15 Terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat hirvittäviä AF

Maailma olisi paljon onnellisempi paikka, jos ruoka, joka oli hyväksi sinulle, maistui herkulliselta ... ja ruoat, jotka olivat sinulle huonoja, maistivat kauheaa. Yup, haluaisimme syödä loputtomia pizzan viipaleita ja annoksia kuumia, rappeita perunoita painamatta, rikkoutumatta ja vatsakrampeja. Me rakastaisimme sitä, jos vihreät smoothiet maistuisivat niin hyvältä, että me fantasoidimme niistä. Valitettavasti me elämme julmassa maailmankaikkeudessa, jossa yummiest elintarvikkeet aiheuttavat sinulle vakavia terveysongelmia, jos sinulla on liikaa niitä, ja elintarvikkeet, jotka tekevät ihmeitä terveydellesi, voivat maistella niin huonosti, että ne saavat sinut gagiksi. Vaikka jotkut terveelliset elintarvikkeet todella maistuvat melko hyvältä, on muutamia, jotka hillitsevät ruokahalua heidän inhottavuudellaan. Tietysti maku on katsojan kielellä niin sanottuna, mutta tässä on joitakin terveellisiä elintarvikkeita, joita löydämme täysin bruttoina.

15 Pinaatti

On turvallista sanoa, että pinaatti on ruoka, joka on lähes yleisesti hyväksytty bruttoiksi. Itse asiassa se oli perinteisesti sisällytetty muutamiin lasten sarjakuviin, koska se oli syöminen, koska lapsilla ei ollut tapaa koskettaa tavaraa olematta alitajuisesti aivopesty. Muistako kukaan Popeyeä? Hän käytti alas joitakin pinaatteja ja koki lihaksen välitöntä kasvua, joka epäilemättä auttoi vanhempien sukupolvea saamaan pinaatin puhdistamaan lastensa levyistä. Pinaatti ei tee lihaksiasi kasvamaan välittömästi kuten Popeye, mutta se tekee joukon muita asioita kehollesi! Tämä lehtivihanneksen maistuva soggy kuolema on hyvä syöpä- ja sydänsairauksien ehkäisemiseksi, sillä se sisältää foolihappoa, magnesiumia ja A- ja C-vitamiineja. Se auttaa myös estämään ikääntyneen muistin häviämisen ja ehkäisee makulan rappeutumista. Kaikki tämä syrjään, se ei varmasti ole meidän suosikkimme!

14 Wheatgrass

Kuinka yummy voi nimittäin "wheatgrass" -nimellä olla? Borngrass on vehnäkasveista valmistettu vihreä superruoka, jota näet kaikkialla, mukaan lukien ruokavalionsa. Jotkut ihmiset pureskella sitä sellaisena kuin se on, kun taas jotkut eivät kääri päähänsä, kuinka paljon se näyttää todelliselta ruoholta, ja sen on sekoitettava sen smoothietiin sen nauttimiseksi. Wheatgrass sisältää erilaisia ​​hyödyllisiä ravintoaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia ja runsaasti muita vitamiineja, ja sen uskotaan parantavan tai ehkäisevän joitakin sairauksia. Okei, joten se on hyvä sinulle ja luultavasti tuntuu paremmalta, mutta emme voi syödä tätä kamaa ilman, että tuntuu lehmältä. Tai kani. Se on vain niin nurmikko. Jos haluat lopettaa vaientamisen, on parasta juosta tämä sekoittimen läpi ja tehdä mehu. Piilota maku herkullisilla ainesosilla tai pidä nenääsi juotuessasi.

13 Punajuuret

Punajuuret ovat erittäin hyviä sinulle, ja he tulevat, he ovat myös erittäin ihania. Tämä rikas violetti-punainen väri voi lisätä elämääsi salaattisi tai voileipäsi ja heck, saatat jopa ajatella, että ruoka, joka näyttää tätä hauskaa, ei koskaan maistaisi huonoa. Väärä! Monet ihmiset eivät tee juurikkaita maun tai tekstuurin takia. On olemassa tapoja tehdä ne siedettäviksi, nimittäin niiden sisällyttäminen salaattiin, joka on täynnä maukkaita lisäyksiä, kuten pekonia ja kastiketta. Ongelmana on kuitenkin se, että syömällä kaikki nämä herkulliset ainesosat kääntämällä terveellisen aterianne epäterveelliseksi ja poistamalla periaatteessa hyvän työn, jonka olet tehnyt syömällä juurikkaita ensinnäkin! Tiedämme, et voi voittaa. Punajuuret ovat hyvä hiilihydraattien lähde, mutta koska niitä ei käsitellä, energia, jonka ne antavat, on pitkäikäinen. Meidän täytyy ehkä imeä se!

12 Selleri

Tämä on meidän ongelmamme selleri: se on vain mitään vihanneksia. Sen maku ei ole edes niin huono. Mutta kun syövät selleriä, voit myös syödä jähmettynyttä versiota vedestä. Olemme kuulleet, että selleri on yksi negatiivisia kaloreita sisältävistä elintarvikkeista, mikä tarkoittaa, että syömällä sitä todella poltat enemmän kaloreita kuin mitä se sisältää. Se merkitsisi, että se on lopullinen painonpudotus, mutta se on vain niin tylsää. Selleriä on erittäin vaikea syödä ja vastustaa kiusausta tuhota se kermajuustolla tai maapähkinävoita. Jos valitset vähärasvaisia ​​vaihtoehtoja, se ei ehkä ole liian huono! Ymmärrämme, että tämä saattaa olla epäsuosittu mielipide, mutta tunnemme myös samalla tavalla kurkkua. Se on vain vettä! Kurkkuilla on todellakin potentiaalia olla hapoja ja hapavia, kun ne ovat kauden ulkopuolella tai eivät ole tuoreita, ja sitten he menevät tylsästä ja hirvittävään.

11 Jotkut kalat

Kaikki kalat eivät ole yhtäläisiä. Kun kyseessä on mereneläviä, olet varmasti saanut herkullisia vaihtoehtoja: pehmeän kuoren rapu, suola- ja pippuri-kalmari, hummeri, katkarapu ja vioittunut kala. Meidän tummies röyhtyvät vain ajatellen sitä! Mutta on myös huomattavasti vähemmän herkullisia kaloja. Joskus tämä johtuu siitä, miten se on valmis - tiedät, paistettu ja pahoinpidellyt ovat aina vähemmän terveitä ja herkullisia kuin grillattu. Mutta joskus se on vain kala itse. Emme ole tonnikala-alan faneja, olipa kyseessä purkki tai filippi. Haju on liikaa! Jos et ole koskaan kokeillut suolattua turskakalaa, tee itsellesi palvelus ja pidä se näin. Ja jos joku on koskaan ruoanlaittoon, pidä turvallinen etäisyys talosta ja mahdollisesti naapurustosta, koska haju on arpeutumista. Savustettu lohta voi olla yummy, mutta grillattua lohta? Ei niin paljon.

10 Sienet

Sienistä suurin on se, että he vain herättävät ajatuksia sienestä ja asiat ovat poissa ja kasvavat omaa elämäänsä. Jopa kun saamme pään ympärille koko sienen käsitteen, maku ei ole suuri ja rakenne aiheuttaa pahoinvointia. Raaka sienet ovat yleensä taipuvaisia ​​tällaiseen vaikutukseen, kun ne heiluvat hampaita vasten, ja sitten koko asia hajoaa suussa, kuten puuvillaa, mutta ilman herkullista, hauskaa tunnelmaa. On myös se, että jotkut sienet ovat todella myrkyllisiä. Emme koskaan valinneet omia sieniä ja syö niitä, joten tämä ei ole oikeastaan ​​ongelma, mutta taas se on vain ajatus. He eivät maistu hyvältä, he eivät tunne hyvää, eivätkä he hyvissä mielissä. Tiedämme, että niillä on paljon hyviä ominaisuuksia ja että ne ovat terveellistä ainesosaa sisällyttääkseen terveelliseen ruokavalioon, mutta silti. Ei.

9 Cottage Cheese

Gross, eikö ?! Kaikki, jolla on juustoa sen nimessä, kuulostaa todella hyvältä, mutta älä huijata. Juusto on niin kaukana tavallisesta epäterveellisestä cheddarista, että olet tottunut syömään, että se on ihme, että sitä pidetään edelleen juustona. Perinteisesti juusto on valkoista juoksutettua maitoa, ja siinä on selluliitin koostumus. On kuitenkin syytä, että se on juustoa, joka sisältyy tavalliseen julkkisruokavalioon. Kotimainen juusto on vähän hiilihydraatteja, mutta runsaasti proteiinia, joten se pitää sinut täynnä. Sen proteiini kestää kauan aikaa ja vähentää nälkääsi pidempään, ja se on myös täynnä kalsiumia, mikä auttaa ylläpitämään vahvoja luita ja normaalia verenpainetta. Jotkut ihmiset sisällyttävät sen guacamoliinsa, mikä ilmeisesti parantaa makua ja pitää sen ruskeana ilman altistumista ilmalle. Mutta silti, ei voi korvata joitakin cheddar tai kermainen brie?

8 Nauris

Juurihedelmät ovat yleensä suosikkiamme, mutta toisin kuin bataatit ja valkoiset perunat, emme ole naurun faneja. Se on kuin vähemmän viileä, enemmän karkea serkku meidän suosituimmista kasviksistamme. Naurisissa on sipulimainen juuret ja ne näyttävät yhtä epämiellyttäviltä kuin ne maistuvat, mutta niillä on monenlaisia ​​terveyshyötyjä. Ne ovat valtava C-vitamiinin lähde, ja vaikka ne ovat yhtä tärkkelystä kuin perunat, ne sisältävät vain yhden kolmanneksen kaloreista. Ne ovat myös runsaasti kaliumia, magnesiumia, niasiinia, tiamiinia, mangaania, foolihappoa, kuparia, pantoteenihappoa ja kuitua, mikä auttaa pitämään asiat säännöllisesti. Kun yrität sisällyttää nämä kaunottaret ruokavalioon, useimmat ihmiset syövät niitä vain siellä, missä he yleensä syövät perunaa. Niin kuin ryppyinen nauris? Nauris leipoo? Jotenkin emme usko, että nauris olisi maistunut herkullisena paistettuna ja kuorineen kermalla! Olisi kuitenkin kokeilla ranskalaisia ​​ranskalaisia ​​perunoita!

7 Maksa

Ewwww! Tämä on sisäinen elin, joka kertoo meidät yhtä paljon kuin ajatus syödä sydäntä tai munuaista. Maku on erittäin vahva ja parempien ilmentymien puuttuessa sisäinen elin. Mutta joidenkin ihmisten mukaan maksa on sinulle täysin hyvä. Se on hyvä proteiinilähde, ja sattuu olemaan kaikkein keskittynein A-vitamiinin lähde, joka on tällä hetkellä luonnossa. Se tarjoaa myös erittäin käyttökelpoisen raudan muodon, joten se on suosikki niiden joukossa, jotka ovat rautapulasta. Jotkut uskovat, että se taistelee väsymystä vastaan, joten se saattaa olla tehokkaampi vaihtoehto aamuiskuvauksellesi. Tätä urua ihasteli keskiaikaisia ​​ihmisiä Euroopassa, jotka laittoivat maksan kaikkea piirakoista makkaroihin. Sitä pidettiin jopa herkullisena joidenkin esihistoriallisten kisojen joukossa. Se voi olla tieteen ja historian tukema, mutta emme silti voi tehdä sitä.

6 Parsakaali

Parsakaali on vihannes, jota teemme joskus… vain siksi, että tiedämme, että se on niin hyvä meille. Tämä ei tarkoita, että olemme onnellisia siitä! Siellä oli yksi jakso Simpsonit missä Homer itse kuoli syömästä parsakaalia, koska se oli salaa vaarallinen vihanneksia käyttäen hirvittävää makua houkuttelemalla kuluttajia. Poika, haluammeko, että tämä olisi totta! Todellisuudessa parsakaali on korkea kuidunlähde, sillä on syövän vastaisia ​​ravinteita, niissä on suuria määriä C-, K- ja A-vitamiineja, ja se voi vähentää sydänsairausriskiä. On myös tunnettua auttaa sinua torjumaan muita viruksia ja bakteereja. Vaikka tiedämme kaikki nämä tiedot, emme voi tuoda itseämme rakastamaan parsakaalia. Näillä pienillä puilla ja niiden yhtä epämiellyttävällä sisarella, kukkakaalilla, on vain tämä lehtimainen maku, jota ei voida poistaa. Ja tietenkin, et halua laittaa liikaa pukeutumista, kun pysyt terveenä!

5 Pavut

Jotkut ihmiset rakastavat papuja, mutta emme saa sitä! On niin monta erilaista papua, että luulisi, että löydämme sellaisen, jota pidimme, mutta ei. Voimme käsitellä pavut mashed tavalla kuin ne ovat Meksikon ruokaa, koska tällä tavalla et edes tiedä, että olet syö pavut. Se ei ole sellainen maku, vaan outo rakenne. Emme myöskään ole ihon faneja, jotka imevät hampaitasi ja tuhoavat kaiken. Huolimatta ongelmista näillä palkokasveilla ne ovat todellakin loistava kuidunlähde. He tekevät paljon hyviä asioita keholle, myös parantamalla sydämen terveyttä alentamalla kolesterolia. Ne auttavat myös ruoansulatusta, säätelevät verensokeria ja voivat vähentää syövän mahdollisuutta. Ne ovat runsaasti B-vitamiineja ja rautaa, mutta ne ovat samalla vähärasvaisia. Saatamme joutua tekemään brittiläisiä ja kokeilemaan joitakin paahtoleipää!

4 Tofu

Aloitetaan sanomalla, että tofu on todella hyvä sinulle! Se voi auttaa ehkäisemään aivosairauksien ja maksavaurioiden, rintojen ja eturauhassyövän, osteoporoosin ja sydän- ja verisuonitautien esiintymistä. Tämän täytyy olla hyvä asia! Erityisesti jos olet vegaani tai kasvissyöjä, tofu on tärkeä proteiinilähde. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi lievittää erityisiä vaihdevuosien yhteydessä ilmeneviä oireita, ja se voi alentaa kolesterolia. Puolet kupillista tofua on myös alle 100 kaloria, joten se on hyvä vaihtoehto, kun yrität menettää painoa syömällä vähemmän kuin poltat. Valitettavasti kaikki nämä tiedot huolimatta vihaamme tofua. Kyse on tekstuurista. Tiedämme, että se on monin eri tavoin, ja siellä on niin paljon asioita, joita voit tehdä sen kanssa, mutta emme vain voi tehdä sitä ilman halua gag. Tofu-vapaa on ainoa vaihtoehto!

3 Greippi

Greippiä pidetään usein painonpudotuksen ihmeellisenä ruokana. Tämä katkera-hapan hedelmä (ja kun sanomme katkera-hapan, ME MEAN katkera-hapan) sisältyy moniin ruokavalioihin, joiden tarkoituksena on painaa painoa. Jopa tuoksuvan greippiöljyn uskotaan voivan hillitä nälkäsi! Tämän hedelmän uskotaan myös alentavan verenpainettasi, vähentävän aivohalvausriskiä, ​​auttavat säännöllisesti ja hydratoimaan sinua. Sen antioksidantit ovat suuria iholle, ja kaiken kaikkiaan sen pitäisi olla ihme. Ainoa ongelma on, että katkera-hapan maku on niin vahva, ettei sitä voi syödä ilman kasvoja. Ainakin oranssin sitrushedelmä on tasapainossa sen makeuden kanssa - täällä ei ole lunastavaa makua! Syöminen puoli greippiä joka aamu on yleinen asia Hollywoodissa, mutta emme ymmärrä, miten näyttelijät ja muusikot tekevät sitä haluamatta itkeä, kun he heräävät.

2 Brussel-ituja

Huonommin kuin pinaatti ja parsakaali kootaan yhteen ovat pelätty brussel-ituja. Jos kuvailisit näitä kasviksia, sanoisitte, että he ovat mini-kaaleja, jotka maistavat erittäin katkeraa, hajua funky ja joilla on outo rakenne. Mikä ei ole rakkautta? Vakavasti, nämä ovat pahimmat! Jopa niiden laaja valikoima terveyshyötyjä ei voi vakuuttaa meidät purraamasta! Ne ovat runsaasti kuituja ja proteiineja, mikä tarkoittaa, että vaikka ne ovat vähäisiä kaloreita, he jättävät sinut tuntemaan olonsa täyteen ja auttavat sinua taistelemaan himoa. Heillä on myös runsaasti indolia ja C-vitamiinia, mikä tarkoittaa, että he voivat ehkäistä sinua saamasta syöpää. Voit tehdä muutamia asioita, jotta voisit tehdä enemmän ruokahalua. Voit paistaa niitä oliiviöljyllä, valkosipulilla ja sipulilla tai sekoittaa ne raastetun juuston ja pekonin kanssa. Mutta riippumatta siitä, mitä keksinnöllistä menetelmää olet keksinyt, verso on versoa!

1 Cilantro

Meidän eniten vihasi terveellistä ruokaa olisi oltava korianteri. Olemme vakuuttuneita siitä, että emme tunne näin yksinään, koska Facebookissa säännöllisesti nousevat memeet osoittavat, että ihmiset ympäri maailmaa vihaavat tätä voimakkaasti maistuvaa yrttiä. Tiedämme, että se on välttämätöntä intialaisessa ja meksikolaisessa ruoanlaitossa, puhumattakaan monista muista aasialaista ruokaa, kuten thaimaalaisia. Me rakastamme kaikkia näitä elintarvikkeita, mutta kun törmännyt korianterin lehtiä, rukoilemme, ettemme ole vahingossa ottaneet suuta. Se on varmasti hankittu maku, ja jos et pidä siitä nyt, et todennäköisesti pidä siitä. Se on todellinen häpeä, koska korianteri on hyvä puhdistaa kehosi myrkyllisiä metalleja. Se on myös hyvä sydämesi terveydelle, ruoansulatuskanavan tukemiselle ja luun tasapainolle. Sillä uskotaan olevan potentiaalia lisätä mielialaasi, mutta kun näemme sen, emme tunne mitään hyvältä!