Miten olla mukava itsesi kanssa Opas ei anna F * ck tä
Oppiminen itsellesi voi olla pitkä prosessi. Mutta se on sen arvoista, jos on onneasi. Näin lopetetaan vittu.
Me kaikki huolehdimme aivan liian paljon siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä. Jotkut välittävät enemmän kuin toiset. Meillä kaikilla on kuitenkin jonkin verran mielipiteitä mielessämme, kun teemme jotain. Siksi tietäen, miten mukava olla itsesi kanssa, ei ole kovin helppoa.
Me vertaamme jatkuvasti itseämme muihin. Se ei ole tapa elää. Tietyssä vaiheessa elämässäsi sinun täytyy katsoa itseäsi. Asutko sinä elämää, jota haluat tai vaipaako sitä, mitä muut ihmiset odottavat sinulta? Jos se on jälkimmäinen, sinun on todella lopetettava vittu siitä, mitä he ajattelevat.
Mitä tapahtuu, kun vertaat itseäsi muihin
Suurin ongelma, johon monet ihmiset kohtaavat itsetuntoaan, on se, että he vertaavat itseään muihin. Tämä on valtava ongelma nykyään, ja se on vaikeampaa vain sosiaalisen median ja yhteiskunnan ”kauneuden” normien takia.
Kun vertaat itseäsi jonkun muun kanssa, et koskaan ole tyytyväinen siihen, kuka olet. Luulet aina, että sinun täytyy olla tietty tapa ja elää tietyllä tavalla. Et ole tyytyväinen elämääsi, ulkonäkösi tai edes työsi.
Miellyttävyys siitä, kuka olet, alkaa mielesi mukaan
Ennen kuin voit oppia pitämään itsesi mukavana, sinun täytyy muuttaa ajattelutapaa. Mahdollisuudet ovat, ajattelet itseäsi negatiivisesti ja välität liikaa siitä, mitä muut ajattelevat. Sinun täytyy lopettaa huolehtiminen siitä.
Miksi sinun pitäisi lopettaa huolehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat
# 1 Se pitää sinut takaisin. Tämä on suurin syy lopettaa vittu siitä, mitä muut ajattelevat. Et koskaan tule kovin pitkälle elämässä yrittäen miellyttää kaikkia. Itse asiassa se pitää sinut takaisin koko potentiaalistasi. Sinulla on niin paljon tarjottavaa, mutta kaikki eivät pidä siitä. Jos lopetat huolehtimisen ja keskitätte sinuun, sinulla on paljon enemmän menestystä.
# 2 Hoito vain satuttaa itsetuntoa ja luottamusta. Haluatko tuntea itsesi hermostuneena? Ei! Olen varma, että haluat tietää, miten mukava itsesi ja joka alkaa huolehtimatta siitä, mitä muut ajattelevat. Jos olet aina miettinyt jonkun toisen mielipidettä teistä, et koskaan ole varma.
# 3 Kukaan muu ei tunne elämäsi ja tarinasi. Joten periaatteessa heillä ei ole paikkaa tuomita. Kukaan ei tiedä, mitä elämässäsi tapahtuu. Heillä ei ole mitään syytä olla miettinyt elämääsi. Joten miksi välitä siitä, mitä he ajattelevat?
# 4 Useimmat ihmiset, joista olet huolissasi, eivät välitä hyvinvoinnista. Jos olet aina huolissasi kuvastasi tai miten muut reagoivat päätökseesi, et luultavasti ajattele ihmisiä, jotka välittävät sinusta. Koska nämä ihmiset eivät koskaan halua sinun uhraavan onneasi vain niiden takia.
# 5 Heidän mielipiteensä ei ole väliä. Totisesti, tämä on kultainen lippu ja miksi et koskaan välitä siitä, mitä muut ajattelevat. Ellei he ole joku lähellä sinua, joka on huolissasi sinusta, heidän mielipiteensä ei ole väliä. Jokaisella on nykyään ajatuksia ja mielipiteitä muista, mutta he eivät vain ole väliä asioiden suuressa järjestelmässä.
Miten olla mukava itsesi kanssa ja aloita rakastava kuka olet
# 1 Sammuta toistuvat ajatukset siitä, mitä muut ajattelevat. Tämä vie jonkin aikaa, jotta saat oikean, mutta sinun täytyy yrittää. Aina kun sinulla on ajatus, "mutta mitä ihmiset ajattelevat, jos…", lopeta itsesi ja ajattele myönteisesti.
Voit itse tehdä aivosi uudelleen tällä tavalla. Riittävän käytännön jälkeen lopetat paska siitä, mitä muut ajattelevat kokonaan.
# 2 Pysäytä, miten muut reagoivat. Kuva sen sijaan, miten tunnet. Aikooko se tehdä sen onnelliseksi? Sitten mene sen eteen. Tämä on kova asia tehdä koko ajan, mutta on tärkeää, jos haluat tietää, miten mukava olla itsesi kanssa.
Mielipiteesi on ainoa asia, joka pitää tärkeänä. Joten seuraavan kerran, kun haluat tehdä jotain, kysy itseltäsi, olitko onnellinen. Vain sinä. Jos vastaus on kyllä, mene siihen.
# 3 Määritä vain YOURSELF-standardit. Aseta standardit ja odotukset itsellesi. Mutta VAIN itsellesi. Tunne olosi miellyttäväksi, kuka olet, on rakastaa itseäsi ja olla tyytyväinen elämäänne. Jos noudatat omia standardejasi, olet aina onnellinen.
# 4 Vertaa itseäsi menneisyyteen. Ainoa henkilö, jonka pitäisi yrittää olla parempi kuin edellinen itsesi. Jos haluat todella olla tyytyväinen itseesi, niin tämä on ainoa tapa vertailla. Kun keskityt vain olemaan parempi kuin olit eilen, opit, miten voit olla mukava.
# 5 Keskity omaan terveyteen ja onnellisuuteen. Tämä on ratkaisevan tärkeää, jotta olisit tyytyväinen itseesi. Sinun pitäisi terveydentilanne ja onnellisuus olla ensimmäinen. Kun ymmärrät, mitä elämässä tarvitset olla onnellinen ja terveellinen, voit olla tyytyväinen siihen, kuka olet.
# 6 Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa. Vain ihmiset, jotka nostavat sinut ylös ja tekevät sinut onnelliseksi, olisi sallittava elämässäsi. Heidän positiivinen energiansa hieroo sinusta. Jos ympäröit itsesi ihmisiin, jotka rakastavat sinua, ymmärrät, miksi sinun pitäisi olla tyytyväinen siihen, kuka olet.
# 7 Ymmärrä, ettei koskaan tule olemaan joku sellainen kuin sinä. Riippumatta siitä, kuinka kaunis tai älykkäämpi joku muu on, he eivät koskaan ole sinua. Vaikka joku on enemmän luovaa tai parempaa jos haluat nauttia, he eivät vieläkään ole sinua.
Ei koskaan tule olemaan toinen henkilö, joka on ainutlaatuinen yhdistelmä. Jos huomaat, että yksi asia, joka tekee sinusta suuren, on se, että olet 100% ainutlaatuinen, se auttaa sinua oppimaan, miten voit olla mukava.
# 8 Tee mitä rakastat. Tämä ei ehkä näytä siltä, että se liittyy oppimiseen, kuinka olla mukava itsesi kanssa, mutta se on todella. Harrastukset ovat tärkeitä. Intohimo on tärkeä. Ne asiat, jotka rakastat niin paljon, tekevät sinusta kuka olet. On tyytyväinen itsesi kanssa siihen, että voisit ilmaista itsesi intohimoissasi.
# 9 Huolehdi kehosta. Tiedän, että tämä saattaa tuntua hieman pinnalliselta, mutta se ei ole. Kun liikut ja syö hyvin ja hoidat kehoa, se maksaa sinulle takaisin. Et vain näytä paremmin, tunnet paremmin. Kun alat ymmärtää, kuinka kaunis ja vahva olet, se auttaa sinua oppimaan, miten voit olla mukava.
# 10 Fake se, kunnes teet sen. Tämä suosittu lause on yleisesti tunnettu syystä. Se toimii. Jos et tiedä, miten olla mukava itsesi kanssa, teeskennä olevasi. Jos teet tämän tarpeeksi kauan, olet perehtynyt mieleesi tosiasiallisesti ja todella onnelliseksi kanssasi. Se voi kestää jonkin aikaa, mutta se on sen arvoista.
Jotain, mitä sinun tarvitsee oppia elämässä, on, miten olla mukava itsesi kanssa. Sinulla on vain tämä yksi elämä. Älä tuhlaa sitä huolehtimalla siitä, mitä muut ajattelevat ja tuntevat olevansa.
