13 välipalaa, joilla on vain vähän kaloreita

Haluat jotain suolaista tai jotain makeaa, kun istut televisiosi edessä tai kun olet lepotilassa lauantaina. Ehkä et ole edes nälkäinen, yrität vain tyydyttää himoa tai syömistä hitaasti työpäivänä. Ja vaikka emme varmasti kannusta mielettömää syömistä, ymmärrämme, että se tapahtuu. Olkaamme rehellisiä - me kaikki teemme sen. Olemme vain inhimillisiä ja on mukavaa nauttia hieman. Me emme pidä siitä, että lisätty kaloreita on mukana pähkinäpakkauksessa tai koko sokerissa. Mitä me paheksumme vielä enemmän, on se, miten tunnemme, kun ymmärrämme, että olemme menneet läpi koko perhekokoisen pelimerkin yksin. Jos vain siellä oli tapa snackin syyllisyydestä vapaaksi… odota, siellä on (ja älä huoli, emme puhu selleri- ja porkkanaa, puhumme todellisista välipaloista, jotka todella vastaavat cravingsia). Lue alla olevat 13 välipalaa, joista tuskin on kaloreita ja… hemmottele!

13 GimMe Organic Kaikki luonnolliset merilevän välipalat

Hyvä on, alamme luettelosta ehkä yhden suosikkisi välipalastamme: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks. Ne ovat vegaaneja, orgaanisia, gluteenittomia ja muita kuin GMO-tuotteita, mutta ne ovat vain kaksikymmentäviisi kaloria annosta kohti. Kyllä, se on oikein - voit saada neljä annosta ja tehdä siitä vain sata kaloria. Mikä on parempi, ne tulevat erilaisista makuista - kuten teriyaki, seesami ja jopa chipotle. Varokaa, ne ovat oudosti riippuvuutta. Jos et löydä niitä paikallisessa elintarvikekaupassa Aasian-ruokalohkossa, voit ostaa ne täältä.

12 Hyvä papu

Paahdetut kikherneet ovat täydellisiä tytölle, joka haluaa ryöstää pähkinöitä koko päivän, mutta ei halua rasvaa tai korkeaa kaloriarvoa, joka tulee pähkinöiden mukana. Toisin kuin pähkinät, paahdetuilla kikherneillä on vähemmän kuin puolet kaloreista (120 per annos) ja ne ovat myös natriumissa - jopa merisuolalla. Mikä on parempi, että ne ovat yhtä suuria, jos ei enemmän, proteiinia (5 grammaa annosta) kuin pähkinöitä (riippuen tietenkin mutterista). Sen lisäksi ne ovat alhaisempia sokerissa ja korkeampia kuituja. Crunch pois naiset.

11 Bradin raaka Crunchy Kale

Me kaikki rakastamme perunalastuja - ne tulevat niin moniin erilaisiin makuihin ja tyydyttävät makuamme. Hyvin harvat tuotemerkit tai pelimerkit tarjoavat kuitenkin ravitsemuksellista arvoa ja tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä. Mitä pitäisi saada sen sijaan? Crunchy Kale. Bradin Crunchy Kale ei ole vain proteiinirikas, vähän kaloreita ja täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta se on myös herkullinen. Tämä vegaaniystävällinen vaihtoehto on monenlaisia ​​mausteita mausteisesta suolaiseen ja zestyyn mausteiseen. Jos et löydä niitä tavallisesta päivittäistavarakaupastasi, voit tilata ne verkossa osoitteessa bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Vaikka popcorn on yleensä terveellisempi välipala kuin pelimerkkejä tai pretzels, Quinn popcorn menee yli ja sen jälkeen. Toisin kuin voirikkaalla popcornilla, Quinn popcorn on yhtä tyydyttävä, mutta ilman lisättyä rasvaa. Sen lisäksi Quinn popcorn on valmistettu orgaanisista ainesosista, jotka eivät myrkyttää kehoasi, kuten luonnoton säilöntäaineita. Se on myös täynnä kuitua, joten se pitää sinut täyteen, pidempään. Quinn popcorn tulee monenlaisiin makuihin, ja voit joko saada sen poppediin tai mikroaaltouuni itse itsesi mukaan. Käy Quinnsnacks.comissa, jotta voit tilata terveellistä välipalaa tänään.

9 Ohuet

Meille tytöt, jotka rakastavat välipalaa, tiedämme, että mitä korkeampi kuitu on, sitä parempi. Miksi? Koska voit sulattaa sen nopeasti ja helposti. Siksi Thinnables on täydellinen vaihtosopimus kaikille, jotka ovat jatkuvasti himoa keksejä. Toisin kuin Cheezits tai jopa Wheat Thins, Thinnablesilla on suuri määrä kuituja, alhainen kaloriarvo ja jopa proteiini. Mikä on parempi? Voit yhdistää ne juustoon ja tuntuu yhä vähemmän syyllisiltä kuin sinä, jos sinulla olisi Cheezits-laatikko. Käy fibergourmet.comissa, jotta voit valita Thinnablesin maun, jonka haluat kokeilla ensin.

8 Seapoint Farms Kuiva paahdettu Edamame

Olemme suuria faneja Dry Roasted Edamamesta. Miksi? Koska ne ovat runsaasti proteiineja, niillä on vähän kaloreita, he ovat alhaisia ​​hiilihappoa, ja niillä on erittäin suuri määrä kuitua annosta kohti. Haluan toistaa, että: Heillä on 13 grammaa proteiinia annosta kohti, vain 130 kaloria, 11 hiilihydraattia ja 8 grammaa kuitua. Kyllä, 8 grammaa kuitua. Sen lisäksi voit saada ne eri makuihin, jotta he eivät koskaan tylsisi. Toisin kuin edamame, lämmität itsesi, heillä on todella pitkä säilyvyysaika, joten voit nauttia niistä aina, kun sinusta tuntuu.

7 Nestle Outshine Fruit Bars

Me kaikki tiedämme, että hedelmä on meille hyvä. Tiedämme kuitenkin myös, että sokeripitoisuus on korkea, ja jotkut ovat jopa hiilihydraatteja. Mitä siis teemme, kun haluamme hedelmäisen korjauksen, mutta emme halua mennä yli laidan? Meillä on Nestle Outshine Fruit Bars. Nämä herkulliset baarit ovat vain kolmekymmentä viisi kaloria annosta kohti, niillä on vain kymmenen grammaa sokeria ja jopa 20 prosenttia päivittäisestä C-vitamiiniannoksesta. Ne on valmistettu todellisista hedelmistä ja / tai hedelmämehuista ja tulevat mansikkaan, kalkkiin ja vadelmaan, joten et koskaan tylsisty.

6 Beanitot

Kuka ei rakasta hyvää pelimerkkiä ja salsa-välipalaa? Tai ehkä jopa pelimerkkejä ja guacamole, jos tunnet tunteen? Se on oikein, kukaan. Mitä me emme rakasta, on kuitenkin se, kuinka monta kaloria ja hiilihydraatteja on normaaleissa tortilla-siruissa. Siksi Beanitos on uusi paras ystävä. Beanitot, jotka on valmistettu pääasiassa pavuista, ovat täydellinen vaihtoehto tortilla-siruille. He ovat runsaasti kuituja, vähän sokeria ja alhaisempia hiilihydraatteja kuin tavanomaiset tortilla-sirut. Sen lisäksi ne tulevat monenlaisiin makuihin, joten voit lisätä häikäisyä mihin tahansa snacking fiestaan ​​samalla kun puretaan syyllisyys.

5 Pirate's Booty

Mielettömälle snackerille Pirate's Booty on sinun pelastajasi. Tämä ilmava välipala-kyllä, se on pohjimmiltaan kuin herkullisen ilman syöminen - on vähän kaloreita, rasvaa ja hiilihydraatteja. Vaihda Cheetos for Pirates Booty, jotta juustosi korjataan ilman syyllisyyttä ja valkoista cheddarjuustoa. Tai, jos sinusta tuntuu ylivoimaiselta rohkealta, kokeile jotakin niiden kasvis-, porkkana- tai jopa hedelmäisistä välipaloista. Vaikka Pirate's Booty ei oikeastaan ​​lisää kenenkään ruokavaliota (sillä on hyvin vähän ainesosia ja vähemmän ravinteita), se ei lisää paljon vyötärösi.

4 Wasa Crackers

Wasa-keksejä ovat erinomaiset kaikille, jotka haluavat välipalaa leipää, keksejä tai muita hiilipitoisia välipaloja. Vain kolmekymmentä kaloria viipaletta kohti (älä huoli, viipaleet ovat kooltaan noin kymmenen keksejä), Wasa-keksejä ovat täydellinen vaihtoehto sokerille ja natriumille pakattuille kekseille. Sen lisäksi ne ovat täysjyvätuotteita ja kuituja. Todennäköisesti voit löytää wasa-keksejä päivittäistavarakaupastasi, mutta jos ei, löydät ne verkossa osoitteessa jet.com. Vihje: Lounaalla vaihda sandwich-leipääsi isa-krakkausyksikölle puolet kaloreista ja hiilihydraateista. He menevät hyvin juuston, erilaisten levien ja jopa lihan kanssa.

3 barkThins

Tämä on jokaiselle, joka haluaa joka päivä noin kolmekymmentä tai joku, joka haluaa maukasta keskiyön välipalaa. Sen sijaan, että pääsisit tähän laatikkoon tai Oreosiin tai suklaahakkiin, kokeile ensi kerralla barkThinsia. Makea ja suolainen, barkThins paranee jokaisen makean hampaan ja ei jätä sinua tuntemaan, että sinun täytyy juosta kymmenen kilometriä. barkThins on erilaisissa makuissa, kuten Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate ja Dark Chocolate Peanut. Ne löytyvät useimmista terveystietoisista päivittäistavarakaupoista, mutta jos et pääse käsiksi niihin, voit tilata ne täältä: barkThins.com.

2 Babybel Light Originals

Juusto. Me kaikki rakastamme juustoa. Ja vaikka haluaisimme, että voisimme syödä sitä koko päivän, se ei todennäköisesti olisi paras idea, varsinkin jos haluamme pysyä tummien tasaisena. Mitä siis teemme, kun haluamme juuston, mutta jätä rasva pois? Saamme Babybel Light Original -juustoa. Babybel Light Original -juusto säästää päivän vain 50 kaloria per annos ja kuusi grammaa proteiinia. Yhdistä se joidenkin ohuiden ja Wasa Crackerien kanssa tai syö vain yksin ja nauti iltapäiväjuhla, joka ei jätä sinua liian täyteen illalliselle.

1 Niin herkullinen jäätelö

Tämä on tytön, joka haluaisi syödä jäätelöä tai kylmää, herkullista välipalaa koko päivän ajan, mutta ei halua syyllisyyttä. (Muuten - kuka ei?) Olet onnea. Niin herkullinen jäätelö ei ole vain vegaani, vaan se on myös alhaisempi kaloreissa kuin tavallinen jäätelö. Se on oikein - siinä on vain 100 kaloria per annos. Mikä on parempi? Se on täynnä kuitua. Ja sillä tarkoitamme, että sillä on neljäkymmentä prosenttia päivittäisestä kuidunannoksesta annosta kohti. Menkää pintisi tänään ja kaikin tavoin nauttimalla siitä. Luota meihin, tuskin pystyy kertomaan eroa.