Miten ei ole häpeä 13 askelta lopulta tullaksesi ulos kuorestasi
Emme voi aina auttaa meitä olemaan ujo, mutta me voimme työskennellä muutoksen tekemiseksi. Jos haluat tietää, miten olla ujo, tämä on mitä tarvitset.
Olipa ujo vai ei, se voi johtua muutamasta eri tekijästä. Ei ole väliä mitä he ovat, turhuus voi olla ärsyttävää ja heikentävää. Ne, jotka ovat ujo, ovat vaikeuksissa monissa eri elämänalueissa. Onko mahdollista oppia olemaan ujo?
Tämä johtaa häikäiseviin ihmisiin, jotka haluavat muuttaa häikäisyään. He haluavat päästä eroon tästä käyttäytymisestä ja lopulta tulevat ulos kuorestaan hyödyntääkseen lähtevän ja ystävällisen henkilön.
Mikä tekee joku ujo?
Kuten edellä mainittiin, turhuutta voi aiheuttaa useat asiat. Kasvatus vaikuttaa siihen, miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, koska jos et olisikaan sosiaalinen ja nuori lapsi, siitä tulee vaikeampaa kasvaaessasi. Saatat myös olla vain geneettisesti ujoampi kuin muut.
Mutta tärkein syy, miksi ihmiset ovat ujo, on pelko hylkäämisestä ja tuomiosta. Nämä kaksi asiaa johtavat siihen, että joku pysyy hiljaisena ja välttää vuorovaikutusta ihmisten kanssa, koska he eivät halua hämmentää itseään tai hylätä niitä millään tavalla.
Miten olla ujo
Se ei ole helppoa mennä vastoin sitä, mitä olet luonnollisesti ja tullut lähtevä henkilö, kun olet yleensä hyvin ujo. Siihen tarvitaan aikaa, omistautumista ja käytäntöä. Mutta voit tehdä sen!
Jos haluat tietää, miten olla ujo ja tulla ulos kuorostasi tapaamaan tätä erityistä henkilöä, tekemään enemmän ystäviä tai tekemään paremmin koulussa tai töissä, täällä on parhaat keinot lopulta tehdä juuri tämä.
# 1 Työskentele luottamuksellasi. Suurin ero häikäisevien ja lähtevien ihmisten välillä on 90% heidän luottamuksestaan. Jos olet ujo henkilö, sinulla on todennäköisesti myös itsetunto-asioita, joita sinun pitäisi työskennellä.
Luodessasi suurimman huolen siitä, kuka olet tai mitä näytätte, voit tehdä sen paremmin ja aloittaa tunteen luottavaisemmaksi. Voit myös osua kuntosaliin, kylpylään ja tehdä vain pieniä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi paremmin.
# 2 Toteuta ero, kun olet ystävien kanssa. Et luultavasti ole ujo kavereidesi kanssa, eikö? He eivät todennäköisesti luokittele sinua häikäilemättömäksi henkilöeksi, kun olet menossa ympäriinsä ja olette itseäsi heidän kanssaan. Joten, mikä ero on?
Seuraavan kerran, kun olet kavereidesi kanssa, tarkista, mikä tekee sinusta tuntuu vähemmän ujoisena heidän ympärillään kuin joku uusi. Erojen oppiminen auttaa sinua käyttämään lähtevää puolta uusien ihmisten ympärillä.
# 3 Hymy vierailla. Tämä saattaa kuulostaa typerältä, jos haluat lopettaa häpeän. Se on potentiaalia päästä eroon tästä häpeästä. Vain hymyile muukalaiselle aina kun mahdollista. Se ei edellytä puhua tai mitään, mutta laitat itsesi sinne, jotta joku huomaisi. Se on ensimmäinen askel.
# 4 Mene ulos niin paljon kuin voit. Yhä useammat ihmiset auttavat sinua olemaan ujo. Mitä enemmän lähdet ympäristöön tavata uusia ihmisiä, sitä enemmän käytät siihen. Se ei enää ole sinua uhkaava asia.
# 5 Harjoittele mitä sanot. Jos olet ujo, koska et koskaan tiedä, mitä sanoa ihmisille, joita et tiedä, sitten vain harjoitella! Mene peilin eteen ja mene yli lausekkeiden, joita käytät puhuessasi jonkun kanssa. Se auttaa sinua, jos olet joku, jonka aivot jäävät uusien ihmisten ympärille.
# 6 Sammuta negatiiviset ajatukset. Negatiiviset ajatukset heikentävät meitä ja saavat meidät tuntemaan huonommin itsemme. Uskovat ihmiset alkavat aloittaa itsensä loukkaavien ajatusten kierron aina, kun he ovat julkisessa ympäristössä - mikä tekee niistä häpeällisiä.
Kun huomaat tämän alkavan, sulje nämä ajatukset ja korvaa ne itsellesi positiivisella tavalla. Sen sijaan, että ajattelin: ”Olen niin hankala,” ajattele: ”Olen todella hauskaa!” Huomaa aikaeron.
# 7 Keskustele jonkun kanssa joka päivä. On vaikea hirvittävän puhua uusille ihmisille. Kuitenkin, jos haluat olla ujo, sinun täytyy harjoitella puhumista ihmisille, joita et tiedä. Niin paljon kuin "Hei, miten sinä?" Kassaan huoltoasemalla auttaa sinua tulemaan ulos kuorostasi enemmän.
# 8 Kysy ystäviltäsi apua. Tähän mennessä ystäväsi ovat todennäköisesti huomanneet, että olet todella ujo uusien ihmisten ympärillä. Olen valmis panostamaan, että he auttavat sinua siirtämään sen ohi, jos kysyt. Pyydä heitä yksinkertaisesti tutustumaan uusiin ihmisiin. Sitten auttaa sinua puhumaan yhdessä ja retkiä.
# 9 Muista, miksi. Kun olet julkinen ja tuntuu ujo, on helppo unohtaa, miksi et halua olla ujo. Pidä mielessäsi jatkuvasti muistutus siitä, miksi haluat tulla lähtevämmäksi.
Näin teillä on aina jotain mielen takaosassa, joka rohkaisee sinua menemään mukavuusalueesi ulkopuolelle ja olemaan vuorovaikutuksessa uusien ihmisten kanssa.
# 10 Ajattele muita, ei itseäsi. Sen sijaan, että keskityisit siihen, miten sinusta tuntuu, kun lähdet ulos, keskity muihin ihmisiin ja miten he tekevät. Kysy ihmisiltä heidän elämästään ja siitä, mitä he ovat mukana. Alat unohtaa kaiken siitä, kuinka epämiellyttävä tuntuu. Se on myös erinomainen tapa tutustua ihmisiin syvemmällä tasolla.
# 11 Lopeta ajatteleminen itsestäsi ujo. Jos kerrot itsellesi jatkuvasti, että olet ”liian ujo” tekemään tiettyjä asioita, pysyt ilmeisesti vain niin, että et edisty. Mielessäsi on valta muuttaa tapaa, jolla olet ja miten ajattelet. Älä siis sano ihmisille, että olet ujo. Älä kerro itsellesi, että olet ujo, ja lopetat olla ujo.
# 12 Stick kanssa kaikkein lähtevän ystäväsi muutaman yön. Jos tarvitset apua lähtevän, mikä on parempi tapa kuin katsella lähtevää henkilöä ja liittyä heihin muutaman yön yrityksiin? Merkitse vain joku, joka ei ole lainkaan ujo. Voit noutaa vain sen, mikä tekee niistä niin mukavia muiden ympärille, jotta voit kopioida sen.
# 13 Kirjoita se ulos. Luo luettelo kaikista asioista, joista olet huolissasi, kun puhut jonkun uuden kanssa. Tämä auttaa sinua määrittämään alueen, jota tarvitset työskennellessäsi eniten, jotta et enää olisi ujo. Saatat myös ymmärtää, kuinka typerä on häpeäsi nähdessäsi kaikki paperille tehdyt syyt.
Ymmärtäminen, miten olla ujo ja tulossa lähtevä henkilö, vie pitkään aikaan, mutta voit aloittaa ensin päästä eroon häikäisevästä puolestasi. Ne eivät ole ujo ja tulevat ulos kuorestasi, vaan nämä vinkit ovat ratkaisevan tärkeitä.
