Miten olla luottavainen 20 elämääsi on täytettävä

Luottamus on erittäin houkutteleva ja tekee sinusta myös hyväksi. Opettele luottamaan näihin 20 super-elämän häkkiin.

Meillä kaikilla on ollut niitä päiviä, joissa tuntuu hieman epävarmalta ja epävarmalta itsestämme. Tai niitä aikoja, jolloin löydämme itsemme erittäin hermostuneeksi, mikä vaikuttaa siihen, miten me toimimme. Se voisi olla ennen suurelle tapahtumalle tai juhlille tekemistä, esitysten tekeminen työtovereille, menehtyminen sokeaan päivämäärään tai testi. Ymmärtäminen, miten luottaa, on elintärkeä elämäntaito.

Itseluottamuksen ja itseluottamuksen saaminen on niin tärkeää. Jokaisen aamun nouseminen, peiliin katsominen ja ajatteleminen "Joo, minulla on tämä" tekee tällaisen eron. Ei vain siihen, miten sinusta tuntuu, vaan myös siitä, miten ulkomaailma havaitsee sinut. Jos annatte luottamuksen ilmaa, ihmiset houkuttelevat sinua enemmän, kiinnittävät huomiota sinuun, huomaavat sinut ja haluavat yleensä olla lähempänä sinua.

Kuinka olla varma: tarvitset 20 elämää

Tietenkin joskus itseluottamusta on helpompi sanoa kuin tehdä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat aina alaspäin tai aina sanovat "En voi" tai "Olen liian peloissaan" tai vain usko kykysi tehdä mitä haluat tehdä ja olla kuka haluat ole, et ole rehellinen itsellesi. Huijaat itsesi mahdollisuudesta sellaisessa hämmästyttävässä elämässä, jota ansaitset.

Hyvä uutinen on, että on paljon tapoja, joilla voit hitaasti aloittaa itseluottamuksen. Jos todella työskentelet sen parissa, joka perustuu siihen joka päivä, voit alkaa tuntea olosi hyväksi itsestänne ja saada kadehdittavan luottamusilman, joka todella parantaa elämääsi.

Tässä on 20 tapaa oppia luottamaan.

# 1 Pysäytä negatiiviset ajatukset. Huoli ja pelko ovat turhia ja hyödyttömiä. Yritä estää nämä negatiiviset ajatukset ja keskittyä vain niihin asioihin, joita voit muuttaa. Et voi olla auringon säde koko ajan. Tarkoituksena on pitää negatiiviset ajatukset suhteellisena ja keskittyä tavoitteisiisi, siihen, mitä sinun täytyy olla kiitollisia, ja mitä toivotte saavuttavanne.

Tämä auttaa sinua aloittamaan joka päivä positiivisessa ja tuottavassa mielessä ja pysäyttämään ne negatiiviset, luottamukselliset murskaavat ajatukset kappaleissaan.

# 2 Elää nyt. Lopeta asuminen aikaisemmin tai asu siihen, mikä voisi olla. Sen sijaan keskity siihen, mitä nyt tapahtuu. On hyvä oppia virheistä, ja on hyvä saada tavoitteita tulevaisuuteen. Mutta jos sinulla on taipumus huolehtia ja hermostua tai asua ja ajatella negatiivisesti siitä, mitä et voi muuttaa, et tee mitään luottamusta!

# 3 Onko tavoitteita. On erilaisia ​​tavoitteita, joilla pyritään. Joidenkin tulisi olla pieniä, päivittäisiä tavoitteita. Toisten pitäisi olla suurempia pyrkimyksiä, jotka vievät enemmän aikaa ja vaivaa. Keskity tavoitteisiisi ja työskentele niiden saavuttamisessa. Varmista sitten, että aina, kun saavutat tavoitteen, kuitenkin pienen, otat aikaa onnitella itseäsi.

# 4 Ole kiitollinen. Jos haluat tietää, miten olla varma, sinun täytyy ottaa hetki muistaa kaikki, mitä sinun pitäisi olla kiitollinen. Näin autamme meitä ymmärtämään, että elämämme on todella täynnä suuria asioita. Älä ajattele vain ulkoisia asioita, vaan myös sitä, mitä voit olla kiitollinen itsestäsi, kuten terveydestäsi, suurista hiuksista, hyvästä palkasta, hyvästä kumppanista ja niin edelleen!

# 5 Paina itseäsi. Jos haluat parantaa itseluottamustasi, siirry mukavuusalueesi ulkopuolelle kerran. Teemme asioita, jotka tuntevat hermostuneisuutta ja pelkäävät pelkomme, opettaa meille, ettei todellakaan ole mitään pelättävää! Joten, jos on jotain, jota haluat tehdä, mutta pelkäävät, niin vain olla rohkea, pura luodin ja mene siihen!

# 6 Ole ongelmanratkaisija. Kun kohtaat esteitä, älä ole henkilö, joka välittömästi hajoaa tai luopuu. Tule ongelmanratkaisijaksi. Ajattele aina, "miten voin saada ohi tämän" tai "mitä voin tehdä tämän ratkaisemiseksi?" Ajatteleminen ongelmanratkaisijana auttaa sinua murentamaan nämä esteet eikä anna mitään pysyä tielläsi.

# 7 Palauta nopeammin. Me kaikki kärsimme ajoittain takaiskuista. Jos joku lyö luottamuksenne, hylätään, tai jotain negatiivista tapahtuu, oppia, miten pääset sen yli nopeammin. Lue, miten voit valita itsesi varmuuskopioiduksi, poistaa itsesi pois ja yrittää uudelleen.

# 8 Pyydä joku etsimään. On mentori tai joku, jonka haluat olla. Pidä ne keskittyneinä mieleesi. Ajattele, mitä he tekisivät tai miten he toimisivat kaikissa tilanteissa.

# 9 Vietä aikaa positiivisilla ja luottavaisilla ihmisillä. Ihmisillä, joilla vietät aikaa, on suora vaikutus elämääsi. Jos haluat olla luottavaisempia, ympäröi itseäsi sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat onnellisia, positiivisia ja elämäsi lajitellaan. Heidän energiansa hieroo luonnollisesti sinusta.

# 10 Ole valmis. Varusta itseäsi ja tee tutkimusta. Tämä pitää sinut tuntuu luottavaisemmin ja kykenee käsittelemään vaikeita kysymyksiä tai tilanteita. Mitä enemmän valmistelua teet, sitä luottavaisempi tuntuu.

# 11 Pysy terveenä. Huolehdi itsestäsi, syö terveellistä, saada paljon liikuntaa ja huolehdi ulkonäöstäsi. Hyvin katsominen ja tunne sekä sisä- että ulkopuolelta.

# 12 Ota syvään henkeä. Jos olet erityisen hermostunut tai epävarma milloin tahansa, ota vain muutama pitkä, syvä, hidas hengitys ja auta itseäsi ulos.

# 13 Onko mantra. Pidä positiivinen mantra kiinni sen peilin ympärillä ja katso sitä joka aamu. Toista se ääneen itsellesi. Tämä asettaa sinut luottavaan mielentilaan aloittaa päivä.

# 14 Fake se, kunnes teet sen. Luottamus ei tapahdu heti. Mutta jos annatte luottamuksen vaikutelman myös silloin, kun et tee sitä, et vain vakuuttaa ympärilläsi olevat, vaan myös itsesi.

# 15 Pyydä neuvoja ja apua. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin! Oppiminen luottavaiseksi ei ole täysin itsenäinen. Tiedä, milloin tarvitset apua, ymmärrät, kun tarvitset neuvoja, ja etsiä ohjeita muilta.

# 16 Hanki makeover. Joskus kaikki, mitä tarvitaan, on hyvä hemmotteluistunto ja ostoksilla, jotka auttavat lisäämään luottamusta. Älä siis unohda kohdella itseäsi kerran!

# 17 Ole ystävällinen ja antelias. Hyvä teko, muiden auttaminen ja yleensä ystävällinen ja huomaavainen henkilö täyttää sinut lämpimällä fuzzy-tunteella. Ihmiset kunnioittavat teitä ja etsivät sinua, joka tekee ihmeitä itseluottamuksen parantamiseksi.

# 18 Älä muuta kuka olet. Muista aina pysyä uskollisena itsellesi. Tiedä, kuka olet, tiedä mitä puutteita, muuta huonoja tapojasi ja tee enemmän niistä asioista, joita rakastat.

# 19 Muuta asennoitasi. Vain yksinkertaiset asiat, kuten pään pitäminen korkealla, hymyn naamioiminen kasvoillesi, ja kävelynopeus tekevät sinusta tuntuu heti luottavaisemmalta.

# 20 On selvä. Joskus emme ymmärrä, kuinka paljon matkatavaroita pidämme. Tämä saa meidät tuntemaan olonsa sekavaksi, sekavaksi ja epävarmaksi. Hyvällä selvällä korostuksella korostetaan meille tärkeitä asioita, ja se tarjoaa uuden näkökulman, selkeyden ja uuden luottamusilman.

Joten siellä on se, miten olla varma 20 vaiheessa. Se ei tapahdu yön yli, vaan yritä ja pääset sinne!