12 tapaa saada kehosi valmiiksi keväällä
Kevät on täällä ennen kuin tiedät sen. Oletko valmis näyttämään tuon talviton ruumis? Luultavasti ei. Kun olet piilottanut paksujen villapuseroiden ja fleece-leggingsien alle muutamia kuukausia, kehosi ei ehkä halua jättää mukavaa talvi-lepotilaa. Mutta älä huoli, sen ei tarvitse ottaa paljon, jotta saat kevään valmiiksi. On olemassa muutamia yksinkertaisia temppuja ja vinkkejä, jotka auttavat saamaan kehosi innokkaasti poistamaan ne raskaat vaatteet ja tekemään jotain kevyttä ja ilmavaa tällä kaudella. Tässä on 12 tapaa saada kehosi valmiiksi keväällä juuri nyt.
12 Hanki uusi tehtävä
Ulkona drabin kanssa ja uuden kanssa. Se on kevät ja se tarkoittaa, että sinun täytyy vaihtaa hiukset. Voit valita yksinkertaisen leikkauksen poistamaan umpikujaan vanhan miehen talvi toi tai mene ulos uudella värillä ja tyylillä. Eri tekojen tekeminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin ja innostumaan tällä kaudella, mikä on innostunut siitä, mitä kevät tuo.
11 Käännä pedikyyri
Saapuessasi saappaat koko talvella, jalat eivät ole valmiita nähtäväksi julkisesti. Leikattu kynsilakka ja calluses eivät ole seksikäs eivätkä varmasti sandaalit. Joten, päätä paikalliseen kynsisalongiin ja hanki varpaat melkoisesti. Hemmottele itseäsi rentouttavalla pedikyyrillä, jolla on parafiinivaha, kuivaa ihoa poistamalla ja jalkojen palauttamiseksi elämään. Näiden kynsien väreissä (ajatella: vaaleanpunainen tai lila) tuntuu heti, että olette valmiina urheilemaan heitä suosikkihihnoissa, kun lumi tyhjenee ja aurinko alkaa paistaa.
10 Käytä Self Tanner -ohjelmaa
Kun piilotetaan näiden suurten vaatteiden alla koko talven ajan, on vähän mahdollisuutta, että iho on nähnyt aurinkoa. Kun olet poistanut kerrokset alaspäin, saatat joutua kohtaamaan joitakin vakavia pastamaisia lihoja, jotka ovat jotain muuta kuin kevät. Mutta älä hermostu, on helppo korjata. Yksinkertaisesti käytä itsepalvelinta, jonka avulla voit parantaa ihon väriä. Säilytä sellainen, jossa on jo sisäänrakennettu pensasmittari, joten saat värin heti, ja muutaman tunnin kuluessa se syvenee itse parkittavien ainesosien ansiosta. Saat lisättyä bronzy bonus, slather jonkin kehon pronssia, kun olet valmis pään ulos kaupungista.
9 Aloita syöminen
Tiedämme, miten talvi tekee sinusta halua syödä runsaita, raskaita aterioita, mutta nyt kun kevät on tulossa, on aika saada terveellistä. Pois syöminen, joka on jätetty äitisi tekemälle Mac n'juustolle, ja kokeile ruoanlaittoa jotain kevyempää. Valitse kevyt proteiini, kuten kala tai kana, joka auttaa sinua täyttämään nämä viimeiset talviviikot, mutta punnitsematta sinua (bye bye pasta).
8 Työskentele säännöllisesti
Kun se on jäätynyt ulkopuolelle, on hyvin vähän mahdollisuutta harjoittaa liikuntaa. Kun pääset töihin, kaikki mitä haluat tehdä, on pään kotiin, laittaa pyjamasi ja syödä jotain lämpimää ja namia. No, nämä päivät ovat kauan menneet. On aika lyödä kuntosalille jälleen kerran, ja sovi keväällä. Aloita pieni työstämällä pari kertaa viikossa ja rakentamalla se ylöspäin. Etsi uusi rutiini verkossa tai toimi kouluttajan kanssa auttaaksesi sinua motivoimaan.
7 Weed Out Your Closet
Mikään ei ole enää vapauttavaa kuin kaappien kitkeminen. Niin kauan söpöt vaatteet ja hyvä shortsit! Talvikuukausien aikana et tuskin halua pukeutua puhumattakaan kaapin läpi katsomaan, mitä haluat antaa hyväntekeväisyyteen. Nyt on aika hypätä siihen. Mene läpi koko kaappisi ja heitä pois asioita, joita et ole kulunut vuodessa. Mahdollisuudet ovat, jos et ole käyttänyt niitä kollegoiden tuoreiden vuosien jälkeen, et käytä niitä nyt.
6 Ole valmis
Kausien vaihtaminen voi aina tuoda muutoksia kehoon. Tapaus: allergiat. Useimmat ihmiset käsittelevät ei-toivottuja vetisiä silmiä ja hallitsematonta aivastelua tulevat syksyllä ja keväällä, joten se on parasta valmistaa tällä kaudella. Varastoi jokin ylimääräinen allergiahoito ja hanki laatikko näistä aloe-infuusioista kudoksista vain siinä tapauksessa. Vaikka sinulla ei ole koskaan ollut ongelmia allergioiden kanssa, he voivat keventää sinut lämpimällä säällä, joten on parasta valmistautua pahimpaan.
5 Meditoi
Fyysinen kehosi ei ole ainoa asia, jonka pitäisi keskittyä tulevan kauden muutokseen. Henkinen itsenne tarvitsee myös muutosta. Keväällä on kyse muutoksesta ja siksi saatat haluta ottaa yhteyttä sisäiseen itseisi valmistautua tulevaan. Ehkä suunnittelet suuren askeleen tänä keväänä tai etsit uutta työtä tai vain toivoa rakkautta. Riippumatta siitä, mikä on, aseta parasta mieltäsi ja vie aikaa meditoida, jotta voit rentoutua ja olla yhteydessä toisiinsa.
4 Venytä
Kaikkien talvipäivien aikana voi olla lihastasi väsynyt ja kipeä. Ja te tiedätte, että tulette keväällä, sinä tulet ulos ja ratsastat polkupyöristä, juoksemaan, kävelemään tai mitä aiot tehdä. Joten haluat varmistaa, että olet valmis työskentelemään. Venytä lihaksiasi päivittäin, jotta kehosi pysyy liikkuvana ja auki. Haluat tuntea olosi hyväksi, kun päädyt ulkona kauden ensimmäiselle lämpimälle päivälle, eikä pidä kipua.
3 Kokeile uutta kuntoilu- tai ohjelmaa
Unohda uudenvuoden, kevät on aika tehdä ratkaisu kokeilemaan uusia asioita - varsinkin kun on kyse työstä. Sen sijaan, että pysyisit samassa vanhassa rutiinissa, kokeile jotain uutta, kuten erilaista kuntoiluluokkaa tai ohjelmaa. Voit halutessasi siirtyä Pilates-studioon kadulla tai ladata uuden ohjelman verkossa työskentelemään kotona. Ei ole väliä mitä se on, jos se on uusi, se auttaa innoittamaan sinua tekemään suuria asioita.
2 Kokeile kevyempää kosteusvoidetta
Älä unohda kasvojesi tarvitsevan hieman ylimääräistä keskittymistä myös tällä kaudella. Talvikuukausina käytät raskaita voiteita, jotka auttavat ihoa hidastamaan kylmässä (ja lämpö, joka tulee ulos säteilijästä). Silti lämpiminä kuukausina horisontissa haluat kokeilla jotain hieman kevyempää. Sinun ei tarvitse kaataa paksua ja kermaista kosteusvoidetta keväällä, vaan voit käyttää kevyttä ja ilmavaa kermaa, joka hydratoituu olematta liian rasvainen.
1 Kerro ihoasi
Talvi voi todella tehdä numeron ihollesi ja aiheuttaa niille jo kuiville paikoille - kyynärpäät, jalat, polvet - vielä kuivemmiksi. Sinun täytyy päästä eroon kehostasi siitä hilseilevästä, kutisevasta ihosta kuorimalla. Hiero kuollut iho suihkussa tasaisemman, terveellisemmän näköisen. Levitä sitten kevyt vartalovoide täydelliseen viimeistelyyn. Iho on valmiina urheilemaan hihnatonta mekkoa.
