12 tapaa saada raskaaksi ASAP
Kun päätät, että nyt on oikea aika saada vauva, se voi olla todella turhauttavaa, kun se ei tapahdu seuraavana päivänä. Aikana, jolloin tiedot ovat käden ulottuvilla, se voi tulla järkyttämään, kun raskaus ei ole jäänyt kiinni. Voit ostaa, työskennellä, suunnitella ja seurustella painikkeen painalluksella, mutta vauvat ovat omalla aikajanallaan. Kärsivällisyys on avain, kun yrität vauvaa, mutta on muutamia asioita, joita voit tehdä nopeuttamaan prosessia. Yritä muistaa, että tämä on hauska osa!
12 Opi työkierto
Usein nainen ajattelee, että hän tuntee hänen ruumiinsa erittäin hyvin, mutta yrittäminen ajatella voi todella kyseenalaistaa, jos sinulla on koskaan aavistustanne. Sykli on niin paljon enemmän kuin vain kuukausittain. Aika on kuukausittaisen jakson alku, jonka jälkeen sinulla on follikulaarinen vaihe. Silloin kehosi valmistelee munaa, josta tulee lapsesi. Sitten ovuloit. Tämä kestää vain päivän, mutta jos opit omia merkkejäsi, voit yleensä ennustaa, kun ovulaat. Tämä lisää mahdollisuutta raskauteen. Ovulaatio ei ole ainoa tärkeä tekijä. Luteaalivaihe tulee seuraavaksi. Tämä kestää ovulaation ja kuukautisten välillä, ellei ole raskaana. Jos tämä vaihe on liian lyhyt, se voi estää raskauden. Loistava tapa oppia omaa kierrosta on tutustua kirjaan, jossa kerrotaan hedelmällisyydestäsi tai saat hedelmällisyysohjelman puhelimeesi.
11 Akupunktio
Ihmiset löytävät akupunktio voi auttaa hoitamaan paljon terveydellisiä ongelmia ja hedelmättömyys ei ole muukalainen. Vaikka olisit juuri alkuvaiheessa käsitysmatkalla, saatat löytää paljon hyötyä akupunktiolle. Tämä hoito auttaa lisäämään veren virtausta kohdun limakalvoon. Sitten se muuttuu paksuksi ja rikkaaksi ja valmiiksi taistelemaan pienen vauvapapun kohdun pesässä. Mitä paremmin, mitä parempi akupunktio on, niin karkota neulojen pelko ennen kuin aloitat. Tämä toimenpide voi maksaa missä tahansa 60 $: sta 120 dollariin, mutta hinta ei ehkä ole tekijä riippuen siitä, kuinka epätoivoinen olet vauvalle. Se voi myös auttaa parantamaan mitä tahansa muita terveysongelmiasi, mikä voi olla tekijä siitä, onko sen arvoinen jokaiselle äidille.
10 Pee On Stick
Useimmat ihmiset ajattelevat, että he eivät tee tätä ennen kuin he ovat mahdollisesti vauvanneet, mutta raskaustestit eivät ole ainoa asia, jota voimme pissata. Ovulaatio Predictor Kits ovat hyvin samankaltaisia kuin raskaustestit ja myös kustannustehokkaat. On tonni tikkuja ja sinä pissaa joka päivä. Raskaustestillä linja on rivi ja olet raskaana. Ovulaatio Ennakoijat voivat olla hieman vaikeampia lukea. Linjan on oltava tummempi kuin testilinja. Se kuulostaa helposti, mutta se voi olla vaikea sanoa. Tästä syystä monet naiset haluavat tallentaa kepinsä joka päivä. Kun se muuttuu tummemmaksi ja tummemmaksi, olet lähempänä ovulaatiota. Kun olet saanut positiivisen testin, haluat olla intiimi välittömästi. Näin saat parhaan laukauksen laskeutuessasi perheesi tavalla.
9 TTC-ystävällisiä tuotteita
Jos käytät tällä hetkellä lubeja kohdallesi, STOP. Voiteluaineet sisältävät lisäaineita, jotka voivat olla esteenä vauvanvalmistajille. Jos käytät normaalisti sylkeä voiteluaineena, pysäytä se myös. Sylissä olevat hapot voivat tehdä saman. Jos sinun on käytettävä voiteluainetta, etsi sellaista, joka on TTC-ystävällinen (yrittää tulla raskaaksi). Astroglide tekee yhden, sekä Pre-seed- ja Yes-vauvan.
8 Lopeta tupakointi
Kaikki tietävät, että tupakointi on huono, mutta jos teet sitä vielä, nyt on aika lopettaa. Tupakointi on haitallista lapselle kohdussa, mutta sillä voi olla haitallisia vaikutuksia myös äidille, joka yrittää tulla raskaaksi. Tupakoitsijat kärsivät kaksinkertaisesti hedelmättömyydestä. Vaikka keskimääräinen nainen kestää vuoden raskauden, tupakoitsijat kestävät paljon kauemmin, vaikka heillä ei ole hedelmällisyysongelmia. Tupakointi voi myös aiheuttaa varhaisen vaihdevuodet. Jos olet joku, joka on odottanut saada lapsia, tupakointi voi olla kaupankäynnin katkaisija muuttamalla sykkisi sellaiseksi, joka ei ole hedelmällinen nuoremmalla iällä kuin normaalisti. Suuri uutinen tupakoinnista ja hedelmällisyydestä on, että vaikutukset käännetään niin nopeasti kuin 1 vuosi lopettamisen jälkeen.
7 Aseta itsesi oikein
Tämä menetelmä kallistaa kohtua hieman. Gravity voi tehdä sen tai rikkoa sen vauvanvalmistajille. Jos löydät muita kohtia epämukavaksi, harkitse Magic Mountainin kokeilemista. Tässä asemassa nainen käyttää tyynyjä, jotka ovat kasanneet itsensä kaltaisen vuoren verran, koska se lisää rentoutumista ja mukavuutta. Varmista, ettei vuoresi ole niin suuri, ettei kohtu ole kallistunut.
6 Syö hyvin
Terveellisen ruokavalion syöminen on hyvä kaikille, erityisesti naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Koska et ehkä tiedä, että olet raskaana pari viikkoa, on tärkeää, että syöt paljon proteiinia ja ravintoaineita, jotka kasvattavat tervettä lasta. Toisaalta epäterveelliset roskaruokat liittyvät itse asiassa hedelmättömyyteen. Yritä syödä kokonaisia elintarvikkeita ja vähemmän käsiteltyjä välipaloja. Liian suuren painon saaminen tai menettäminen voi muuttaa sykliäsi ja vaikuttaa kykyynsi. Jos olet liian ohut, et ehkä tuota riittävästi estrogeeniä, ja jos olet ylipainoinen, voisit tuottaa liikaa. Syöminen tasapainoinen, terveellinen ruokavalio, jossa on 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, on paras tapa tehdä vauva.
5 Rentoudu
Stressi on tekijä jopa 30 prosentissa hedelmättömyysongelmista. Jokainen, joka on yrittänyt vauvaa hyvin pitkään, kertoo väistämättä "Yrität kovasti" ja muita ei-hyödyllisiä ehdotuksia. Vaikka et voi saada ihmisiä mieleen omaa liiketoimintaa, voit käyttää jotakin taktiikkaa auttaaksesi itseäsi stressistä. Ensimmäinen ehdotus on, että ymmärrät kertoimet. Normaali, terve pari kestää vuoden raskaaksi. Se on keskiarvo! Se tarkoittaa joillekin, että se tapahtuu nopeasti ja joillekin hieman kauemmin. Journaling on toinen loistava tapa päästää pois ajatuksia, jotka saattavat punnita sinua. Se ei ole pelkästään TTC: n stressi, joka voi estää käsitystä, joten yritä päästää irti kaikki elämäsi ongelmat päivän päätteeksi. Toinen tapa poistaa stressi on saada kuulostuslevy. Valitse kaveri, johon voit luottaa, tai online-foorumi, jossa voit keskustella suunnitelmistasi laajentaa perheesi.
4 Just Chill After Nookie
Intimiteetin jälkeen useimmat meistä nousevat, siivoavat ja menevät kylpyhuoneeseen. Jos pari haluaa tulla raskaaksi, tämä on väärä vastaus. Vaikka tämä ei ehkä tee suurta eroa, miksi odottaa näiden pikkujen uivan ylöspäin? 20-30 minuuttia makuulla pitäisi olla riittävästi aikaa hyötyä. Lisäapua varten voit nostaa pussin alla olevan tyynyn nostamaan lantion. Uima-altaalla on miljoona uimaria ja haluamme antaa kaikille ammuttua kultaa!
3 Varmista, että nautit itsestäsi
On olemassa muutamia syitä, miksi nautit itsestäsi, voit auttaa käsityksessä. Ensimmäistä kutsutaan nousututkimukseksi. Jotkut asiantuntijat uskovat, että kohdun supistuminen auttaa siittiötä saavuttamaan kohdunkaulan. Naisten huipentuma lisää myös verenkiertoa ja hormonin tuotantoa, mikä voi lisätä raskauden todennäköisyyttä. Climaxin aikana tuotettu oksitosiini auttaa alkion implanttia, jolloin se saa paremman kuvan elämässä. Implantaatio on yhtä tärkeää kuin lannoitus, joten älä unohda nauttia itsestäsi. Climax voi myös laukaista ovulaation.
2 Ohita pelimerkit
Sinun ei tarvitse ohittaa kaikkia pelimerkkejä, mutta katsokaa ainesosia. Puuvillaöljyä käytetään monissa paistetuissa perunalastuissa. Tämä öljy on Criscon tärkein ainesosa ja se löytyy monista salaatinkastikkeista, mukaan lukien mayo. Miksi tämä ongelma kysytään? Monissa kehitysmaissa puuvillansiemenöljyä käytetään syntyvyyden vähentämiseen. 1940-luvulla kiinalainen kylä alkoi keittää puuvillansiemenöljyllä ja vauvoja ei syntynyt tuona aikana. Miehet alkoivat naimisiin vaimoja kaukaa ja mikään ei muuttunut. Tutkijat huomasivat, että öljy alentaa siittiöiden määrää ja vauriot voivat olla peruuttamattomia.
1 Check out Mitä siellä tapahtuu
Paras asia on mennä lääkärille testien suorittamiseksi, on olemassa tiettyjä infektioita, joita saatat tuntea tietämättä, ja joista osa voi vaikeuttaa lisääntymistä. On aina parasta varmistaa, että kaikki toimii hyvin siellä. Jos olet huomannut hauskaa liiketoimintaa, se saattaa antaa sinulle vaivaa vauvanvalmistusosastolla. Varmista, että tiedät, mitä siellä tapahtuu!