähitellen, he oppivat nojautumaan itselleen hieman enemmän, ja se ei kuulosta niin kovalta tai järkevältä järjestelmälle.
# 6 Mitä vaikeampi vedät pois, sitä enemmän he ajavat, ja sitten se on päällä! Jos et ole rehellinen siitä, että tuntuu, että olisit salannut, mitä et tiedä, on se, että se, joka rakastaa sinua, tuntee sen. He tuntevat muutoksen sinussa. Ehkä se on ylimääräinen ärsytys, ehkä vain, että vedät pois etsimällä hiljaista aikaa piilottamalla. Mitä tahansa tuntuu, he tuntevat sinut.
Ja se ajaa heidät lujasti kiinni. Ole rehellinen tai luo vain ahdistuneisuuden tunnelma. Se tekee kumppani ihmeestä, jos jokin on väärä tai jos et ole kiinnostunut niistä.
# 7 Tiedä, mitä haluat, joten et johda niitä. Jos se on enemmän kuin pelkästään tunne, että menetit ja olet menettänyt kiinnostuksenne ja tarvitset aikaa selvittääksesi, mitä haluat, vie aikaa. Ei ole koskaan helppoa kertoa jollekulle, että et ehkä ole heissä ja tarvitset tilaa sen selvittämiseksi.
Se sattuu enemmän, jos johdat heidät vielä pari kuukautta tietäen, mitä tiedät jo sydämessäsi. Rip off Band-Aid ja selvitä asioita. Pysy jonkun kanssa, kun et tiedä, miten sinusta tuntuu, että joku teistä ei suostu mihinkään. Itse asiassa se satuttaa sinua molempia!
# 8 Selitä heille, miksi tarvitset aikaa toisistaan. Selitä heille, miksi tarvitset tilaa. Jos se on, että menetät ystäväsi, sano niin. Jos se on, että olet vain joku, joka tarvitsee “minua” aikaa, sanokaa myös.
Mitä enemmän selität, mitä tapahtuu, sitä enemmän he ymmärtävät, että ne eivät ole. Riippumatta siitä, mitä he sanovat, totuus on aina parempi kuin jättää heidät arvaamaan, että lupaan sinulle.
# 9 Tee aika, jolloin olet heidän kanssaan keskittyneempi. Jos et halua heidän olevan niin tukahduttavia, lopeta niiden taisteleminen huomionne puolesta. Ota aikaa yksin ja toisistaan. Muista, kun olet tehnyt lupauksen olla heidän kanssaan, tee siitä keskittynyt aika ja aika yhdistääksesi.
Television ruudun katsominen heidän kanssaan, kun olet viettänyt neljä päivää ystävien kanssa elämäsi aikana, ei ole hyvä tapa. Se kertoo vain kumppanillesi, että ne ovat seisokkeja. Jos haluat, että he eivät tukahduttaa sinua, anna heille heidän huomionsa.
# 10 Leikkaa ne irti. Ehkä et tunne tukahdutettua, ehkä vain tiedätte, että asiat eivät ole oikein. Joskus me tiedämme sydämissämme, että joku ei ole meille hyvä ja he eivät ole sitä, mitä haluamme. Pelkämme olla yksin tai kertoa toiselle henkilölle.
Jos olet kokeillut koko jäähdytyksen ja tukahduttamisen, ja sinusta tuntuu edelleen tukahdutetulta, vastaus voisi olla, että olet väärä henkilö, aika.
Tunne hämmentyneenä on kauhea tunne. Olipa se, että merkittävät muut lyövät sinuun kuin mustekala tai ne ovat järkyttyneitä, jos haluat tehdä mitään ilman niitä, olla rehellinen ja löytää tapa luoda etäisyys. Et voi mennä häkkiin. Tulet vain olemaan paheksuttavia.
Jos kerrot jollekin, että tarvitset hieman enemmän vapautta ja se on todellista rakkautta, he ymmärtävät. He löytävät turvallisuuden siinä, että rakkautesi tarvitsee vain siirtyä toiseen tasoon.
Mutta se ei tarkoita sitä, että rakkaus ei ole siellä. Jos se on tarkoitus, se tulee. Feeling smothered ei ole mikään tapa elää eikä voi selviytyä tällä tavalla.
