Emotionaalinen irtoaminen Helppo ja parempi elämä

Emotionaalinen irtoaminen ei ole terveellinen tapa elää elämää, mutta kumpikaan ei liioittele liikaa tunteita kaikkeen. Joskus tunteet eivät auta.

Kun kuulet lauseen, emotionaalisen irtoamisen, luulet sen todennäköisesti huonona. Kuten kaveri, joka ei näytä todellisia tunteitaan, tai nainen, joka on palanut aiemmin, ja kieltäytyy sitoutumasta uudelleen. Mutta emotionaalinen irtoaminen ei ole aina huono asia. On aikoja, jolloin itsesi erottaminen tunteistasi on hyvä asia.

En ole koskaan pystynyt erottamaan tunteitani tilanteista, jotka ovat mitään muuta kuin omaisuutta. Tunteiden ottaminen asioista auttaa sinua tekemään viisaampia valintoja, menestymään menestyksekkäämmin liike-elämässä ja vähentämään elämäsi draamaa. Vaikka useimmat lukemasi artikkelit laulavat emotionaalisen irtoamisen pahoja, on aikoja, jolloin se on hyvä työkalu.

10 tilanteita, joissa emotionaalinen irtoaminen on paras tapa

Emotionaalinen irtoaminen on kyse asteista. On joitakin, jotka voivat täysin irtautua ympärillämme olevista. Se ei ole hyvä asia. Mutta jos opit hallitsemaan, kun investoitte tunteita ja kun säästät niitä, se vain voi johtaa paljon vähemmän draamaa elämässäsi.

# 1 Suhde, joka jatkuu ympäri ja ympäri. Olemme kaikki olleet tietyissä suhteissa, joissa jatkat ympäriinsä ja kiertää samoja asioita. Todennäköisyys on, että joku teistä tarkastelee tilannetta analyyttisestä näkökulmasta ja tunteellisesta näkökulmasta.

Et voi saada ihmisiä tuntemaan tunteita, mutta voit opettaa itseäsi irrottamaan omasta tunteestasi. Olisi hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti voit antaa asioiden mennä suhteisiin, kun lopetat niin paljon tunteita kaiken ja kaiken takana.

# 2 Liiketoiminta-alueella. Liiketoiminta on hyvin liiketoimintaa. Osa siitä syystä, että naiset saavat huonon rap-arvon elinkeinoelämässä, jotkut meistä ovat vaikeampi kuin toiset, jotka asettavat tunteemme syrjään.

Emotionaalisesti irrotettu tarkoittaa sitä, että emme ota asioita henkilökohtaisesti, rakentavaa kritiikkiä ilman kuulemista negatiivisuudesta ja emotsionisten aikomusten asettamista sellaisten tilanteiden taakse, joilla ei todennäköisesti ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä alemman rivin lisäksi. Me kaikki tiedämme, ettet itkeä seurakunnassa, mutta jos silti itke, mutta odota, kunnes kävelet ulos, on aika yrittää emotionaalisesti irrottaa itsesi tilanteesta.

Jos joku ei pidä ideaasi, se ei ole sinusta henkilökohtaisesti. Jos joku valitaan sinusta, se ei merkitse mitään siitä, kuka olet. Jos erotella tilannetta tunteista, on paljon helpompaa järkeistää asioita eikä tuntuu lyömältä, emotionaalisesti loukkaantuneena tai kuin joku astui tunteisiisi.

# 3 Kun sosiaalinen media. Haluaisin tehdä tutkimuksen selvittääkseni, kuinka paljon tarpeettomia taisteluja on sosiaalisen median kautta. Sosiaalinen media on emotionaalinen satama loukkaantumiseen. Kun olet sosiaalisen median sivustoilla, yritä irrottaa itsesi emotionaalisesti tai viettää paljon aikaa saamaan tunteesi vahingoittumaan mitään.

Usein tapa, jolla meistä tuntuu joku tai tapa, jolla ajattelemme, että joku tuntee meistä, sekoittaa tilanteeseen, jossa ei ole tunteita. Me kirjaimme kirjaimellisesti paljon tunteen johonkin, joka ei ole siellä.

Jos näet jotain, joka häiritsee sinua, ota itsesi eroon. Muista, jos et halua antaa jotain satuttaa sinua, se ei voi. Ainoa, joka sallii loukkaantumisen tunkeutua sinuun, älä anna sen.

# 4 Tekstiviestien kautta. Kuinka monta kertaa olet lukenut jotain tekstiviestissä, joka johti tunteiden tuntemattomuuteen? Vaikka emojit tulivatkin, et voi silti lukea, mitä tunteita on muutaman sananjäljen takana. Joten lopeta yrittäminen.

Ota viestejä, tekstejä tai pikaviestejä juuri niin kuin ne on kirjoitettu ilman tunteita. Älä lisää omia tunteitasi niihin. Luo vain draamaa itsellesi, jota ei tarvitse olla.

# 5 Tiedät, että jotain on tilapäistä. Mietin aina, miten ihmiset työskentelevät kirurgina tai sosiaalityöntekijöinä. Tärkeintä on, että he emotionaalisesti irtautuvat ympäröivästä maailmasta tarvittaessa. Jos tiedät, että jotain on vain väliaikainen, yritä olla muodostamatta emotionaalista liitettä.

Tiedän, helpommin sanottu kuin tehty. Mutta miksi saamme kaikki käärittyä johonkin, mitä sinulla ei ole valtaa? Kun se on tehty, sinulle jää vain kokonainen joukko jäljellä olevia tunteita ja tunteita, eikä niitä missään tapauksessa talleta. Katsokaa jokaista tilapäistä tilannetta vain väliaikaisena. Selvitä, mitä ja miten voit auttaa, ja kun et enää voi, jätä se taakse.

# 6 Käsiteltäessä vähemmän emotionaalisia ihmisiä. Ei ole mitään pahempaa kuin yrittää saada kohtuullinen keskustelu jonkun kanssa, joka on joko tunteellisempi tai vähemmän vähemmän kuin sinä. Se on kuin kaksi eri kieltä.

Jos tiedät, että kumppanisi tulee emotionaalisesti irti näkökulmasta, yritä laittaa itsesi kenkäänsä ja ottaa tunteet pois. Ratkaisu saavutetaan paljon helpommin, jos otat tunteet ulos ja selvität, mikä on todella tilanteen takana.

# 7 Väitteleminen perheenjäsenten kanssa. Ugh, perhe… eikö? Mikään ei ole emotionaalisesti provosoivampi kuin perhe. Kasvava heidän kanssaan, ollessasi niin lähellä kuin olet, ja aikaisemmat kokemukset, joita et voi ravistella, perheen asioihin pääsemiseksi on parasta yrittää henkisesti irrottaa itsesi tilanteista.

Älä mene kaksikymmentä dollaria kiinteistössä, koska sinusta tuntuu, että olet repäissyt. Te päätätte tuhansia ja paljon energiaa, mitä? Tunteet, kuten kateus, kosto tai loukkaantuminen. Yritä laittaa perheen asiat ei-emotionaalisesti, eivätkä ne ole enää niin monimutkaisia.

# 8 Kilpailutilanteissa. Kukaan ei koskaan voittanut maratonia pysäyttämällä apua jonkun, joka putosi. Jep, jos olet kilpailukykyisessä ilmapiirissä, kokeile sitten emotionaalista irtoamista. Ei ole, että et voi olla empatia niille, jotka lähdet heräämme.

Kilpailu on kuitenkin kyse voitosta, ei siitä, että olisit paras henkilö kaikille muille tai emotionaalisesti. Joten, jätä tunteet alkulinjalle. Kun ylität takaisin, poista ne takaisin.

# 9 Voit suojata itsesi. Meillä kaikilla on tämä henkilö elämässämme, joka vie meidät vain yhdellä tai kahdella lauseella. Jos käsittelet sellaista, joka käyttää tunteitasi sinua vastaan, kuten emotionaalista kiristystä tai narsisismia, sinun on selviydyttävä ehdottomasti irti itsestäsi niistä.

Emotionaalisen irtoamisen vaikein tyyppi, jos joku satuttaa sinua käyttämällä emotionaalista luonnetta, on aika leikata ne pois ja irrottaa.

# 10 Kun olet emotionaalinen, satuttaa vain sinua. Olen hyvin * odottanut, sanoinko hyvin? * Emotionaalinen henkilö! Se tarkoittaa, että annan jokaiseen tilanteeseen, jossa sydämeni on hihassa. Tiedätkö mikä johtaa?

Ihmiset työntävät minut pois, koska olen liian köyhiä, tekemässä typeriä virheitä pelosta tai työntämällä ihmisiä pois, koska olen tunteellisesti liian kiinni ja pelkäävät loukkaantumista.

Jos sinulla on historia, kuten minuni, ystäväni, jotka eivät kykene käsittelemään intensiivisyyttäsi, tai et vain näytä tekevän suhdetta, aloita sitten itsesi pelastamiseksi. Ei ole sinun vastuullasi tehdä kaikki onnelliseksi. Ei ole myöskään sinun vastuullasi tuntea kaiken kaikille, joten anna sen mennä.

Vaikka emotionaalinen irtoaminen on eräiden parisuhteiden ongelmien lähde, on hetkiä, jolloin pieni emotionaalinen irtoaminen ei ole vain hyvä asia, vaan välttämätön, jotta voimakkaasti emotionaaliset ihmiset voivat selviytyä.

Se on saanut minut monta vuotta, ja olen edelleen oppimassa, ettei kaiken tarvitse olla niin voimakkaasti emotionaalista. Minun ei tarvitse olla kaikkea, hoitaa liikaa tai olla niin empatinen, että päädyn satamaan. Se ei auta ketään muuta, ja mikä tärkeintä, se ei auta minua.

Jos olet erittäin emotionaalinen henkilö, joka kokee nämä kymmenen elämäntilanteen, kokeile sitten emotionaalisen irtautumisen reittiä, jos sitä kiinnitetään.t toimi.