Miten lakkaa olemasta turvassa 15 askelta elämäsi muuttamiseksi

Jos olet aina halunnut tietää, miten pysäyttää epävarmuus ja lopulta rakastaa itseäsi, tässä ovat askeleet, joihin voit ottaa itseluottamusta.

Kukaan ei ole 100% varma siitä, kuka he ovat. Jotkut saattavat tuntua siltä, ​​että he rakastavat kaikkea itseään, mutta jopa Beyoncé tuntee itsensä aika ajoin ja luultavasti vielä selvittää, miten lopettaa epävarmuus. On kuitenkin ihmisiä, jotka ovat epävarmempia kuin toiset, ja he saattavat tuntea, ettei ole mitään toivoa koskaan rakastaa itseään.

Jos tämä kuulostaa sinusta, olet täysin väärässä. Epävarmuustekijöiden poistaminen voi kestää jonkin aikaa, mutta kuka tahansa voi oppia tuntemaan olonsa hyväksi siitä, kuka he ovat ja rakastavat itseään. Sinun tarvitsee vain tietää, miten se tehdään.

Miksi meistä tuntuu niin epävarmalta?

Jotkut ihmiset ovat syntyneet kovasti, jotta he olisivat epävarmempia geneettisen meikkinsä mukaan, ja jotkut ihmiset vaikuttavat heidän ympäristöönsä. Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa sosiaaliseen mediaan ja aikakauslehtien lukemiseen, saattavat huomata olevansa epävarmoja itsestään. Ja jos haluat oppia olemaan epävarmoja, tämä ei ole enää hyvä asia.

Tämä johtuu siitä, että ihmiset vertaavat itseään toisiin, joita he näkevät. Jos etsit aina aikakauslehtiä, kauniita vaikutuksia kauniisiin vaikutteisiin tulee olemaan oman kauneudenne. Ihmisillä on taipumus nähdä itsensä ihon syviksi, ja he eivät kiinnitä huomiota niiden ei-fysikaalisiin ominaisuuksiin.

Miten lakkaa olemasta epävarma

Niille teistä, jotka tuntevat olonsa turvattomaksi, elämäsi on luultavasti melko karkea. On vaikea päästä ulos sängystä ja tuntuu innoissaan siitä päivästä, jolloin et edes pidä siitä, kuka olet. Sitä vastoin sinun on löydettävä tapa aloittaa rakastava itsesi uudelleen.

Se ei tapahdu yön yli, ja se voi kestää jonkin aikaa tottua. Mutta kun laitat nämä vinkit ja työskentelet itse rakastamalla itseäsi, huomaat, että tiedät, miten lakkaa olemasta epävarma. 

# 1 Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Me kaikki verrataan itseämme muihin liikaa. Ongelmana on se, että kukaan ei ole sama. Kaksi ihmistä ei ole edes vertailukelpoinen.

Jos lopetat ja ymmärrät, että vaikka joku on kauniimpi tai parempi kuin sinä, saatat olla älykkäämpiä kuin sinä. Ja sinulla on luultavasti parempi persoonallisuus kuin muilla. Olet paremmin eri tavoin.

# 2 Tee luettelo kaikista positiivisista ominaisuuksistasi joka päivä. Tämä voi auttaa piirtämään aivosi uudelleen, jotta voit nähdä hyvän, kuin vain huono. Tee joka ilta ennen nukkumaanmenoa luettelo kaikista hyvistä asioista itsestäsi.

# 3 Katso peiliin ja kerro itsellesi, että olet mahtava. Koska sinä olet. Sinun täytyy uskoa, että olet todella hieno, jotta alat tuntea näin. Jos katsot peiliin ja sanotte itsellesi, että olet hämmästyttävä, kaunis ja älykäs, alatte todella uskoa siihen.

# 4 Työskentele parantaessasi itseäsi. Yksi tapa rakastaa itseäsi on työskennellä parempana ihmisenä ympäri. Vapaaehtoinen asunnottomassa turvakodissa tai vapaaehtoisena koiran punnassa. Tee jotakin, joka auttaa muita ja yllätys, että se todella auttaa sinua.

# 5 Ympäröi itsesi kohottavilla ihmisillä. Ihmiset, joita ympäröit itsesi, voivat muuttaa tapaa, jolla ajattelet täysin. Jos olet muiden ympärillä, jotka ovat epävarmoja, sinusta tuntuu myös huonosti. Mutta jos ympäröi itsesi sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat korkeassa hengessä ja rakastavat itseään, heidän ajattelunsa hioavat sinua.

# 6 Tarkkaile, mikä tekee sinusta tuntuu epävarmalta - ja välttää se. Jos on tietty henkilö, näyttely, elokuva, aikakauslehti tai tilanne, jonka ymmärrät, sinusta tuntuu epävarmalta, pysy poissa siitä. Poistaminen itsestäsi auttaa välttämään niitä hetkiä, jolloin voit työskennellä rakastamalla itseäsi.

# 7 Poista “downers” elämästäsi. Päästä eroon ketään ja kaikkea, mikä saa sinut tuntemaan olosi. Jos on ihmisiä, jotka asettavat sinut alas, päästä eroon niistä. Älä anna heidän olla osa elämääsi. Jos annat negatiivisia ihmisiä elämääsi, olet vain lisäämässä ongelmia.

# 8 Tee enemmän mitä rakastat. On liian monia ihmisiä, jotka sanovat: ”Toivon, että minulla olisi enemmän aikaa…” ja he eivät koskaan tee mitään siitä. Suuri osa rakastavasta itsestäsi ja oppimisen lopettamisesta epävarmuudesta on, että pystyt rakastamaan elämääsi ja toimintaa, johon osallistutte.

Tekemällä enemmän asioita, joita rakastat * ja jotka tekevät sinut onnelliseksi *, näytät itsellesi, että voit pitää hauskaa elämässä. Elämän ilon löytäminen voi auttaa sinua näkemään, että vaikka sinulla on vikoja, sinulla on vielä suuri elämä, ja se auttaa tekemään näistä epävarmuustekijöistä vähemmän.

# 9 Muodosta. Tämä ei ole pelkästään parempaan fyysiseen hyötyyn, vaikka se voi varmasti auttaa luottamaan. Kun liikut ja syö oikein, tunnet vain paremmin. Jos tunnet paremmin, sinulla on automaattisesti parempi ajattelutapa elämästä ja itsestäsi.

# 10 Keskustele jonkun kanssa, jolle luotat ongelmiin. Jos sinulla on henkilö tai ryhmä ihmisiä, voit mennä kamppailuihisi rakastamalla itseäsi, sitten puhua heille siitä, ja ne auttavat sinua oppimaan olemaan epävarmoja. Kerro heille, että kamppailet, ja he voivat auttaa levittämään valoa, miksi olet niin suuri.

# 11 Pysäytä uudelleen esiintyvät negatiiviset ajatukset, kun ne tulevat päähän. Toinen, jolla on negatiivinen ajatus, ponnahtaa päähän, lukitse paska alas. Älä ajattele sitä heti ja korvaa negatiivinen ajatus sinusta ja tilanteesta.

# 12 Korosta positiivisia. Jos olet kirja-rakastava nörtti, älä tee sitä negatiiviseksi, koska se ei ole. Olet hyvin lukenut ja lukutaidon. Tuo nämä positiiviset ja alatte ymmärtää, että jokainen negatiivinen asia, jonka luulit vääränne, on sen sijaan positiivinen ominaisuus.

# 13 Kerro aina itsellesi, että pystyt tekemään jotain. Monet meistä kohtaavat epävarmuutta työssään ja kyvyttömyytemme suorittaa tehtävää tarpeen mukaan. Jos tämä on silloin, kun turvattomuutesi on, kerro aina itsellesi, että voit tehdä sen. Mielesi on voimakas asia, ja jos kerrot sen jotain, se muodostaa tapana aina kertoa itsellesi tästä.

# 14 Etsi merkitys elämässäsi. Jos olet vain kallistumassa elämän läpi ilman tarkoitusta, saatat tuntea itsesi epävarmaksi. Ja jos haluat tietää, miten lakata olemasta epävarma, aloita tekeminen hyvään tarkoitukseen, joka on tarkoituksenmukaista ja mielekästä. Sitten tulet rakastamaan kuka olet ja mitä teet.

# 15 Hanki ammattitaitoista apua. Jos kaikki muu epäonnistuu, puhu ammattilaiselle turvattomuusongelmista. Joskus se vie enemmän kuin vain oman ponnistelunne auttaa sinua näkemään arvosi ja ei ole mitään vikaa, kun haet ammattitaitoista apua.

Kaiken kaikkiaan epävarmuustekijät voivat estää monia näkökohtia elämässäsi, ja ammatillisen avun etsiminen voi saada sinut näkemään viat ja auttaa sinua selvittämään nämä ongelmat, jos et tiedä mistä aloittaa muuten.

Epävarmuus ei tarkoita, että olisit pahempi kuin kukaan muu. Kaikki tuntevat olonsa epävarmoiksi elämässään. Mutta jos turvattomuutesi ovat ylivoimaisia, nämä vinkit voivat auttaa sinua selvittämään, miten lakkaa olemasta epävarma.