13 Pienet muutokset, jotka parantavat suhdettasi

Älä koskaan aliarvioi pienten eleiden voimaa. He voivat tehdä tai rikkoa suhdetta. Joten jos haluat pitää sinun, aloita niiden toteuttaminen tänään.

Muutos ei ole helppo tehdä suhdetta, varsinkin jos olet ollut yhdessä pitkällä aikavälillä. Ei ole harvinaista, että parit uppoavat niin syvälle tottumuksiin ja rutiineihin, että he unohtavat panostaa heidän suhteeseensa, tai he eivät yksinkertaisesti voi kertoa eroa sen, mikä toimii ja mikä ei enää ole.

Kun apatia on asetettu sisään ja jätät huomiotta tärkeimmät suhde elämässänne, ajaudutte toisistaan, ja silloin asiat alkavat huonontua. Se vaikuttaa kaikkeen siitä, miten sinusta tuntuu aamusta siihen, miten mennä päiväsi.

Etkö halua pimeän pilven päätäsi koko päivän, vai mitä? Et halua tuntea pistävä tunne pelkoa aina, kun kävelet ulko-ovella kotona, eikö? Et koskaan halua miettiä, mikä elämä on kuin ilman kumppaniasi?

Hyvä uutinen on, että voit muuttaa kaikkea nykyisestä tilanteestasi ja valtuuttaa suhdettasi. Se ei edes ota massiivista työtä. Sinun tarvitsee vain toteuttaa pienimmät muutokset rutiinissasi. ja olet järkyttynyt siitä, kuinka paljon positiivisesta vaikutuksesta sillä on suhdettasi ja elämääsi.

Pienet muutokset, jotka vaikuttavat myönteisesti suhdettasi

Avain onnellisen elämän johtamiseen on aloittaa asioiden parantaminen kotona, eikä ole parempaa suhdetta ratkaista ensin kuin elämäsi kumppani. Seuraavassa on 13 pientä muutosta, joita voit tehdä suhteellesi positiivisesti vaikuttavalla tavalla. Niitä ei tarvitse tehdä kerralla. Aloita pari ja toteuta enemmän, kun menette.

# 1 Näytä arvostus. Nathan Feilesin julkaiseman ja PsychCentralissa julkaiseman artikkelin mukaan ”kyky osoittaa arvostusta elämämme tärkeille ihmisille on aliarvioitu. Kun tunnemme aliarvioinnin, se voi aloittaa syömisen suhteissamme. ”?? Feiles on hyvä asia, koska monet eronneista pariskunnista valittivat, ettei heitä arvosteta tarpeeksi, joten yksi niistä monista syistä, joiden vuoksi heidän suhteensa hajosi.

Ystävällisin eleinä pidetään jotakin, kuten vaimon kukkien ostamista kotiin tai aviomiehesi hoitamista suosikkisampaillen. Niin pieni kuin tämä muutos on, se tekee maailmasta eron suhteissasi.

# 2 Kiitos. Jos vaimo teki esimerkiksi herkullisen ruoan paahtamisen illalliselle, älä ota häntä itsestäänselvyytenä, vaan kerro hänelle: ”Kiitos illallisesta, hunaja. Se oli mahtavaa!"?? Tai jos miehesi on päättänyt kotitalouden kuukausitilinpidon, sinun pitäisi sanoa: ”Kiitos siitä, että teit siitä huolimatta, kuinka kiireinen olet.” ?? Riippumatta siitä, mitä puolisosi teki, kiittää heitä siitä, että hän teki työtä.

# 3 Sano rakastan sinua. Sanomalla nämä kolme pientä sanaa merkitsee maailmaa kumppanillesi, varsinkin jos et sano sitä niin usein kuin sinun pitäisi. Olkaapa tekstissä, puhelimitse tai henkilökohtaisesti, rakkaasi tietää, kuinka paljon ne merkitsevät sinulle.

# 4 Kuuntele pikemminkin kuin puhua. Taistelut ovat normaaleja kaikissa suhteissa, mutta on olemassa syy siihen, miksi todella huonot ovat yleensä poissa kädestä siihen pisteeseen, jossa ei ole paluuta, ja se johtuu siitä, että molemmat osapuolet puhuvat enemmän kuin he kuuntelevat.

Miksi et käännä asioita ylösalaisin kuuntelemalla enemmän kuin puhut? Tämä antaa kumppanillesi tietää, että kuulette niitä todella, ja että riippumatta siitä, kenen vika se oli, olet valmis kuuntelemaan, raudottamaan asioita ja anna sen mennä.

# 5 Tee aikaa. Kumppanisi on tärkein henkilö elämässäsi, joten ei ole mitään järkeä, että pidätte heille vähiten aikaa. Työ pyrkii syömään enemmistön päivästä, sitten tulee juttuja, kuten illallisen valmistelu, talon siistiminen, koiran kulkeminen, lasten nukkuminen ja niin edelleen.

Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, varmista, että teet aikaa rakkaasi. Riippumatta siitä, olitpa huutamassa ja juttelemassa sängyssä tai suunnittelet hauskaa päivää viikonlopun aikana, varmista, että käytät aikaa suhteellesi.

# 6 Ole positiivinen. Toinen pieni muutos, joka voi vaikuttaa myönteisesti suhdettasi, on positiivisuus itse. Sen sijaan, että olisit röyhkeä ja tylsä, yritä pistää joitakin positiivisia vaikutuksia päiväsi. Tulet yllättymään siitä, kuinka kauaskantoinen hyvällä tuulella voi olla.

Niin ihana kuin isäni on, hän voi joskus saada hirveän, ja muistan sisareni ja minä kävelen munankuorilla aina, kun hän oli yksi hänen tunnelmistaan. Älä kerskaa kaikkia ulos vain siksi, ettet tunne tähtiä, ja yritä edistää tunnelmallista tunnelmaa ympärilläsi olevien kanssa.

# 7 Älä tuo stressiä kotiin. Ole tietoinen asenteestasi ja älä yritä tuoda ulkoisia rasitteita kotiin. Sinulla on ehkä ollut huono päivä toimistossa, olet ehkä jumissa jumalattomassa liikenteessä, tai olet ehkä rikkonut korkean kantapään, kun kiirehtii metrolle. Riippumatta siitä, mitä tapahtui, se ei ollut kumppanisi vika, joten sen sijaan, että olisit väsynyt siihen, jaa mitä tapahtui, anna heidän tehdä sinusta tuntuu paremmalta, sitten siirtyä eteenpäin.

# 8 Kävele enemmän. Koko piste on olla nykyisen itsesi asentaja ja terveellisempi versio. Sen sijaan, että ottaisit bussin niille pari korttelille, kävele. Sen sijaan, että pysäköinti olisi paikalla lähinnä hissiä, valitse yksi, joka on kauimpana ja kävele. Mitä enemmän kävelee, sitä enemmän kaloreita poltat, ja mitä korkeampi aineenvaihduntaa tulee.

Asentaja, jota olet, sitä enemmän energiaa sinulla on, ja mitä parempi näyttää. Plus, sinun tulee olla enemmän psyykkinen seksuaalisten rompien kanssa kumppanisi kanssa. Kukaan ei koskaan valittanut, että hänellä on korkea sukupuoli!

# 9 Viritä tekniikka pöydälle. Hemmottele aterian aikoja, kuten pyhää yhdessä. Muista laittaa syrjään kaikki tekniikan muodot, kun syöt tai ainakin asetat ne hiljaiseen tilaan. Älä anna tulevan tekstin, sähköpostiosoitteen tai jotain niin typerää kuin Facebook-ilmoitus saada sinut ruokailemaan rakkaasi kanssa.

Hemmottele keskustelua, tutustu heidän päiväänsä ja nauti vain olemasta toisensa yrityksessä. Toteuta tämä muutos sekä kotona että ravintoloissa.

# 10 Kosketa lisää. Kosketa rakastajasi useammin, ja huomaat positiivisen vaikutuksen, joka sillä on suhteellesi. Toimi kuten teini-ikäiset ja hemmottele PDA: ta huolimatta siitä, mitä muut ajattelevat. Sinun pitäisi myös halata enemmän ja varmista, että annat ystäväsi suudelmaan ennen kuin lähdet ulos ovesta joka aamu. Tee sama asia, kun kävelet oven läpi päivän lopussa.

# 11 Kommunikoi hellästi. Oletko koskaan katsonut osuman televisiota Kuinka tapasin äitisi? Suloinen aviopari, Lily ja Marshall, kutsuivat toisiaan Lily-padiksi ja Marshmallowiksi. Jotkut tutkijat ja elämänvalmentajat kutsuvat tätä "tietäen kumppanisi rakkauskielen." Parempi, jota käyttäytyvät toistensa kanssa, sitä parempi on suhdettasi. Älä koskaan lopeta lemmikkieläinten nimien käyttöä, sillä se vahvistaa vahvan ja rakastavan siteen, jota jaat keskenään.

# 12 Anna asiat mennä. Sen sijaan, että olisit pikku snob, opettele päästämään asioita. Ei ole väliä, että vaimo unohti täydentää soijamaitoa, ja se ei todellakaan ole väliä, että miehesi kohtelee oviaukkoa kuin pyykkikorin. Kommunikoi hyvin, anna anteeksi ja unohda, ja huomaat, että suhde on onnellisempi ja terveellisempi.

# 13 Luopu itsekkyydestä. Yritä olla koko ajan itsekäs. Tiedän, että teet kovasti töitä, jotta voitte tarjota perheellesi ja että joskus haluat vain jäädä yksin omiin laitteisiin. Yhtä tärkeää kuin yksin, on myös tärkeää, että keskityt siihen, mitä kumppanisi haluaa, ja tehdä asioita, joita heillä on kiinnostusta.

Yritä ottaa antajan rooli enemmän kuin vastaanottaja. Kumppanisi huomaa tämän ja aloittaa jäljittelemisen, ei siksi, että he tuntevat pahaa, mutta koska he rakastavat sinua ja haluavat sinun olevan onnellisia. Näin ollen, kun sinulla on kaksi isoa lahjoittajaa, jokainen voittaa.

Muutos on erittäin jännittävää ja voi hyvin vaikuttaa suhdanne suuntaan. Aina ei ole suuria muutoksia, vaan pieniä, lähes huomaamattomia. Luota minuun, kun sanon, että he lisäävät ja kantavat enemmän painoa kuin suuret asiat.