15 tapaa lisätä luottamustasi kuten Gigi Hadid

Luottamus on paljon vaikeampaa kuin se saattaa tuntua. Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että heillä ei ole luottamusta, ja he saattavat tuntea hermostuneisuutensa tietyissä tilanteissa, on olemassa keinoja ratkaista ongelma-alueesi ja aloittaa entistä luottavaisempi tänään! Tähdet, jotka tekevät jatkuvasti otsikoita, saattavat olla voimakkaasti päänsä hartioillaan (eli luottavaisina), koska ilman sitä heillä olisi karkea aika selviytyä kaikesta silmästä, vaikka he haluaisivat vain mennä ruokakauppaan. Jos he voivat tehdä sen, voimme myös! Juuri siksi, että joku Gigi Hadidilla on runsaasti luottamusta, ei tarkoita, että elämä olisi sujuvaa. Mutta voit kehittää omia mielenterveyden työkaluja, jotta voit käsitellä mitä tahansa tilannetta armon kanssa. Olisi mahtavaa, jos pystyt napsauttamaan sormiasi ja saamaan automaattisesti luottamushetkiä, se ei oikeastaan ​​toimi näin, valitettavasti! Mutta nämä 15 vihjeitä, temppuja ja elämänhäkkeitä auttavat sinua selvittämään, mihin suuntaan mennä, jotta saavuttaisit lopullisen luottamustason kuin kansainvälinen supermalli!

15 Ole aktiivinen

Aktiivisuus on johtunut monista menestyksen näkökohdista maailmassa, jossa elämme tänään. Gigi Hadid pitää jatkuvasti töitä. Hän työskentelee kovasti kaikessa, mitä hän tekee, olipa se sitten hänen mallintamisen uransa, kuntoaan, mitä hän syö tai vain on luova yksilö. Aktiivisuus ei tarkoita sitä, että joudutte pelaamaan 10k maratonia huomenna. Se on enemmän siitä, että olet valmis tekemään sen, mitä sinun tarvitsee tehdä tavoitteidenne saavuttamiseksi. Pidätkö itsesi kiireisesti fyysisesti ja henkisesti todella auttaa sinua tekemään tämän muutoksen elämässäsi ei näytä olevan urakka. Avain pysyä aktiivisena pitkään aikaan on kuunnella kehoasi ja älä katso sitä niin kovasti kuntoilun näkökulmasta on urakka. Teet tämän kehollesi, jotta voit olla terve ja tuottava, sinun ei tarvitse yliarvioida. Yksi Gigi Hadisin tärkeimmistä neuvonnoista, joita hän aina tuo esiin, on olla hieman huoleton kaikessa, mitä teemme!

14 Roolimallien etsiminen

Gigi Hadidin suurin roolimalli on Naomi Campbell! Etsimään jotakuta, jota rakastat ja etsit, on loistava tapa pysyä tiellä itseluottamuksellasi. Aika löytää joku, joka on yhteydessä toiseen tasoon, on loistava tapa löytää inspiraatiota ja motivaatiota. Olipa kyseessä joku, jota tiedät, perheenjäsen, paras ystävä tai jopa vertaisarvio, se ei ole väliä niin kauan kuin otat sitä, mitä pidät niistä ja luodaan se uudella tavalla. Vaikka imartelu on usein kunnossa, et halua olla jonkun toisen hiilikopiona. Tee inspiraatiot omasta ja käytä sitä työntämään teitä sellaisilla tavoilla, joita et tiedä, että voit hallita aikaisemmin. Vaikka katselisit Gigi Hadiksen kaltaista julkkisarvoa, ota aikaa todella miettiä, mitä pidät niistä. Ota nämä elementit ja sijoita ne huolellisesti elämääsi ja kasvaa omaksi ajaksi!

13 Vesi, vesi, vesi

Yksi suurimmista tavoista olla terveellistä on juoda vettä joka päivä. Ei vain vesi pitää sinut kosteudelta, se myös pitää mielesi selkeänä ja keskittyneenä, ja se on terve tapa, että Gigi Hadid hyväksyy, että voit myös kopioida! Hän vannoo, että juomavesi todella auttaa häntä pysymään keskittyneenä ja se on totta kaikille! Niin tartu pullo ja ota juoda keskittynyt mieli. Loistava tapa seurata vedenottoa on seurata päivittäisessä bullet-lehdessä tai hankkia jopa yksi viime aikoina trendikkäistä vesipulloista. Kun pidät kiinni tästä rutiinista ja teet sen todella osaksi elämääsi, et vain voit voittaa jatkuvaa uneliaisuutta, huomaat painonpudotuksen ja kokonaismatkailun, joka tekee siitä hyvin sen arvoista. Voitteko uskoa, että niin monta muutosta voi tehdä vain juomavedellä ?! Se on todella hämmästyttävää, mutta se on todella yksinkertainen asia tehdä myös joka päivä, joten mene eteenpäin ja yritä!

12 Nauti hyvästä ruoasta

Jotain useimmista ihmisistä (ja rakkaudesta!) Gigistä on hänen rakkautensa hampurilaisille, jotta hän voi pysyä mielenrauhana. Mielestämme me kaikki tarvitsemme sitä joka kerta. Jotkut sanovat, että huono ateria on pahin, mitä voit tehdä, mutta Gigi on varmasti oikealla tiellä! Kun olet jatkuvasti kiireinen ja yrität ylläpitää terveellistä elämäntapaa, kun työskentelet kokopäiväisesti, se voi olla kova, mutta jos onnistut tekemään sen oikein, jos burger on joskus, se ei ole hirveä ja se todennäköisesti auttaa sinua pysymään mielessä. Hoidot itseäsi on täysin subjektiivinen asia, ja sinä olet, kuinka usein haluat tehdä tämän, mutta ehkä aikoo kokata aterian, joka on keskellä terveitä ja ystävällisiä ystävillesi ja perheellesi kerran viikossa. Näin jäämät eivät tuhoaa sinua, mutta nautit myös itsestäsi. Voit etsiä reseptejä ja tehdä luettelon asioista, jotka haluat luoda omassa keittiössä. Et koskaan tiedä, saatat löytää myös joitakin todella terveellisiä ruokia, jotka haluat korjata! Gigi Hadid rakastaa ruokaa, eikä siinä ole häpeä!

11 Hanki rauhaa ja hiljaa

Gigi Hadid rakastaa viikonloppuna enemmän kuin vain hyvää hampurilaisa, hän arvostaa myös hiljaista aikaa! Tämä on hänen henkilökohtainen aika, jonka hän omistaa itselleen. Olipa sitten se aika, jolloin hän viettää meikkiään, tai jos se on silloin, kun hän on suihkussa, hän vie tämän ajan hyvin vakavasti. Tämän kaltaisen ajan myötä koko päivän on hyvä tapa varmistaa, että sinulla on tilaa, joka sinun täytyy kerätä ajatuksiasi. Ehdotamme, että vietät jonkin aikaa tekemällä sitä aamulla, kun nouset ja myös ennen nukkumaanmenoa. Se ei vain auta sinua rentoutumaan, vaan se auttaa myös torjumaan päivittäistä stressiä, joka ei näytä koskaan menemästä pois, vaikka kerjäämme! Se auttaa poistamaan ilmaa ja tähti kuten Gigi Hadid, sitä tarvitaan maailmassa, jossa kaikki katsovat. Tiedämme, että se voi tuntua siltä kenellekään, joten tämä harjoitus auttaa kääntämään paljon asioita. Vain kokeile!

10 Ohita mitä muut sanovat ja ajattelevat

Gigi Hadid on avannut monta kertaa matkansa kohti kehon luottamusta. Hänet kiusattiin, kun hän oli lapsi, ja hän sanoo, että et voi välittää niin paljon. Et voi antaa sen päästä sinuun ja sinun täytyy harjata se pois ja jättää huomiotta mitä muut sanovat. Mahdollisuudet ovat, että näillä ihmisillä on omat kysymyksensä, joita heidän pitäisi käsitellä luottamuksen suhteen, ja siksi he toimivat täysin, kun he näkevät jonkun, joka yrittää laittaa parhaan jalkansa eteenpäin ja vain elää elämäänsä. Monissa haastatteluissa Gigi on sanonut, että parasta, mitä voitte tehdä terveydestänne, mielellenne ja kehollesi, on jättää huomiotta, mitä ihmiset sanovat sinusta. Et voi antaa sen päästä sinuun, koska se ei ole ongelma, vaan elät elämääsi! Et voi tuhlata aikaa järjettömällä hölynpölyllä, jolla ei ole mitään tekemistä teidän kanssanne. Se ei ole sinun vikasi, vaan heillä on tyhmä kysymys!

9 Opi rakastamaan itseäsi

Oppiminen rakastamaan itseäsi juuri tällä hetkellä on avain olla luottavainen. Tämä on luultavasti yksi suurimmista ongelmista, joita ihmisillä on vaikeuksissa. Gigi on jopa sanonut, että tämä on ollut hänen vuosiensa voittaminen. Mahdollisuus olla kunnossa siellä, missä olet juuri nyt, on, mitä täytyy tapahtua ajan myötä, ja se on oikea askel eteenpäin elämässäsi. Kun aloitat tämän tavoitteen, huomaat, kuinka tärkeää on hyvinvoinnillesi. Kun jätät tämän kovan prosessin huomiotta, se voi palata sinuun, koska jos keskityt liikaa lopulliseen päämäärään, kuten esimerkiksi painoon, ruokailutottumuksesi voivat tulla erittäin vaarallisiksi. Kun keskityt vain päämäärään, alatte olla jatkuvasti pettyneitä, eikä kukaan ansaitse sitä, kun he yrittävät vaikeinta. Gigi on sanonut, että kun yrität vaikeinta, se on vain odottava peli, ja vaikka se näyttää turhauttavalta, se on sen arvoista..

8 Käsittele itseäsi

Gigi tuntee hyvän hampurilaisen voiman, mutta hän myös ajattelee, että sinun pitäisi kohdella itseäsi sellaisilla tavoilla, jotka eivät ole vain ruokaa. Löytää jotain, että rakastat (kuten viettää päivä rannalla kuten Gigi tekee tai lukea kirjaa) on loistava tapa rentoutua ja antaa kehon ja mielen tauko. Et ehkä ajattele, että tauon tekeminen on aina välttämätöntä, kun olet tuntenut itsesi hyvin ja olet ollut erittäin tuottavaa, mutta se on yleensä silloin, kun tauko auttaa sinua eniten! Gigi on usein lainattu puhumaan siitä, että hän on varma siitä, että hän ottaa taukoja, koska jos hän odottaa liian kauan ja todella tarvitsee tauon, hän odottaa liian kauan. Oppiminen itseäsi hoitoon voi olla aluksi vaikeaa, varsinkin jos et ole tottunut rentoutumaan eikä ole edes varma, miten haluat viettää vapaa-aikaa, mutta ei ole aikaa kuin nykyinen aloittaa! Jopa viettää aikaa tehdä itsellesi vähän kahvia aamulla on loistava tapa saada aamulla meditaatio.

7 Tee mitä rakastat

Varmista, että teet sen, mitä rakastat, on loistava tapa voittaa negatiivisuus maailmassa. Gigi Hadid halusi aina olla mukana muotiteollisuudessa, mutta monet ihmiset kertoivat hänelle, että hänen tarvitsee laihtua - mutta tule, hän on jo saanut urheilullisen ja sopivan rakenteen! Tällä hetkellä hän viittaa aina siihen, että hän tiesi siitä, että hän työskentelee vain niille, jotka hyväksyvät sen, kuka hän on, hänen elämäntapansa ja missä hän haluaa mennä. Tämä ei ole itsekäs elämäntapa, se on elämäntapa, jonka avulla ympärilläsi olevat tietävät, että olet todellinen henkilö. Ja et ehdottomasti salli mitään negatiivisuutta elämääsi. Elät elämääsi sinulle ja se on luultavasti yksi suurimmista asioista, joita rakastamme Gigi Hadidista. Hänen päättäväisyytensä elää elämäänsä hänelle eikä kukaan muu on hämmästyttävä ja kaunis asia.

6 Älä tee tekosyitä (ja syö Burger)

Anteeksipyynnön tekeminen voi olla hyvin huono tapa harjoittaa ja se voi olla hyvin vaikea rikkoa. Jos tulet jatkuvasti esiin tekosyitä, se voi olla vakava tiilimuuri tielläsi, jotta saat enemmän luottamusta elämäänne. Saatat löytää itsesi valittavaksi tai löytää satunnaisia ​​syitä, miksi et halua mennä juoksemaan tai korjata salaattia lounaaksi. Se on kova, se on todella, mutta kukaan ei voi lopettaa tätä, mutta sinä. Silloin "burger asia" tulee pelaamaan - Gigi on tunnettu siitä, että hän tarvitsee syödä hyvää burgeria joka kerta, ja se on osa hänen terveellistä elämäntapaansa! Sinun tarvitsee tasapainoa elämässäsi olla terve ja hauskaa. Se on ainoa tapa menestyä terveydelliseen elämäntapaanne. Ruokavalio ei korjaa kaikkea elämässäsi, eikä se ole vain ruokaa. Älä tee tekosyitä itsellesi, vaan luo ympäristö, jossa voit olla paras, kuten Gigi!

5 Kirjoita aikataulu

Varmista, että suunnittelet joka päivä, on hyvä tapa maksimoida aikaa. Istuminen joka aamu kupillisen kahvin kanssa kädessä, valmis aloittamaan päivän, on täydellinen aika suunnitella, mikä päiväsi on. Jopa viikonlopun viikonlopun lyhyen aikataulun kirjoittaminen on täydellinen tapa varmistaa, että riippumatta siitä, mitä sinulla on, sinulla on suunnitelma, joten et tunne olevasi jatkuvasti tuhlaamassa aikaa. Se on niin helppo tulla hukkua näinä päivinä ja se voi olla vaikeaa pysyä elämässäsi, kun kaikki näyttää jatkuvan muuttuvan ja liikkuvan. Mutta kun sinulla on aikataulu, löydät oman luonnollisen rytmin tietäen, mikä toimii sinulle ja elämäntapallesi (ja mikä ei, mikä on joskus yhtä tärkeää). Kokeile ja katso kuinka paljon eroa se tekee. Jopa Gigi vannoo aikataulunsa mukaan, joten se riittää syytä tehdä siitä työtä sinulle?!

4 Voit sanoa ei

Älkää antako kenenkään kertoa teille, että sanomalla ei jotain tekee sinusta laman tai tyhmän. Sinulla on lupa sanoa mitään asioihin, jotka saavat sinut epämukavaksi! Sen ei pitäisi olla jotain, joka heijastaa pahasti sinua. Gigi puhuu hyvin avoimesti malliviraston tarjousten alentamisesta, jotka olisivat todella hyviä hänen uraansa, mutta olivat väärässä hänelle eettisistä syistä tai jotain muuta. Hän ei myöskään halunnut allekirjoittaa kenenkään kanssa, joka halusi, että hän menettää painonsa tai muuttaa hänen ulkonäköään. Se on pitänyt olla kovaa, mutta hän seisoi hänen maansa ja sanoi ei, koska hän haluaa säilyttää arvokkaan itsensä ja oman moraalinsa ja eettisen säännöstönsä. Se ei tee kenellekään pahaksi. Se on valinta ja tämä maailma on täynnä valintoja. Kun löydät itsesi tilanteesta, jossa tunnet olosi vaaralliseksi tai epämukavaksi, sanomalla, että ei ole sallittua, aivan kuten Gigi Hadid sanoi lukemattomasti.

3 Hengitä rakkaasi kanssa

Laadukkaan ajan viettäminen rakkaasi kanssa on loistava tapa piristää luovuutta ja antaa itsellesi mukavuutta ja rentoutumista, jota tarvitset toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla. Olipa se ystäviä tai perhettä, rakkaasi elämässäsi ovat tukijärjestelmä, joka on aina siellä. Käytä heitä auttamaan itseäsi kasvamaan paremmaksi ihmiseksi, ja viileä asia on, että myös innostat ihmisiä ympärilläsi. Mikä mahtava sykli! Ympäröi itsesi ihmisten kanssa on rakastava ja erittäin tukeva, mitä teet elämäsi kanssa, on loistava tapa tuoda elämääsi myönteisempi näkymä. Se auttaa sinua tulemaan rakastavammaksi yksilöksi ja terveellisemmäksi. Gigi Hadid ympäröi jatkuvasti ihmisiä sellaisten ihmisten kanssa, jotka osoittavat rakkauttaan ja arvostusta. Tämä pitää hänet onnellisena ja terveenä ja on vaikuttanut valtavasti myönteisesti hänen elämäänsä.

2 Kuuntele kehoa

Yksi tärkeimmistä tavoista huolehtia itsestäsi ja saada Gigi'n luottamus on kuunnella kehoa. Se tarkoittaa sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Loistava tapa kuunnella kehoa on huolehtia siitä. Kuuntele ruokahalua ja kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä, kuten "Onko tämä todella onnellinen?" tai "Voinko todella hyötyä tästä? Gigi on hienoa kuunnella sitä, mitä hän tarvitsee elämässään jopa nuorena ikäänsä! Se on inspiraationsa ympärillään oleville ja niille, jotka katsovat häntä ympäri maailmaa. ei voi aina saada sitä oikein, se on lähes mahdotonta, mutta vaikka vain aikaa kokeilla voi tehdä koko maailman erilaisuudesta.Positiivinen vaikutus kärsivällisyyteen rakennussi luottamukseen on valtava ja et voi vakavasti mennä ilman sitä! Miten kuuntelet kehoa nyt?!

1 Fake It Til You Tee se

Kun löydät itsesi kamppailemaan matkalla kohti luottavaisempaa sinua, muista muistaa se, kunnes teet sen. Kerro itsellesi positiivisia lausuntoja joka aamu, työnnä itseäsi (turvallisesti) työskentelemään luottavaisin mielin ja lopulta huomaatte, että se ei ole niin huono! Itse asiassa se on täysin ja täysin mahdollista olla varma kuin Gigi Hadid. Me kaikki tiedämme, että on vaikea olla 100 prosenttia luottavainen, mutta on mahdollista saada melko lähellä, jos jatkat työtä sen kanssa. Vaikka se voi aina olla taistelu, jota monet ihmiset kohtaavat, toivottavasti inspiroivilla ihmisillä kuten Gigi Hadidilla, voit ottaa tämän positiivisen energian ja käyttää sitä kiipeämään luottamuksen tikkaita. Mene läpi tämän luettelon ja kirjoita muistiin, mitä sinun täytyy työskennellä ja aloittaa tänään. Ei ole koskaan liian myöhäistä riippumatta siitä, mitä vähän tekosyitä mielesi saattaa tehdä sinulle. Aloita tänään ja pidä parempaa huomista, kiitos ihastuttavasta Gigistä!