Miten lopettaa vihata itseäsi ja oppia rakastamaan itseäsi!

Maailma on täynnä vihaa, viimeinen asia on vihata itseäsi. Jos olet kyllästynyt vihata itseäsi, opi lopettamaan vihaa itseäsi.

Kuuntele, on hetkiä, jolloin ajattelemme vähemmän itsestämme. Se tapahtuu. Joten en halua, että luulisi, ettet pitäisi tuntea surua tai syyllisyyttä, koska se tapahtuu joissakin tilanteissa. Mutta ongelma alkaa, kun ajattelemme itseämme negatiivisesti. Oppiminen lopettamaan itsesi on paras lahja itsellesi.

Menemällä itse itsevihan tie vain pahentavat asioita, ei vain sinulle, vaan myös ympärillä oleville ihmisille. Itsetuho on osa ihmistä. Tietysti on asioita, joita emme pidä. Olen varma, että Lady Gaga ja Shawn Mendes eivät pidä itsestään muutaman päivän.

Miten lopettaa vihata itseäsi ja aloita rakastaminen itse

On eri syitä, miksi me vihaamme itseämme. Ehkä et saavuttanut tavoitetta, jonka olet asettanut mieleesi, tehnyt virheen toimistossa tai pahoittanut asioita, joita teit tai halusit teille eri tavalla. Kuuntele, luettelo voi jatkua ja jatkaa.

Tiedätkö mitä? Jokaisella on tämä luettelo päänsä. Jotkut meistä käsittelevät tätä juoman, huumeiden, välttämisen jne. Kautta. Mutta jos haluat tietää, miten lopettaa vihaa itsesi, opi minimoimaan se. Täysin eroon itsetuhoisuudesta ei tapahdu, koska ihmisenä haluamme aina parantaa itseämme ja virheitä. Voit vähentää sitä ja oppia hallitsemaan itsetuhoa. Koska aiomme kohdata sitä, emme koskaan tule olemaan täysin tyytyväisiä itseemme.

# 1 Mitä itsestäsi on, ettet pidä? Sinulla on itsestään vihaa syystä. Jos luulit olevasi täydellinen, sinulla ei olisi näitä negatiivisia tunteita. Eli mikä se on? Etkö pidä siitä, miten kehosi näyttää? Että et ole haluamassasi työssä? Että sallitte ihmisten hyödyntää sinua? On jotain, joten ensinnäkin, mitä se laukaisee sinut.

# 2 Tiedä, että voit muuttaa näitä virheitä. Kuuntele, meillä kaikilla on puutteita. Voit muuttaa virheitäsi. Nyt et voi muuttaa niitä fyysisesti, mutta henkisesti vähennät niitä eri näkökulmasta. Tämä tarkoittaa sitä, että hyväksyt hyväksesi puutteet ja otat ne vastaan. He eivät mene mihinkään, mutta ajattele heistä jotain, joka tekee sinusta ainutlaatuisen ja positiivisen.

# 3 Mitkä ovat laukaisimet? Nyt, luultavasti, et ajattele sitä, että vihaat itseäsi joka hetki. Elämässäsi on kuitenkin asioita, jotka käynnistävät nämä tunteet. Esimerkiksi, kun yritän vaatteita ja he näyttävät pahalta tai eivät sovi, se on laukaiseva. Se saa minut tuntemaan epämiellyttävän ja haluttomaksi käyttää näitä vaatteita. Joten olen tietoinen siitä, että jos olen huonossa mielessä, ostos ei ole hyvä idea.

# 4 Pysäytä yrittää olla ”kyllä” henkilö. Haluatko, että ihmiset pitävät sinusta, saan sen. Päivän päätteeksi me kaikki haluamme, että toiset haluavat. Mutta tämä on pidettävä, sillä se avaa oven, jossa ihmiset voivat hyödyntää meitä ja kävellä ympäriinsä.

Vaikka et halua tehdä jotain, sanot kyllä, koska sinusta tuntuu olevan velvollinen. Nyt on aika sanoa ei. Sanomalla "ei" on valtuuttaminen ja auttaa sinua tekemästä hyödyttömiä asioita, jotka eivät tuo sinulle iloa. Sano "ei", vaikka se olisi vaikeaa.

# 5 Lopeta pysähdys. Tiedän, että söit kolme donutsia juuri nyt, vaikka olet ruokavaliossa. Mutta kuka välittää. Se tapahtui ja mitä sinun tarvitsee tehdä, on siirtyä eteenpäin. Kun me vihaamme itseämme, ajattelemme jatkuvasti negatiivisia asioita, joita olemme tehneet. Mutta jos et tiedä mitä ja miksi teit jotain, jota sinun ei pitäisi, niin et auta itseäsi. Sinun on tarkasteltava, miksi teit, mitä teit, ja muutat sitten näkökulmaa.

# 6 Heijastaa hemmottelusi. Me kaikki nautimme asioista, joita ei tarvita elämässämme, tämä on maailma, jossa elämme. Koko olemassaolomme perustuu siihen, että ostamme asioita, joita emme tarvitse.

Mutta on olemassa syy, miksi ostat tai syöte liikaa, haluatte välitöntä tyydytystä. Mutta se on vain lyhyellä aikavälillä. Jos haluat oppia pysäyttämään vihaa itseäsi, keskity siihen, että et antaisi sellaisia ​​asioita, jotka eivät todellakaan onnistu pitkällä aikavälillä. Lyhyen aikavälin onnellisuus ei auta sinua.

# 7 Älä peitä vihaa. Yleensä, kun vihaamme jotain itsestämme, piilotamme sen, piilottaen sen pois maailmasta. Inhoan vatsaani, joten piilotan aina pukeutuneita puseroita tai t-paitoja. Mutta pohjimmiltaan se paljastaa todella epävarmuuden, joka minulla on kehoni suhteen.

Nyt tämä ei tarkoita sitä, että käytän joka päivä viljelyalusta, mutta kehoni omaksuminen on ensimmäinen askel itsensä vihan vähentämisessä. Meillä kaikilla on ominaisuuksia tai ominaisuuksia, joita me vihaamme itsestämme, mutta niiden paljastaminen ja omaksuminen toimii paremmin.

# 8 Tiedä, että jokaisella on vihaa. Maailmassa ei ole kirjaimellisesti ketään, joka ei vihaisi osaa niistä. Joten, mitä sinun tarvitsee tehdä, on voittaa odotukset siitä, mitä ihmisillä on teistä. Poista täysin ajatus, että sinä tarve tehdä tiettyjä asioita tietyllä tavalla, koska päivän lopussa, joka antaa f * ck: n.

# 9 Anteeksi. Tämä tarkoittaa, että sinun on annettava anteeksi itsellesi ja ympärillä oleville ihmisille. Yksi lainaus, joka todella juuttui minun kanssani, on "loukkaantunut ihmisille, satuttaa ihmisiä." Jos olet loukkaantunut ja täynnä itsestään vihaa, ennustat sen toisille, koska olet epävarma.

Sinun täytyy itse työskennellä anteeksi itsellesi ja muille. Se on helppo sanoa, mutta on vaikea tehdä, kun huomaat, että kaikki ympäröivät häpeää ja sanovat asioita, vaikka he ovat hyviä ihmisiä.

# 10 Aiot sotkea. Kuuntele, itsesi vihaamisen vähentäminen ei tapahdu yön yli. Itse asiassa teet asioita, jotka eivät tule olemaan teidän hyväksi. Ehkä saat tuhlata lauantai-iltana tai hajottaa jonkun toisen. Näin tapahtuu. Mutta on tärkeää, että sinun täytyy tunnustaa nämä virheet ja rakentaa epäonnistumisesi.

# 11 Älä kuuntele aivojasi. Tässä on se, että sekä negatiiviset että positiiviset asiat, joita sanotte itsestäsi, ovat sellaisia, jotka ovat täynnä paskaa. Et ole maailman hämmästyttävin ihminen, etkä ole säkki. Joten, karkota molemmat nämä ideologiat pois päästäsi. Molemmat käyttävät valtavaa painetta itsellesi.

# 12 Olet ihminen. Meillä on niin paljon painetta löytää se, mikä täyttää meidät ja selvittää, keitä me olemme. Muista, että tämä kestää vuosia. Lopeta itse painostaminen. Sinun ei tarvitse parantaa syöpää tai tulla kuuluisaksi näyttelijäksi. Se ei ole sitä elämää. Mikä on elämä? Minulla ei ole aavistustakaan, luultavasti metsästää ja kerätä ruokaa ... toistaa… tiedätte, perus eläin paska.

Jossain vaiheessa itsetuhoaminen voi olla tuottavaa muuttaessamme itseämme positiivisesti. Siellä on kuitenkin hieno viiva, jossa se muuttuu liikaa ja menetät itsetuntoa. Voit kuitenkin oppia lopettamaan vihaa itse.