Kuinka asettaa raja-arvot narsistille ja heikkenee heitä pitkin
Me kaikki tiedämme narsistin tai kaksi. Leikkauskontakti ei ole aina vaihtoehto. Näyttää siltä, että sinun pitäisi oppia asettamaan rajoja narsistille.
On monia tapauksia, joissa et voi juosta narsistista elämässäsi, ainakin ei vielä. Ehkä pomosi on narsisti, tai sinulla on sisar, jossa on narsismin merkkejä. Jos näin on, he eivät ole niin helppoa yksinkertaisesti ojaa. Mutta tässä on asia, he eivät muutu. Niin, se on sinun vuorosi. Sinun täytyy tehdä iso askel ja oppia asettamaan raja-arvot narsistille.
Tiedän, että se kuulostaa hermostuneelta, mutta kuuntele, he eivät muutu. Joten jos olet kyllästynyt heistä, sinun täytyy tehdä työ ja vaatia takaisin saniteettiasi.
Kuinka asettaa raja-arvot narsistille
Minusta tuntuu, että meillä kaikilla on elämässämme narsisti. Jos et tiedä ainakin yhtä ... ehkä olet narsisti * lisää kauhuelokuvaa täällä *. Mutta vakavasti, tietäen, että joku ei ole hauska kokemus.
Narsistiset ihmiset näkevät itsensä loput ylhäältä, he luulevat olevansa lahjakkaita ja niitä, joita pitäisi palvoa ja asettaa jalusta. Olet luultavasti rullaamassa silmäsi nyt, enkä syytä sinua. He ovat mahdollisesti kaikkein uuvuttavia ihmisiä kävelemään maan päällä.
Jos et voi saada heidät pois elämästäsi, tiedä ainakin, miten hallita niitä oppimalla, miten voit asettaa rajoja narsistille.
# 1 Onko tämä henkilö tärkeä? Jos tämä on joku ystäväsi, jonka olet roikkunut ympärilläsi, on turvallista sanoa, että sinun ei tarvitse pitää ystävyyttään. He olisivat voineet olla ystävä lähtökoulun jälkeen, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy tarttua niihin ja niiden myrkyllisyyteen. Arvioi tämä henkilö elämässänne ja määritä, voitko leikata ne tai jos haluat yrittää tehdä asioita.
# 2 Ovatko ne todellinen narsisti? Joskus meillä on ystäviä, jotka käyvät läpi vaikeita aikoja ja yleensä vain puhu siitä. Tämä ei tee heistä narsistia, tämä vain tekee heistä jonkun, joka imeytyy draamaansa. Selvitä, ovatko ne todellinen narsisti ennen kuin ryhdyt tekemään muita toimenpiteitä.
# 3 Ole myötätuntoinen, mutta aseta itsesi ensin. Narsistit ovat ihmisiä, jotka ovat täynnä itsetuntoa. He eivät vain heränneet tällaista päivää, vaan tämä on ollut vuosia ja vuosia koulutusta.
Luultavasti ajattelitte, että he ovat liian luottavaisia ihmisiä, mutta juuri siellä olet väärässä. Sinun pitäisi siis olla myötätuntoinen että merkityksessä. He ovat erittäin puutteellisia ja epävarmoja. Samaan aikaan, älä anna tämän myötätunnon ohittaa tunteet ja tarpeet.
# 4 Älä anna heille niin paljon. Minulla oli aiemmin narsistinen ystävä, joka vaati jatkuvasti huomiota. Se päätyisi minun juoksemiseen tekemässä asioita heidän puolestaan. Jos haluat asettaa rajat, lopeta juokseminen niinkuin merisika. Katso, he eivät arvosta sitä, mitä teet heille muutenkin, joten sinun täytyy vetää takaisin ja antaa heille vähemmän ja vähemmän.
# 5 Laita emotionaalinen vartija ylös. Tiedän, että jokainen kertoo, että laitat seinänne alas, mutta tässä tapauksessa aseta se ylöspäin. Kaikki, mitä he tekevät, on suunniteltu siten, että ne näyttävät paremmilta ja korkeammilta kuin sinä.
Ei ole väliä, mitä se on, heidän täytyy tulla ulos. Tämä tarkoittaa, jossakin muodossa tai muodossa, he yrittävät murskata sinut. Tietenkin se sattuu, mutta tämän vuoksi sinun täytyy suojata itseäsi.
# 6 Reagoi oikea tapa. Voit saada vihaiseksi, voit huutaa, voit sanoa tarkoita asioita, voit tehdä mitä haluat, mutta onko se oikea reaktio heidän käyttäytymiselleen? Tiedän, että on helppo huutaa, mutta jos todella haluat lopettaa tämän myrkyllisen jakson, muuta tapaa, jolla reagoit heidän käyttäytymiseensä. Voit pelata yhdessä sen kanssa ja vitsailla, kuunnella ja vain siirtyä tai vain vetää pois. Sinun ei tarvitse tulla järkyttyneeksi.
# 7 Pidä henkilökohtaiset tiedot itsellesi. He voivat olla ystäväsi, mutta jos he ovat narsisti, he eivät voi koskaan olla ystäväsi. He ovat liian mukana yrittäessään päästä alkuun, yrittäen olla paras.
Siksi sinun pitäisi rajoittaa niiden antamien tietojen määrää, että he eivät käytä sitä sinua vastaan. Ennen kuin kerrot heille mitään, ajattele, miten he voivat käyttää sitä työntämään itseään eteenpäin.
# 8 Se tulee olemaan jatkuva taistelu. Te asetatte rajoja ympärillesi olevien narsistien kanssa, ja nyt tuntuu hyvältä, mutta se ei pääty tähän. Tämä ei ole kertaluonteinen tapahtuma. Sinun on pakko jatkuvasti asettaa rajat, koska he menevät alituisesti testata niitä. Kyllä, se on kuin lapsen ympärillä, tiedän. Mutta tämä on se, mitä käsittelet.
# 9 Olet aina numero yksi. Voi, kuka on narsisti nyt? Mutta päästäkäämme todellisiksi täällä, he ovat olleet yhtä kauan, ja olette olleet tervetuliaismatto, jonka he hankaavat jalkojaan. On aika leikata se pois. Tarkista aina itsesi kanssa ja varmista, että tunteet ja tarpeet täyttyvät. Jos näin ei ole, et ole tärkein elämässäsi.
# 10 On seurauksia. Jos haluat asettaa rajat, tarvitset myös seurauksia. Mitä tapahtuisi, jos he rikkovat rajan? Mikä on rangaistus? Jos narsisti loukkaa tai loukkaa sinua, miten käsittelet tätä toimintaa? Annatko sen liukua tai soitatko heidät heidän käyttäytymiselleen? Tämän on tapahduttava. Joka. Yksittäinen. Aika.
# 11 Aina on poistumissuunnitelma. Koska et voi poistaa tätä henkilöä elämästäsi, sinun täytyy oppia, miten voit olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Mutta jos vuorovaikutus ei mene hyvin tai se on myrkyllistä, jätä tilanne.
Sinun ei tarvitse pitää kiinni ja pidentää väärinkäyttöä. Joten, sinulla on poistosuunnitelma, kun sinun täytyy poistaa itsesi tilanteesta. Aiot käyttää sitä, luota minuun.
Joskus olet juuttunut olemaan narsistin ympärillä, mutta se ei tarkoita sitä, että et voi oppia asettamaan rajoja narsistille. On aika ottaa jonkin verran valvontaa.
