Miten avata ihmisille Opi olemaan haavoittuva ja tervetullut elämä
Oppiminen avata ihmisille auttaa luomaan yhteyden, syventämään suhteita ja toimimaan myös ihmisille, jotta he voivat ilmaista tunteitaan.
Mutta oppiminen ihmisten avaamiseksi ei ole aina helppoa. Prosessi saa sinut alttiiksi vähemmän ymmärrettävien ihmisten tuomitsemiselle. Ja joskus avautuminen aiheuttaa emotionaalista stressiä niille, jotka eivät ole tottuneet siihen.
Oppiminen avautumaan on osa kypsyyden saavuttamista. Se vahvistaa suhteitasi antamalla toisten silmäilijöille hahmosi ja toimii emotionaalisena pehmusteena vaikeissa ongelmissa. On tärkeää, että ihmiset voittavat haavoittuvuuden pelon.
Miksi jotkut ihmiset avautuvat hitaasti muille
Elämässä tapaatte kahdenlaisia ihmisiä. Ensimmäinen on avoin kirja. Heillä on vähän vaikeuksia jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan muille.
Päinvastaisessa päässä ihmiset, jotka harvoin paljastavat mitään itsestään, jopa lähimmille ystäville ja perheelle. Mikä näistä sinä olet?
# 1 persoonallisuus. Jos persoonallisuus kuuluu hiljaiseen, varattuun tai sisäänpäin kääntyvään luokkaan, on ymmärrettävää, että he vain harvoin antavat toisille tietää, mitä he ajattelevat tai tuntevat helposti. He pitävät parempana pitää nämä tiedot itselleen. Tietyt persoonallisuuden tyypit oppivat opettelemaan läpi elämän jakamatta henkilökohtaisia tunteitaan muille.
# 2 Perhe ja kasvatus. Joko varaamasi, hiljaiset vanhemmat nostavat sinut tai ne ovat laatineet säännöt, jotka kieltävät kaikenlaisen ilmaisun. Saatat olla myös ainoa lapsi, joka aina pelasi yksin tai oli sisaruksia, joiden läsnäolo varjossi sinun. Mikä tahansa näistä kasvatukseen liittyvistä tekijöistä voi vaikuttaa siihen, miksi tietyt ihmiset eivät avaa muita.
# 3 Muiden epäilys huonojen kokemusten takia. Ehkä se, mikä aiheutti yhteiskunnallisen viestinnän katkaisun, oli siihen liittyvä traumaattinen kokemus tai henkilökohtainen pettäminen. Avautumiseen liittyvät negatiiviset kokemukset voivat helposti johtaa siihen, että henkilö lopettaa sen tekemisen estääkseen kokemuksen toistumisen.
# 4 Itsepäinen tai vähäinen itsetunto. Jotkut ihmiset eivät vaivaudu avautumiseen, koska he ajattelevat, mitä he sanovat, ovat mielenkiintoisia, merkityksettömiä tai kuulostaa typeriltä tuleville kuuntelijoille. Heidän kielteinen itsekuva johtaa itsesensuuriin. Ryöstää heistä halu luoda todellinen sosiaalinen viestintä heti alussa.
Miksi oppiminen avata ihmisille on tärkeää
Ihmisillä voi olla koko joukko syitä sulkea itsensä muista. Mutta lopulta oppiminen avautumiseen auttaa henkilökohtaista kasvua. Oppimisprosessi voi olla hidasta, vaikeaa ja stressaavaa, mutta loppujen lopuksi se on sen arvoinen.
# 1 Avaaminen laajentaa suhteitasi. Sen avulla voit helposti tavata uusia ihmisiä. Henkilö, joka haluaa jakaa jopa pienen vilkaisun itsestään, rohkaisee muita tekemään samoin, jolloin seurustelu on helpompaa ja nautittavaa.
# 2 Se auttaa sinua käsittelemään konflikteja ja väärinkäsityksiä paremmin. Kahden ihmisen välinen ristiriita, jotka eivät halua antaa toiselle tietää, mitä he tuntevat tilanteesta, johtavat ikuisuuteen. Sieltä suhde heikkenee vain.
Mutta jos yksi henkilö avautuu, on olemassa keskustelu, ymmärrys ja sovinto. Tietäen, miten aloittaa viestintä, sinulla on kyky korjata suhteitasi ja luoda perusta ymmärrykselle.
# 3 Se auttaa muodostamaan syvempiä suhteita. Paras ystävien tai ystävien välinen sidos edellyttää syvempää ja intiimimpiä viestintämuotoja, joita tilojen haavoittuvuus ja rehellisyys ovat. Avoimuuden puuttuminen vaikeuttaa syvien, mielekkäiden suhteiden muodostamista. Ja oppiminen avata ihmisille mahdollistaa sellaisen sidoksen, jossa he luottavat sisimpiin ajatuksiinsa ja tunteisiinsa ystävälle tai muulle merkittävälle.
# 4 Se auttaa suuresti työelämääsi. Kaikenlainen ammatti sisältää vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Ja niihin sisältyy lukuisia persoonallisuuksia, ideoita ja näkökulmia. Tällaisen ympäristön takia tietämättömyys osallistua viestintäprosessiin loppuu ja ymmärretään väärin.
Toisaalta avaamisen avaaminen antaa sinulle mahdollisuuden tuoda ideoitasi, palautteesi ja jopa epäkohtia työtovereille tai esimiehille asianmukaisesti ja antaa mahdollisuuden käsitellä mahdollisia ongelmia helposti.
# 5 Avaaminen antaa mahdollisuuden käsitellä ongelmia ja turhautumista. Aivan kuten vanhat ihmiset sanovat: ongelmien jakaminen, vaikka se on jotain niin yksinkertaista kuin ystävällinen keskustelu keventää sen henkistä taakkaa. Avaaminen ei tarkoita sitä, että odotat vastausta tai hyviä neuvoja ongelmien ratkaisemiseksi.
Joskus vain jakamisen teko antaa mahdollisuuden poistaa pullotetut tunteet. Sitten he tekevät ajatuksiasi aluksi ongelmien ratkaisemiseksi.
Vinkkejä ihmisten avaamiseen
# 1 Arvioi suhdettasi ympärillä olevien ihmisten kanssa. Tee luettelo ihmisistä elämässäsi, jotka todennäköisesti kuuntelevat ilman tuomiota. Aloita näiden ihmisten kanssa, sitten kun olet mukava, jätä se mukavuusalueelle ja harjoita itseäsi yhteydenpitoon muiden vähemmän tunnettujen ystävien ja tuttavien kanssa.
Lähin ystävä tai perheenjäsen on turvallisin valinta. Niiden jälkeen voit tarkistaa tiettyjä ihmisiä, jotka ovat joko hyvä kuuntelija, kärsivällinen tai avoin.
# 2 Aloita jakamalla jotain yksinkertaista. Sinun ei tarvitse paljastaa salaisuuksiasi tai maailmankatsomustasi ensimmäiselle tapaamallesi vieraalle. Avautumisprosessi edellyttää, että aloitat jotain yksinkertaista mutta mielekästä sinulle. Alkaen pienistä asioista voit saada tuntumaa viestintäprosessista. Harjoittele yksinkertaista ajatusreleitä. Ja sitten yritä jakaa vakavia asioita valitulle joukolle ihmisiä.
# 3 Yritä kuunnella jotakuta ja tarkkailla, miten prosessi toimii. Jos et halua avata ensin, huomaa, miten joku tekee sen. Kuuntele jonkun jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan. Huomioi, miten he avasivat, kehon kielen, sanallisen kielen ja äänensä sävyn.
Tekevätkö he silmäkosketusta? Puhu äärimmäisillä tunteilla? Tärkeintä on ottaa huomioon, miten viestintäprosessi helpottaa sekä kuuntelijaa että puhujaa. Sieltä voit ymmärtää, kuinka helppoa on tällaisen viestinnän luominen.
# 4 Opi omaksumaan haavoittuvuus. Avatessaan he näkevät hahmosi. Usein tämä saa meidät tuntemaan emotionaalisesti alasti ihmisten ympärille ja miksi ihmiset ovat epäröiviä avaamaan ensin. Et kuitenkaan voi vastaanottaa tarjoamatta jotain vastineeksi. Vastineeksi inhimillisestä yhteydestä hyväksymme haavoittuvuuden.
Tietäen kuinka avata ihmisille ei ole helppoa. Se voi olla ahdistuksen lähde, mutta se on verrattaessa siihen, miten voit oppia avautumaan muille.
