Miten lopettaa murskata joku & Etsi sydämesi uudelleen

Murskauksen ylittäminen ei ole aina helppoa, mutta ajan ja kärsivällisyyden takia voit oppia lopettamaan murskauksen jollekulle.

Murskaaminen voi vain ajaa pähkinöitä joskus. Vaikka et ehkä tunne tätä ihmistä hyvin, et voi lopettaa ajattelua niistä ja se voisi saada jokapäiväistä elämääsi. Jos olette tunteneet näin, olet valmis oppimaan, miten lopetat murskaamisen jollekin, ja siirry eteenpäin!

Olipa kyseinen henkilö mukana jonkun kanssa, se on epäasianmukainen valinta tai et ole kiinnostunut sinusta, voit lopettaa murskauksen sen kappaleissa. Tarvitset vain vähän huomiota.

Miksi sinun täytyy lopettaa murskaaminen jollekin

Kuten mainitsin, murskata voi olla ylivoimainen. Ja vaikka saatat ajatella, että on harmitonta kerätä tunteita jollekulle, murskaaminen voi päästä käsistä, varsinkin jos tämä ei ole henkilö, jota et voi jatkaa.

Ehkä he ovat suhdetta, ovatko pomosi tai vain looginen ottelu sinulle; siinä tapauksessa sinun on lopetettava aktiivisesti murskaaminen, jotta voisit jatkaa elämääsi. Se kuulostaa kovalta, mutta sen ei tarvitse olla.

Miten lopettaa murskata joku

Valvonta tunteistasi ei ole aina helppoa. Murskaa joskus tulee ja menee omiin ehtoihinsa, ja et voi tehdä mitään siitä. Mutta jos tiedät, että tämä murto on paras asia sinulle, on aika ryhtyä toimiin.

# 1 Pysäytä aktiivisesti ajatteleminen niistä. Miten teet tämän? Samanlainen kuin hajoamisen ylittäminen, kun ex ylittää mielesi, muutat ajattelusi. Sinun täytyy tehdä sama asia täällä.

Kun huomaat, että tuijotat, ajattelet heitä tai haluatte tekstin, vaihda aihe mielessäsi. Katso televisio-ohjelma, tee töitä tai soita ystävälle. Voit kouluttaa aivosi häiritsemään itseäsi ja melko pian se pysäyttää kaiken.

# 2 Ole looginen. Kyllä, rakkaus ei ole aina looginen, mutta tämä ei ole rakkautta. Se on murskata. Tämä tarkoittaa, että logiikka ja syy voivat ohittaa sen. Muistuta itseäsi siitä, miksi yrität lakata olemasta murskaamasta heidän sijaansa tämän henkilön sijaan.

Ovatko he ystäväsi ex? Ovatko he sinun pomosi? Varmista, että tämä syy on aina mielesi eturintamassa, kun he ovat ympärillään.

# 3 Ota ruusunväriset lasit pois. Murskaaminen jollekin antaa sinulle tämän kauniin näkymän heille, missä he eivät voi tehdä väärää. Sinulla on taipumus nähdä vain parhaita ominaisuuksia, kun sinulla on tunteita jollekin, jopa vain pintatasolle.

Sen sijaan, että keskityisimme rakkauteen eläimiin ja pehmeisiin juokseviin hiuksiin, muistakaa itsellesi heidän pahimmat ominaisuudet. Pettivätkö he heidän ex? Ovatko he matalia? Onko heillä huono hengitys? Kaikki nämä asiat saattavat tuntua pieniltä yksilöllisesti, mutta kaikki yhdessä on paljon negatiivisia ja punaisia ​​lippuja välttääkseen.

# 4 Tee lista / luettelo. Jos ajattelet, millaisia ​​negatiivisia asioita murskatasi ei ole leikattu, tee pro ja con lista. Ajattele, mitä pidät niistä ja mitä et. Ajattele myös yhdessä olemisen positiivisia ja negatiivisia. Todennäköisesti haitat tulevat vahvemmiksi ja vahvistavat tarpeen lopettaa tämä murskaus.

# 5 Anna itsellesi tilaa. Jos murskatasi on joku ystäväryhmässäsi, yritä luoda välilyöntiä kahden välille. Tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos murskatasi on joku, jonka kanssa työskentelet tai näet säännöllisesti, mutta ennen kuin hajotat tunteet viettämällä aikaa yhdessä, saattaa mahdollisesti pahentaa asioita.

Yritä välttää niitä, kun mahdollista, mutta muuten pidä asiat ammatillisina ja kevyinä. Vältä flirttausta, ja jos tarvitset, voit jopa välttää silmäkosketusta, koska siellä voi muodostaa paljon kemian ja tunteita.

# 6 Hanki kaikki ulos. Kun sinulla on murskaus, kaikki mitä haluat tehdä, on puhua kyseisestä henkilöstä, mutta jatkossakin vain pitää heidät tuoreina mielessäsi. Joten tuuleta luotettavalle ystävällesi ja hanki se kokonaan ulos. Puhu turhautumisestasi, suunnitelmastasi siirtyä ja anna sen mennä.

Älä pudota sitä ylös, vaan anna sen kaikki ulos, jotta voit ottaa seuraavan vaiheen.

# 7 Ole kärsivällinen. Kun yrität kuvitella, miten lopetat murskauksen jollekin ja siirryt eteenpäin, sinun täytyy muistaa, että jonkun ylittäminen, jopa murskata, ei ole välitön. Se ei tapahdu yön yli, eikä tunteitasi voi vain mennä pois, koska haluat ne. Aivan kuten mitä tahansa, se vie jonkin aikaa.

Luota prosessiin. Luota siihen, että teet parhaansa häiritsemällä itseäsi ja pitämällä ajatuksiasi ja toimiasi tarkasti. Ainoastaan ​​aika kertoo, kun olet todella lopettanut jonkun.

# 8 Mene ulos. Sinun ei tarvitse mennä ulos päivämääriin, jotta pääset murtautumaan. Tällä voi olla kielteisiä vaikutuksia, jos sinulla on edelleen tunteita heille. Sen sijaan mene ulos ystävien kanssa, kokeile uusia aktiviteetteja ja katso vain, mihin sinut vie.

Liian nopea liikkuminen voi heittää sinut takaisin murskaukseen ja olla epäoikeudenmukaista kenelle tahansa. Mutta avoimuus tavata uusia ihmisiä platonisessa ympäristössä on hyvä tapa muistuttaa itseäsi siitä, että siellä on runsaasti suuria ihmisiä.

# 9 Seuraa niitä. Jos joku hylätään sosiaalisen median kautta, se voi tuntua kovalta, mutta jos näin on, sinun täytyy lopettaa ajatteleminen murhastasi, sitten tee se. Nyt sinun ei tarvitse estää niitä tai epäystävällisiä, useimmilla sovelluksilla on mahdollisuus vain mykistää ne niin, että heidän elämänsä hetket eivät avaudu syötteesi.

Tämän ei tarvitse olla pysyvää, mutta se voi estää sinua kääntymästä takaisin murskautumiseen, kun he lähettävät söpöä itseään.

# 10 Sano ei. Tämä kulkee käsi kädessä niiden välttämisen kanssa, mutta se voi olla vaikeaa hylätä kutsu. Et halua olla töykeä, mutta kun sinulla on vielä tunteita, tämä voi olla vaarallinen peli.

Hylkää kaikki kutsut viettää aikaa yhdessä, kunnes tunteet ovat hallinnassa.

# 11 Pyydä apua. Kuten aiemmin sanoin, murskata voi olla ylivoimainen. Tämä tarkoittaa, että vaikka tiedät, että sinun pitäisi välttää niitä, tunteet eivät ehkä anna sinun ajatella järkevästi. Jos huomaat tämän tapahtuvan, kysy ystävältä apua.

Jos murhasi on joku, jonka kanssa työskentelet, pyydä luotettua työtoveria astumaan sisään, kun he näkevät sinut antamaan kiusaukseen. Tai ota ystävällesi teksti joka kerta muistuttamaan, että yrität siirtyä eteenpäin.

# 12 Huolehdi sinusta. Ota aikaa sinulle. Sen sijaan, että keskityisitte murskaukseen tai edes huolehtimaan siitä, miten lopetat murskata jonkun kanssa, keskity itsellesi. Mene matkalle kylpylään. Mennä ostoksille. Tee jotain, mitä rakastat tehdä.

Tämä voi olla harrastus, kuten kalastus tai jopa Netflix. Tämä ei vain anna sinulle vähän onnea, vaan se voi vain muistuttaa sinua siitä, että rakastat viettää aikaa kanssasi. Yksittäisen olemisen ei tarvitse imeä. Niin nauttia siitä.

# 13 Harkitse dating. Tässä vaiheessa voi silti olla joitakin jäännös tunteita, mutta toivottavasti murskata ei enää ota mieltäsi. Et ehkä ole valmis heittämään itsesi dating-altaaseen vielä, mutta on aika miettiä sitä.

Oletko valmis menemään päivämääriin? Oletko kiinnostunut tavata jonkun toisen kanssa? Yritätkö tehdä melkein entisen murskata kateelliseksi tai oletteko todella avoin jollekin muulle?

# 14 Kirjoita se alas. Jos et todellakaan voi ravistaa viimeisiä jäljellä olevia tunteita, joita sinulla on murskata, kirjoita ne. Kirjoita kirjeenne murskauksellesi ilmaisemalla kaikki tunteet. Kerro heille, kuinka kovaa on ollut saada heidät ja saada kaikki paperille.

Sitten heitä se ulos. Voit polttaa kirjaimen, heittää sen roskat tai säilyttää sen tiedoston kaappisi takana. Mutta älä lähetä sitä. On syytä, miksi yrität lopettaa murskata. Tämä harjoitus on puhtaasti apuna mielenterveyden ja emotionaalisen tilan saavuttamisessa. Näin voit vapauttaa kaikki tunteet ilman pudotuksia tai seurauksia.

# 15 Oikeastaan ​​päivämäärä. Toivottavasti kaikki nämä vaiheet, joilla lopetetaan murskaaminen jonkun kanssa, ovat auttaneet saamaan tämän murskata pois järjestelmästäsi. Nyt voit tehdä uuden murskauksen, mieluiten jonkun käytettävissä. Joten lataa dating app, pyydä ystävääsi asettamaan sinut, tai mitä olet.

Voi olla vaikeaa selvittää, miten lopettaa murskaaminen jollekin, mutta voit tehdä sen ja siirtyä eteenpäin hyväksi. Tarvitset vain vähän käytäntöä, kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä.