Miten pysähtyä itsenäiseksi ja olla terveellistä suhdetta
Jos haluat oppia lopettamaan itsenäisyytesi suhteesi vuoksi, olet oikeassa paikassa. Näin voit saada oman elämänne.
On monia syitä siitä, että sinusta tuli henkilö, joka luottaa johonkin muuhun, hyvin, pohjimmiltaan kaikkeen. Mutta ainakin tunnistat sen ja haluat oppia lopettamaan itsenäisyyden, joten suhde voi palata johonkin terveelliseen.
Liian riippuvainen ei ole koskaan hyvä asia. Periaatteessa unohdat, kuka olet, ja lopulta otatte identiteetin, joka on sidottu vain kumppanisi kanssa. Ja kun kyseessä on itsenäisyys, se on sinulle erityisen huono, koska olet itse tekemässä tätä. Ilmeisistä syistä tämä voi sekoittaa enemmän kuin vain suhdettasi.
Suhteessa oleva riippumattomuus pilaa sen kokonaan
Ja se ei ole vain siksi, että et ole itse itse. Sillä on myös paljon tekemistä paineen kanssa, jonka panette kumppanillesi ja päinvastoin. Koska kun olet täysin riippuvainen toisistaan, et koskaan elää omaa elämääsi.
Tämä voi johtaa siihen, että tunne ei täyty elämässä ja lopulta paheksunnassa. Mene läpi elämän vain toistensa kanssa ja vedä pois kaikista muista asioista ja niin paljon kuin se voi tuntua romanttiselta, tämä on myrkyllistä.
Miten lopetetaan itsenäinen riippuvuus ja päästä terveelliseen paikkaan suhdettasi
Jos olet hyvin riippuvainen suhde, asioiden täytyy muuttua. Ei ole terveellistä, että jompikumpi teistä jatkaa tätä. Mutta hyvä asia on, että tunnistat tämän riippuvuuden huonosta asiasta. Seuraava askel on käsitellä sitä. Näin voit tehdä juuri niin.
# 1 Keskustele kumppanisi kanssa. Sinun täytyy todella keskustella siitä, mitä tapahtuu. He eivät ehkä edes ymmärrä tapahtuvaa riippuvuutta, ja se tarkoittaa sitä, että sinun on asetettava asiat suoraan.
Ensinnäkin, puhu siitä, mitä tapahtuu ja sitten selitä, miksi se on huono. Voit käyttää omaa onnettomuuttasi keinona saada heidät todella kuuntelemaan, koska monet ihmiset menevät puolustukseen tai teeskentelevät, että se ei ole epäterveellistä jotain sellaista.
# 2 Hanki heidät tunnistamaan ongelma. Tämä voi olla vain vaikein asia, mitä teet. Riippuvuuden vuoksi useimmat ihmiset eivät koskaan näe ongelmaa. Se, että luulet sen olevan ja voi tunnistaa sen, on iso juttu.
Tästä syystä voi olla erittäin vaikeaa auttaa kumppaniasi ymmärtämään ongelman. Tee parhaanne puhua asioista ja auttaa heitä näkemään, millainen terveellinen ja onnellinen suhde näyttää.
# 3 Hyväksy yhteistyötä. Sinun täytyy päästä asioihin yhdessä. Et voi olla ainoa, joka pyrkii korjaamaan tämän. Se vie molemmat teistä, kun teet täyden ponnistelunne, jotta tämä tapahtuu. Joten jos heillä on ongelma sopimalla, asiat on vaikea korjata.
# 4 Päästä perheen ja ystävien luo. Sinun täytyy aloittaa näiden suhteiden rakentaminen uudelleen. Jos olet itsenäinen, olet luultavasti menettänyt yhteyden paljon vanhoja ystäviäsi. Varmista, että he tietävät, että olet edelleen olemassa ja haluat olla suhde. Tiedä vain, että he voivat harhauttaa sinua.
# 5 Tee enemmän suunnitelmia ilman toisiaan. Koko ajatus oppimisesta siitä, miten pysäyttää itsenäinen riippuvuus, tarkastelee elämääsi, kun kaksi olentoa tulevat yhteen, ei kaksi ihmistä, jotka muodostavat yhden yksikön. Sinun täytyy viettää aikaa toisistaan.
Aloita suunnitelmien tekeminen ilman toisiaan. On kunnossa olla toisistaan. Vaikka luulisi, että olisi hauskaa tehdä jotain yhdessä, tee se jonkun muun kanssa. Tämä auttaa sinua molemmat pääsemään erilleen toisistaan riippuen.
# 6 Hanki omat, erilliset harrastuksesi. Useimmilla riippuvaisilla pariskunnilla on samat harrastukset. He tekevät kaiken yhdessä ja vaikka se voi tuntua paljon hauskaa, se ei auta. Joten kokeile uusia harrastuksia ja ole vain sinun. On jotain todella erityistä, kun sinulla on ainutlaatuinen ja mielenkiintoinen harrastus, jota kumppani ei osallistu.
# 7 Vietä aika toisistaan kokonaisuutena. Vietätkö koko päivän yhdessä tai joka yö? Entä viikonloppuisin? Jos viettää vapaa-ajan hetki yhdessä, on aika alkaa miettiä paljon eroa.
# 8 Opi olemaan onnellinen poissa muista merkittävistä. Sinun täytyy tietää, miten olla onnellinen, kun et ole kumppanisi kanssa. On täysin hienoa, että he tekevät sinut onnelliseksi. Se ei ole kunnossa, että olet nyt yksinomaan riippuvainen heistä, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Ole kaukana heistä. Selvitä, mikä tekee sinusta todella onnellisen, vaikka et ole yhdessä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että on kunnossa olla poissa niistä.
# 9 Pyydä ystäviä apua. Huomaa, että ystäväsi saattavat häiritä sinua. Riippumattomuus saa sinut unohtamaan kaikki ja keskittymään vain kumppanisi kanssa. Ja se tarkoittaa, että et ehkä ole niin suuri ystävä heidän kanssaan.
Avaa heille ja tunnustaa virheet. Kerro heille, että todella haluat työskennellä saadaksesi asiat takaisin radalle ja terveillä suhteilla. Jos olet onnekas, he haluavat auttaa.
# 10 Opi viettämään aikaa yksin. Tämä tarkoittaa sinua ja vain sinä olet siellä. Ei ystäviä. Ei muita merkittäviä. Jokaisen täytyy tietää, miten olla onnellinen ja nauttia yksin. On terveellistä, että ihmiset voivat olla yksin ja jos et voi olla, jokin voisi olla väärässä emotionaalisesti.
Joten viettää enemmän ja enemmän aikaa yksin. Keskity asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ehkä se on videopelejä tai tekee kynnet kasvojenkohotuksella. Mitä se onkin, nauti itsestäsi ja nauttimaan ajoista ajatella itseäsi.
# 11 Opi, millaiset terveelliset suhteet näyttävät. Sinun täytyy todella lukea, mitä terve suhde on tarkoitus olla. Niin paljon kuin luulet olevasi tyytyväinen kumppanisi kanssa 24/7, on hyvä asia, se ei ole. Tiedä, mikä tekee terveellisestä suhteesta ja työskennellä.
# 12 Hanki tarvittaessa ammattiapua. Joskus et voi päästä eroon tästä itsenäisyydestä. Saatat tarvita ammatillista apua neuvonnan muodossa ja se on täysin kunnossa.
On parempi saada apua, jota todella tarvitset kuin antaa suhde kärsiä siitä. Avaa ja puhu sellaisen henkilön kanssa, jonka tehtävänä on korjata tuollaista tavaraa. Suhde ja koko elämä on parempi sen takia.
Riippuvuus voi vaarantua, jos olet molemmat aina toistensa päällä kenenkään muun kanssa elämässäsi. Se pahenee entisestään, jos siihen liittyy myrkyllisiä tapoja, kuten huumeita tai alkoholia. Näiden vihjeiden avulla voit selvittää, miten voit pysäyttää itsenäisyyden ja tehdä muutoksia nyt.
