Miten lopettaa itku paranee itsesi ja etsi onneasi uudelleen

Jos olet joku, joka on kärsinyt surusta ja kyynelistä sen vuoksi, mikä tuntuu ikuisesti, tässä on miten lopettaa itku ja tuntea olosi onnelliseksi uudestaan.

Kaikki eivät voi elää elämäänsä auringonvalon ja onnen sateenvarjojen alla. Totuus on, että me kaikki pääsemme alas joskus, ja on vaikea kiivetä ulos syvästä surusta, joka on kuluttanut sinut kyyneliin. Joillakin meistä on vielä vaikeampaa aikaa kuin toiset, ja vain ei voi lakata itkemästä lainkaan. Olemme kaikki olleet siellä jonkin aikaa tai kaksi, mutta jos haluat murtautua rutista, täällä voit lopettaa itkemisen ja tuntea olonsa onnelliseksi uudelleen.

Kun tuntuu olevan jumissa näennäisesti päättymättömässä itku- ja suruussilmukassa, on vaikea uskoa, että voisitte koskaan olla onnellinen uudelleen. Voit kuitenkin varmasti olla, ja siksi olen täällä… auttaa sinua löytämään onnea uudelleen.

Miksi ihmiset itkevät?

Olen varma, että kaikki saatat liikkua silmälläsi ja ajattelette: ”Koska he ovat surullisia. Duh. ”Mutta minä annan sinut pieneen salaisuuteen, vain surullinen ei tarkoita, että itket. Voit olla surullinen kaikentyyppisistä syistä ja älä koskaan irtoa.

Sinua täytyy vaikuttaa niin voimakkaasti, että se lähettää kehosi taisteluun tai lentovastaukseen. Periaatteessa, jos sinusta tulee niin surullinen tai turhautunut tai korostanut jotain, että se ottaa fyysisen maksun kehostasi, itke.

Miten lopettaa itku ja paranna itseäsi sisällä

Jotkut meistä ovat paljon herkempiä kuin toiset. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka jotkut ihmiset voivat olla JUST yhtä surullisia, he eivät itke, kun taas toiset eivät edes näe, koska kyyneleet hämärtävät näkemystään. Jos olet jälkimmäinen, haluat ehkä tietää, miten lopettaa itku ja tulla onnelliseksi uudelleen.

Se ei ehkä ole helppo tehdä, mutta voit tehdä sen. Jos etsit tapa lopettaa itku ja olla onnellinen, tässä on muutamia vinkkejä sinne.

# 1 Osoita mahdolliset ongelmat. Jos olet niin surullinen, että pääset siihen pisteeseen, että itket loputtomasti yli jotain, sinun täytyy käsitellä asiaa. Ei ole väliä, mitä itkette, sinun täytyy selvittää, mikä ongelma on, ja aloita sen korjaaminen.

Vasta sitten voit todella lopettaa itkemisen tästä ainoasta asiasta. Jos odotat vain kyyneleitä, kunnes et enää itke ennen kuin pääset päiväsi, päädyt vain kyyneleisiin saman asian yli eri aikoina - luultavasti myöhemmin sinä yönä.

# 2 Poista itsesi haitallisista tilanteista. Jos pidät itseäsi vahingoittumaan siihen pisteeseen, jossa olet niin tyytymätön, että itket joka päivä, sinun täytyy päästä pois tästä tilanteesta. Jos on henkilö, joka vahingoittaa sinua emotionaalisesti, päästä pois heistä.

Tämä ei ehkä ole helpoin asia, mutta alkuperäisen sokin ja sydänsärkyn jälkeen, kun poistat itsesi henkilön läsnäolosta tai tilanteesta, tunnet paljon paremmin, ja voit löytää onnen uudelleen.

# 3 Pysy kaukana laukaisimista. Jos tiedät, että on olemassa tiettyjä paikkoja tai ihmisiä tai asioita, jotka avaavat tulvat ja lähettävät sinut hysteeristen kyyneleiden sopivaksi, vältä niitä. Joskus on asioita, jotka ovat niin tuskallisia, että et voi koskaan päästä eroon niistä kokonaan, ja heidän ympärillään oleminen saa sinut itkemään.

Pysy kaukana näistä asioista hinnalla, jos haluat tietää, miten lopettaa itku ja olla onnellinen. Jos muistutte aina niistä tuskallisista asioista, et voi koskaan parantaa ja etsiä onneasi.

# 4 Etsi häiriötekijä. Paras tapa lopettaa itku, kun tarvitset nopean korjauksen, on löytää häiriötekijä. Voit kytkeä suosikki-tv-ohjelmasi päälle, soittaa ystävälle tai mennä vain kävelemään.

Löytäminen jotain, joka vie mielesi pois yhdestä asiasta, joka tuo sinut kyyneliin, auttaa sinua selvittämään, miten lopettaa itku ja olla onnellinen. Avain tähän on tehdä jotain, joka vaatii sinua miettimään paljon, jotta mielesi ei kykene palaamaan takaisin siihen, joka pitää sinut itkemään.

# 5 Hidas hengitys. Syvään hengittäminen voi auttaa sinua lopettamaan itkemisen vain siksi, että se rauhoittaa koko kehoa. Kun olet kyyneleissä, kehosi on yleensä taistelussa tai lento-vasteessa - ja adrenaliini pumppaa sydämesi ja keuhkojen mukana.

Siksi, jos rauhoittat kehosi, se ei tarvitse itkeä. Näin voit aloittaa ajattelemisen suoraan, ja voitte ajatella itsesi kanssa, jotta lopetat itkemisen ja aloitat työtänne onnelliseksi.

# 6 Etsi yksi asia, joka piristää sinua ja mene siihen. Meillä kaikilla on yksi asia tai henkilö, joka voi piristää meitä sekunnissa. Jos tiedät kuka tai mikä tämä on, ja tiedät epäilemättä, että se tekee sinut onnelliseksi ja pysäyttää kyyneleet virtaamasta, mene siihen.

Soita ystäväsi, käynnistä tämä elokuva tai kavioi koirasi kanssa, jos se lopettaa kyyneleet. Hurraa itsesi ja pakottaa onnea kyyneleiden läpi auttaa sinua selvittämään, miten lopettaa itku.

# 7 Muuta ajattelusi. Tämä vie paljon käytäntöä, mutta se on hyvä tapa lopettaa itku. Jos pystyt, ohjaa ajatuksesi johonkin muuhun, jotta lopetat itkemisen. Älä ajattele sitä, mikä on se, joka aiheuttaa kaikki kyyneleet. Se ei ole helppoa tehdä, mutta kun hallitset sen, voit estää kyyneleitä virtaamasta.

# 8 Ajattele tilanteen myönteisiä vaikutuksia. Jotkut tilanteet ovat hirvittäviä, ja jos itkette siitä, olet vain asuttamassa kaikkia negatiivisia. Yritä miettiä tilanteesta tulevia positiivisia.

Riippumatta siitä, kuinka vähän he ovat, hyvillä asioilla on keino murtaa kyyneleet ja pysäyttää ne. Joten pakota itsesi miettimään positiivista missä tahansa huonossa tilanteessa, ja sitten tiedät, miten lopetetaan itku.

# 9 Tee luettelo tekemistäsi asioista. Tiedän, että tämä voi tuntua siltä kuin se ei liity onnen löytämiseen ja kyyneleiden pysäyttämiseen ylivuodosta, mutta se toimii! Poistakaa paperi ja kirjoita luettelo asioista, jotka sinun täytyy tehdä.

Ne voivat olla mitä tahansa puhdistuksesta, ostoslistasta ja jopa pienistä tavoitteista, jotka haluat saavuttaa. Tämä pakottaa mielesi pois surusta ja ohjaamaan sen uudelleen kaikkiin asioihin, jotka haluat saavuttaa.

# 10 Keskustele joku luotat. Joskus ainoa asia, jonka voit tehdä, on vapauttaa joku. Mene kutsumaan jonkun, johon luotat, ja puhu heille kaikesta, mitä tunnet ja anna kyyneleiden pudota.

Löydät nopeasti, että he voivat olla lohdullisia, tukevia ja voivat jopa auttaa sinua näkemään, ettei tilanteessa ole kyyneleitä. He auttavat opettamaan teille, miten lopetat itkemisen, ja sitten löydät taas onnenne.

Huuto on luonnollinen ihmisen reaktio kovaan aikaan, mutta se ei tarkoita sitä, että haluamme itkeä! Jos haluat todella tietää, miten lopettaa itku ja olla onnellinen, nämä vinkit auttavat sinua sinne.