Miten unohdat jonkun 11 yritystä?

Yritetään siirtyä ilman joku on kova - mutta se on varmasti mahdollista. Seuraavassa kerrotaan, miten unohdat jonkun ja käytännön tapoja päästä läpi.

Kun hajotat ensin jonkun kanssa, se voi usein tuntea maailman pahinta. Mietitkö, miten unohdat jonkun, ja miten voisit alkaa edetä, kun se sattuu niin paljon.

Hyvä uutinen on, että tämä tunne kulkee. Aika on parasta parantajaa, ja ajoissa löydät itsesi ajattelemaan tätä henkilöä yhä vähemmän, kunnes lopulta ihmettelet, mitä kaikkea oli kyse.

Oppiminen unohtamaan joku, joka on sinulle tärkeä, on todella kova. Jos kuitenkin huomaat, että elämäsi kärsii vakavasti sen takia, sinun on löydettävä tapoja siirtyä eteenpäin.

Miten unohdat jonkun - vaiheet, joita sinun on noudatettava

Sinun täytyy käydä läpi useita vaiheita, jotta voit oppia, miten unohtaa joku. Tietäen niistä ja hyväksymällä ne voivat unohtaa jonkun nopeammin. Katsokaamme heitä. 

# 1 Ota yhteyttä tunteisiin. Kun yrität selvittää, miten unohtaa joku, pahin asia, jonka voit tehdä, on yrittää haudata tunteesi. Sinun täytyy pystyä ymmärtämään, mitä tapahtui ja puhu sen kautta.

Kirjoittamalla päiväkirjaa, keskustelemalla ystävien kanssa, näette terapeutin - mutta sinun täytyy käsitellä sitä ja miten tunnet, tee se. Sen ilmaiseminen, miten sinusta tuntuu ja tule sopimukseen, auttaa sinua siirtymään eteenpäin.

# 2 Tee rauha tekemiesi virheiden kanssa. On hyvin harvinaista, että joku jättää suhdetta ilman, että heillä on jonkin verran pahoittelua omasta käyttäytymisestään. On helppo jatkaa paluuta niihin hetkiä, jolloin haluatte, että olisit sanonut tai tehnyt jotain muuta.

Vaikka se voi olla terveellistä tutkia ja oppia virheistämme, jos pidät niitä uudelleen, on vaikea päästää irti. On oltava kohta, jossa annat itsellesi anteeksi ja siirryt eteenpäin. Laita menneisyys aikaisemmin ja käytä virheitäsi ymmärtämään itseäsi paremmin ja parantamaan. 

# 3 Ole ystävällinen itsellesi. Kun käydään läpi vaikean ajan, kuten yrittää selvittää, miten unohtaa joku, koska se vahingoittaa sinua, on tärkeää huolehtia itsestäsi. Jos on vaikea saada jonkun yli, saatat joutua turhautumaan itsesi kanssa ja ärsyttää, kun et näytä kykenevän päästämään irti.

Muistuta itsellesi, että tämä on herkkä ja vaikea aika, joten sinun täytyy olla ystävällinen itsellesi, jotta parantaisit ja voisit olla vahvempia. Tee mukavia asioita itsellesi. Hengitä ystävien kanssa, katsele elokuvaa, mene hierontaan. Yritä muistaa, että et voi pakottaa itseäsi ylittämään jonkun liian nopeasti. Sinun täytyy antaa itsellesi aikaa.

# 4 Päästä eroon muistutuksista. Kun tunnet olosi valmiiksi, sinun täytyy päästä eroon muistutuksista, jotka pitävät sinut kiinni muistoissa. Kerää kaikki asiat, kuten myös valokuvia, lahjoja, DVD-levyjä, jopa ruokia, jotka he ovat lähteneet, tai matkamuistoja, jotka muistuttavat sinua menneistä aikoista.

Jos et pysty heittämään heitä ulos, tallenna ne vain laatikkoon tai pussiin jossain, missä ne voivat olla näkyvissä.

# 5 Älä kommunikoi heidän kanssaan. Vaikka yrität selvittää, miten unohtaa jonkun, voi olla vaikeaa olla haluttamatta puhua heille tai nähdä heitä. Mutta tämä vain vaikeuttaa. Tee kaikkensa varmistaaksesi, että et saa yhteyttä.

Poista niiden numero ja irrota niistä sosiaalinen media. Hanki ystäväsi piilottamaan puhelimesi tarvittaessa! Niiden tapojen vähentäminen, joilla voit ottaa yhteyttä niihin, helpottaa asioita.

# 6 Pidä keskittynyt täällä ja nyt. Ota jokainen päivä sellaisena kuin se tulee, ja yritä keskittyä päivään ja pysyä nykyisessä. Jos tunnet mielesi vaeltavan henkilöön, jonka yrität unohtaa, yritä tuoda itsesi takaisin. Herää aina mielessäsi yrittää saada paras päivä.

# 7 Ota uusia harrastuksia. Rutiinin muuttaminen ja keskittyminen uusiin asioihin auttaa ottamaan mielesi pois henkilöstä, jonka yrität unohtaa. Liity luokkaan, liity kuntosaliin tai tee jotain rentouttavaa, kuten joogaa tai meditaatiota.

# 8 Älä pelkää pyytää apua. Yritetään selvittää, miten unohtaa joku voi tuntea yksinäisen tehtävän, mutta viettää aikaa muiden kanssa voi todella auttaa sinua keskittymään siihen, mitä suuria ihmisiä olet ympärilläsi. Kerro ystävillesi ja perheellesi, miten tunnet, pyydä heitä pitämään sinut kiireisinä ja ottamaan mielesi pois asioista.

# 9 Hanki tilaa. Joskus lomailun tai muutaman päivän poistu- minen voi olla juuri sitä, mitä sinun tarvitsee puhdistaa päätäsi ja palata uudella päättäväisyydellä ja uudella näkökulmalla. Luodaan uusia muistoja muualle ja jättämällä surullisia, huolestuttavia ajatuksia kaukana voit todella auttaa.

Jos voit ottaa jonkin aikaa pois, mene sen jälkeen Jotkut ihmiset haluavat tehdä valtavan muutoksen, ja he voivat mielellään pakata laukkunsa ja päätyä tutkimaan maailmaa. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista monille ihmisille.

Tästä huolimatta, jos pystyt ottamaan matkan * jopa hyvin lyhyen * jonnekin uuteen, tunnet paljon paremmin asioista, kun palaat.

# 10 Pysy positiivisena. Positiivinen pysyminen voi todella auttaa jonkun unohtamisessa. Jos voit, miksi et käynnistä positiivisuuslehtiä? Jokainen muistikirja tekee. Täällä voit kirjoittaa kolme positiivista asiaa, jotka olette kiitollisia jokaisesta päivästä. Tämä auttaa sinua lopettamaan päivän onnellisessa mielessä tietäen, että elämässäsi on hyviä asioita.

Keskittyminen siihen, mikä on sinulle tärkeää ja elämässäsi suuria asioita, auttaa sinua muistamaan, että elämä jatkuu ilman tätä henkilöä. Muista, että on vielä asioita, jotka ovat kiitollisia, ja mitä enemmän ajattelet näitä asioita, sitä enemmän arvostaa niitä ja tuntuu siltä, ​​että saat sen yli.

# 11 Kirjoita syyt, miksi haluat unohtaa ne. Asioiden kirjoittaminen voi tehdä kaiken niin selkeämmäksi. Muistuttamalla ja tallentamalla tunteita siitä, että tietty suhde on mahdollisimman rehellinen, voit tarkastella sitä objektiivisesti ja antaa sinulle selkeyden siitä, miksi haluat unohtaa ne ja siirtyä eteenpäin.

Ajattele, miten he tekivät sinut tuntemaan, miten he tekivät sinut toimimaan ja mikä meni pieleen. Tämä voi olla myös hyödyllistä, kun on kyse kuvioiden ja teemojen määrittämisestä ja ymmärtämisestä, jotka johtivat suhteiden jakautumiseen.

Selvittämällä, miten unohtaa joku, ei ole helppoa, varsinkin jos he olisivat joku syvästi tärkeitä teille, kuka todella välität, ja jolla oli valtava vaikutus elämääsi.

Tunnet niin paljon tunteita, kun yrität päästä jonkun yli. Tunnet surua, surua, vihaa, turhautumista, kipua, yksinäisyyttä ja sydänsärkyä, ja se voi olla hyvin sekava, haastava ja tuskallisen hidas prosessi.

Käytä näitä vinkkejä siitä, miten unohdat jonkun, joka yrittää helpottaa prosessia. Päivän päätteeksi voit alkaa tuntea paremmin. Ja alatte siirtyä eteenpäin ja unohtaa - lupaamme!