Miten käsitellä hiljaista hoitoa ilman syyllisyyttä
Olet ruuhannut tai et, mutta olet vielä koirakodissa. Etkö ole varma, miten käsitellä hiljaista hoitoa? Tässä on mitä sinun tarvitsee tehdä selviytyäksesi siitä.
Me kaikki teemme virheitä ja riippuen siitä, kenen kanssa olemme tekemisissä, nämä virheet voivat viedä meidät huomiotta. Kaikki tietävät, mitä hiljainen hoito on. Olen varma, että kaikki ympäri maailmaa ovat kokeneet sen. Mutta et ehkä osaa käsitellä hiljaista hoitoa ja selviytyä. Älä huoli. Sinä olet peitetty.
Kuinka käsitellä hiljaista hoitoa
Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun koet hiljaisen hoidon, haluan kertoa teille, mitä aiot mennä läpi. Yhtäkkiä henkilö, jolla oli erimielisyys, lakkaa puhumasta sinulle ja teeskentelee, että et ole olemassa. Sinusta tulee pohjimmiltaan puu. Hiljainen hoito on yleensä yleisimpiä * ja tehoton * tapa taistella.
Teitä rangaistaan pohjimmiltaan siitä, mitä olet tehnyt. Nyt joskus ansaitset jonkin aikaa itsellesi ajatella, mitä tapahtui, mutta useimmiten siitä tulee helppo tapa rangaista toista henkilöä ja siirtyä argumentteihin.
Hiljaisia hoitomuotoja ei ole helppo käsitellä, varsinkin jos tämä henkilö on perheenjäsen tai kumppani. Mutta kuuntele, aiot vetää läpi ja tehdä sen eläväksi. Aion auttaa sinua ja antaa sinulle vinkkejä siitä, miten käsitellä hiljaista hoitoa, koska olemme kaikki olleet siellä.
# 1 Kysy itseltäsi, miksi. Kumppanisi ei anna sinulle hiljaista hoitoa, koska he haluavat, he tekevät niin tietystä syystä. Nyt sinun täytyy tehdä joitakin tutkimustöitä ja kysyä itseltäsi miksi he tekevät niin. Monet ihmiset kamppailevat tunteidensa ilmaisemisessa, joten he eivät puhu niistä, vaan sammuttivat ja luovat etäisyyden.
Hiljainen hoito voi olla tapa suojella itseään. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös manipuloivalla tavalla. He eivät saa sitä, mitä he haluavat, joten he antavat sinulle hiljaisen hoidon, kunnes luovut. Mutta älkäämme hyppäämme johtopäätöksiin. Kysy itseltäsi, miksi he antavat sinulle hiljaisen hoidon.
# 2 Vältä, että hiljainen hoito pääsee sinuun. Se on todella epämiellyttävää, kun joku jättää sinut huomiotta. He tekevät sen, koska he tarvitsevat reaktion. Riippumatta siitä, pelkäävätko he vastakkainasettelua tai manipuloivat, hiljainen hoito on tarkoitettu sinä * Ohitettu * lähestyy ongelmaa. Nyt voit lähestyä heitä ja puhua ongelmasta.
Älä kuitenkaan anna niiden käyttäytymisen päästä päähän. Älä anna sen ottaa haltuunsa ja miehittää ajatuksiasi.
# 3 Älä reagoi negatiivisesti. Monet ihmiset reagoivat kielteisesti, kun he kohtaavat hiljaisen hoidon. Ne ovat järkyttyneitä, mikä on täysin järkevää. Sinun täytyy kuitenkin kohdata hiljainen kohtelu eri tavalla.
Sen sijaan, että olisit vihainen tai järkyttynyt, lähesty heitä rauhallisella tavalla ja kerro heille, että olet käytettävissä, jos he haluavat puhua kanssasi. Siten tunnustat, että jokin on väärin, mutta laittaa pallon omaan oikeuteensa, kun puhutaan siitä. Jos joku häiritsee heitä, heidän pitäisi tulla teille ja ilmaista se.
# 4 Puhu lopulta henkilöstä hiljaisesta hoidosta. Jos he eivät halua kohdata sinua, sinun pitäisi kohdata heidät. Anna heille riittävästi aikaa lähestyä sinua.
Jos päätät puhua heille, älä lähesty heitä aggressiivisesti. Sen sijaan olla täysin rauhallinen ja kysy heiltä, haluavatko he puhua. Jos he tekevät niin puhu heille rauhallisesti tapahtumasta ja miksi he antavat sinulle hiljaisen hoidon. Kysy heiltä, mitä he tuntevat ja mitä he tarvitsevat teiltä. Sitten kerrot heille, miten olit tunne ja mitä tarvitset heiltä.
# 5 Muistuta heille, miten se tuntuu. Muista keskustelussa, miten heidän käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun. Hiljainen hoito ei ole tehokasta, kun on kyse viestinnästä, koska se tekee täydellisen päinvastaisen. olet ei puhu heille, kun he antavat sinulle hiljaisen hoidon, niin miten voit ratkaista mitään? Muista käyttää I-lausuntoja ja ilmaista, miten ne tekevät sinä tuntea.
# 6 Keskustele rajoistasi. On aika luoda joitakin rajoja. Tiedän, kuka haluaa rajoja? Mutta rehellisesti, he ovat siellä syystä. Jos joku aloittaa hiljaisen hoidon, se on emotionaalisesti haitallista sinulle ja heille. Joten sinun on ilmoitettava rajat.
Oletko valmis ottamaan tämän käyttäytymisen uudelleen? Jos ei, niin kerro heille, että se on tietysti mukava. Sulkeminen ei johda positiiviseen suhteeseen.
# 7 Puhu tehokkaasta viestinnästä. Okei, niin kerroit heille rajat, mutta se ei riitä. Nyt sinun on kehitettävä tehokkaita tapoja kommunikoida. Määritä säännöt sille, mitä sinun pitäisi ja ei pitäisi tehdä, jos olet järkyttynyt. Jos he ovat vihaisia, on ehkä parasta, jos he rauhoittuvat ja lähestyvät sinua, kun he voivat puhua ja päinvastoin.
# 8 Kirjoita se alas. Jos haluat seurata molempien välisen suhteen kehitystä, kirjoita se alas. Kun sinulla on erimielisyyttä, kirjoita, miten olit tunne, mitä se oli ja miten voit ratkaista sen. Näin seuraat paitsi heidän käyttäytymistään kuin omaa. Ehkä teet jotain, joka laukaisee hiljaisen hoidon jne.
# 9 Keskity itse. Hiljainen hoito voi heittää voimakkaimman henkilön tasapainon, siksi sitä käytetään niin yleisesti, koska se on erittäin tehokas ihmisten henkisesti hajottamisessa. Mutta nyt ei ole aika antaa itsellesi heittää pois tasapaino. Nyt keskityt omaan mielenterveyteen.
Jos saat hiljaisen hoidon, muista, että tämä on kypsymättömän henkilön käyttäytyminen. Pidä rutiini, käyttää, mietiskellä ja olla positiivisten ihmisten ympärillä tänä aikana.
# 10 Se kestää kaksi. Muista, että suhde, riippumatta siitä, millaista se on, vie kaksi ihmistä toimimaan. Jos joku antaa sinulle hiljaisen hoidon, sinun vastuullasi on pitää itsesi terveenä ja turvallisena. Ota vastuu elämästäsi ja varmista, että he ymmärtävät, ettei se aio lentää kanssasi. Mutta tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun on autettava heitä työskentelemään terveessä viestinnässä. Se on tiimin työtä täällä.
Kaikki tekevät virheitä. Juuri nyt olet koiratalossa. Mutta se ei kestä ikuisesti. Käytä näitä vinkkejä hiljaisen hoidon käsittelemiseen ja palaamiseen radalla.
