13 ruokaa, jotka saavat sinulle märkä

Olet luultavasti kuullut joistakin yleisemmistä libidoista, jotka lisäävät siellä olevia elintarvikkeita, kuten ostereita ja suklaata. Näiden elintarvikkeiden takana on hyvä tutkimus ja niiden yhteys asemaan, mutta totuus on, että on olemassa runsaasti elintarvikkeita, juuria ja mausteita, joiden uskotaan lisäävän seksuaalista terveyttä - ja ne saattavat jopa olla tehokkaampia kuin tavallisemmat vaihtoehtoja. On olemassa monia syitä, miksi saatat tuntea kipua libidossasi aika ajoin - olipa se sitten stressiä, uupumusta, hormonaalista epätasapainoa tai jopa vain puuttuvia ruokavalionne keskeisiä ainesosia. Tässä on 13 herkullista ja kätevää ruokaa, jotka voivat saada kehosi takaisin säännöllisesti toimivaan nopeuteensa.

13 Hot Peppers

Kuumat paprikat tuovat lämpöä kehoon ja nopeuttavat sykettäsi, aineenvaihduntaa ja stimuloivat endorfiineja. Lisääntynyt syke voi lähettää veren pumppauksen kaikkiin paikkoihin, joita se tarvitsee miellyttävän seksuaalisen kokemuksen aikaansaamiseksi. Tämä voi tehdä molemmista sukupuolista entistä kiinnostavampia pääsemään arkkien välillä ja lisäämään ylimääräisiä oopereita niille suurille viimeistelyille. Muista kuitenkin, että jos käsittelet kuumia paprikat, sinun on pestävä kädet, kun olet valmis… muuten saatat joutua siirtämään joitakin öljyjä herkille paikoille kehossa, jotka eivät arvosta polttoa.

12 Pinaatti

Pinaatti on suuri magnesiumin lähde, jolla on kyky vähentää verisuonten tulehdusta ja myös lisätä verenkiertoa, jotka molemmat voivat helpottaa pääsyä päälle ja pysyä tällä tavalla. Lisää veren virtausta kehon ääriin lisää myös herkkyyttä ja kiihottumista. Tämä voi edistää sekä miehiä että naisia. Miehillä on helpompi aika pitää erektio lisääntyneen verenvirtauksen myötä, ja naiset ovat orgasmin todennäköisempiä.

11 Vihreä tee

Vihreä tee on erittäin terveellistä juomaa siemaillen mistä tahansa syystä, mutta se voi olla myös hyvä vaihtoehto, kun yrität lisätä libidoa muutamasta syystä. Kofeiinin on osoitettu lisäävän naisten seksuaalista halua, koska se voi edistää aivojen aluetta, joka liittyy seksuaaliseen kiihottumiseen. Vihreä tee sisältää myös L-theanineä, jolla voi olla rauhoittavia vaikutuksia kehoon. L-theanine voi pystyä rauhoittamaan GABA-tasot aivoissa, samalla kun nostat dopamiinin tasoa, joka saa sinut tuntemaan olonsa hyväksi ja voi tuoda sinut mielialaan.

10 Mustat vadelmat

Sekä mustan vadelman mehukas marjaosa että sen siemenet ovat hyvä lähde fytokemikaaleille, jotka pitävät libidosi korkeana ja parantavat seksuaalista kestävyyttäsi. Ne ovat hyvä C-vitamiinin lähde, joka on tärkeä hedelmällisyyden kannalta, sekä hyvä folaatin lähde, joka on raskauden kannalta ratkaisevan tärkeää. Musta vadelma näyttää paljon kuin karhunvatukka, mutta siinä on joitakin merkittäviä eroja. Musta vadelma on vähemmän kirpeä, kun poimitaan kuin karhunvatukka, ja se on ontto keskellä kuin vadelma, kun taas karhunvatukka on musta ydin.

9 Parsakaali

C-vitamiini on osoitettu olevan libido-tehoste naisille, ja parsakaali on erittäin hyvä lähde. C-vitamiini voi auttaa lisäämään verenkiertoa elimistöön, mikä voi lisätä myös kiihottumisen tunteita. Parsakaali sattuu olemaan myös erittäin terveellistä yleensä sekä vähän kaloreita, joten se tekee hyvän elintarvikevalinnan monista syistä. Parsakaali ja muut ristikkäiset vihannekset ovat myös osoittautuneet hyviksi tasapainottamaan estrogeenitasoja sekä miehillä että naisilla, jotka täydentävässä muodossa voivat auttaa lisäämään hormonien vakautta ja pitämään ne kohtuullisina pitoisuuksina.

8 neilikka

Kynsiä on käytetty miesten seksuaalisen toimintahäiriön hoitoon vuosisatojen ajan, ja niiden tehoa on tutkittu jopa rotilla. Yksi julkaisu julkaistiin lehdessä BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede totesi, että neilikan uutteen lisäsi seksuaalisen aktiivisuuden määrää terveiden urosrottien aivoissa. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että neilikka voi kohota testosteronitasoja kehossa. Neulot ovat sellaisia ​​satunnaisia ​​asioita, jotka nauttivat keskimääräisestä päivästä, mutta ne ovat täydellisiä, kun ne valmistetaan kuumassa siiderissä. Voit myös saada jauhettua neilikkaa, jotka ovat erittäin maukkaita meksikolaisia ​​ruokia.

7 kuviot

Viikunoiden oletettavasti kykenee tekemään kehosi erittelemään enemmän feromoneja. Jos se on totta, saatat olla vieläkin houkuttelevampi potentiaalisille. Kuvioiden uskotaan myös stimuloivan hedelmällisyyttä, mikä voi olla hyvä tai huono asia riippuen lapsesi tekemistä suunnitelmista. Kuviot ovat erityisen kalsiumia, rautaa, kaliumia ja sinkkiä, mikä tekee niistä erittäin ravitsevia kaikille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Hedelmää on pidetty aphrodisiacina antiikin ajoista lähtien. Viikunat ovat herkullisia, kun niitä syödään juuston kanssa tai niitä käytetään voileipiä.

6 Vesimeloni

Vesimelonit ovat enimmäkseen vettä. Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Centerissä tehdyn tutkimuksen ansiosta tiedämme, että muut kahdeksan prosenttia, jotka eivät ole vettä, voivat vaikuttaa Viagran kaltaiseen kehoon. Vesimeloni sisältää phytonutrientin, jota kutsutaan citrulliiniksi, jonka kehosi muuttuu arginiiniksi kutsutuksi aminohapoksi. Se lisää typpioksidin tasoa elimistössäsi, mikä rentouttaa verisuonia. Se päätyy hyvin samaan tapaan kuin Viagra toimii.

5 Munat

Munien on osoitettu auttavan torjumaan erektiohäiriöitä L-arginiinin aminohapon ansiosta. Munat ovat myös suuri proteiinilähde, joten ne voivat polttaa sinut runsaalla energialla, kun sitä tarvitset (seksuaalisesti tai muuten). Munat ovat täydellinen proteiinilähde ja niillä on eniten saatavilla olevia aminohappomuotoja, jotta kehosi voi helposti sulattaa proteiiniaan. Munat ovat myös hyvin vähän kaloreita, kun otetaan huomioon, kuinka paljon proteiinia ne ovat pakattuja, joten ne ovat hienoja laiha lähteitä ja hyviä melkein mitä tahansa päivän ateriaa.

4 Ginseng

Havaijin yliopiston tutkimus osoitti, että naiset voisivat antaa sukupuolensa elää dramaattisesti lisäämällä ginsengiä ruokavalioonsa. Tutkimuksessa todettiin, että 68 prosenttia naisista koki seksuaalisen elämänsä dramaattisesti muuttuneena parempana kuin kuukauden ajan, ja myös heidän libidot kasvoivat. Jos aiot lisätä ginsengiä ruokavalioon, kokeile juoda sitä teetä - ja älä mene niihin energiajuomiin, jotka ovat runsaasti sokeria, kofeiinia ja muita kemikaaleja, joita kehosi ei tarvitse.

3 Saffron

Saffron voi olla melko kallista maustetta lisätä ruokavalioosi säännöllisesti, mutta jos voit pippurata sen täällä ja siellä, saatat huomata, että saat parannuksen seksuaaliseen suorituskykyyn. Se sisältää antioksidantteja crocin, crocetin ja safranalia, joiden uskotaan lisäävän seksuaalista kiihottumista. Saffronia on käytetty muinaisista ajoista libido-tehostimena, ja jopa Kleopatraa, joka oletettavasti uimasi tavaraa ennen kuin tapasi ystäviään. Saffron on hyvä myös vatsaan, vähentää ahdistusta, unettomuutta, PMS: ää ja insuliiniresistenssiä… ja se maistuu hyvältä myös.

2 Ginger

Inkivääriä on käytetty sen lääkinnällisiin ominaisuuksiin antiikin ajoista lähtien. Inkivääri auttaa kehon liikkeessä sekä lämpötilan säätämisessä. Kaikki, mikä voi lisätä verenkiertoa, tarkoittaa sitä, että veri voi virrata missä se tarvitsee, ja mitä enemmän hapettuneita me pysymme, sitä rennompaa kehomme voi olla, mikä on aina hyvä meidän asemallemme. Inkivääri on myös osoittautunut libidon tehostimeksi yleensä sekä hyväksi taistelemaan kylmästä. Juo se teetä tai vain pop se täydentää.

1 Salaatti

Ehkä lista, joka voi olla libido-tehosterokotus, on ainakin salaatti. Iceberg-salaatti sisältää itse asiassa opiaatin ainesosaa, joka voi vaikuttaa hormoneihin elimistössä. Vielä 2000 B.C.: ssä antiikin egyptiläiset käyttivät salaattia libido-tehosterokotuksena, ja Egyptin hedelmällisyyden jumala Min oli aina kuvattu joidenkin kanssa. Salaatti on myös hyvä foolihapon lähde, joka on keskeinen tekijä lisääntymisterveyden kannalta. Vaikka salaatti ei ehkä ole yhtä jännittävää kuin suklaa ja samppanja, salaatti on varmasti terveellinen vaihtoehto.